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Cómo bajar el colesterol (antes de tomar atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por los 4 alimentos del video, a una paciente con el colesterol alto. Aún sin comer mucha grasa su hígado los fabricaba en exceso.
En sus exámenes de laboratorio descubrí que no tenía energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida. Antes de recomendarle vitaminas descubrí cual era su problema.
Me contó que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, por eso empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que recientemente la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras similares causan agotamiento, aumentan el riesgo de tener diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo si subía el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón. Solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito. El huevo es una de las mejores proteínas, es barato y sabroso.
Este es Test Hormonal que le hago a mis pacientes para descubrir si su Colesterol sube por un jugo de naranja o un huevo.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas, tener el metabolismo lento o resistencia a la insulina sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol y triglicéridos.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: después de empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformina (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y Lorcaserina
¿Son recomendables los medicamentos para bajar el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy efectivos para bajar el colesterol pero no para prevenir infartos.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
mi problema es que soy diabetico y me e dado de cuenta que las capsula de epax 1200mg aceite de pescado me controla la misma diabete concluyendo que tomando una capsula de esta una diaria no permite que el colesterol se eleve y el azucar se mantiene normal
aceite
Buenas tardes Doc. quisiera saber que piensa Ud. de la ACARBOSA, ….lo puedo tomar para bajar de peso…..no soy diabetica.
Ya se encuentra en bogotá el batido de proteína del doctor Salomón, comunícate con el correo eléctrónico [email protected]
hola doctor tengo mi colesterol en 199 y mi medico no me mando pastillas.tengo mucho miedo que me suba.por que a mi esposo por tenerlo en 250 ya le pusieron dos estensiones en las arterias del corazon.que me aconseja para bajar esos numeros en mi colesterol.ademas peso 184 lb.Espero su respuesta.Grasias
RODY.
El jugo d naranja es fatal a cualquier hora. Mejor come la fruta con toda y su pulpa o bagazo.
Dr.
Gracias.
Entendí mal o es que el jugo de naranjas en ayunas sube el COLESTEROL!!!
Gracias
Buenas tardes Dr Salomón,
Le cuento que yo he tomado metformina por un año y en ese año he bajado 10 kilos. Mido 1.64 y en este momento peso 70kg, sin embargo la caída de cabello sigue siendo un problema para mi, además de los bellos en la cara. Cuál es la dosis recomendada (yo estoy tomando dos pastillas al día de 850) y por cuanto tiempo mas debo tomarla?, los sintomas que he tenido con la metformina ha sido una disminución en mi apetito, y no sé si debo aumentar la dosis o seguir asi.
Gracias por su atención.
Lina
hola mi esposo tiene los trigliceridos muy altos y tiene grasa en la sangre; el come bien sano , no come frituras anteriormente no desayunaba, pero desde hace tiempo lo hace le hago arepa cojn jamon de pavo , no come arroz ni ningun tipo de carbohidratos tenia la glicemia alta ya esta controlada, hace ejercicio a que se debe q ue se le suban estos valores, esta tomando atorvastatina
Dr. tengo diabetes y gastritis… la primera esta bien controlada con galvusmet de 500/1 gr 2 veces al día, pero mi gastritis cada día está peor. También tengo sobrepeso de 10 kg. Me podría aconsejar al respecto. Mil gracias, me encanta leer sus comentarios! Vivo en México DF.
Doctor Salomón. Definitivamente usted es un ángel que Dios ha mandado para ayudarnos.
Reciba todas las bendiciones y qe nunca cambie.
Un abrazo
Hola Doc. Aprecio mucho sus consejos, por eso los mantengo en practica. Pero tengo el colesterol a 204 y los trigliceridos a 50, hemoglobina a 10.4… No tomo anticonceptivos, aunque si tomo metformina de 500mg 2 veces al dia; peso 54KG y mido 1.60Kg. Desayuno temprano todos los dias. No tomo refrescos ni jugo de naranja y de hecho las unicas frutas que como son melon y papaya en la manana, junto con queso o leche o huevos y mi batido de proteina nudm…
Como hago para bajarle mas al colesterol?
Mil gracias y que Dios le bendiga
Doctor:
Tengo la serotonina en 15 en que me afecta?
Gracias
Hola doctor recién compre las malteadas de NUDM soy de México y he comenzado a tomarla, esta bien agregarle a la malteada un poco de yogurt de soya o solo con leche descremada? en la mañana me como un sándwich de jamón con queso, verduritas y pan integral, Y para el snack fruta como manzana o plátano. Que opina? Esta bien? O elimino algo?
Hola Dr. Jakubowicz, tomo lipitor de 10mg desde hace un año porque según mi internista tengo hipercolesterolemia mediterranea o familiar. Tengo 49 años, estructura delgada, 75 kilos y mido 1.80. Mis valores antes del tratamiento eran Colest total 260, HDL 47, LDL 198, TRIGLICERIDOS 74, GLICEMIA 90.
Ahora troto 20 min en las mañanas a dias alternos y realizo 10 min de pushups intenso. Antes de salir tomo un cafe con leche descremada y al regresar desayuno con un batido de los suyos. Realmente quisiera dejar de tomar estatinas por sus efectos secundarios y las ultimas noticias que Ud publica sobre éstos componentes. En la tarde si siento ansiedad tomo otro batido de los suyos. Los batidos los hago con leche descremada
Hola Dr. acabo de retirar unos resultados de lab. (Pero me los hice el 03/04/13 y me sale el Colesterol Total en 282.1, el HDL en 40.8, el LDL en 200,8 el VLDL en 40,5, los Trigliceridos en 202,3, los Lípidos totales en 907,6 la Relación Colest. Total/HDL-Col en 6,9 y la Relación LDL-Col/HDL-Col en 4.9. Por favor que medicamento puedo tomar. me esta dando dolores de cabeza de los cuales nunca sufro y muy de vez en cuando asi como un mareo o vertigo. Tomo cozaar de 50 y tengo mes y medio tomando Glucofage de 500 en la noche. Anticipándoles las gracias y eternamente agradecida por su atención. Yanny M
dr tengo glucosa de 340 mg que debo de hacer
Doctor, con que puedo suplir el huevo del desayuno y recetas? (no lo como) y tengo menos opciones para el desayuno…. o con las malteadas? que me recomienda? Saludos …..
Smariana Buenas tardes doctor, me atiendo con una endocrino en Bqto y me mando a tomar glucofage XR de 750q, una vez al día por tener insulina alta… pero siento muchos ataques de ansiedad… y hasta de pánico, aun mas cuando estoy en la calle, la doctora me dice q exceso de insulina… y q tengo q comer porteinas… me hizo un perfil hepático y todo estaba normal, entonces mi hígado no produce exceso de grasa?
Buenas tardes;
Me interesa saber como mantengo mis niveles de azucar, soy diabetica desde hace 14 años, tomo metfomina y glibenclamida, también padezco de tiroides y tomo levotiroxina, mi tratamiento es:
por la mañana una de metformina y media de levotiroxina y una de glibenclamida, por la noche una de metformina y mis hormonas naturistas ya que no tengo matriz, mi edad 56 años.
mis niveles de azucar de 150 a 190 el ultimo examen fue de 149.
tamibén tomo bezafibrato
Hay dr estoy mal estoy de vacaciones del trabajo y mi ansiedad estos dias es horribleee. Desayuno bien e igual tngo ansiedad. Ahora mismo tengo hambreee. Y se me acabo la merengada ayer. Manana la compro.
Por favor necesito sus helados y postres aqyi en pto a cruz edo anzoategui.
doctor como esta primero q todo, muchas veces le he escrito pero nunca me responde me gustaría q me ayudara yo he tratado de todo bajar bajar de peso y no lo he logrado, ya despeche a mi nina hace como un mes, por la mañana dessyuno tres claras de huevo con jamon de pavo dos rodajas de pan integral y mantequilla de manis, antes mi nina no me dejaba dormir porq acada rato quería q yo le diera pecho pero ahora estoy durmiendo un poco mas ayúdeme q me recomienda usted espero su respuesta… gracias…
Carlos,
Tu desayuno es un desastre. Quieres que te envíe varios menús para adelgazar? Aquí los tienes: Que comer en el Desayuno (para adelgazar)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buenas tardes, Dr.
Quisiera su opinión con respecto a lo que estoy desayunando para bajar de peso.
Al levantarme, lo primero que hago es desayunar. Me como 2 arepas de tosti arepas (sin el corazón de masa) con aproximadamente 160 grs de proteínas y luego me tomo un vaso de jugo de melón o piña.
¿Qué opina? ¿Estoy desayunando bien?
Gracias Linda,
Siento un gran placer cuando mis pacientes por internet aprecian mis consejos.
Cuenta conmigo.
Dr Salomon
Amo sus tips. Lo admiro por su dedicación. Gracias simplemente.