ARTICULOS
Barra de proteínas casera RECETA
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Cada 20 minutos, mi hijo y su papá (Dr Salomon) vuelven a picar un poquito más de esta barra de proteínas casera. Es fácil de preparar en casa sin necesidad de visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más.
Ingredientes
- 100 grs. chocolate 70% cacao
- 50 grs cacao puro
- 200 grs. mantequilla ligera
- 50 grs. de Sucralosa (Splenda, Sucaryl o Stevia)
- 2 huevos
- 2 cucharadas de batido de proteínas Ni Una Dieta Más de chocolate
- 100 grs. almendras
Preparación
- En baño de María poner el chocolate y la mantequilla hasta que se fundan.
- Añadir el cacao en polvo y mezclar.
- Añadir el batido de proteínas
- Batir los huevos con el sustituto de azúcar y añadirlos a la mezcla
- Mezclarlo todo muy bien
- Añadir las almendras
- Echar la mezcla en un molde forrado con papel plástico y guardar en la nevera
Si te encuentras con una niña con sobrepeso no permitas que se sienta sola. Ayúdala, ella te necesita.
Desde pequeña mi papá me apoyaba para hacer ejercicios y mi mamá me llevaba de médico en médico para adelgazar.
¿Se debe ayudar a una niña con sobrepeso o es preferible esperar?
Crecer sin aceptar tu cuerpo es uno de los problemas más graves para las niñas. Es preferible no ignorar el problema y actuar.
¿Cómo ayudar a una niña con sobrepeso?
La clave para ayudar a una niña con sobrepeso es hacerte su amiga. Felicítala aún por los pequeños triunfos.
- Nunca reclamarle por comer mucho
- Nunca recordarle su sobrepeso
- Nunca obligarla a comer sano ni premiarla con postres
- Nunca obligarla a hacer ejercicios
- Enseñándole a cocinar
- No traer comida chatarra a la casa y menos con juguetes
Mi esposo (Dr Salomon) me ha enseñado que el sobrepeso en las niñas puede adelantar la pubertad. Revisa si le aparecen antes de los 10 años los pelitos del pubis para actuar a tiempo.
Karina de Jakubowicz
Hipotiroidismo 50 cgs de euthyrox. Mas de 30 kg de sobrepeso y sin dinero para batidos de Ni una dieta mas. Estoy al borde, cada dia mas deprimida. No como para lo que engordo. To 0,5 mg de alprazolam para ataques de panico. Necesito ayuda…!! Por favor doctor Salomón, que debo hacer?
Que hago, por favor necesito ayuda…!!
Buena noches dr et quiero perder sobrepeso con sus productos pero en mi localidad no llegan, sera que me puede enviar sus recomendacines `por e mail? muchas gracias
estimado Doctor Salomón,
gracias a su esposa por estas recetas, ensayare la barrita.
gracias a usted por sus consejos.
en Bolivia no hay los batidos, hay otros similares. Hice la prueba hace unos años con los de Herbalife, ne hicieron daño, le médico me los prohibió. Tengo resistencia al a insulina y antecedentes familiares de diabetes, así me recetó metformina de 800 primero lugo de 500 tomé durante 3 años después del almuerzo. no baje ni in kilo. ahora tengo como 30 de sobre peso y me afecta a las articulaciones, me agito y me deprimo.
agradeceré sus consejos.
Dalia
Gracias Karina, que delicia de receta,, me encantaria hacerla para comer en los intermedios de las comidas, u momentos de ansiedad, y gracias por tu articulo, sabes me vi reflejada en el, tristemente he luchado con la obesidad desde niña, y he bajado de peso pero sufriendo y como el yoyo subo y bajo, ahora con las recomendaciones del Doctor he bajado a 78 kilos después de llegar a pesar 110 kilos y sin tomar la proteina, siguiendo las recomendaciones del Dr. Salomon y tomando 1 pastilla de meformina de 850 mgs, lo único triste es que estoy estancanda y aun el estomago no logro que baje como yo deseo, ademas el hirsutismo y caida de cabello no la controlo, no se si debo de aumentar de dosis, Doctor en colombia solo se consigue de 850 mgrs. es la pregunta que le hago. y cuando va decir la medicina para esos molestos pelos como friday que ya no aguanto más. Karina mil gracias los quiero mucho, reciban un cálido abrazo con mucho cariño a diario les agradezco lo lindos que son , usted son una pareja hecha el uno para el otro tienen un corazón generoso y bello, que los hace brillar. Que Dios los bendiga siempre. Un beso.
Donde puedo conseguir ni una dieta mas de chocolate ? en locatel y en farmatodo no las consigo, puedo darde el batido de chocolate a mi hija ? apenas tiene 8 años y medio, esta relativamente bien de peso, pero le da mucha hambre, ella come muchas cosas nutritivas, esta bien de peso, pero quiero saber si en las meriendas le puedo dar la merengada ? antes de irse al colegio le doy sustagen de chocolate, porque no quiero que llegue al colegio con el estomago sin nada, y quiero saber si a primera hora de la mañana en que me levanto puedo tomar la merengada ? estaria muy agradeciada en recibir su respuesta pronto.
quiero adelgarzar segun una colega usted ayyuda a quiedar embarzda a muujer despues de rebajar con el medicamento
umm, yumie, se notan deliciosas esas barras de proteína, por supuesto que las hare, hace algunos años en mi embarazo me comía unas de laboratorios abbott, ahora con la receta, ideales para cuando esté fuera de casa, y por cierto la merengada de chocolate es buenísima, perfecta diría yo, desde que la encontré no pienso experimentar con ninguna otra marca, porque con su merengada ya baje unos gramos en el abdomen, lo noto porque me queda un poquito flojo los mallones y creo que las proteínas estan haciendo que mi cara este más hidratada, ya no hallaba que hacer para lograrlo, solo me falta probar la merengada de vainilla, y por cierto, tiene la receta para preparar la nutella. Gracias por todas las recetas. hasta ahora publicadas, de pronto estoy pensando improvisar tortitas de papa, pero en vez de papa sustituire por coliflor y merengada, que le parece, segun como me queden le publico la receta en otro post despues.
Saludos desde México
hola doctor quisiera hacerle una pregunta
Los dulces y carbohidratos que ud.recomienda ingerirlos en la mañana , no afectarían a las personas que tienen hiperinsulinismo o ya diabetes?
es mejor comer los dulces light o sea con edulcorante?
Hola Dr! Le agradezco sus consejos via e-mail.
Resulta que al ver sus vídeos en you tube, decidí tomar la metformina, pues tenía un sobrepeso de 6 kilos, pero en cuanto comenzé a tomarla me dió una ansiedad bárbara por comer carbohidratos, que no podía parar aún comiendo muchas proteínas. Seguí así por un mes, pero en lugar de bajar, subí otros 6 kilos, y ahora tengo 12 kilos arriba! No sé porqué me sucedió esto a mi, ya que mi hermano y mi mamá también la tomaron y les funcionó muy bien. Puede darme algún consejo para bajar esos kilos de más? Mil gracias por su atención!
Buenas tardes Karina, me fascina esta receta, gracias por compartirla con quienes los siguen. Y al Dr. Salomòn quisiera comentarle que ayer pasé por Farmatodo y casi que me caigo para atras cuando vi que la merengada habia subido a 160 bs. Hasta que precio llegarà a subir?
Dr. No aumente mas el precio ya que hay perdonas que no traban y no podran comprsrla
Hola… Como corregir el metabolismo de mi bebe de 23 meses? tiene sintomas de testosterona alta. hirsutismo. acne. pelo graso y muy grueso. los vellitos los tiene laaaargos y gruesos especialmente parpados. toda la frente. espalda. muslos. bigote. Yo no conocia nudm en mi embarazo y cometi muchos errores ayudeme doctor por favor que se puede Hacer ahora? o esperar? los doctores simplemente me dicen ella es asi. pero ahora que lo conozco a usted se que no. fue mi terrible estilo de vida en el embarazo. ayuda por favor doctor. por fa publiqie un articulo de como alimentar bebes… supongo que ellos tienen requerimientos nutricionales a noaotros los adultos
Hola, los sintomas secundarios por tomar metformina se quitan con el tiempo? O son para siempre?
Muy buena las recetas puedes prepararlas con el batido de herbalife! Queda divinisimas
Excelente …Dr Salomón…
mmmmm se ben deliciosas yo las voy a preparar
fELIZ tarde Dr. le escribo nuevamente despues de varios meses. Le refrescare mi caso 38 años, un hijo de 6 años luego subi mucho de peso tuve 2 abortos espontaneos consecutivos antes de la semana 10 luego con el estilo NUDM mucho ejercicio y glucofage baje 10 kg y quede embarazada, siguiendo sus rcomendaciones que coincidian con las de mi ginecologo segui tomando glucofage durante todo mi feliz embarazo durante los primeros meses baje 6kg y al final de mi embarazo pesaba menos que al comienzo, En octube nacio mi hermosa bebita por ella estoy feliz y agradecida con Dios y con Ud. El problema ahora es que deje el glucofage y tambien la merengada porque el pediatra me dijo que no son seguros en la lactancia, mi bebita tiene 5 meses y yo he subido 5kgs, y mi hambre ha aumentado,quisiera saber que me recomienda y si puedo volver con el glucofage mientras amamanto a mi niña, gracias Dr un abrazo!!
Querido Doctor!!! hace poco me diagnosticaron la resistencia a la insulina y buscando información lo encontré a usted !! 🙂 no me pierdo sus consejos y descubrí q tengo cerebro gordo gracias a usted !!! así que se ha convertido en casi mi amigo a todos les digo “mi doctor dice tal cosa….” jajaja me encanta xq me siento apoyada 🙂
Así q más q nada le escribo para enviarle un abrazo y darle las gracias de todo corazón q Dios lo bendiga !
ahh y cuando baje d peso le cuento…empecé con la Metformina de 500 hace pokito…peso 96 …será. bueno aumentar la dosis ???
y lo.otro importante Doctor…cuando trae ni una dieta más a Chile …me muero de ganas de probar sus merengadas 😛
un abrazo!!!
si acá no hay ni una dieta más por que cosa puedo reemplazar el batido para hacer la barrita ? 🙂
gracias doc… pues fijese que aunque la tomo en la noche no me quita el hambre… me levanto con un hambre bárbara jajajaja!! puedo seguir tomandola de esa manera??
por cierto, excelente receta de la barra de proteinas… pero no se hornea?? lo digo por lo de que lleva huevo… nada mas se mete al refri y ya???
CRis,
Creo que no deberías tomar Metformina en la noche. Puede hacer que despiertes sin hambre y el desayuno es lo más importante para adelgazar porque controla la ansiedad.
Cuenta conmigo aunque no tomes ni una dieta más
Dr Salomon
hola doc. yo tengo 30 kilos de mas (mido 1.75) hace un mes comencé a tomar metformina de 500 mg en la mañana y en la noche, no tengo ninguno de los sintomas de resistencia a la insulina pero pues la tomo por si las dudas, no he experimentado ninguna reaccion secundaria…¿puedo subir la dosis a 750 mg? aun no he bajado nada de peso ni talla.
por cieto, sigo todas sus recomendaciones, excepto tomar la malteada porque aki me la veden muy cara y pues mi economia no me alcanza para comprarla.
gracias y que tenga buen dia.!
Gaby,
Algunos de los postres en las heladerías ni una dieta más son artesanales y no se pueden fabricar tantos. No es fácil venderlos en Farmatodo.
Dr Salomon
Esta barra de proteínas la deberían vender en Farmatodo. No solo en las heladerías. Solo es un consejo (no un reclamo)
Hola Karina,
Tus recetas son super útiles. No nos abandones.