ARTICULOS
Como hacer whey en casa (sin comprar batido de proteínas)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Nunca boten el líquido que queda arriba al abrir un yogurt, ese líquido es proteína whey.
Busca en internet “whey protein ni una dieta más” para ver todas las marcas que recomiendo. El tipo de proteína whey de Ni Una Dieta Más es especial para quitar la ansiedad pero hay otros diseñados para deportistas.
Quiénes deberían tomar la proteína whey?
Es especial para los pacientes que despiertan sin hambre pero en la tarde sienten ansiedad. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Cuál marca puedo tomar si en mi país no hay Ni Una Dieta Más?
El batido Ni Una Dieta Más solo se encuentra en estas tienda en México, Venezuela, USA, Colombia, Perú y Panamá.
Tomar proteína whey es especialmente en estos casos:
- engordas en el abdomen (diagnóstico: resistencia a la insulina)
- caída del cabello y raíz grasosa (diagnóstico en mujeres: testosterona alta)
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM (diagnóstico: cerebro de gordo)
Si tienes esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Como hacer batido de proteínas casero (de whey protein)
Cada vez que una fabrica de quesos produce un kilo de queso, le quedan 10 Litros de suero de leche. Aunque ese suero de leche es muy beneficioso, solo una parte es concentrada para hacer batidos de proteína, tristemente la mayoría se bota.
PRIMER PASO: La calidad del suero de leche varía según el tipo de queso que se elabore. Algunos tipos de whey protein sirven para disminuir el apetito pero hay otros diseñados para ganar músculos.
Este truco casero sirve para disminuir la cantidad de lactosa y aumentar la concentración del whey. Por cada vaso de leche lograrán obtener una cucharada de whey protein en polvo. Pueden agregarle canela o cacao para mejorar el sabor.
ATENCIÓN: Al llegar a tu peso ideal no es necesario tomarla todos los días, solo en los momentos de ansiedad.
El suero de leche se separa al cuajar la leche.
La cuajada se forma cuando la leche está en contacto con algún ácido como el limón o el vinagre. La parte de la leche que se pone dura es la caseína o queso ricotta y el líquido remanente es suero de leche o proteína whey.
A ese suero se le puede disminuir la cantidad de lactosa al evaporarlo.
Utensilios
- 1 litro de leche
- 2 cucharadas de limón o esta dosis de vinagre de manzana
Procedimiento
- Calienta la leche hasta que empiece a hervir en una olla
- Agrega el limón o el vinagre de manzana
- Rápidamente se debería cuajar
- Separa el líquido
- Calienta hasta que se evapore completamente y quedo solo el polvo
Dr Salomon Jakubowicz
En mi país hay varias presentaciones de proteína whey cual comprar.
yo quiero bajar él abdomen, como puedo comprar la proteina whey, vivo en Londres, Bendiciones ????
Estimado donde consigo la proteína en Chile ?
La proteína se puede comprar por internet? Vivo en Suiza y quiero probar
hola,donde lo consigo en españa o usted puede enviar pedidos y que precio tiene
Hola. Soy Mary vivo en Manta Ecuador y quiero bajar de peso. Donde consigo aqui. El batido whey?
Donde comprar la proteina para bajar de peso en chile antofagasta
Y la receta para hacer el batido??? Dijo como sacar la proteína, pero y la receta???
Hola.mi Dr.exelente. Sus consejos. Yo soy gordita peso 74 kilos pero con sus consejos y recomendaciones voy a bajar de Peso.DIOS lo BENDIGA por poner sus conocimientos. Ha nuestro alcance. muchas gracias cuando baje de peso le escribo soy de colombia.
En Chile no hay proteína wey, cuál recomiendas que pueda comprar acá?
hola vivo en japon,como puede conseguir la proteina ni una dieta mas
Hola doctor vivo en chile donde vebted las proteínas o algo similar ya q quiero bajar de peso muchas gracias
DR:como consigo la proteína whey aquí en Uruguay yo no hago ejercicio.. por
Mis horarios de trabajo como puedo utilizar esa vitamina para bajar de peso ? Cuantas veces al día debo tomarlo? Gracias por su respuesta .
Doctor salomon donde puedo conseguir las proteinas whey en USA como hago para consegirla
Buenos dias ..tengo 43 años y soy mama de 4 niños y mi problema es con mis embarazos tengo el adomen grueso y caido como hago para quemar grasa solo de esa parte gracias .
Dr. Donde puedo conseguir la proteína whey lo quiero para mi y mi hijo de 10 año los dos tenemos sobrepeso padesemos de estomago inflamado y subimos fácil de peso a mi hijo en alguna ocasiones le da ansiedad por las noches vivo en Tampico tamaulipas y no se donde puedo conseguir la proteína whey me encantaría q nos ayudara porfavor gran isa por su atención y le mando mucha bendiciones
Donde puedo comprar proteina Whey en monterrey n.l mexico.
Dr cual es la forma correcta de tomar el aceite de coco y donde puedo conseguir la proteína whey aquí en la CDMX vivo en la delegación Tlalpan
Cada cuando se consume la proteina whey?
Por semana, por dia? No logro bajar mi abdomen! Espero respuesta saludos.
Hola soy de Chile pero como no hay proteina whey nose cual comprar para adelgazar. Porfavor recomiendeme alguna. Ya baje la aplicacion.
Hola,mi pregunta es que yo ago queso y me sobra ese suero me puede ayudar en como utilizarlo para aser whey protein,quiero bajar de peso,espero que me ayude grasias Bendiciones ????????????
Excelente tarde XFAVOR contesté usted vende la proteína ? O la venden en CNC?XFIS CONTESTE
Normalmente vivo en México, pero vine a cuidar a mis nietos a Calgary, Canadá. Hace dos años me detectaron hipotiroidismo y me dieron a tomar Levotiroxina y poco después la doctora me recetó Metformina de 850 gms. Una en la mañana y otra en la noche. He bajado 12 kgs. pero no he podido seguir bajando. Me siento muy decepcionada de mí misma, pues me pesó cada semana y a veces subo 1 o 2 kgs. Luego bajo un poco la siguiente semana y no sé qué hacer. Tengo verrugas en el cuello, ansiedad en las tardes y muchas veces tengo agruras o reflujo. Podría tomar la proteína y la puedo conseguir aquí. Que tipo de proteína.
Doctor.Cuales son los alimentos adecuados para caderas anchas y chaparreras.
Doctor me interesa bajar mi abdomen como consigo esa proteína en Ecuador ?