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Bajar de peso rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Adelgazar rápido es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho, le expliqué antes de recomendarle este Test Hormonal para descubrir la causa de su sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de la dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Según recientes estudios publicados en la revista cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre con rapidez es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Medicamentos para bajar de peso rápidamente
En algunos casos es recomendable tomar el medicamento Metformin (Glucofage) para bajar de peso rápidamente. En cambio, otros medicamentos para adelgazar solo deben ser utilizados en ciertos casos: Sibutramina, Xenical, Carnitina, pastillas chinas o Fruta Planta
Dr Salomon Jakubowicz
Asi es doc!! La dieta ideal, bajas rapido, perdes grasa ganas musculo te sentis maravilloso y no sufris mas ataques de ansiedad !! ES EL PARAISO JAJAJAJAJA
Este es el estilo de vida ideal yo no lo cambio mas porque me cambio la vida y nunca me voy a cansar de repetirlo!!!
besooosss
BUENAS TARDE DOCTOR SALOMON, TENGO 38 AÑOS Y SUFRO DE ACNE, SUDORACION EXCESIVA, CABELLO GRASOSO, ME SALEN PELOS GRUESO EN LA BARBILLA, QUE MEDICAMENTO PUEDO TOMAR PARA ESTOS SINTOMAS QUE PRESENTO POR FAVOR AYUDEME Y GRACIAS ESPERO SU PRONTA RESPUESTA
Excelente artÃculo Dr., artÃculos como este nos ayudan a entender porq hemos hecho tantas dietas y siempre volvemos a engordar…Gracias por estar presente.
buenas tardes doctor salomon.. ya hoy llevo una semana tomando nudm y realmente me ha quitado la ansiedad de comer dulces en las tardes.. 🙂 pero yo tengo un pequeño problema la pastilla anticonceptiva que yo tomo es diane 35 y por lo que lei en su libro esas pastillas me ayudan a engordar 🙁 y puede ser cierto porque de un año para aca he aumentado un aproximado de 10kg 🙁 y he hablado con mi ginecologo y me dice que eso no tiene que ver.. que no me engordan.. estoy algo desesperada.. que me recomienda..
graciasss
Buenas tardes Doctor, he estado leyendo su blog y me parece maravilloso lo que está haciendo con pacientes con problemas de peso como yo. QuerÃa consultarle algo, hace una semana me diagnosticaron hiperinsulinismo (detectado por los sintomas que presentaba y por curvas de glicemia que reflejaban valores de basal 100, 30´ 135, 60´172 y 120´136 e insulina en ayunas de 12,2, 30´75.40, 60´ 123 y 120´de 116), adicionalmente se me detecto bocio nodular (un nodulo de 0,91 x 0,56 y un quiste en la tiroides) y en consulta con el cardiólogo y con ayuda de un holter se me presento palpitaciones de hasta 157 x min y en promedio 94. Obviamente tengo sobrepeso mido 1,56 y peso 68 kilos, mi medico me receto galvus, euthirox y glucofagen xr. Por favor deseo una segunda opinion con respecto a este tratamiento y saber si merenguedas como “ni una dieta mas” son beneficiosas en mi caso. Mil gracias!!!
DR SALOMON , ME GUSTARIA SABER DONDE COMPRAR NUDM EN PERU , O COMO LO ORDENO , O ALGUNO PARECIDO QUE NO HE VISTO EN PERU Y FORMA DE TOMARLO.
NO HAY DISTRIBUIDORES AUTORIZADOS EN PERU?
Doc…muy bunas tardes estoy con niudm desde hace 15 dias me siento muy bien tomo glafornil de 500 mg en el desayuno pero me preocupa que mi metodo anticonceptivo es el DIU EL MULTILOCK yo pense que no tenia hormonas pero al leer algunos articulos me vino la duda mi Doctora me dijo cuando nacio mi hijo que ya tiene 8 años que era mejor el DIU ya que tomar pastillas era tomar hormonas y no eran buenas porque engordan y por eso me puso el diu ya llevo dos a los cinco años me lo cambie y me puse uno nuevo
HOLA DOCTOR TOMO GLUCOFAGE 500 MGS EN EL ALMUERZO Y LA MERENGADA EN LA MAÑANA Y EN LA NOCHE! TENGO PROBLEMAS HORMONALES Y CUENDO ME TOCA OVULAR MANCHO UN POCO, ME INFLAMO, RETENGO LIQUIDO (ME CUESTA ORINAR) Y TENGO EXTREÑIMIENTO. QUE PUEDO HACER DOCTOR!!!
Dr. Salomón:
Muy buen artÃculo. Tengo una consulta: cuantas claras de huevo se pueden comer al dÃa sin que esto sea perjudicial, pueden comerce entre comidas desayuno-almuerzo, almuerzo-cena?
Bendiciones
Hola Dr, yo tenia resitencia a la insulina, me recetaron glucofage de 500 mg en el desayuno, y comer sano, y he rebajado bastante, ya se me regularizo la insulina, mi pregunta es puedo seguir tomando glucofage asi se me halla normalizado la insulina y por cuanto tiempo, gracias Dr. y espero su repuesta…
Buenas tardes Dr. le cuento q comencé con el estilo de vida NUDM hace una semana y es impresionante como han bajado mis ataques de ansiedad!
El sábado fui a la heladerÃa NUDM de Valencia y probé sus postres y el Sr. que la atiende es muy amable, asà que fue una excelente experiencia!
Mi pregunta es que si sus postres y helados se pueden consumir a cualquier hora del dÃa????? Ese dÃa cené con una torta de queso con fresa muy rica de la heladerÃa…
Muchas gracias por sus consejos y espero su respuesta!
Saludos!!!
Dr.. si yo no tengo ataques de anciedad.. tengo que tomar el batido obligatoriamente en el desayuno y en el almuerzo?. Yo tambien quisiera mas ejemplos de desayunos y cenas.. pero de facil preparacion.. necesito rebajar 7 kilosss =(. espero su respuesta
Gracias por este excelente artÃculo Dr.
Desde hace poco más de 2 meses he venido bajando de peso y medidas con Ni una Dieta Más, disfruto mucho ver como mis pantalones y blusas ya me van quedando holgadas.
Cariños para Usted y su hermosa familia!!
Hola Dr. y Hola Karina:
Me encanta ver cuando se contestan y se hablan rn rl chat.
Bueno pues, vamos en la segunda semana y con buenos, buenisisisisimos resultados.
Necesito más ejemplos de menús (especÃficamente desayunos y cenas) porque me están volviendo loca, como que no se qué mas hacer.
Mil gracias por los dos.
Dr. Salomon: Lo felicito por sus excelntes arÃculos.
Trato de que mi bebé de 1 año y 2 meses siga el estilo que usted nos enseña, comer mas proteinas y no consumir esos dulces llenos de grasa y azúcar. Sin embargo, tengo la inquietud si por su edad puede consumir edulcorantes tales como sucralosa. Mi bebé pesa 11kilos y mide 76cm, pero como tiene tan buen apetito no quisiera que se acostumbre a comer dulces con azúcar. Gracias y un fuerte abrazo.
Hola Dr. quisiera saber si en Uruguay hay batido NUDM? En donde lo consigo y cuanto sale?
Espero su contestación. Ya comencé la dieta y se me nota en el abdomen, pero serÃa mejor con el batido- Gracias
Hola Doctor Salomon!!!Usted recomienda NUDM al desayunar y al almorzar y dice que si hay ataques de ansiedad se puede tomar la merengada, pero mi pregunta es si por ejemplo me dan 10 ataques de ansiedad en la tarde despues de almorzar (por decir un numero nada mas) puedo tomar 10 veces la merengada con leche?Otra cosa Dr, al despertarme hago muuuchas cosas antes de desyunar es muy importante para adelgazar que desayune al despertarme? Gracias Doctor, espero su respuesta, un abrazo y que Dios lo bendiga siempre.
hola buenas tardes dr., sabe tengo casi 10 meses que tuve mi primer bebe, y aumente 19 kilos y hasta ahora no lo he podido rebajar, me da mucha ansiedad. a parte de eso trabajo en una escuela donde sirven comida (comedor) y tengo que comerla para dar el ejemplo a mis alumnos ya no quiero estar mas gordita me siento mal y deprimida. y le cuento que aun estoy amamantando.
Dr. Salomon, mucho me ha ayudado la informacion de su pagina; aqui en El SalVador aun no tenemos sus batidos, la pregunta especifica es …que podria sustituir este batido ??
Espero con ansias sus respuestas.
Hola Dr.
Yo estoy haciendo la dieta del libro de su mamá, pero por lo que he leido en internet es un poco distinta a la que Ud. propone, yo quisiera conseguir su libro pero lamentablemente en Chile no lo venden y se me hace complicado leerlo en internet. Además hacen mucha mencion a las proteinas ni una dieta mas que en Chile tampoco se consiguen. Mi otra duda es que en el listado de alimentos aparecen muchas frutas y verduras que en Chile no existen y obviamente no nombran algunas que si tenemos, entonces la cantidad de estas que sé que puedo comer se reducen.
Yo preferiria hacer la dieta que Ud propone pero tengo dudas porque no tengo donde conseguir la proteina ni una dieta más. Por favor orienteme como poder hacerlo.
Gracias
hola doctor como puedo comprar sus libros y batidos a traves de interne
buenas tardes Doctor:
fue al endocrino el mes pasado, especificamente el 19 de mayo. porque tenia los valores muy alto de glicemia y otro. y mi era de 71 kgm. la cual la doctora me dijo que estaba gorda para mi estatura y debia controlar la glicemia etc. me indico glucofege de 750 rx despues de la cena y lipascr de 150 mg. ante del almuero y ante de la cena. ahora bien, hasta la fecha he rebajador 3 k. ella me mando una dieta, la cual no la hice al pie de la letra ya que, empece desde entonce con NUDM. ya que me es mas practico para mi estilo de vida. saldo muy temprano de casa y llego muy tarde, entoce desayuno con el batido en mi casa. y en el trabajo, cereal con leche descremada. hago el almueroz y cena tal como usted lo recomienda. hasta qui. toda iva bien. me tocaba venir la metrucion el 25 de mayo. y no me vino. tengo 43 año de edad. por favor, me urge sus comentarios al repecto.
y una vez mas, MUCHAS GRACIAS.
Buenas tardes doctor, fui al endocrino para llevarle mis resultados hormonales (TSH: 0,49 ng/dl, prolactina: 5,48 ng/dl, testosterona: 1,7 pg/nl- mujer 0,1 a 1,0 pg/nl- y la progesterona en el dia 18 del ciclo 0,22 ng/dl) a la cual me verifico la respuesta que usted me dio que efectivamente no ovule, me mando hacerme un eco pelvico para ver si regresaron los quistes, por supuesto dieta para bajar los 4 kilos de mas y me mando 2 medicamentos entre ellos el Redicres 120 mg y el Lipascor en grageas. Para que sirve estos medicamentos? que beneficios y efectos secundarios puedo tener con estos medicamentos?? muchisimas gracias.
Buenas tardes Doctor: primero que todo quiero felicitarlo porque me parece que es excelente. Ahora bien le comento que me gustaria bajar de peso pero mi metabolismo es muy lento,estoy haciendo ejercicios desde el mes de diciembre en las tardes, mi cuerpo ha mejorado pero no como quisiera. Mi peso es de 64 kilos y mi estatura de 1,55cm. ¿Que me recomienda?Gracias
hola doctor e seguido sus recomendaciones pero no he tenido resultados favolables mi metabolismo a acelerado un poco por que ahora voy mas seguido al baño incluso estoy tomando un diuretico llamado sentella asiatica en capsulas antes de las comidas ademas de tomar el batido y no estoy bajando de peso