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Cómo bajar el colesterol (antes de tomar atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por los 4 alimentos del video, a una paciente con el colesterol alto. Aún sin comer mucha grasa su hígado los fabricaba en exceso.
En sus exámenes de laboratorio descubrí que no tenía energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida. Antes de recomendarle vitaminas descubrí cual era su problema.
Me contó que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, por eso empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que recientemente la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras similares causan agotamiento, aumentan el riesgo de tener diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo si subía el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón. Solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito. El huevo es una de las mejores proteínas, es barato y sabroso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir si su Colesterol sube por un jugo de naranja o un huevo.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas, tener el metabolismo lento o resistencia a la insulina sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol y triglicéridos.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: después de empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformina (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y Lorcaserina
¿Son recomendables los medicamentos para bajar el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy efectivos para bajar el colesterol pero no para prevenir infartos.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
Espero me responda lo mas pronto posible tngo la TSH en 5.34 quisiera salir de esta crisis por mis hijos no se si seguir el eutyrox
Hola dr estoy super desesperada me diagnosticaron hipotiroidismo y siento q me cae el eutyrox tngo 3 dias tomandolo y siento mucho nerviosismo y dolores de cabeza algo raro en mi cuerpo, la verdad siempre me decian q yo era ansiosa y tomaba psicotropicos y ansioliticos, pero ahora me dicen q tengo hipotiroidismo estoy super asustada tngo 29 anos y dos bebes
Por qué no puedo ver los videos que usted indica que vienen adjuntos al artículo? Sólo veo una pantallita absolutamente negra… Estoy interesada en todos sus consejos. Ayúdeme por favor. Se lo agradezco!
Apreciado Dr.
Enormes gracias por todos sus consejos y dedicación para ayudarnos a tener una vida mejor y saludable…
Se le admira y respeta. Jehova Dios lo bendiga siempre…!!!!
Me gusto su informacion leida por mi creo que debe existir unas capsula que contenga cromo, zinc y canela , si hay donde puedo comprarla .Gracias Doctor
Hola :
Me sentía débil y opté por realizarme unos estudios y resulté con poca anemia y poco colesterol, mi doctor me resentó FERRANINA COMPLEX Y OMEGA 3-6-9, la ferranina me la mandó una tableta diaria por 60 días y el Omega una pastilla después de cada alimento por 60 días.
Necesito su apreciable opinión. Tengo 47 años
Buenas tardes Dr. Salomon , le escribo desde España .
Acabo de descubrir su página debido a que mi madre de 80 años le ha subido el colesterol y buscando dietas adecuadas me he encontrado con su página .
Decirle que me ha parecido estupenda. Sus consejos son muy elogiables y sus explicaciones con un lenguaje sencillo y directo te hacen ver las cosas muy claras y te conciencian de la importancia que tiene el Colesterol .
A partir de ahora le seguiré asiduamenete. Espero que le llegue este saludo desde España.
Ha sido un placer leer sus consejos. –
Doctor como hago para contactarlo y hacer una consulta con usted?
doctor tengo 20 años y tengo colesterol alto, y estoy tomando atorvastatina 20 mg pero aveces me dan unos dolores leves como picadas el la parte izquierda del pecho que debo hacer ? que me recomienda mejor para bajr el colesterol.
Hola Dr. me encanta como nos habla a las personas que le contactamos., le felicito por sus libros y por su trabajo de ayudar para estar alimentados y sanos.
Mi dificultad es para dormir, pero el problema es que no me causa malestar (aparente), paso la noche leyendo, escribiendo recetas para mi trabajo de cocina, arreglando el closet, cocinando, y amanece y estoy perfectamente bien. Aunque ahora informàndome, debo tener la serotonina en CERO, por estar nerviosa, deprimida, irritable (que jamàs fui asì), soy delgada, activa, estoy en el regimen vegetariano desde hace 40 años. pero si noto que en la noche, es cuando tengo hambre y me siento mejor (full activa), en el dìa tambien lo estoy, no me canso…jajaja, tengo 62 años y me siento de 20…jajaja, ayùdeme a ver si necesito explicarle màs de mi dia a dia. para ud. concluir en que me puede ayudar. Muchas gracias., abrazo, Antonieta.
Dr. Salomon Jakubowicz. Buenas tardes. En Colombia en que droguerias o que lugar puedo adquirir el Whey Protein?. OK , BUENA TARDE.
Dr tengo una edad en la cual estoy entrando a la menopausia y he sentido los calores insomio depresion y anemia estoy tomando algo natural que se llama SAME 400 para la depresion usted cree que estas pastillas esten haciendo que tenga el colesterol alto y si es asi usted podria recomendarme una medicina que pueda ayudarme sin tener ningun efecto secundario gracias.
Dr acabo de venir del dr y saber mis resultados de sangre y me dicen que tengo el colesterol malo alto el bueno esta en 56 y el malo en 144 y lo dela azucar esta en 5.9 . Dr usted podria darme su consejo por favor y hacer que los numeros malos cambien no quiero empezar a tomar medicina y quiero saber donde consigo la metformina en USA GRACIAS. DR tambien quiero agradecerle por darnos la oportunidad a tantos que necesitamos de sus consejos y ademas GRATIS es algo tan bonito de usted que Dios le estara enviando BENDICIONES por que esto es una ayuda al mundo latinoamericano no hay palbras de como agradecerle este gesto tan humano y the excelencia que usted hace un abrazo fuerte.
buenas dias, tengo 50 años me detectaron colesterol alto , el Médico tratante me envio unas tabletas su nombre es colmibe, este medicamento que estoy tomado me esta bajando de peso, quiero saber si esto es normal o suspendo el tratamient
Hola Dr. Salomón… Hasta donde siempre nos habían dicho la canela disparaba la presión arterial en las personas hipertensas… En el caso de presentar estas condiciones de salud, debiéramos eliminar la canela de los 4 alimentos recomendados?
Saludos, en terminos medicos soy un paciente de 51 años, 1,81mts estatura, peso 85Kg, contextura delgada, Nivel de colesterol 185, tricliceridos 840, y estoy en uno de mis mejores niveles ya que en crisis anteriores he llegado a tener 500 y casi 4000, como resultado ya tuve una angina de pecho que llevo a una intervencion con 3 stent coronarios, como lo menciona en su articulo, nunca desayuno, duermo muy poco alrededor de 4 a 5 horas diarias en el mejor de los casos, y camino mucho por razones de trabajo , muchas veces en ayuna, o sin haber comido durante todo el dia, Mi dieta se basa en carnes rojas, pollo, pastas, arroz y platanos fritos mayormente, Utilizo losartan con hidroclotozida, atorvastatina, gemfibrozilo, cropidrogrel y una aspirina de 100mg diariamente, he notado que muchas veces el acido urico se dispara y como consecuencia produce dolor (calambres en los dedos de las extremidades). Estuve leyendo un articulo sobre RABDOMIOLISIS y me preocupa mucho el saber que la combinacion de las estatinas con el gemfiborzilo pueda causar esta condicion, yltimamente muy repetitiva en el brazo izquierdo.
Ademas de la visita al medico, que recomendaria en mi dieta, ademas de modificar los habitos de vida antes mencionados, y si existe otro medicamento que evite esa reaccion.
Gracias
excelente reportaje mi ultimo examenes me dices que tengo muy alto todo -colesterol 265 y triglis.767 no quiero pastillas -quiero comidas que lo bajesn – cuales….gracias y dios me lo bendiga…
Buenos dias
tengo hipotiroidismo tomo levotiroxina 50 de lunes a sabado ultimos resultados
tsh…….9.16 t4……0.98 tiroides….6.0 (primer examen)
tsh…….1.85 t4…… 1.26 (segundo examen)
colesterol total……….231
colesterol baja densidad…… 158.8
HOLA DR
QUISIERA PEDIR UN CONSEJO TENGO 8 KILOS DE MÁS HE INTENTADO BAJARLOS CON EJERCICIO Y CON DIETA PERO NO CONSIGO NADA, TENGO 39 AÑOS A ULTIMAS FECHAS ME CHEQUE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ESTOS ESTAN NORMALES, LA PREGUNTA ES PUEDO TOMAR LA METFORMINA PARA PODER ADELGAZAR? LA GRASA LA ACUMULO GENERALMENTE EN LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO.
ESPERO SU CONSEJO MIL GRACIAS
hola doctor quisiera saber si en Puerto Rico venden la wheyprotein y en donde? gracias
Hola, sé que no tiene mucho que ver con el tema de este post. Pero, la proteína lactosérica, puede extraerse también de la leche de cabra? es específica de la leche de vaca?
Gracias!
Buenas noches, me han agradado mucho sus comentarios, estoy tomando levotiroxina, el examen me salio em 0.96, como se me quito el apetito en vez de bajar de peso cada dia subo.
Si fuera tan amable dr me indica que debo hacer para bajar de peso, ademas tengo el colesterol alto, me duele mucho la cabeza, ultimamente todo lo que como lo bomito
Gracias
Linda
Gracias por este articulo Dr. Como siempre, dando tips que ayudan un monton. Yo estoy con Crestor desde hace ya mas de dos años porque el colesterol “bueno” es el que tengo malo porque no como suficientes alimentos que contengan Omega 3 . No como nada que provenga del agua… ( pesacados, mariscos). Es por eso que estoy con el Crestor. Trate de pararlo por unos meses porque habia leido algunas de los side effects y cuando se lo dije a la dra. brinco y me dijo que NO podia pararlo !! Sera que estare bajo Crestor toda mi vida?
Un abrazo.
Hola doctor,
Podia dar un ejemplo de como debería ser un menu de un dia para bajar de peso y colesterol?
Muchas gracias,
Evelyn.
Hola Doctor!
Recientemente encontre su pagina y tengo muchisimas dudas!
Soy de México, tengo 25 años. Sobrepeso, amenorrea.
La semana pasada la ginecologa me diagnostico Prolactina Alta y Ovarios poliquisticos.
Ademas de glucosa, trigliceridos y colesterol un poco elevados.
Los analisis de sangre de la tiroides estan en los limites pero muy justos, ademas el indice de fijación esta en el limite bajo.
Me recetó: Glucophage 500, Eutirox 25mcg, Dostinex .5mg y Belara. Y repetir los estudios y análisis en julio.
Que opina??
Gracias!