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Bajar de peso rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Adelgazar rápido es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho, le expliqué antes de recomendarle este Test Hormonal para descubrir la causa de su sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de la dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Según recientes estudios publicados en la revista cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre con rapidez es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Medicamentos para bajar de peso rápidamente
En algunos casos es recomendable tomar el medicamento Metformin (Glucofage) para bajar de peso rápidamente. En cambio, otros medicamentos para adelgazar solo deben ser utilizados en ciertos casos: Sibutramina, Xenical, Carnitina, pastillas chinas o Fruta Planta
Dr Salomon Jakubowicz
Doctor hace poco encontre su pagina y la verdad estoy muy agradecida por la dedicacion que le da a sus pacientes el mundo necesita mas profesionales como ud. y su esposa.Como puedo bajar sin tomar sus batidos? Yo vivo en Argentina y aqui no se los encuentra, tengo 22 años pero 85 Kg y la verdad se me hace muy dificil bajar, hace dos meses deje de tomar pastillas anticonceptivas pero las tome durante 5 años sin interrupir, cuando tiempo dura el efecto engordante de estas?, empece a tomar metformina porque tengo resistencia a la insulina asi q espero q me ayude, me encantaria que sea mi doctor aunque sea a la distancia y que me ayude porque la verdad ya perdi toda esperanza
Marisol,
Te admiro mucho por tener su salud como prioridad.
Revisa esto: Lista de alimentos con más proteínas, menos azúcar y sin grasas
Creo que vas a adelgazar muy rápido porque tienes todo mi apoyo
Dr Salomon
hola doctor salomon me gustaria que me indicara como iniciar con usted una dieta para bajar de peso
Diana,
Me hace muy feliz que mis artículos te ayuden tanto.
Tu método anticonceptivo engorda.
Revisa esto: Levotiroxina (Eutirox): ¿cómo recomiendo tomarlo?
Es un placer haberte ayudado a encontrar la causa de tu sobrepeso.
Dr Salomon
Buen día, he estado consultando su página, estoy muy contenta de haberla encontrado tengo años batallando por mi sobrepeso, incluso me han hecho estudios de la tiroides donde por mas k voy con doctores no logro baja de peso, obvio los estudios salen negativos, mi única duda es que traigo puesto el DIU mirena, es hormonal hace 5 meses tuve un bebé y como leí que si tomas anticonceptivos no debes tomarla, quiero saber si con este DIU puedo hacerlo. agradeceré su respuesta, quedo de ustéd.
Hola doctor. estoy embarazada tengo 2 meses de embarazo quisiera saber si puedo seguir tomando las merengadas durante el embarazo. y si puedo seguir haciendo la dieta aunq me imagino que no tan estricta. aclareme las dudas por favor. saludos.
Saludos.
Estoy realizando los cambios en mi estilo de vida, con toda la disciplina que ello implica, los cambios son dificiles pero posible. Pero para lograr mi objetivo, 7kg menos, Qué debo comer entre comidas? Si deseo acelerar el metabolismo necesito comer hasta 5 veces al día. Pero, Dr. por favor, qué comer exactamente fuera del desayuno y almuerzo???Eternamente agradecida
Saludos.
Estoy realizando los cambios en mi estilo de vida, con toda la disciplina que ello implica, los cambios son dificiles pero posible. Pero para ayudar a logra mi objetivo, 7kg menos, dado que mido 1.60mt, tengo una duda. Qué debo comer entre comidas. Si deseo acelerar el metabolismo necesito comer hasta 5 veces al día. Dr. por favor, qué comer exactamente fuera del desayuno y almuerzo???Eternamente agradecida
Hola dr. empeze a tomar el licuado verde (nopal, apio, piña,) eso es mi desayuno, pero como a la 12 del dia me da hambre que puedo hacer? es malo tomarlo tambien por la noche?
espero recibir su respuesta mil gracias.
dr. salomon
antes de todo estoy muy agradecida con usted por sus buenos consejos para adelgazar. tengo 3 preguntas q hacerle:
es bueno merendiar con frutas y yogurt?
como hago para adelgazar mi abdomen?
mi esposo deja el telev encendido y no me deja dormir bn q hago?
consumo proteinas y solo un carbohidrato en cada comida hago bailoterapia 4 veces a la semana….
x favor ayudeme deseo tener mi peso ideall y un abdomen plano
eh rebajado 5 kilos, ahora peso 62 kilos y mido 1.64
espero su respuesta muy ansiosamente y muchas gracias doctor por poder contar con usted….
HOLA DR…ESTOY A PUNTO DE TOMAR GLUCOFAGE PERO NO SUFRO DE INSULINA NI DIABETES, ES RECOMENDABLE TOMARLO SOLO PARA ADELAZAR SIN SUFRIR NINGUNA ENFERMEDAD??
SALUDOS.
Roselin,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Para las personas que no hacen ejercicios es más importante aún consumir suficientes proteínas para adelgazar.
Revisa esta lista: Proteínas
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
hola¡¡ doctor tego varios meses leyendo algunos de sus articulos, y me asombra tantan personas k solicitan su a ayuda, debe ser por algo muy beniofecioso para la salud. le cuento tengo 35 años dos hijas grandes y no pienso tener mas hijos por lo momentos no tomo ninguna anticonceptivo, simpre me he mantenido en mi peso ideal pero despues k cumpli los treinta comence a engordar un poko mas mi estatura es de 1.60 y peso actualmente 70 kilo lo k ams me incomoda es mi agdomen k pone mas grueso cada vez mas y las peirnas tambien no tomo ningun medicamento soy sana, llevo una rutina de tarbajo de 8 horas soy oficinista y me preocupa k paso mucho tiempo sentada frente al computador actualmente no hago ejercisios x k solo me keda los fines de semana libres c, mis habitos alimenticios son tres veces al dia y tengo ansiedad por los dulces kisera me orientara k debo hacer o k artyiculo debo leer para comeonzar un estilo de vida sano y diferente k me ayude y aveces sufro de colesterol y trigliceridos y me da como una takicardia poko frecuentes, espero su respuesta gracias doctor soy de venezuela y he visto sus merengadas en las farmacias saas y locatel….
Marvelis,
No te preocupes mucho, con mi ayuda vas a adelgazar esos 10 kilos para siempre.
Cuéntame, desayunas? duermes bien?
Revisa esto: Estreñimiento: causa y tratamiento
Dr Salomon
hola dr. lo felicito por esos consejos quisiera q me ayude como tener un buen estilo de vida ya que tengo un sobre peso de 10kilos y tengo problemas de estreñimiento
Elizabeth,
Te admiro mucho por tener tu salud como prioridad.
No te preocupes mucho porque voy a ayudarte a adelgazar aún más.
Revisa esto: Cómo los médicos recomiendan tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte
Dr Salomon
hola
buenos dias doctor tengo muchas inquietudes,desde diciembre estoy haciendo dieta a mi manera pesaba casi 70 kilos y ahora peso 57 kilos pero aveces me da ansiedad como solo futas carnes vegetales pero me temo q no se como comer ni a q horas comer los diferentes alimentos ,quisiera empezar ni unadieta mas pero no se como seria para conseguirla …pues a pesar de q he bajado de peso el abdomen tengo grasa y no he bajado mucho
si se pudiera poner una dieta sana para hacerla ,ya llevo unos mesese q no bajo de peso mas!
gracias por su tiempo saludos
hola docto
mi esposo y yo estamos tomando el medicamento glafornil de 750 rx y quicieramos saber a que horarios debemos tomarlo y cuantas veces al dia
estamos para que tenga una referencia yo pasada en 10 kilos mi esposo en 8 kilos espero su pronta respuesta gracias
su ayuda y consejos son realmente geniales
hola doctor es la primera vez que leo sobre usted lo encontre por casualidad en internet ya que como siempre en mi vida andaba buscando algo mas para bajar d epeso ya que desde niña he sido obesa y todo la vida he estado en dietas , he comprado de todo he estado en depresiones por la obecidad y e bajado hasta ser talla 3 pero al dejar la dieta o lso medicamentos ha sido el rebote gigante y vuelvo a el proceso. quiero entender que desayunar mucha proteinas y hacer mis 5 comidas lograre bajar de peso en compañia de la metformina hace mucho me la habia recomendado un endocrinologo y no me senti mal. pero la dieta era muy lligera lo cual me provocaba anciedades.
en donde puedo conseguir la bebida de ni una dieta mas?
Le agradecere mucho sime apoya
gracias
saludos y felicidades
hola doctor tengo 23 años y estoy casada estoy tomando pastilas anticonceotivas (yasmin) y me engordan pero no quisiera salir embarazada todavia que me recomienda y ya tengo un sobrepero de 10kg. voy a empezar a tomar ni una dieta mas pero me da temor no rebajar con tanta facilidad por culpa de las pastillas
hola de nuevo doctor..
yo estoy siguiendo sus consejos y de verdad tiene mucha razon por al desayunar con bastante proteinas en la noche no te da ansiada y puedes pasar todo el dia tranquila….. y lo q de verdad me preocupa es q no pueda bajar de peso mas rapido por esas pastillas anticonpcetivas, pero lo q es cierto es q voy a visitar a mi medico para q me de otras pastillas q no sean esas.. por que mis planes para salir de estado son para el otro año y necesito cuidarme mienstras con otras pastillas o otro metodo.. por q necesito adelgazar….¿ DR como en cuanto tiempo siguiendo sus consejos puedo rebajar los 10 kilos mas o menos? yo me e visto un poco mas ligera … que eso me alegra mucho
Hoola Doctor: Queria contarle una experiencia que tuve con unos productos, primero que nada tengo 15 años, y empese una dieta a los 14 años, soy de contextura ancha, y mido en este momento 1.80 y peso 82 Kilos. Pero bueno, como dijo el dermatologo, “vallamos al grano”, lo que pasa esque yo a los 14 años pesaba 102 Kilos, me tomo cerca de 6 meses bajarlos, era impresionante como bajaba de peso, sin pasar hambre y comiendo normalmente, pero tomando suplementos alimenticios, que era en este caso Herbalife, pero me estanque… Ahora no logro Bajar mas de peso, y no entiendo, vuelvo a tomar los productos pero ya no funciona, hago ejercicios todos los dias, 30 minutos corriendo, pero no se que mas hacer. Quiero pesar 74 kilos jejeje.
Muchisimas gracias por su atencion
Ariel.
Mary,
Dejar de cenar no es buena idea.
Esas pastillas anticonceptivas hacen muy difícil que bajes de peso.
Cuándo tienes planificado quedar en estado nuevamente?
Revisa esto: Pastillas anticonceptivas
Cuenta conmigo
Dr Salomon
hola DR SALOMON. tengo 24 años y peso 61 kilos deseo con ansias volver a mi peso de juventud q era de 55 kilos mas o menos tengo una hija de 5 años y desde q nacio me cuido con anticompcetivo y estoy gorda y no soy una persona q come a toda hora ni tampoco soy de las q repito una comida…… comenze y que hacer dieta pero realmente nose q comer asi q ni ceno( pero si me cuesta dejar de cenar) …. por favor doctor me gustaria q me ayude necesito adelgazar por lo menos 10 kilos…
que hago
María,
La ansiedad que sientes indica que a tu desayuno le faltan proteínas.
Sabes cuáles son las proteínas?
Revisa esto: Proteínas: ¿cómo ayudan a bajar de peso?
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo
Dr Salomon