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Bajar de peso rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Adelgazar rápido es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho, le expliqué antes de recomendarle este Test Hormonal para descubrir la causa de su sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de la dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Según recientes estudios publicados en la revista cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre con rapidez es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Medicamentos para bajar de peso rápidamente
En algunos casos es recomendable tomar el medicamento Metformin (Glucofage) para bajar de peso rápidamente. En cambio, otros medicamentos para adelgazar solo deben ser utilizados en ciertos casos: Sibutramina, Xenical, Carnitina, pastillas chinas o Fruta Planta
Dr Salomon Jakubowicz
Estoy triste,desesperada y con poca confianza en mi misma.
Cada mañana despierto con el mismo objetivo, adelgazar! Como según yo poco, y al llegar la tarde me dan ansias por comer dulces y carbohidratos, creo que hasta soy adicta, pues voy y los busco hasta encontrarlos, porque solo como un tipo de dulces y tortillas de maíz tostadas marca santísimo de bimbo, pero me acabo dos paquetes! Ayer encontré su pagina, y supe lo que me pasa, tengo cerebro de gorda, además me siento triste y decaída, me duelen los músculos, sobretodo el cuello, no duermo bien, tengo un horario horrible, por la noche duermo tres horas y después cuando termino mis labores por la mañana duermo otras dos, pero estoy cansada todo el día, el ultimo año ha sido así, a raíz de que deje de trabajar. Tengo 41años, vivo en México, y me gustaría poner fin a este circulo vicioso que no me deja salir. No tengo músculos, estoy muy flácida, y se me cae el cabello, tuve anemia y si embargo engordeee!!! Ayudeme por favor doctor,
Hola buenos dioas que me sugiere. mi mama me trajo unas pastillas qu se llaman redicres, y que me las puedo tomar para bajar de peso, no tengo muchos conocimientos nunca he tomado pástillas para rebajar…
Keishla,
Omitir comidas no es una opción saludable.
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Hola;; ME LLAMO KEISHLA Y ME SIENTO MAL PORQUE DESDE EL ANO 2008 HE SUBIDO BASTANTE DE PESO,ACONSECUENCIA DE ESO TENGO PROBLEMAS DE SALUD TANTO FISICA COMO MENTAL YA QUE MIS COMPANEROS DE LA UNIVERSIDAD SE BURLAN DE MI YO HE INTENTADO MUCHAS DIETAS Y NINGUNA ME FUNCIONA INCLUSO ME HE QUEDADO SIN COMER UN DIA ENTERO PONIENDO EN RISGO MI SALUD YA QUE SOY IPOCLISEMICA ,, NO PUEDO ESTAR MUCHAS HORAS SIN COMER POR QUE ME DESMAYO ,,BUENO YO QUISIERA SABER QUE CONSEJO ME PUEDEN DAR ,, ESQUE YA NO AGUANTO MAS ESTE PESO Y LAS BURLAS DE LAS PERSONAS POR FAVOR AYUDENME PORFAVOR.. ESTARE ESPERANDO SUS RESPUESTAS Y SUS CONSEJOS GRACIAS POR SU ATENCION … ATT.KEISHLA
hola, buenos consejos, lo mejor si creo yo es haciendo ejercicio y llevado una dieta balanceada, saludos!!!
Mariene,
Debes bajar la dosis de Metformina (Glucofage) porque estoy seguro que es l causa de tus náuseas.
Dr Salomon
Buenas noches Dr, he probado tomar la merengada cuando lo hago que es generalmente en la mañana con el desayuno; ya en horas del medio día a la tarde comienzo a sentirme mareada y con nauseas, lo mismo me pasa con las glucofage… ?usted que piensa que pueda ser?.. pues he leído mucho sus artículos y comentarios de personas a quien les cae de maravilla, por lo tanto a mi me frustra pensar que no me haga bien.
Hola Dr. me gustaria saber cm recomienda tomar las pastillas glucofage?
Hola dr. me gustaria saber que debo hacer para no retener liquidos en mi cuerpo y siento que me incho tomo verengena que me digieron que es buena para eso pero no veo mucho resultados me gustaria que me aconsejara por favor se lo boy agradecer que dios lo Bendiga gracias
Hola Dr. Espero se encuentre muy bien. Lo felicito por su apoyo a todos los que necesitamos mejorar nuestra calidad de vida. Mi nombre es carla tengo 29 años y peso 124 Kg a principios de año en enero estaba en 135Kg he rebajado 11kg nada mas. Estoy muy preocupada porque se ha hehco muy lento a pesar de que voy al gimnasio 2 o 3 dias a la semana realizo 20 min de caminadora y 1 hora de baile por dia hago 3 comidas y 1 o 2 meriendas. Me siento frustrada pq no he bajado mucho. Necesito su ayuda, que me sugiere? Mi desayuno suele ser una dia si un dia no GlucernaSR (4 mdidas) los otros dias una arepa de 40 g con queso alfalfa y una fruta entera, o un sanswiuch con tomate alfalfa queso y una fruta. Mis meriendas en la manana una fruta entera al igual que la merienda d ela tarde 1 taza de frutas. en el almuierzo media taza de tuberculo media de vegetales pollo 120 g jugo de frutas en la cena una crema de auyama calabacin con queso y un vaso de agua. Que pudiese estara haciendo mal y la ansiedad me mata. me han recomendado las flores de bach o sibutramina.Necesito su consejo. Gracias!
Yina,
Te aseguro que tu lo vas a comprobar.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
hola dr. le cuento q me he identificado mucho con tu lo que usted dice, sobre todo con todo lo que uno como mujer a probado y a hecho para adelgazar, lo sigo por el facebook y ahora estoy siguiendo su metodo en todo lo que se puede, tomo la merengada y glucofage,,, pero quien me asegura que no es un comercio mas, como los que usted dice de otros metodos,
Doctor mi caso es el siguiente yo no he tenido una buena alimentacion mas bien a sido poca por es me aparecio una ulcera gastrica que cuando comia era muy poco y casi no sentia hambre luego empece con problemas de gastritis y esto me llevo a un colon irritable lo que no se es porq cada mes subo de peso y la verdad no soy adicta a los dulces, ni a la comida yo tome sibutramina por unos 2 mese y alcance a bajar unos 7 kilos pero al ver que despues de un tiempo no tenia efectos la suspendi y ahora como le cuento no se como bajar de peso ayudeme por favor yo mido 1.50 y peso 71 kls la verdad me canso mucho de las piernas y los pies y los medicos no me ayudan
peso actualmente 68 kilos y soy de 1.60 de estatura
hola mi nombre es freda le comento que quiero adelgazar las piernas ya que siempre he sido de contextura gruesa y hoy sufro de mala circulación debido al sobrepeso. que me aconceja y como hago para una cita
ahhh y disculpe como se puede controlar la ansiedad, que tenemos las mujeres antes de los dias de menstruacion, yo no sufro de ansiedad, pero 5 o 7 dias antes de la menstruacion, me provoca comer chocolate o nutella, claro no en exageracion, y se me altera un poco el humor. Podria dar un tips en relacion a ello.
ah otra cosa podria preparar los suspiros con splenda esa seruia una buena opcion de proteinas sin azucar, para el desayuno y la merienda, y gracias.
y cual seria mi peso ideal para la estatura que tengo?
Alemana,
A tú desayuno le faltan proteínas.
Creo que deberías dejar de merendar con los peores carbohidratos: torta y galleta.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Dr Salomon
Dr peso 64 kilos y mido 1.65 quiero perder peso, cual seria mi peso ideal, no fumo no bebo, endulzo con sustituto de azucar, no como comida chatarra, no tengo acceso a la merengada, vivo en un pais donde no las vende, ni la importan, desayuno ,almuerzo y ceno, pordria darme unos tips adicionales, tengo 40 años y de verdad no soy de comer chucherias ni frituras ni refresco, no se que estoy haciendo mal, pero estoy estancada en ese peso desde ahce tiempo, y sobre todo tengo panzita, desayuno cafe sin azucar pan tostado con mermela y mantequilla, un compota o yogurt y un gran vaso de agua con limon. almuerzo normal, ensalada, a veces pasta, arroz, carne, y de cena sopas pero siempre como ensalada, y uan merienda a las 4 de la tarde puede ser un cafe con un galleta o un trozo de torta casera, sin crema. que puedo hacer.
Hola DR Salomon,es una bendicion que usted se ocupe de tanta gente q padecemos por no poder o no saber como bajar de peso,que posibilidad hay de tener una consulta con usted personalmente , vivo en venezuela maracay, hay algun telf para hacer la cita? compre metformina clorhidrato de 500mg la caja trae 30 comprimidos recubiertos sera lo mismo q el glucofage? y si es asi como se toma una en las manana por cuanto tiempo? tengo bocio multinodular y soy sobreviciente de cancer y en este momento padesco de vitiligo lo que al unirse a mi problema de sobrepeso a acabado con mi autoestima ayudeme por favor,este medicamento no es riesgoso para mi?
dr salomon tengo 33 años y mido 1.54 me da pena q mi esposo me vea tan gorda tengo los brazos muy gruesos ayudeme dr salomon
medidas d cintura 89 cms
dr salomon no soy obesa pero tengo sobrepeso y soy de baja estatura ademas de ser una mujer con poco sueldo no se que hacer para bajar de peso ayudeme porfavor y gracias
hola buen dia peso 75kg usted cree que debo tomar redicres