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Bajar de peso rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Adelgazar rápido es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho, le expliqué antes de recomendarle este Test Hormonal para descubrir la causa de su sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de la dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Según recientes estudios publicados en la revista cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre con rapidez es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Medicamentos para bajar de peso rápidamente
En algunos casos es recomendable tomar el medicamento Metformin (Glucofage) para bajar de peso rápidamente. En cambio, otros medicamentos para adelgazar solo deben ser utilizados en ciertos casos: Sibutramina, Xenical, Carnitina, pastillas chinas o Fruta Planta
Dr Salomon Jakubowicz
testing
Buen dia doctor, queria comentarle el caso de mi madre, ella tiene 48 años, mide 1,61 y pesa 94 kilos, es hipertensa crónica, severa y asintomática desde hace 18 años, toma atenolol 100 mg, nifedipina de 50 mg y hidrocloroticida de 50 mg, tamién padece de fibromialgia. El peso le esta dañando las articulaciones inferiores,le pregunto ?ella puede tomar metformin? y por cual medicamento puede cambiar el atenolol? espero su respuesta… de antemano muchas gracias…
Hola doctor buenas trades queria pedirle su opinion ya que ya habia publicado mi pregunta pero no aparece quisiera que me ayudara ya que yo desde los 15 años padezco de ovario poliquistico he tenido tratamientos con pastillas anticonceptivas pero la vdd es que he subido bastante de peso y no he visto mejoria alguna en la actualidad tengo 21 años y hace poco menos de un mes mi ginecologa me mando unos estudios y resulto que tengo la insulina alta para lo cual ella me receto badefem que es un compuesto de metmorfina y sibrutramina, y las pastillas anticonceptivas novial la vdd es que ya no me gustaria seguir tomando pastillas por que tengo miedo de engordar mas y la vdd me ha costado muchisimo trabajo bajar de peso quisiera saber su opinion al respecto por favor doctor muchas gracias
Joselin, gracias por por tus comentarios yo también empecé la dieta sin la proteÃna ( hace dos dÃas) ya te contaré como me va, en cuanto a lo de la estatua me parece una magnifica idea.
me alegra que estes bajando rápido de peso y cuando compres tu proteÃna me dices cual es y quizas en Costa Rica la pueda adquirir, tengo pensado ir a comprar una de GNC que tenga pocos carbohidratos.
Recibo y a la vez te devuelvo ese abrazo aún más fuerte.
Yadira
Buenas tardes dr Salomon, ve yo siempre tuve fe que me responderÃa y ya lo hizo diciendo pasó su luna de miel en Tamarindo, una de tantas playas bellÃsimas que tiene Costa Rica, espero algún dÃa vuelva ya con Joshua a disfrutar de mi bello paÃs y del calor de nosotros los ticos.
Gracia por su ayuda a todas nosotras.
saludos a Karina y Joshua
Que DIOSlos llene de bendiciones.
Yadira
Luz,
Soy de Republica Dominicana, encantada de ayudarte.
Para lograr que tu niño duerma, solo tienes que pasar tres noches acostumbrandolo. Cuando el venga a tu cama tu lo regresas a la suya, aunque te trasnoche, vuelve a hacerlo dos veces mas y santo remedio. Si no se quiere quedar en su cama tu lo acompañas y al otro dia hablas con el. que edad tiene el niño?
Espero que lo pongas en practica, no te vas a repentir.
Un abrazo,
Joselin
hola dr. necesita su ayuda.
quiero bajar de peso por lo menos 10 KILOS
porque despues que tube mi bebe subi ENGORDE como loca ,necesito bajar de peso digame que puedo hace.
carolina
hola dr. hace 3 dias escuche de usted necesita su ayuda.
quiero bajar de peso por lo menos 20 libras .
porque despues que tube mi bebe subi 35 libras necesito bajarlas digame que puedo hace.
norma
Hola Dr. Salomón,
Espero se encuentre bien al igual que su familia, agradecida por su respuesta del articulo del “mejor ejercicio para adelgazar†tengo otra consulta, estoy tomando la merengada tal como usted la recomienda en las mañanas y a las 4:30 pm antes de hacer ejercicios (bailoterapia), trato de comer carbohidratos solo en las mañanas, pero he observado algo, al levantarme preparo mi vaso de merengada y cuando voy a desayunar unos 30 minutos despues de tomar la merengada no logro comer casi, ya que me siento satisfecha, por tal motivo a las 8 o 9 de la mañana tengo hambre otra vez, trato de esperar hasta las 9:30a.m. y tomarme un vaso de yogurt sin azucar o media barra de chocolate o gelatina sin azucar, quisiera saber como puedo resolver esta situación porque tengo la impresion de que por esa razón lo lograre bajar de peso tan rapido como quisiera.
Tengo dos semanas con mi nuevo estilo de vida sano trato de hacer lo que puedo ya que trabajo de 7am a 7pm y he logrado bajar solo 1.5Kg, espero seguir bajando de peso hasta llegar donde quiero llegar.
Esperando su respuesta y alguna solucion a mi inquietud me despido y agradeciende de antemano la ayuda prestada. Dr. Salomon sabe que cuenta conmigo.
Iris,
Seguro engordaste por culpa de esas hormonas que nunca debiste haber tomado.
Puedes revisar este artÃculo para que puedas dormir mejor: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1433
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Joselin,
Gracias por ser tan generosa ayudándome a responder, aprecio mucho tu ayuda.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
joselin:
hay amiga yo tambien creo que es eso,porque paso el dia con una flojera horrible y tomo cafe para poder estar alerta voy a tratar de eliminar el cafe y tomarme un te de dulces sueños todas la noches gracias por tu consejo cuanto has rebajado tu????? de donde eres????
Luz:
Tu dieta está muy bien, lo que te falta es dormir 7 horas corridas, sin interrupción. A tu niño acostumbralo a dormir en su habitación.
Perdon por responder.
Joselin
Buenas tardes Dr. durante 4 años mantuve un peso de entre 57 y 59 kilos, luego de la operacion de histectomia me colocaron hormonas las cuales las tomes por 4 años en la actualidad no puedo tomarlas por problemas de quistes en los senos, me cuesta mucho conciliar el sueño y he notado que he ganado unos kilos que me afectan y los cuales no puedo perder a pesar de ser una persona que come relativamente sano.
Doc. porque todas sus pacientes adelgazan y yo no….que estoy haciendo mal….desayuno arepa con ful proteina mas la merengada almuerzo algo de proteina sin nada de hambre a media tarde me tomo una merengada o como mani o queso o jamon de pollo…ceno otra proteina o una merengada no hago ejercicios y tomo glafornil de 500mg en el desayuno…tomo agua y no duermo tambien ya que mi hijo se pasa a media noche a mi cama y me despierta…asesoreme por fis en que fallo…ah poco como vegetales no me gustan prefiero un pedazo de pollo o pescado y ya ademas no me da casi hambre eso en el desayuno como mucha proteina tres huevos, jamon queso, ricota atun sera por eso????
BUENAS TARDES DOCTOR.. QUERIA PREGUNTALE: ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO LA MERENGADA Y ME VA MUY BIEN.. NECESITO REBAJAR 5 KILOS QUE ESTAN ACUMULADOS EN MI ABDOMEN.. QUE OPINION ME PUEDES DAR SOBRE LAS PASTILLAS Heritage E Lite QUE TIENEN LOS SIGUIENTES COMPONENTES:
Picolinato de cromo, Ma huang, corteza de sauce blanco, alga negra, ginseng, ginko biloba, L-carnitina, gotu kola, raÃz de bardana, proteinato de zinc, colina…
ESPERO SU PRONTA RESPUESTA..
Yadira,
A Costa Rica no han llegado los batido Ni Una Dieta Más, me encantarÃa porque en Tamarindo fue mi luna de miel.
Dr Salomon
Hola, doctor con que se puede sustituir la merengada, que clase de proteÃna,nunca me ha respondido porque se tiene demasiado trabajo y lo entiendo, pero quiero empezar la dieta con un sustituto y muy pronto decirle que ya rebaje los kilos de más.
Si alguna de uds usa un sustituto y me lo hace saber, desde ahora le doy las gracias.
Yadira
Buenos dias Dr. Soy una Joven venezolana de 22 años tengo un sx metabolico desde hace años,mido 1.60 y peso 96kg mi IMC es mas de 36 (obesidad) queria saber su opinio hacerca de las inyeccions byetta ylasmerengadas de herbalife como completmento de ni una dieta mas??? Me mandaron a tomar glucofage wr de 750 pero no puedo pasar las pastillas (nunca he tomado enmi vida) y la caja dice no masticar, ademas son amarguisimas. puedo sustituir el glucofage por otro medicamento inyectable o jarabe??´porfa responde.. y si puedo tener una consulta personalizada con usted. vivo en la frontera con colombia. mil gracias y muchas felicitaciones por su ayuda a todos los que tenemos exceso de belleza..
Hola Dr.quiciera saber con que puedo reemplazar la merengada ya que en Uruguay no a llegado aun
le agradeceria mucho
gracias y beso
HOLA DOCTOR HE BAJADO 15 KILOS EN 3 MESES Y 15 DIAS,SIGUIENDO SUS CONCEJOS ,PERO TODAVIA TENGO GRASA LOCALIZADA EN LOS PECTORALES,NO CREO QUE SEA GINECOMASTIA,PARECE SER GRASA QUE PUEDO HACER PARA ELIMINAR ESA GRASA
GRACIAS DR. SALOMON,
le cuento, del primer lado donde empezo la tiroiditis va mejor,por lo menos me toco y no me duele, del lado derecho, que empezo a inflamarse ayer, esta bravisimo el dolor, hoy todavia sigo haciendo un poquito de fiebre, por lo que me duele todo el cuerpo y lo unico que quiero es estar acostada, al tomar la aspirina mejoro , no se porque aspirina y no otro desinflamante, lei en internet que se recomienda el acido acetilsalisico tambien.
le voy a seguir escribiendo para contarle mi evolucion como me pidio. como empece con todo este tema , creo no le conte que en 2 semanas baje 3 kilos ( ya tomando metformina y haciendo NUDM), y me mandaron 1/4 t4 de 100mg.ME SIENTO APOYADA POR USTED y eso me da fuerzas para seguir, porque este problema me bajoneo bastante.
con mucho agradecimiento , hasta prontito.
mary, de uruguay
hola doctor mil felicitaciones por ser tan humano y tener el don de ayudar.soy katiuska tengo 27 años mido 1-78 y peso 95 kgs vivo en cua venezuela estoy muy interesada en que me ayude por favor me siento horrible fea y acomplejada no me provoca salir deseo estar encerrada para que nadie me vea estoy sufriendo mucho susede que asimilo hasta el agua que tomo perdi la cuenta de la cantidad de dietas que ago horita estoy tomando herbalif pongo mi corazon y mi empeño y nada ayudeme porfavor tengo mucha fe en mi pero mas que todo en usted voy a comenzar con ni una dieta mas digame que hacer espero su respuesta junto a ella su ayuda gracias por existir besos
Aida,
Estoy muy orguloso de haberte ayudado a adelgazar. Todas mis pacientes lo logran y tu también.
Te queda muy poquito para llegar a tu peso ideal
Flicitaciones y cuenta conmigo aunque ya seas flaquita
Dr Salomon
Mary,
Es muy raro pero tienes una infección bacteriana en la tiroides, debes seguir tomando los antibióticos y en 2 dÃas debes sentirte mucho mejor.
Creo que te pasó a ti por mala suerte no creo que sea por tener las defensas bajas,
Sigue contándome cómo te sientas cada dÃa.
Voy a estar muy pendiente, suerte
Dr Salomon