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Batido de proteínas: cuál adelgaza más que Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Si tienes los siguientes síntomas, necesitas un batido de proteínas que puedes encontrar en tu casa y es fabricado por tu cuerpo. Es el único batido que adelgaza más que el whey protein.
- Metabolismo lento
- Ansiedad a las 4 PM
- Verrugas en el cuello
- Caída del cabello de raíz grasa
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugada frena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Peor aún, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
El mejor batido de proteínas para adelgazar
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un “batido de proteínas” que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido de proteínas interno.
Efectos del batido de proteínas interno
Comer de noche y No dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia por los alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
Como fabricar este batido de proteínas para adelgazar
Todos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio.
– No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM)
– Programa tu reloj interno: intenta ver el Sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche
– Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos volver a la cama cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero no debes seguir dando vueltas en la cama.
– Acuéstate y levántate a la misma hora.
– Lo más importante para no tener insomnio es hacer ejercicio. Las hormonas producidas durante el ejercicio son relajantes.
– Mínimo 2 horas antes de acostarte debes empezar a relajarte y bajar la intensidad.
– Evita la cafeína (inclusive en la mañana). La cafeína del café, té y refrescos permanece hasta 24 horas en el cuerpo
– No bebas alcohol (causa despertares y ronquidos)
– Averigua si tus medicinas causan insomnio como: Sibutramina (Reductil, Repentil), Fluoxetina (Prozac), Pastillas chinas, Pastillas Fruta Planta.
– No utilices medicamentos para dormir (engordan y causan diabetes)
Consecuencias de no tomar este batido de proteínas
- aumento de peso en la grasa del abdomen y aumento del apetito
- fibromialgia y disminución de la serotonina
- triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- caída del cabello
- verrugas en el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola doctor me encantaria tomar su proteina de ni una dieta mas, pero aca en chile no la consigo
y no quiero tomar otra que no se la de ni una dieta mas por favor digame como puedo conseguirla.
espero su respuesta y gracias por todos sus consejos.
dr no se como o cuantas veces se toma la merengada de mi ultima dieta no se si tengno q desayunar y des pues del desayuno o despues de el explicame
hola! deseo compartir mi experiencia, soy de caracas, hace dos semana compre el libro de Ni una dieta Mas, e inicie el plan suguerido de alimentacion, y lo que no obtuve con tratamientos costosos, medicamentos, ejercicios y demas, lo consegui en ese libro, y era, como eliminar la ensiedad en las tardes por los dulces, realice el primer desayuno al levantarme 06am tomando una taza pequeña de avena, elaborada con leche descremada 2 cucharadas de avena y edulcorante, lo habia preparadao l noche anterior, luego al llegar a mi trabajo 0730am tomaba mi segundo desayuno de carbohidratos y proteinas… y la metformina, ya esta seria mi segunda semana, de verdad que me siento supoer bien, aun no se cuanto he bajado de peso, pero hecho de no tener ansiedad y depresion en las tardes, en mi caso es un gran logro… Mil gracias Dr. salomon…
buenas noche necesito conseguir el batido para adelgazar vivo en barquisimeto?
Hola Dr. cuando va a traer su merengada a Panama, estamos esperando que llegue aca. Favor nos avisa.
Gracias,
Dr. gracias por sus recomendaciones. Vivo en Montreal, Qc y me gustaria saber si aqui consigo los batidos y si no, que proteina me recomienda para comprar aqui. Gracias!
hola doctor donde puedo con seguir en chile la malteada
seria genial q lanzaran mas sabores al mercadop xq son realmente deliciosas :p
Hola doctor,
buscando acerca de la insulina basal encontré su batido yo sufro de hipotiroidismodesde el año 2008 tomo mi hormona según como este mi TSH el medico mando hacerme el análisis de insulina basal y me la encontró 26.95 en ayunas me mando una dieta de 1500 calorías y quexel x 850 mg. por 6 meses
la verdad que no las quería tomar porque me dijeron que era para los diabéticos, el medico dice que no tengo diabetes que es solo para reducir la insulina y que me ayudara a bajar de peso, en análisis de rutina estoy bien.gracias por su respuesta.
Buenas tardes:
Un gusto saludar. Me ha hecho tanto click esta información. Tengo una hermosa hija de 6 años. Desde que ella llegó a mi vida, mi sueño se ha visto bastante afectado. Aún a la edad de 6 años, se despierta de noche, pasa horas despierta porque siento miedo al domir, así que duermo muy poco. Me levanto antes de las 5 am para trabajar y en muchas oportunidades paso semanas durmiendo 4 o 5 horas cuando mucho.
Será que si le doy ni una dieta mas a mi hija, también baja su ansiedad? Y duerme mejor?
buenas tardes agradezco su respuesta.
Estoy tomando el batido de NUDM a media mañana (10 am) y en la tarde (3:30pm) aproximadamente.
De esta manera lograria acelerar el metabolismo para rebajar algo de peso ? por mi trabajo no tengo tiempo para ir a un gimnasio.
O cual seria la recomendacion, la cosumo de esta manera ya que a esa hora me da ansiedad de comer, y tengo entendido que el batido ayuda a disminur la ansiedad.
Agradezco su respuesta
Hola doctor. Buenas noches! Quisiera saber donde puedo conseguir sus productos. Estoy interesada en el batido de NUDM. Espero su pronta respuesta.
buenas noches dr salomon me gustaría saber si el batino ni una dieta mas puede ser sustituido por comida en la noche?
Doctor dejo mi correo electrónico para recibir su amable respuesta, hasta pronto.
Hola Doctor Salomón, hace días le sus notas tan importantes, en mi caso er si particular he hecho el tes para saber si debo tomar Menformina y tengo pocas verrugas en el cuello y un poco oscuro, axilas manchadas y caida de cabello, tengo que comentarle que tengo hipotiroidismo con algunos nódulos en la glandula por lo que tomo 150 mg de tiroxina, ademas tengo gastritis por el que tomo esoprazol, esofaguitis, hernia hiatal, artrisis en rodillas y un sobrepeso de 20 kilos, sigo una dieta regular pero no logro bajar, ademas duermo muy poco. Vivo en Bogotá Colombia y me gustaría comprar la malteada pero no se donde, Doctor quedo en espera de su valiosa respuesta. Muchas gracias
Hace una semana comense atomar los batidos de proteina en el desayuno pero como alas 10:00 o 11:00 de la noche me da mucha hambre ya estando acostada, es normal?
Wao! Ando mas que emocionada al leer tantos comentarios de gente apoyandose por una excelente razon: mantenerse saludable y olvidarse de las dietas! Yay!!! Me encanta el lado positivo que el Dr. Salomon ofrece en cada uno de sus comentario, incluso cuando menciona lo de las marcas y verrugitas en el cuello ( yo me sentia super acomplejada y ahora no).
Quisiera que por favor me ayudaran a conseguir una Whey protein adecuada o la mas parecida a la de Ni una dieta mas, ya que vivo en los Estados Unidos y es muy dificil de conseguir las merengadas del Dr. Salomon. Sin duda, aca encuentro muchas opciones pero como saber cual es la mas conveniente? :S
Muchas gracias!
Buenas tarde dortor mi pregunta es ; tengo 50 años por problemas de salid e tenido que adelgazar e bajado de peso pero me queda un barrigon que puedo hacer gracis
hola soy analia de san juan argentina,hace años que estoy con sobre peso y este año me diagnosticaron hipotiroidismo e insulino resistencia, necesitaria contactarme con Ud. para iniciar su tratamiento pues lo que me esta indicando el medico en este momento no me resulta y sigo aumentando de peso. Por favor indiqueme como seguir su tratamiento, comprar los batidos(aca venden herbalai, pero no se cual comprar) y continuar su tratamiento que por el momento es una de las cosas que aun no intenté.
desde ya mil gracias!
saludos
analia
Hola buenas noches doctor
Mi caso es este estoy haciendo ejercicio tapout xt xtremo y me va bien y la pregunta que tanto debo de esperar para tomar el batido de proteína después del entrenamiento? El ejercicio se basa a cardio y residencia, y la otra pregunta que tanto tiempo demora para asimilar 25 gr proteínas al cuerp? Soy de México y tengo 28 años y soy nuevo en este foro, gracias por si tiempo y la ayuda
Dr. Porque no le contesta a nadie donde podemos conseguir la malteada?
Yo tmb tengo la pregunta, yo vivo en Mexico, pero veo que nunca contesta a nadie la pregunta de donde podemos conseguir la malteada.
Espero su Respuesta y muchas gracias!
Doctor Salomón, muchas gracias por sus consejos.
Le comento que hace aproximadamente 10 años tome diprospan y retuve líquidos a tanto que de 65 kilos llegué a 89, ahora me trata la endocrina he bajado aproximadamente 10 kilos en año y medio tomando metformina, pro tengo un grave problema y es que si consumo azucar aún en pocas cantidades y como una harina mas inmediatamente engordo las caderas y sobretodo mis piernas, debo bajar 10 kilos ms porque estoy sufriendo de artosis en las rodillas y estoy enferma, aconséjeme por favor algo útil y efectivo. Además necesito saber cómo comprar el batido me es urgente. Mil gracias
buenas noches doc
yo tengo 32 años peso 104 kg. la situación es que ya no quiero estar mas asi empece un programa que me recomendaron muchísimo etc de Herbalife, lo cuales consisten en vitaminas minerales batidos etc etc bueno pero según yo para aprovechar este tratamiento y ayudarle dije voy a hacer ejercicio y me meti a las escaladoras que realmente es cardio porque no hay peso ni nada de eso simplemente rutinas y ya. pero ya varia gente me dice que no que estoy mal que debo dejar estas cosas y segur con el ejercicio ya que si no me comeré el musculo y la grasa aumentara. etc etc q porque le estoy dando proteínas
aparte aunado a esto se supone que solo debo tomar ese batido y otras cosas de la misma marca como cena y desayuno y la comida normal con una dieta equilibrada.
de tal manera que no se que hacer qe hay de cierto si me tomo el producto este o ya no que hago ?
gracias y saludos
Hola Doctor, segun sus test mi problema puede ser la baja serotonina y el no desayunar temprano, me encuentro en colombia, en la mañana normalmente no alcanzo a desayunar, no me da hambre casi siempre lo hago cuando llego al trabajo, mas o menos 8 a.m – 9 y me estoy levantando tipo 6 am, mas o menos tipo 1 de la tarde estoy almorzando trato de comer una sola harina (arroz, papa, yuca, pasta), verduras y proteina ya sea carne o pollo, en la tarde me da una ansiedad tremenda por comer dulce normalmente chocolate y en la noche por mas que he tratado no puedo comer unicamente yogurt, tome un tiempo las pastillas fruta planta, las cuales por un tiempo dieron resultado, pero siento que desde que deje de tomarlas aumente muchisimo mas de peso que lo que tenia cuando las empecé a tomar. Que puedo hacer estoy desesperada, tengo 29 años, mido 1.55 y peso 70 kg, por mas que haga y haga dietas, no veo resultados. Necesito su ayuda por favor…!!!
Hola Doctor, estoy en Mexico, y quisiera saber si un suplemento alimenticio (Super Mix), es parecido al whey protein, pero no se si por el momento pueda sustituirlo por el de Ni una dieta mas, ya que ya lo compre, y para no perder esa inversion. Los ingredientes son: Proteína de Soya, Salvado de Maíz, Salvado de Avena y Aceite de Canola. Proteína, hierro, magnesio, selenio, tiamina, niacina y vitamina B6.
Espero me pueda ayudar, o saber donde consigo sus productos en Guadalajara