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Barra de proteínas casera RECETA
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Cada 20 minutos, mi hijo y su papá (Dr Salomon) vuelven a picar un poquito más de esta barra de proteínas casera. Es fácil de preparar en casa sin necesidad de visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más.
Ingredientes
- 100 grs. chocolate 70% cacao
- 50 grs cacao puro
- 200 grs. mantequilla ligera
- 50 grs. de Sucralosa (Splenda, Sucaryl o Stevia)
- 2 huevos
- 2 cucharadas de batido de proteínas Ni Una Dieta Más de chocolate
- 100 grs. almendras
Preparación
- En baño de María poner el chocolate y la mantequilla hasta que se fundan.
- Añadir el cacao en polvo y mezclar.
- Añadir el batido de proteínas
- Batir los huevos con el sustituto de azúcar y añadirlos a la mezcla
- Mezclarlo todo muy bien
- Añadir las almendras
- Echar la mezcla en un molde forrado con papel plástico y guardar en la nevera
Si te encuentras con una niña con sobrepeso no permitas que se sienta sola. Ayúdala, ella te necesita.
Desde pequeña mi papá me apoyaba para hacer ejercicios y mi mamá me llevaba de médico en médico para adelgazar.
¿Se debe ayudar a una niña con sobrepeso o es preferible esperar?
Crecer sin aceptar tu cuerpo es uno de los problemas más graves para las niñas. Es preferible no ignorar el problema y actuar.
¿Cómo ayudar a una niña con sobrepeso?
La clave para ayudar a una niña con sobrepeso es hacerte su amiga. Felicítala aún por los pequeños triunfos.
- Nunca reclamarle por comer mucho
- Nunca recordarle su sobrepeso
- Nunca obligarla a comer sano ni premiarla con postres
- Nunca obligarla a hacer ejercicios
- Enseñándole a cocinar
- No traer comida chatarra a la casa y menos con juguetes
Mi esposo (Dr Salomon) me ha enseñado que el sobrepeso en las niñas puede adelantar la pubertad. Revisa si le aparecen antes de los 10 años los pelitos del pubis para actuar a tiempo.
Karina de Jakubowicz
a que hora se puede tomar la merengada mañana y tarde
Doctor estoy dispuesta ayudarlo a la venta de las proteinas helados y todo lo q se trate de Ni Una Dieta Mas soy de Maturin Monagas tiene muchos clientes y no hayan los productos contacteme por favor se lo pido
Hola, la duloxetina engorda? Gianda también?
hola doctor no entiendo lo de el huevo! se bate hasta q quede como una crema o se hecha asi??-…
ah y cuantas calorias tienen estas barras?
Hola Doc. quiero bajar 23 kg para poder embarazarme ya que he tenido dos partos prematuros en los que los bebes no sobrevivieron, tengo todos los síntomas de ovario poliquistico, además de herencia de papas diabéticos y con presión alta, empece a tomar la metformina pero los efectos secundarios si los siento mucho los mareos, nauces y un poco de temblor de cuerpo, yo sufro de presión baja y aveces de hipoglucemia debo seguir tomándola o no?
Hola Dr. comense su programa de bajar de peso en enero de este año,pesaba 126.90kl y en este momento peso 100kl .estoy contenta y no me desanimo cuando no bajo. por que como usted dice hay que desayunar y dormir,con el desayuno todo bien pero toda vía me cuesta dormir,me acuesto de 10.30pm a 11pm pero me despierto a esos de las 4am. oh a veces antes y no puedo dormir mas.y estoy tomando la Glucofaje 1g tengo todos los síntomas de resistencia a la insulina.le escribo por que me preocupa que siempre que comienzo a bajar de peso.me despierto todos los día en la madrugada con calambre en los pies y pantorrillas.me gustaría que me diga que puedo hacer o que tomar,espero su repuesta pronto.. gracias
hola solo quiero felicitarlos a ud. Dr. y a su esposa karina.Me encantan sus deliciosas recetas.muchas gracias por compartirlas con nosotros. Que sigan los éxitos y muchas felicidades de nuevo .Dios los bendiga.
Buenas noches la merengada ni una dieta mas si por algún motivo la dejo de tomar por un tiempo, engordo? así este comiendo sano?
Buenos días doctor,
Tengo 18 años, padezco síndrome poliquístico (para lo que me mandaron Diane 35) y soy vegana. Me cuenta adelgazar y padezco de ansiedad. Qué alimentos (aparte del Whey protein) me recomienda consumir para bajar de peso? Al ser vegana me cuenta conseguir alimentos altos en proteína, a parte de la soya y la mantequilla de maní.
Muchas gracias.
P.S: ¿Me recomienda tomar Metformina? Me gustaría hacer el cambio para dejar las Diane 35.
Hola Dr, acabo de descubrir su pagina y me ha encantado, veo que a muchas personas les ha servido, soy Venezolana, pero vivo en Pakistan desde hace muy poco, pero aqui no existe ninguno de esos productos, que debo hacer?como debo comenzar? por favor ayudeme.
Gracias.
Saludos,Dr.Mi hija se realizo un by pass gastrico hace 4 años y para la fecha no logra superar los 32 kg. con una estatura de 1,50 mts.me gustaria me indicara alguna dieta para subir su peso.muchas gracias
Hola DR. gracias por toda la informacion yo empece a tomar la metformina por su consejo, pero mi pregunta, es si consumir tanta proteina puede perjudicar a los riñones, si fera tan amable y me saca la duda ,desde ya gracias. Leonardo
ESTIMADO DOCTOR
LA VERDAD ES QUE TENGO TEMOR DE USAR METFORMLNA PARA ADELGAZAR 6KG PUES VEO QUE LA RECETAN EN CASO DE HIPERINSULINISMO ESPECIFICA-MENTE.LE AGRA DECERIA ME EXPLIQUE COMO ACTUA A NIVEL CELULAR EN AMBOS CASOS.
HABLANDO DE OTRA COSA,NO SE SI SE ENTERO QUE UN PACIENTE CON DIABETES TIPO 2 DESPUES DE HABERSELE EXTRAIDO EL BALON GASTRICO LOS NIVELES DE GLUCEMIA LLEGAN A VALORES NORMALES.ASIMISMO LE AGRADECERE ME EXPLIQUE DE QUE SE TRATA EL FAMOSO INDICE DE OMA.DESDE YA MUY AGRADECIDA.VICTORIA.
Kary muchas gracias meencanto la receta saludossssss
Hola Dr. ruego a Dios lo bendiga, es usted excelente lo felicito por dedicarse a darle solucion a nuestros problemas, Dr. necesito de su ayuda tengo mala circulacion y mis piernas tienen celulitis y he perdido peso tambien tengo mucha flacidez aun que he hecho diferentes cosas para solucionarlo no he logrado solucionar por favor envieme sus maravillosas recomendaciones a mi correo. Estoy muy agradecida de usted. Gracias. Dios llene su vida de bendiones
buenas noches querido doctor mi caso es el siguiente tengo 27 años de edad mino 1.50 de estatura y peso 70 kilos .hace 10 dias me detectaron resistencia a la insulina triglicerios elevadicimos, colesterol ovarios poliquisticos y el doctor me reseto atorvastatina, glucofage xr de 500mg , anticonceptivo Belara, quisiera saber si esto tambien influye en no quedar embarazada y en no ovular porque yo siempre me e puesto en tratamientos y nunca e quedado embrazada y la verdad estoy desesperada ya ise su tes y me salio positivo se me cae el cabello tengo el coello y las axilas remarcadas y oscuras engordo sin comer mucho ….ayudeme doctor por favorrr Dios lo bendiga y gracias de antemano por su respuesta.
HOLA DOCTOR,
soy una mujer de 47 años, con 1,60 de estatura y 95 kilos de peso.
No me gusto nada, y la verdad es que de cara no soy fea, pero tengo un abdomen y barriga exagerado, muy grande, una ansiedad bestial de comer dulces a todas horas y no puedo dominar ese tema, y unos trigliceridos muy altos, y necesito perder mucho peso, como 15-20 kilos a ser posibles, DEFINITIVOS, pero no sé como quitar esa ansia a los dulces, y tampoco porque tengo esa barriga tan desmesurada.
POR FAVOR, ayúdeme
Dr.q alegria, muchas muchas gracias por responderme,cuento los segundos para leer el articulo sobre la circulacion,no quiero ser pedigueña pero necesito que me aclare esta duda que tengo en cuanto pueda,vera,no puedo descargarme su aplicacion en mi telefono NOKIA le pido ayuda para cuando incorporar fruta a mi estilo de vida NUDM porque no quiero sacrificar mi postreCH en desayuno,que le parece a media mañana y si como la fruta sola o compañada con alguna proteina?Muchas gracias por adelantado espero su respuesta ,y cuando podre comprar su malteada en España?
Dr.q alegria, muchas muchas gracias por responderme,cuento los segundos para leer el articulo sobre la circulacion,no quiero ser pedigueña pero necesito que me aclare esta duda que tengo en cuanto pueda,vera,no puedo descargarme su aplicacion en mi telefono NOKIA le pido ayuda para cuando incorporar fruta a mi estilo de vida NUDM porque no quiero sacrificar mi postreCH en desayuno,que le parece a media mañana y si como la fruta sola o compañada con alguna proteina?Muchas gracias por adelantado epero su respuesta en mi [email protected],y cuando podre comprar su malteada en España?
Excelente receta de las barras de proteinas, pero donde se consigue en este pais mantequilla ligera????
Buenas tardes Dr. actualmente tengo 20 kilos de sobrepeso. que puedo hacer para comenzar a bajar de peso. Como tomar la glucofage para adelgazar?
Mercedes,
Te felicito por tener tu salud como prioridad.
Más importante que aumentar la dosis de los medicamentos es evitar comer exceso de carbohidratos.
Te prometo escribir un artículo sobre la circulación especial para ti
Dr Salomon
Dr.quisiera que me diese donde comprar sus batidos NUDM en España,y que opina del medicamento Daflon x retorno venoso,para cuando un articulo sobre la circulacion con sus consejos lo necesitamos varios de sus lectores.Tengo que aumentar mi dosis de metformina 850 en la mañana si aun no se han caido todas las verruguitas del cuello?Esperando su repuesta ,lo saludo atentamente.
Dr. me guataría saber si una persona con trastornos renales puede consumir las merengadas a base de proteinas y la barra de proteinas casera. Gracias por su tiempo en responder.
Hola Dr. me gustaría me ayudara con la dieta de una sobrinita, tiene menos de 6 anos y es obesa, quisiera ayudarla, sus padres no le dan importancia a la obesidad que tiene, pero yo quisiera hacer algo por ella…tengo que llevarla a un indocrinologo infantil antes de someterla a una dieta…gracias Dr. espero su respuesta