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Bajar de peso rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Adelgazar rápido es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho, le expliqué antes de recomendarle este Test Hormonal para descubrir la causa de su sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de la dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Según recientes estudios publicados en la revista cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre con rapidez es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Medicamentos para bajar de peso rápidamente
En algunos casos es recomendable tomar el medicamento Metformin (Glucofage) para bajar de peso rápidamente. En cambio, otros medicamentos para adelgazar solo deben ser utilizados en ciertos casos: Sibutramina, Xenical, Carnitina, pastillas chinas o Fruta Planta
Dr Salomon Jakubowicz
Elypa,
Te felicito por intentar adelgazar antes de salir en estado.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
ESTOY TRATANDO DE CONTROLAR LOS ATAQUES DE ANSIEDAD POR EL HELADO, ME CUIDO BASTANTE Y CADA VEZ ESTOY MAS GORDA HOY COMENCE CON LA METFORMINA EN ESTE MOMENTO ESTOY TOMANDO UN MEDICAMENTO PARA EL COLESTEROL PORQUE ME SALIO ALTO CUAL ES LA DIETA Q DEBO SEGUIR PARA VER LOS RESULTADOS??GRACIAS DOCTOR””
ELY DE ARGENTINA BS AS
BUENAS TARDES DOC POR MEDIO DEL TEST DESCUBRI QUE SOY RESISTENTE A LA INSULINA ESTOY HACIENDO TRATAMIENTO PARA QUEDAR EMBARAZXADA TUVE ENDOMETRIOSIS ENGORDE 15KG NECESITO BNAJARLOS ESTOY TOMANDO METFORMINA Y DESAYUNANDO TODOS LOS DIAS NO ME QUEDA CLARO TENGO QUE COMER FRUTAS Y VERDURAS?
DISCULPE SE ME ACABO EL ESPACIO, QUISIERA QUE POR FAVOR ME ORIENTARA A VER SI USTED ME PUEDE ORIENTAR ACERCA DEL GLOCUFAGE SERA QUE YO PUEDO TOMAR LAS PASTILLAS GRACIAS….
HOLA DR. SALOMÓN QUIERO DECIRLE QUE LO ADMIRO MUCHO YA QUE TIENE USTED MUCHA PACIENCIA PARA ATENDER Y ORIENTAR USTED A TANTAS PERSONAS,.. YO SUFRO DE HIPOTIROIDISMO DESDE HACE MUCHOS AÑOS, Y PUES CREO QUE YO SUFRO DE ESO QUE USTED LLAMA CEREBRO GORDO YA QUE NO ME DA HAMBRE PARA NADA EN LA MAÑANA Y AVECES PASO TODO EL DÍA SIN COMER NADA SINO HASTA LAS CUATRO DE LA TARDE CUANDO ME DAN ESAS GANAS DE COMER ALGO. CREO QUE USTED TIENE RAZÓN EN TODO LO QUE EXPLICA.
dr. salomon quisiera saber que opina usted sobre el medicamento REDICRES…. ME LO RECOMENDARON PARA BAJAR DE PESO PERO NO TENGO IDEAS SOBRE ESE MEDICAMENTO
Buenas tardes Dr. siempre veo sus recetas por facebook queria comentarle mi caso tengo 27 años tengo ovarios poliquisticos estoy en tratamiento con glucofage porque me llego la glicemia a 116 y me envio este tratamiento por tres meses y utilizo el anillo vaginal por recomendación del ginecologo ya que quiero salir en estado empece a tomar recientemente ni una dieta mas he bajado tres kilos en 2 meses pero me preocupada sufrir de diabetes ya que el medico me comento que estoy pre diabetica me suprimio los carbohidratos y las frutas dulces pero a veces siento ansiedad y me hace falta comer carbohidratos que me puede recomendar para controlar la ansiedad.
a la espera de sus comentarios gracias
Hola Doctor, tengo 28 años y durante estos últimos años he engordado aproximadamente 20 kilos y no como mucho … voy al gimnasio, pero no soy constante en ir y sé que lo más malo es que no tomo desayuno y, al llegar del trabajo me baja todo el hambre y como … sé que es pésimo, pero necesito saber qué alimentos son mejores para tomar en el desayuno, almuerzo y once … muchas gracias
Hola Doctor! escribo desde México, y he leeido como gente ha logrado perder y mantenerse en el peso ideal de cada quien, sufro obesidad desde niña, he hecho un sin fin de dieta y logra bajar, pero cuando la dejo viene el efecto rebote…quisiera saber cuando va a estar disponible su producto en México…espero su respuestra, de antemano GRACIAS!
Un saludo Dr. Salomón.
Para aportar respecto al tema:
Existe confusión entre gordura y lo que es tener agrandado el estomago (panzudos en México) al parecer los dos problemas son provocados por alimentos de distinta índole, así también las formas de eliminarlos pueden ser tratados de forma distinta y completamente natural. El consumo de los siguientes productos nos da idea del origen de la gordura y aumento del abdomen:
Industrializados no aptos para consumo humano: aceites de cocina.
Sintéticos: colorantes, edulcorantes.
Tóxicos: plaguicidas adsorbidos en frutas (manzanas), legumbres y semillas.
Hormonales: Clembuterol en carnes semillas como la soya.
Calóricos: Pastas y harinas refinadas, bebidas embotelladas.
Grasos: Jamón, salchichas, embutidos, etc, etc.
Al parecer los órganos como el hígado se ven afectados en su funcionamiento de estos productos. Por eso algunos métodos son inútiles para lograr el objetivo deseado. La solución está más allá de una dieta, de la administración de un medicamento o de un estilo de vida.
Atte. Ing. en Biotecnología Raúl Barrera. cafeinanet arroba hotmail.com
por favor dr salomon necesito rebajar estoy muyy gorda ayudame por favor he tomado esteroides por problema de lupus sistemico, aller sali a comprar un pntalon y ni siquiera la talla 16 me sirve por favor quiero rebajar ya no tomo esteroides, me desayuno muy ien almuerzo poco y trato de no cenar pero me duermo con dolor de cabeza ahy veces que ceno con galleta o cereal pero no rebajo nada ayudame por favro como hago gacias
Paola,
Lo más importante adelgazar es perfeccionar tu estilo de vida con mis consejos.
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola doctor, estoy diagnosticada con hiperisnulinismo, y tengo todos los síntomas que usted menciona, caída de cabellos, acné, grasa abdominal,aumento de vello corporal, insomnio entre otros, hace 5 días empece con una dieta donde solo se come vegetales, proteinas magras y mucha agua,he sido muy juiciosa y no he bajado un gramo, esa dieta me la recomendo una doctora que me esta haciendo un tratamientoy me coloca unos balines en la oreja para disminuir la ansiedad , si ha bajado la ansiedad y la ingesta de carbohidratos, ella dice que en la primera semana se baja hasta 4 kilos, creo que tengo efecto rebote, tengo 31 años y desde 16 años me la he pasado de dieta en dieta, aveces estoy gorda y otras veces muy delgada ahora peso 70 kilos lo mas gorda que he estado em toda mi vida =(, mido 1:63 y aun no tengo hijos, y estoy desesperada, pero se que tengo culpa por haber jugado con mi cuerpo todo este tiempo, estoy asustada sera que no voy a bajar mas de peso? soy de cartagena de indias, Colombia.
Excelente este artículo porque describe exactamente lo que nos pasa cuando tratamos de bajar de peso sin la supervisión adecuada. En mi caso deseo perder unos cuantos kilos pero en zonas específicas del cuerpo, no quiero disminuir todo, solo los brazos y el abdomen.
Gracias!
hola doctor salomon,mil gracias por todo esto q hace por nosotras (os) que no tenemos posibilidades de ir a su consulta… de verdad mil gracias!!!
le cuento q tengo 24 años, mido 1.63 y peso 67k sufro de Quiste en los ovarios, tomo pastillas anticonceptivas desde hace 4 años(diane 35) al principio no tenia malestares ni nada, pero desde hace 8 meses me da mareo, dolor de cabeza y amunte 10k en 3 meses… mas q todo el abdomen… no sufro de cerebro de gordo como lo mas temprano posible q puedo, sufro de ansiedad todo el dia, desde q comence a leer sus articulos hago ejercicios por lo menos 5 veces a la semana en las tardes(trote y saltar cuerda) pero nada q bajo el abdomen. Que me recomienda dejo de tomar las diane 35? que metodo anticonceptivo puedo tomar? feliz dia…
Hola Dr. mis bendiciones para usted necesito de su ayuda por favor quisiera saber si la METFORMINA la venden en la farmacia sin un recipe autorizado por un dr,quisiera empezar a tomarla tengo sobrepeso y ese peso me hace doler la columna y me deprime verme así tengo 33 años peso 77 y mido 1.50 imagínese usted, ya compre la merengada de ni una dieta mas para controlar la ansiedad quisiera me recomendara un plan de alimentación para bajar rápido de peso muchisimas gracias por tener este espacio que dios lo bendiga siempre. le agradecería su respuesta por favor.
Dr. ojala pueda contestar a las dudas de todos los pacientes… mi duda, se puede tomar el batido solo y luego salir hacer el ejercicio y al regresar terminar de desayunar? porque en la manana es la única hora que puedo hacer el ejercicio y por lo que se, hacer ejercicio al terminar una comida puede causar una embolia?
hola tengo 19 años peso 62.8 kg y mido 1.52… realmente tengo un problema creo que sufro el problema de efecto rebota de la dieta de los puntos… actualmente troto dos veces a la semana y hago aerobics o cualquier ejercicio 4 dias a la semana, me fajo y no como dulces y aun asi no bajo de peso… se supone que segun mi baja estatura mi pero ideal es d 50 o 52kg. que debo hacer?
hola quiero que me ayude para tener un vientre plano estoy adelgazando mi esomago pero el ientre no que puedo hacer por que eso me esta traumando ayudeme por favor
hola doctor como esta usted que deberia hacer yo me estan saluiendo muchos puntitos rojos en casi todo el cuerpo y además el cuello color negro
HOLA ! NECESITO AYUDA YA QUE TENGO ATAQUES TERRIBLES DE HAMBRE PERO EN LA TARDE Y SOBRE TODO EN LA NOCHE. TUVE HACE 5 AÑOS CA DE MAMA Y AUN TEMO EL TAMOXIFENODE 20MG. ME FALTA UN MES Y YA LO VOY A DEJAR , AUMENTE UNA BARBARIDAD.ESTO ME DEPRIME , MI ESPOSO EL ES NRO 1 Y YO EL 0 ASI QUE SOMOS EL 10 !!! PERO ESTO TAMBIEN NOS TRAE PROBLEMAS. Y MI AUTOESTIMA SE DECAE MUCHO , TE AGRADEZCO SI PODES AYUDARME !! GRACIAS
Doctor.. en mi pais no hay aun las merengadas.. que puedo comer o tomar en vez de ellas.. me cuesta muuucho adelgazar..
Doctor el glucofage lo puede tomar una persona que no tiene ningun problema de insulina solo el de bajar de peso?
Tania,
No te sientas sola nunca más, yo estoy contigo.
Sientes ansiedad en la tarde-noche porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Perdón se corto mi correo. doctor, donde puedo conseguir sus productos en México? Como puedo encontrar una ayuda enfocada en mi caso? Tiene usted algún colega en mi país que yo pueda visitar y a quien pueda consultar? Hoy al despertar desayune un cafe, un huevo asado, dos tortillas de maíz, después de hacer mis actividades de la mañana me dio un sueño terrible, es como sentirme fatigada de verdad, no puedo controlarlo, y me dormí dos horas, después desperté y comí otro huevo , otro cafe y otras dos tortillas, mas un pan dulce. Que puedo hacer para dejar de desear sin control el comer esos dulces que adoro que son de Chile picante y azúcar? Dice que tiene 40kcal el paquete y como en promedio 7 al día. Espero de verdad una respuesta suya, le agradezco de antemano su atención, desde ayer que lo leí por primera vez, se que no estoy sola, que esto que me pasa a mi, les pasa a otros y que usted es el camino de regreso a la salud. Mido 1.58 y peso 60kgs. Subí 7 kgs el ultimo año, antes siempre estaba entre 51 – 53 . Además soy estreñidisima. No hago ejercicio por la anemia, pero ya tengo 10 de hemoglobina, llegue a tener 5 , no podía ni estar de pie. Gracias doctor, espero su respuesta.