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Batido de proteínas: cuál adelgaza más que Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Si tienes los siguientes síntomas, necesitas un batido de proteínas que puedes encontrar en tu casa y es fabricado por tu cuerpo. Es el único batido que adelgaza más que el whey protein.
- Metabolismo lento
- Ansiedad a las 4 PM
- Verrugas en el cuello
- Caída del cabello de raíz grasa
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugada frena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Peor aún, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
El mejor batido de proteínas para adelgazar
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un “batido de proteínas” que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido de proteínas interno.
Efectos del batido de proteínas interno
Comer de noche y No dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia por los alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
Como fabricar este batido de proteínas para adelgazar
Todos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio.
– No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM)
– Programa tu reloj interno: intenta ver el Sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche
– Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos volver a la cama cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero no debes seguir dando vueltas en la cama.
– Acuéstate y levántate a la misma hora.
– Lo más importante para no tener insomnio es hacer ejercicio. Las hormonas producidas durante el ejercicio son relajantes.
– Mínimo 2 horas antes de acostarte debes empezar a relajarte y bajar la intensidad.
– Evita la cafeína (inclusive en la mañana). La cafeína del café, té y refrescos permanece hasta 24 horas en el cuerpo
– No bebas alcohol (causa despertares y ronquidos)
– Averigua si tus medicinas causan insomnio como: Sibutramina (Reductil, Repentil), Fluoxetina (Prozac), Pastillas chinas, Pastillas Fruta Planta.
– No utilices medicamentos para dormir (engordan y causan diabetes)
Consecuencias de no tomar este batido de proteínas
- aumento de peso en la grasa del abdomen y aumento del apetito
- fibromialgia y disminución de la serotonina
- triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- caída del cabello
- verrugas en el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
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Las 4 claves para Adelgazar Rápido
tambien tengo una duda, al levantarme me tomo un vaso de agua con una cucharada de fibra que contiene boldo malva, nopal ,linaza canadiense,diente de leon,hoja sen, fenogreco, tlanchalahua ,salvado de trigo y tonronja y despues ya desayuno la proteina tod en la primera hora que me levanto quiero saber si lo puedo seguir haciendo o si lo primero que me tngo que tomar es la proteina pq la fibra ayuda a eliminar las grasas e ir al baño por favor orienteme si esta bien gracias
hola doctor,esperamos ancicosos las merengadas en mexico,tengo una consulta que hacerle, a mi me salio dermatitis de la nada estoy llena de manchas, yo tengo una teoria, nunca habia engordado tanto como esta vez y yo creo que me dio por higado graso o pq se rebaso sus funciones del higado ,tambien estoy tomando metformina 500mg con los alimentos en el desayuno hasta cuatos miligramos debo subirla? llevo once dias tomandola y tambien como proteinas en todas mis comidas, gracias por su respuesta y si existe relacion entre dermatitis y obesidad ojala pudiera escribir un articulo gracias
Hola Dr. si duermo entre cuatro y seis horas de noche (sin interrupciòn del sueño) y luego unos treinta minutos luego del almuerzo, està bien?
Espero su respuesta y gracias por los consejos que siempre publica.
Saludos desde Argentina.
Como consigo el batido de Ni una Dieta mas, en Ecuador, especificamente Guayaquil;
Que buena noticia Dc! esperaré ansiosa esperando que envíe sus batidos a nuestro país!
Dr. nos urge su batido NUDM en ciudad de México, no nos olvide, se que muchas personas lo estamos esperando ansiosamente, no dude que será todo un éxito la venta de sus productos aquí, lo admiro mucho, saludos a usted y a su hermosa familia
Doc hablemos sobre las verduras cuales son las mejores, y sobrelas comidas gluten free, y porfa hablenos de cuando no viene la mestruacion por culpa de los ovarios poliquisticos.
Y si es posible hablenos de la tiroides.
Como se llama el batido? Donde lo encuentro ? Y cuanto cuesta ? Soy de río blanco Veracruz gracias y saludos Dr.
Doctor Feliz Tarde:
Quisiera saber si en Panamá se puede encontrar su merengada.
Otra consulta es que si puedo darle a mi hija de 8 años la merengada para evitar q tenga tanta ansiedad por dulces y si puedo darle glucofage (ella esta operada de una hidronefrosis izq); es que estoy notando que comienza a mostrar los primeros signos del desarrollo.
Espero ansiosa su respuesta.
De antemano, muchas gracias.
Dr quisiera una dieta para adelgazar solamente el abdomen ya que adelgazo completamente
El batido en valencia se encuentra en LOCATEL Y FARMATODO visitalos y verificas el precio
Wao me encantan sus recomendaciones y estoy tratando de llevar una dieta sana, pero me gustaria saber como consigo este batido en republica dominicana?? gracias
Saludos dr. una pregunta como se lleva el tratamiento de NUDM con la hipertension arterial y algunos medicamentos como el Redyscar H y Anlovas. el aumentar o acelerar el metabolismo no afecta la alza de presion arterial, palpitaciones y/u otro efecto cardiaco asociado?. le agradezco mucho su respuesta y me aclare estas dudas. Muchos Saludos. Mi merengada favorita es indiscutiblemente la de chocolate, me gustaria tomar la de manzana canela pero me da miedo por la canela que no es muy buena para la hipertension
Ay Doctor Tengo que Aplicar todo lo que Aconseja Ayi
Yo Duermo muy MAL. Por Eso no Bajo tan Facil. POr Mas Que Me Alimento Sano y BebO nudm..Gracias Dios Lo bendiga
Hola Dr. espero se encuentre bien, lo he estado siguiendo por casi 2 años y le debo admitir que ud. es una persona de gran admiración para mi, le escribo porque estoy planificando un segundo embarazo mi ginecologo me mando hacer enxamen de insulina y prolactina los cuales fuerón los siguientes:
Insulina: 17,1
Prolactina:15,9
Aún no la he visto para que ella me los revise pero de antemano me mando a tomar Metformina, las comence hoy, y voy a comenzar a tomar sus merengadas, es posible corregir esto en 1 mes para quedar embarazada? gracias Dr.
Miriam,
Quieres que te escriba un artículo especial sobre Ácido Linoleico Conjugado (CLA)?
Después de México te prometo que Argentina será uno de los próximos países en recibir mi batido de proteínas
Dr Salomon
Anonymous,
Cuál batido de proteínas quieres conseguir? En tu ciudad hay heladería Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Gracias Agua Pura por compartir tu opinión.
Dr Salomon
Mercedes,
Si puedes tomar el batido de proteínas Ni una dieta más durante la lactancia. Te felicito por hacer el gran esfuerzo de amamantar.
Dr Salomon
Hola Dc!! Que opina Usted del Asido Linoleico conjugado (cla)? tengo ganas de tomarlo… aca en mi ciudad (Rosario) no consigo el batido. Ojala pudiera estar en Argentina los batidos
Hola doctor como esta? Como hago para conseguir ese batido de proteinas parA adelgazar? Y cual sera el precio Soy de valencia estado carabobo?
Lo recomendable para acompañar una dieta son dos 2 litros de Agua Pura y tu día fluye con hidratación y cuidas tu salud.
Estoy esperando con ansias los nuevos sabores de la merengada ni una dieta mas, quiero el de fresa, para cuando lo tendremos?
Doctor y en el periodo de lactancia como podemos adelgazar a pesar que despierto a dar de comer a mi bebe, tendria que mejorar mi alimentacion?
Leyendo este blog aprendo muchisimooo! No sabia que era tan improtante el sueño para adelgazar.