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Cómo bajar el colesterol (antes de tomar atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por los 4 alimentos del video, a una paciente con el colesterol alto. Aún sin comer mucha grasa su hígado los fabricaba en exceso.
En sus exámenes de laboratorio descubrí que no tenía energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida. Antes de recomendarle vitaminas descubrí cual era su problema.
Me contó que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, por eso empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que recientemente la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras similares causan agotamiento, aumentan el riesgo de tener diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo si subía el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón. Solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito. El huevo es una de las mejores proteínas, es barato y sabroso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir si su Colesterol sube por un jugo de naranja o un huevo.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas, tener el metabolismo lento o resistencia a la insulina sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol y triglicéridos.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: después de empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformina (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y Lorcaserina
¿Son recomendables los medicamentos para bajar el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy efectivos para bajar el colesterol pero no para prevenir infartos.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
Muchas gracias Dr. Solomón!!!!
Tengo apenas 5 semanas estoy ansiosa por que sea la fecha en que hagan la eco y todo salga muy bien.
Por lo pronto a seguir con el estilo de vida de NUDM para que venga muy sanoooo, en que me recomienda que ponga más enfasis?
Saludos y gracias de nuevo!
Denisse,
Tu hijo también será mi hijo!!!!! Felicitaciones!!!! Que felicidad. Cuántas semanas de embarazo ya tienes????
Dr Salomon
Hola soy medico gineco-obstetra, 60 años de edad, antecedentes importantes de diabetes, mi ultima glicemia de hace 3 semnas fue 105, con valores de colesterol y trigliceridos normales por el uso de lipitos de 20mgs por mas de 1año en la actualidad siento decaimiento, mala memoria ye incremento lento pero progresivo de las cifras de glicemia, como puedo incorporar esos 4 alimentoa a mi dieta diaria para poder hacer el experimento…….soy y vivo en Maracaibo-Venezuela. Saludos.
EN EL ARTICULO SOBRE EL COLESTEROL,UD MENCIONA QUE 4 ALIMENTOS PUEDEN AYUDAR A BAJAR LOS NIVELES DEL LDL Y HDL,PERO SÓLO MENCIONA HUEVOS,CUALES SON LOS DEMÁS..GRACIAS
HOLA DOCTOR, YO SE QUE SOY DE COLESTEROL ALTO, CUANDO NIÑA TUVE HEPATITIS ME IMAGINO QUE A, MI MADRE ME DABA MUCHO DE COMER HUEVO, DURANTE MI JUVENTUD TENIA UN NODULO EN LA VENA DEL BRAZO, YA AHORA DE MAS GRANDE SE QUE PADEZCO COLESTEROL ALTO, ES MAS YO DESAYUNO A VECES HUEVO ENTERO PERO SOLO UNO, YA SEA A LA MEXICANA O CON JAMON, Y BRINCABA LA CUERDA EN AYUNAS, VEO QUE ASI NO ES, ENTONCES A QUE HORA PUEDO HACERLO. GRACIAS POR SU GENTILEZA.
Dr!!! mil gracias por todos sus consejos!!
Ha sido un poco complicado para mi seguirlos todos (dormir suficiente, comer sano y desayunar antes de una hora de levantarme por ejemplo) pero gracias a usted hoy he conseguido la prueba positiva de embarazo!! Logre bajar unos cuantos kilos que me lo impedían y también se normalizo la testosterona.
Un abrazote y mil gracias de nuevo por ser mi medico por esta via.
Seguiré sus consejos durante el embarazo!!
Los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
buenos días, mi mama siempre tiene el colesterol alto,tiene 61 años y pesa solo 48kg. no come cualquier comida porque segun el medico le aumentaría aun mas el colesterol.no hace ejercicios porque según ella eso es en el gimnasio.y no puede caminar mucho porque se cansa ya que también en ocasiones se le ha subido la presión arterial.y el medico le ha recetado muchas veces atorvastatina, y ha tomado antes del desayuno avena con agua y sin azúcar,pero cuando se realiza los exámenes el colesterol sigue alto como si no hubiera hecho nada.si me puede responder doctor que puede hacer mi mama para bajar su colesterol? se lo agradeceré. yusbe.
Buenos días doctor.
Cuando le hablo a alguiendel batido de protéina, me comentar que puede afectar los riñones y que consumir mucha proteína, a la smujeres nos vuelve musculosas.
Por favor necesito una aclaración al respecto, porque estoy siguiendo su dieta y tomando el batido.
Un saludo
hola no entiendo se puede o no se puede tomar estos medicamentos para bajar el colesterol?
Después de leer sus comentarios al inicio le comento que he tomado todos los medicamentos que menciona para bajar el colesterol, inclusive la yerba del sapo y no me baja de 300 y los trigliceridos de 180 a 200 considero que desayuno adecuado soy delgada no consumo comida chatarra, hago ejercicio jamás en ayunas,y de los medicamentos que menciona que elevan el colesterol el que yo tomo es la glucosamina unicamente ademas de otros preventivos como son el acido folico, el calcio, multivitaminicos y omega3, actualmente estoy tomando medicamentos homeopaticos y espero pronto ver resultados. Debo suspender la glucosamina?
Buenas tardes Doctor Salomon, mi pregunta es lo siguiente:
Tengo colesterol alto, no tengo tiroides, me la extirparon, tomo 20 mg de simvastatina y 150 mg de levotiroxina, pero he notado que ultimamente estoy subiendo de peso, que me aconseja, yo recibo sus boletines y me encantan sus consejos,
en otras ocasiones le he escrito y no he recibido respuesta, le agradeceria me respondiera
buenas noches me gustaria como se aplecaria el tratamiento con canela vinagre proteinas y haseite de coco como se tomaria diario
Doctor buen Dia,necesito su ayuda para poder bajar de peso,tengo todos los sintomas de resistencia a la insulina,ademas tengo hernia hiatal y tomo omeprazol para controlar la acidez y siento que lo que como se me regresa y no puedo digerirlo,y casi siempre lo regreso,le agradezco si me recomienda alguna wey protein,vivo en Houston y no se cual es la adecuada para mi,tengo como 30 libras de mas y tengo 39 Años,le agradezco su tiempo y espero su respuesta.
hola mi doc. me gustaria que hiciera un articulo de las propiedades del omega3.
Soy nathalymujica dr.
Hay dr estoy mal estoy de vacaciones del trabajo y mi ansiedad estos dias es horribleee. Desayuno bien con mi merengada e igual tngo ansiedad. Ahora mismo me comi una arepa frita con pasta bologna y un huevo frito. 🙁 al rato me comi medio kilo de helado . No se q me paso yo no hago estas cosas qdecepcion de mi misma..see q estuvo muyy mal pero mi voluntad desaparecio hoy. Q mal. 🙁
Por favor necesito sus helados y postres aqui en pto a cruz edo anzoategui. Gracias.
Hola doc.soy de Argentina ,tengo canal estrecho en mi columna ,por eso sufro de calambres en miembros inferiores,ya no salgo a caminar 1 hora diaria como antes pero hago gimnasia en el agua , estoy pesando 80 Kg. mido 1,65 y estoy escapando a la operacion ,quiero bajar de peso pero me cuesta un monton , aqui no hay a la venta sus batidos ,que hago ???? Tomo 1 metformina despues de comer de 850 mg. con el desayuno 1 Veraten UD de 40 y Colmibe 10/10 …..que hago ????? gracias doc. Elsa
Doctor quiero preguntarle algo, si tomo las pastillas anticonceptivas microgynon durante cinco (5) días, es decir solo la tomo por 5 días 5 pastilla , es decir 1 por día y dejo de tomarlas en cuanto días me llegara la menstruación o cuantas debo tomar para que me baje espero su respuesta lo mas pronto posible por favor. O dígame que debo hacer Gracias de antemano.
Hola doctor, buenas tardes. Le escribo para comentarle que compre en LOcatel hace una semana NDM de chocolate que es la que más me gusta, y tenía como unas partículas blancas.
HOLA DOC! SIGO BUSCANDO UNA WHEY PROTEIN QUE ME SIRVA, GRACIAS POR CONTESTARME LA ULTIMA VEZ, TRAIGO OTRA OPCION DE WHEY PROTEINA AVER QUE OPINA USTED:
SE LLAMA:
ULTRA WHEY PRO UNIVERSAL:
CONTIENE POR CADA 30 GR DE PRODUCTO:
GRASA TOTAL: 1.5G
TOTAL DE CARBOHIDRATOS: 3.5G
AZUCARES: 3G
PROTEINA: 22G
SU METODO DE ELABORACION ES “ULTRAFILTERED WHEY CONCENTRATE”
ADEMAS TAMBIEN CONTIENE MINERALES COMO EL POTASIO, MAGNESIO ETC
LA OTRA ES:
NATURES BEST ISOPURE
CONTIENE POR CADA 62G DE PRODUCTO:
GRASA TOTAL 1G
TOTAL DE CARB: 0G
AZUCARES 0G
GRASAS TRANS: 0G
GRASA SATURADA .5G
PROTEINAS: 50G
SU METODO DE ELABORACION ES ION EXCHANGE WHEY PROTEIN INSOLATE
¿CUAL ME SIRVE DOC? PORFAVOR CONTESTEME, YA QUIERO COMENZAR A TOMAR WHEY PROTEIN, SIGO SUS RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS PERO QUIERO TOMAR WHEY PROTEIN!!!!
GRACIAS Y QUE DIOS ME LO BENDIGA!!!!!
Hola doc
¿Qué tipo de vinagre es mejor? yo estoy tomando una cdade vinagre de manzana disuleta en agua antes del almuerzo y la cena y me tomo una o dos de sus merengadas dos veces al día
HOLA DESDE GRECIA SR. DOCTOR……..ESTOS ULTIMOS CONSEJOS ACERCA DE LO QUE VERDADERAMENTE INFLUYE Y SUBE EL COLESTEROL ACLARAN MUCHAS DUDAS……..GRACIAS Y VAMOS A SEGUIR PASO A PASO TODAS SUS INSTRUCCIONES……….
Gracias por todos sus consejos.
El colesterol alto sí causa síntomas: dolor de cabeza intenso, mareos y náuseas.