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Bajar de peso rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Adelgazar rápido es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho, le expliqué antes de recomendarle este Test Hormonal para descubrir la causa de su sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de la dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Según recientes estudios publicados en la revista cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre con rapidez es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Medicamentos para bajar de peso rápidamente
En algunos casos es recomendable tomar el medicamento Metformin (Glucofage) para bajar de peso rápidamente. En cambio, otros medicamentos para adelgazar solo deben ser utilizados en ciertos casos: Sibutramina, Xenical, Carnitina, pastillas chinas o Fruta Planta
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Dr. Salomón,
Como es eso que la Glucosamina sirve para adelgazar entre otros (pastillas chinas etc..según su artículo del 2 de junio 2009 más arriba citado) no es que la glucosamina engorda?? acláreme este punto por favor o entendí mal? saludos,
hola Dr. Salomon disculpe las molestias pero tengo 11 años y es imposible que me compren medicamento para bajar de peso (10 kilos).
Isabel,
Comer una sola vez al día no es buena idea (engorda).
Revisa esto: Consulta con Dr Salomon
Voy a ayudarte en cada comida para adelgazar
Dr Salomon
hola Dr. Salomon
Desconosco tanto de la vida saludable, dado que los horarios de mi trabajo no me permiten respetar los horarios de almuerzo… llego a casa tipo 15:00 o 15:30 hs. y como lo que encuentro poeque llego cansada y con mucho hambre… pero como es tan tarde aveces llego sin apetito a la cena…por lo que estoy con solo 1 comida diaria… mi marido tambien tiene horarios complicados, me gustaria una orientacion y un plan no muy complicado de alimentacion para adaptarlo a mi flia. yo tengo 10 kg. de mas … quiero hacer algo… no me gusta lo que veo cuando estoy frente al espejo. por favor que puedo hacer??
Alejandra,
Me hace feliz ser una bendición en tu vida.
Felicitaciones por bajar 8 kilos, es muchísimo!!!!!!!
Tu cena está perfecta.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Dr. usted a sido una bendicion en mi vida…por casualidad yo encontre su libro, justo en el momento en que crei que seria gorda para siempre… tengo 29 años 3 hijos y pesaba 72 kilos yo mido 1.50 asi que se me notaban muchos mis kilos de mas…estaba muy triste hasta que lo encontre a usted.. llevo 4 semanas con mi nuevo estilo de vida sana y he bajado 8 kilos… nose si es poco pero yo estoy feliz…muchas gracias doctor…
solamente me queda una duda, en mis meriendas suelo comer fruta, eso esta mal y en la cena como carne con ensaladas esta bien por favor ayude con estas inquetudes y le vuelvo a dar las gracias.
Marisela,
Hacer ejercicios en ayuna engorda!
Comes suficientes proteínas justo al levantarte?
Revisa esto: El mejor ejercicio para bajar de peso
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
hola doctor tengo 35 años desde los 25 empeze a engordar no mucho pero como soy pequeña se nota mi gordura y no mido 150 y peso 80 yo digo q tengo como 20 kilos demas y no se como hacer para salir de ellos yo camino todas las mañana y nada
hola Dr.mi caso es que no sufro de anciedad ,antes de tener bebe mi peso era de 45kilos pero el proceso de la maternidad me dejo un terrible sobrepeso de 96kilos y no a avido forma de bajarlos, sufro de estreñimiento de hasta 7 dias no soy amante a los dulces , como lo debido y hasta menos por que me lleno rapidamente .recosco que al salir en estado de mi primer hijo el Dr me receto muchas vitaminas que me abrieron el apetito como un animal pero luego de tener mi bebe volvi a comer normal, e echo muchas dietas pero al final las dejo…en estos momentos peso 83kilos y mido 160 mi peso deveria ser de 64 kilos , tengo hoy 3 dias tomando ni una dieta mas pero necesito que me de su opinion que mas debo hacer , tomo la merengada despues de cada comida , le agradesco de antemano su pronta Repuesta….
LLEGUE A PESAR 145 KG. Y HOY PESO 110 KGS A UN DEBO BAJAR, PERO LO QUE HERABAJADO SE LO DEBO AL DOCTOR SALOMON CON “NI UNA DIETA MAS” LA CLAVE ESTA EN EL DESAYUNO Y EL LAMUERZO, CLARO TAMBIEN EN CAMBIAR HABITOS Y Y HACER DEPORTES
Que emoción que me respondio tan rápido!!!! gracias… No, no sentimos hambre ni ansiedad! paso mi tarde chevere sin antojos y él también!! además estoy tomando glucofage…. Si doctor seguro que le estaré infomando de nuestros avances!!!! MIL GRACIAS!!!
Rosmary,
Creo que lo estás haciendo excelente!
Ya no sienten ansiedad por la comida, cierto?
Van a adelgazar muy rápido.
Sigue contándome los avances
Dr Salomon
Hola Dr. Salomón!! hace días atrás mi esposo y yo comenzamos a tomar la merengada de casi todos los sabores (vainilla, naranja, manzana y chocolate que es mi preferida) lo hacemos de la siguiente manera: mi esposo: desayuna solo con la merengada, almuerza normal y sin la merengada y cena solo con la merengada. Yo: desayuno con la merengada además de arepita con queso, pollo, etc. almuerzo normal (sin hambre) sin la merengada y ceno solo con la merengada. ¿Estamos haciendo lo correcto?
hola dr salomon muy buenas noches tenga usted de verdad impresionada por su labor en cuanto este tema de nutricion y sobre todo la ayuda que nos brinda a nosotras las mujeres tengo una pregunta que quisiera que porfavor me la respondiera: COMO SABER SI ESTA OCURRIENDO EL EFECTO REBOTE O QUE NO SE DEBE HACER PARA QUE ESTO OCURRA? espero su pronta respuesta de verdad muchas gracias
dr yo tengo un prolapso en la valvula mitral el cardiologo me mando a tomar Lcarnitina pero me pone con estreñimiento porq sera
Ivette,
Gracias por apoyarme en mi entrevista con Don Francisco.
Te gustó?
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a Chile pero igual puedes contar con toda mi ayuda para adelgazar.
Dr Salomon
Hola doctor Salomon, soy de chile,me gustaria saber como puedo conseguir sus batidos en mi pais y si usted me los puede enviar cual seria el costos , mechas gracias.
Ademas lo felicito por su participacion en el programa de don Francisco, como siempre lo sigo muy atentamente.
un beso
Hola Dr.
Me gustaría saber cuándo realmente adelgaza más realizar ejercicios durante la mañana (habiendo desayunado previamente) o en la tarde-noche¿?
También me gustaría saber si realmente es tan malo saltarse la cena¿?, porque sinceramente cuando dejo de cenar el proceso de adelgazamiento es más rápido y no siento que me esté comiendo los músculos, pero claro sólo durante la cena porque sé que la importancia del desayuno a penas levantarse es clave y determinará en gran medida el ritmo del metabolismo el resto del día y la forma en la que procesaremos los alimentos.
Finalmente Dr. quisiera saber qué opinión tiene usted acerca de la leche, porque a pesar de nunca haber sido fan de la leche la comencé a incluir en mi desayuno junto con el batido de proteínas de ni una dieta más y pienso que me ayudó mucho, sobretodo a estabilizar mi azúcar en sangre y a eliminar los antojos por el dulce, pero últimamente he comenzado a tomar la merengada sólo con agua porque he leído muchas cosas malas acerca de la leche de boca de otros doctores que no la recomiendan por diferentes motivos, entre ellos por ser una fuente de carbohidratos ocultos por la lactosa lo que frenaría según muchos de ellos el adelgazamiento. Sin embargo tengo que decir que además entre los beneficios que cité anteriormente creo que mi cabello ha mejorado; además de crecer a una velocidad increíble, así como la apariencia de mi piel, aunque por otro lado es cierto que adelgazo un poco más rapido tomando la merengada solo con agua. Qué hago doctor¿?
Saludos y Gracias.-
DOC QUE BIEN ES USTED EJEMPLO PARA OTRSO PROFESIONALES DE LA MEDICINA QUE EXAMENES ME TENGO QUE HACER PARA COMENZAR MI NUEO ESTILO DE VIDA POR MI SALUD Y MIS HIJOS Q1UE LOS ADORO
holaa doctor,bueno le escribo porque estoy recien con mi problema de la insulina y ademas con un sobrepeso como de 20 kilos mas,el doctor me dijo que empezara con glafornil 750 xr por las noches pero veoi que usted lo recomienda solo en el dia,mi pregunta es me hara efecto para poder adelgazar? ademas de controlarme la insulina que ya es lo principal por que no soi una persona que coma demasiado y asi y todo no logro bajar d epeso..bueno espero que me pueda responder por que es la unica manera de contactarme con usted ya que yo soy de chile..gracias
Saludos Dr., Le cuento que empecé a tomar NUDM, y como estoy empezando me he sentido un poco mareada, y con cansancio… No sé si será normal o estará entre los sintomas al tomarla.
Quería preguntarle también si puedo seguir tomando la vitamina E, el ácido fólico y mi pastilla de la tensión (Beloc)…
Porfa espero su consejo…
Lisseth
Geli,
Yo también tengo muchas ganas de que Ni Una Dieta Más llegue a México.
Falta muy poco, está pendiente!
Dr Salomon
hola dr. soy de tabasco y me gustaria que me informara para cuando va ha estar aqui en mexico su producto,,,
saludos
Muchas gracias doctor cada dia aprendo algo nuevo y estoy poniendo en practica mi nuevo estilo de vida. no tengo palabras para agradecerle
Cecilia,
Quiero que te sientas tranquila porque estás en el lugar correcto para adelgazar.
Revisa esto: Resistencia a la Insulina: ¿cómo se curan mis pacientes?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon