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Batido de proteínas: cuál adelgaza más que Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Si tienes los siguientes síntomas, necesitas un batido de proteínas que puedes encontrar en tu casa y es fabricado por tu cuerpo. Es el único batido que adelgaza más que el whey protein.
- Metabolismo lento
- Ansiedad a las 4 PM
- Verrugas en el cuello
- Caída del cabello de raíz grasa
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugada frena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Peor aún, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
El mejor batido de proteínas para adelgazar
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un “batido de proteínas” que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido de proteínas interno.
Efectos del batido de proteínas interno
Comer de noche y No dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia por los alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
Como fabricar este batido de proteínas para adelgazar
Todos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio.
– No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM)
– Programa tu reloj interno: intenta ver el Sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche
– Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos volver a la cama cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero no debes seguir dando vueltas en la cama.
– Acuéstate y levántate a la misma hora.
– Lo más importante para no tener insomnio es hacer ejercicio. Las hormonas producidas durante el ejercicio son relajantes.
– Mínimo 2 horas antes de acostarte debes empezar a relajarte y bajar la intensidad.
– Evita la cafeína (inclusive en la mañana). La cafeína del café, té y refrescos permanece hasta 24 horas en el cuerpo
– No bebas alcohol (causa despertares y ronquidos)
– Averigua si tus medicinas causan insomnio como: Sibutramina (Reductil, Repentil), Fluoxetina (Prozac), Pastillas chinas, Pastillas Fruta Planta.
– No utilices medicamentos para dormir (engordan y causan diabetes)
Consecuencias de no tomar este batido de proteínas
- aumento de peso en la grasa del abdomen y aumento del apetito
- fibromialgia y disminución de la serotonina
- triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- caída del cabello
- verrugas en el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
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DR, lo felicito y me siento muy triste porque cada vez que veo algo nuevo en su block veo que me describe muy bien con tanta cosa que tengo, pero sabe que lo peor es que en mi pais el Salvador,no hay ninguna empresa que venda el batido de proteinas que usted recomienda para cenar, y eso me frustra mucho, porque quisiera consumirlo y nadie lo vende por más que pregunte, asi es que me pregunto y si usted sabe si en el salvador hay algun distribuidor de su batido, si lo conoce porfavor digame el nombre, direccion y telefono para contactarlos y comprar su batido que tanto beneficio le ha hecho a otras personas. gracias por sus consejos.
Hola, salomón, espero este muy bien. Empece a consumir la merengada solo por unas semanas la compraba en farmatodo y ya no la estan vendiendo, donde o de que forma puedo conseguirla, por favor ayudeme en eso. Gracias. Carol Coronado Puerto Ordaz: Edo Bolivar.
Buenos Dias
Doctor en maracay no he podido encontrar su batido de proteinas ni una dieta mas, donde lo puedo comprar.
dr. salomon gracias por este espacio que nos da mi pregunta es. puedo agregarle a mi fruta con yogurt una cucharada de la malteada ni una dieta mas? o solo se puede tomar con agua o leche?
felicitaciones kilos
Hola doc. Salomón buenas tardes es primera vez que leo algunas de los consejos que usted ha escrito, yo soy Diabetes tipo 1 desde hace 22 años, tengo 51 años actualmente, hace 2 años tuve la hemoglobina en 8 y el hierro en 21, me sometí a un tratamiento con una Hematólogo a base de hierro en la vena en tres oportunidades y gracias a Dios la he mantenido estable, pero a raíz de eso aumente como 10 kilos, los cuales me tienen muy preocupada, no se que hacer para bajar de peso. gracias ojala usted me pueda recomendar, que puedo hacer , he visto sus recomendaciones y voy aplicar algunas en el Nombre de Dios espero buenos resultados, gracias por sus consejos Dios lo bendiga y le siga dando mucha sabiduría para ayudarnos. Yo vivo en Venezuela
Saludos doctor, gracias por su cruzada por la salud y el bienestar de todas las personas. Le escribo para consultarle dos cosas: 1.- La metformina, ¿como es mejor tomarla? ¿Antes, durante o después del desayuno? 2.- Usted afirma que no se debe hacer ejercicio en ayunas, por mi ritmo de vida, necesito hacer ejercicio antes de desayunar, ¿que puedo comer, lo más pequeño y poco posible, antes de hacer ejercicio? para luego desayunar en forma. Nuevamente, muchas gracias…
buenas tardes el nutricionista me mando la merengada ni una dieta mas pero aqui en valle de la pascua estado guarico no la consigo por cual la puedo sustituir
Hola doctor, mis saludos
El Glucofage adelgaza? si es asi cuanto se toma y por cuanto tiempo
hola doctor, mis saludos
El Glucofagen adelgaza?
hola que tal el batido se toma antes o despues de las comidas. gracias………
Cual es la mejor jmarca de meformina que me sugiere tomar,ya que existen muchas marcas y variados precios.
Agradecida, le saluda cordialmente.
DR.SALOMON, quisiera de su ayuda vi en el farmatodo de venezuela las merengadas de chocolate de ni una dieta mas, pero sufro de insonmio y mi esposo cuando me molesta con sus RONQUIDOS engorde 25 kilos y me he sentido muy deprimida que puedo tomar y hacer para bajar de peso.. gracias y le agradeceria eternamente.
doctor cuanto tiempo debo tomar la maravillosa merengada solo quiero rebajar 5 kilos
Dr. soy venezolana edo. lara, quisiera saber sobre las merengadas en q parte de mi paìs se consigue, cuando ud. c refiere a batidos cuales son los ingredientes de esos batidos, y en donde puedo comprar su libro.
Dr. voy al Gimnasio, quisiera saber si esta proteina ademas de todas las bondades que tiene, ayuda al crecimiento de la masa muscular
Doctor voy al Gimnasio, la merengada ayuda al desarrollo muscular?, agradezco su respuesta
…Es recomendable tomar..ni una dieta mas con leche de almendras y complementarlo con acido linoleico conjugado??? de ser asi, como se recomienda tomar
Hola Dr. Salomón!!!
Llevo bastante tiempo tomando batidos de Ni una dieta más (NUDM) y me ha ido realmente excelente, logre adelgazar 22kl y mantenerme a través del tiempo con el consumo de NUDM, pero ahora en su nueva presentación no dice que es acelerador del metabolismo, quisiera saber si tiene el mismo efecto o no.
Buenas noche Dr la merengada de Ni una dieta mas sirve para aumentar la masa muscular
Hola Doc. una pregunta. puedo utilizar este batido luego de mis sesiones de entrenamiento y me ayudara de alguna manera?
Hola como esta, yo estoy interesada en el WHEY PROTEIN por que tengo todos los síntomas que allí informa….me podría indicar como lo puedo conseguir soy de PUERTO CABELLO EDO. CARABOBO por favor necesito la información gracias
Buenas tardes Dr. he estado buscando su proteína aca en Barquisimeto y no hay existencia donde siempre la adquiria hay alguna forma de contactar ventas online.
hola dr salomon lo admiro y respeto por el tiempo que invierte en responder gracias yo quiero decirle soy de barquisimeto edo lara y quiero saber si sacara otros sabores de merengadas a mi me encanta chocolate pero debe ser divina en sabor a fresa
hola dovtor como se debe tomar MUD