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Bajar de peso rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Adelgazar rápido es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho, le expliqué antes de recomendarle este Test Hormonal para descubrir la causa de su sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de la dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Según recientes estudios publicados en la revista cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre con rapidez es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Medicamentos para bajar de peso rápidamente
En algunos casos es recomendable tomar el medicamento Metformin (Glucofage) para bajar de peso rápidamente. En cambio, otros medicamentos para adelgazar solo deben ser utilizados en ciertos casos: Sibutramina, Xenical, Carnitina, pastillas chinas o Fruta Planta
Dr Salomon Jakubowicz
dr no he podido bajar mas de tres kilos, ya cumpli el mes con glucofage y siguendo sus consejos de alimentacion, pero 3 kg es muy poquito, estoy pesando 83kgs y mido 1.60m…. sera que estoy haciendo algo mal
Hola Dr. Salomon, he estado leyendo los blog durante mucho tiempo, y he decidido continuar con la merengada ya que una vez la tomé y me gustó mucho el de chocolate, ahora bien, trabajo en San Cristóbal y aca no encuentro el batido de chocolate (estoy tomando el de vainilla), me gustarÃa que me ayudara a conseguir el batido de chocolate, hace unos dÃas và una foto suya por este blog donde aparecÃas con un pote más grande de los que se encuentran en locatel y otros lugares, ¿se puede conseguir de ese tamaño?, por favor digame como conseguirlo para poder asà comprarlo. GRACIAS.
Hola mi querido Doctor:
Le he escrito ya varias veces pero no me responde, me inquieta y quisiera que me ayudara, estoy tomando las merengadas desde septiembre, solo al desayuno, he rebajado 8 kg no hago dietas estrictas porque sufro de migrañas y ese ha sido uno de mis grandes obstaculos al hacer dietas que las migrañas se acentuan, mido 1,74 y peso 85 kg, no me veo exageradamente gorda pero quiero rebajar mas, el problema es que no puedo hacer ejercicios ni caminar pues tengo un problema en un pie que me lo impide, combino las merengadas con un adelgazante natural (adelgazante Victoria), me ha ayudado mucho pero estoy estancada no he rebajado mas y me preocupa, no se que mas hacer. Contesteme porfa, un gran abrazo
luz mary
Buenos dias doctor, fui al endocrino para llevarle mis resultados hormonales (TSH: 0,49 ng/dl, prolactina: 5,48 ng/dl, testosterona: 1,7 pg/nl- mujer 0,1 a 1,0 pg/nl- y la progesterona en el dia 18 del ciclo 0,22 ng/dl) a la cual me verifico la respuesta que usted me dio que efectivamente no ovule, me mando hacerme un eco pelvico para ver si regresaron los quistes, por supuesto dieta para bajar los 4 kilos de mas y me mando 2 medicamentos entre ellos el Redicres 120 mg y el Lipascor en grageas. Para que sirve estos medicamentos? que beneficios y efectos secundarios puedo tener con estos medicamentos?? muchisimas gracias.
Hola Dr, por fa me puedes contestar, yo tenia resitencia a la insulina, me recetaron glucofage de 500 mg en el desayuno, y comer sano, y he rebajado bastante, ya se me regularizo la insulina, mi pregunta es puedo seguir tomando glucofage asi se me halla normalizado la insulina y por cuanto tiempo, gracias Dr. y espero su repuesta yo se que usted, esta ocupado Dr, pero dime si debo seguir tomando el glucofage xr.
Doctor: el DIU hace engordar???? doc…yo no he rebajado nada ya tengo dos semanas con las merengadas desayuno full proteinas y un arepa mas la merengada, almuerzo proteina meriendo merengada y ceno proteinas tomo mucha agua ojo no hago ejercicios y duermo bien simpre soy dormilona y lo raro es que en vez de tener eneria cargo una flojera horrible a tambien debo destacar que vengo de hacer dietas hipocaloricas horribles de pasar hambre y al dia siguiente volverme loca comiendo lo que se me atravesara….me siento triste por eso hoy me puse un blue jean que me quedaba apretado y me sigue quedando igual es horrible ahh tambien tomo glucofage ya que tengo barriga pelos en la cara ombligo cabello graso cansancio depresion y algo de acne ayudeme….en que estoy fallando sera el DIU??? o la falta de ejercicio???? y porque la flojera????
Hola quisiera una dieta para bajar de peso tengo 17 años y tengo 10kg de mas soy de estatura baja y quisiera saber que podria hacer ya que no consumo poca grasa y demasida carne y pollo.
Hola Doctor, comencé su dieta pero tengo un gran problema, le pido por favor me ayude, de verdad lo necesito doctor, hace algun tiempo comence a tomar diureticos pues padecia de bulimia, y ahora estoy curada de la bulimia pero tengo adiccion a los diureticos y laxantes aunque los quiero dejar me hace efecto rebote, me hincho toda, por ello aun no veo los efectos de su dieta, nose que hacer, no como con sal, ni nada pero a penas la como tengo que tomar el diuretico porq sino me hincho horrible, sobre todo la cara. Sufro de hipotiroidismo e hiperinsulinismo. Que hago Doctor, como los dejo para comenzar a bajar de peso. Ah y no sabia que el huevo contiene sodio!
gracias doctor
doctor Tengo 50 años y deje de fumar hace 1 año y 6 meses, he aumentado 10 kilos, estoy tomando glucofage Xr de 500 mg una en la mañana, desayuno con mi familia pero me da mucha hambre y no he rebajado nada. me puede indicar que debo hacer aumento el glucofage. Mi herman me recomendo este blog que usted , su hermana son muy bueno consejeros.
Hola Dr. Salomón,
Espero se encuentre bien al igual que su familia, agradecida por su respuesta del articulo del “mejor ejercicio para adelgazar” tengo otra consulta, estoy tomando la merengada tal como usted la recomienda en las mañanas y a las 4:30 pm antes de hacer ejercicios (bailoterapia), trato de comer carbohidratos solo en las mañanas, pero he observado algo, al levantarme preparo mi vaso de merengada y cuando voy a desayunar unos 30 minutos despues de tomar la merengada no logro comer casi, ya que me siento satisfecha, por tal motivo a las 8 o 9 de la mañana tengo hambre otra vez, trato de esperar hasta las 9:30a.m. y tomarme un vaso de yogurt sin azucar o media barra de chocolate o gelatina sin azucar, quisiera saber como puedo resolver esta situación porque tengo la impresion de que por esa razón lo lograre bajar de peso tan rapido como quisiera.
Tengo dos semanas con mi nuevo estilo de vida sano trato de hacer lo que puedo ya que trabajo de 7am a 7pm y he logrado bajar solo 1.5Kg, espero seguir bajando de peso hasta llegar donde quiero llegar.
Esperando su respuesta y alguna solucion a mi inquietud me despido y agradeciende de antemano la ayuda prestada. Dr. Salomon sabe que cuenta conmigo.
Buen dÃa Dr.
Hace un Año tomo Glucophage XR y lo tomo en la noche segun me receto mi medico, quiero empezar con la merengada pero queria preguntarle si puedo tomar el Glucophage en la mañana en esta presentacion XR como usted lo recomienda ?
Saludos
ANNIE , hola cuanto tiempo tienes tomando glucofage? gracias
Lynda,
Al seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más los ataques de ansiedad van a disminuir hasta desaparecer asà que solo con tomar la merengada Ni Una Dieta Más 1-2 veces al dÃa es suficiente. Nunca he visto un caso de alguien que necesite tomarla tantas veces para disminuir la ansiedad.
Es muy importante para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde que desayunes antes de que pasen 60 minutos
Dr Salomon
Buenas tardes Doctor, he estado leyendo su blog y me parece maravilloso lo que está haciendo con pacientes con problemas de peso como yo. QuerÃa consultarle algo, hace una semana me diagnosticaron hiperinsulinismo (detectado por los sintomas que presentaba y por curvas de glicemia que reflejaban valores de basal 100, 30´ 135, 60´172 y 120´136 e insulina en ayunas de 12,2, 30´75.40, 60´ 123 y 120´de 116), adicionalmente se me detecto bocio nodular (un nodulo de 0,91 x 0,56 y un quiste en la tiroides) y en consulta con el cardiólogo y con ayuda de un holter se me presento palpitaciones de hasta 157 x min y en promedio 94. Obviamente tengo sobrepeso mido 1,56 y peso 68 kilos, mi medico me receto galvus, euthirox y glucofagen xr. Por favor deseo una segunda opinion con respecto a este tratamiento y saber si merenguedas como “ni una dieta mas†son beneficiosas en mi caso. Mil gracias!!!
Hola Doctor Salomon!!!Usted recomienda NUDM al desayunar y al almorzar y dice que si hay ataques de ansiedad se puede tomar la merengada, pero mi pregunta es si por ejemplo me dan 10 ataques de ansiedad en la tarde despues de almorzar (por decir un numero nada mas) puedo tomar 10 veces la merengada con leche?, es decir, la puedo tomar muchas veces al dia sin que me haga engordar o es recomendable solo 3 veces diarias???
Otra cosa Dr, al despertarme hago muuuchas cosas antes de desyunar es muy importante para adelgazar que desayune al despertarme? Gracias Doctor, espero su respuesta, un abrazo y que Dios lo bendiga siempre.
Hola Dr, yo tenia resitencia a la insulina, me recetaron glucofage de 500 mg en el desayuno, y comer sano, y he rebajado bastante, ya se me regularizo la insulina, mi pregunta es puedo seguir tomando glucofage asi se me halla normalizado la insulina y por cuanto tiempo, gracias Dr. y espero su repuesta…
Rosa,
Después de adelgazar de 122 kilos a 100 es necesario que mejores tu estilo de vida.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para poder corregirte.
ConfÃa en mi ayuda para bajar de peso y alégrate porque no es tan difÃcil pero no deberÃas presionarte tanto
Cómo está tu mamá diabética?
Dr Salomon
Hola!
Dr Comenc a tomar la merengada en el desayuno y en el amuerzo, pero tengo una duda con el procedimiento, la merengada se toma antes, durante o despues del desayuno o almuerzo??? Y q carboidratos puedo consumir y a q hora?
Yetza,
Cuánto estas pesando actualmente?
En vez de comer solo tres veces al dÃa te podrÃa ayudar comer 5 veces porciones más pequeñas para mantener el metabolismo acelerado
Antes de empezar a mejorar tu estilo de vida cómo era tu alimentación?
Dr Salomon
Luisa,
Esa es la maravilla de los postres de la heladerÃa Ni Una Dieta Más. Además de que el principal ingrediente es proteÃna los postres de la heladerÃa también son bajos en calorÃas porque no tienen grasa ni azúcar. Inclusive el topping de los helados tiene mucha menos grasa y calorÃas. De todas maneras la principal ventaja es que son de proteÃnas.
BuenÃsima observación
Dr Salomon
dr no he podido beberme la merenagda y stoy subiendo de peso x q si ustedes dicen q uno no vuelve a recuperar el peso
Yus,
El Glucofage XR puedes tomarlo de la misma forma que el Glucofage.
XR siginifica extended release o liberación prolongada. En vez de hacer efecto en dos horas el Glucofage XR hace efectos en 12 horas pero esto no tiene ninguna importancia porque después de varios dÃas tomando Glucofage el efecto permanece durante 24 horas.
Me entiendes?
Dr Salomon
Estefany,
Me alegra que tus ataques de ansiedad se hayan controlado tanto que ahora se te olvide merender. Es útil comer 5 veces al dÃa para mantener el metabolismo acelerado por eso trata de comer aunque sea algo muy pequeño en la merienda.
Si puedes tomar la merengada Ni Una Dieta Más en la noche y no cenar más nada.
Sigue asÃ, creo que pronto estarás muy delgada
Te felicito
Dr Salomon
Girixol,
Me alegra que tu amiga con 15 kilos menos te hya recomendado mi blog
Tienes todo lo necesario para adelgazar porque ya entendiste como seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta más en vez de seguir haciendo dietas hipocalóricas que te hacen quedar más adicta a los carbohidratos.
Puedes confiar en mi ayuda y alegrarte porque adelgazar no es tan difÃcil
Dr Salomon
Bueno doctor, mi dÃa es de las 6:00a.m hasta las 10:30 u 11:00p.m
Apenas me levanto me tomo la merengada, en agua porque los lácteos me caen mal. Desyuno a las 6:30 carbohidrato con proteina (una arepa con atún o jamón, o sandwich). Luego almuerzo proteÃnas y vegetales, meriendo gelatina o manà y ceno la merengada. Nada de aceite, nada de grasa. Tomo mucha agua y hago 15 min de orbitrex con la máxima resistencia. Hago esto desde hace un mes, y apenas llevo 3 kg.
Mis exámenes de sangre están bien, sólo tengo un bocio recrecido, pero aún me están haciendo exámenes para ver que tratamiento tomo. Pero las T, en los exámenes (T4, TSH y la otra) están en los valores normales.
Tengo ovarios poliquÃsticos, pero no he querido tomar pastillas anticonceptivas, pues leì el artÃculo suyo donde decÃa que con NIDM, podÃan mejorar.
Doctor, por favor ayúdeme, dÃgame qué puedo hacer.
Por favor, respóndame, le he escrito varias veces.