Los Carbohidratos Buenos para adelgazar

HOLA dr SALOMON COMPRE SU BATIDO NI UNA DIETA MAS NECESITO Q ME EXPLIQUE COMO LO PUEDO TOMAR PARA TENER RESULTADO SASTIFACTORIO

Muy Buenos Dias Dr Salomon, soy nueva por aca y leo todo los comentarios y me parece muy ineteresante conocer sobre esto, le comento mi caso:

Mi prooblema principalmente era que yo no desayunaba por levantarme muy tarde, Tengo 21 años mido 1.65 y peso 85 kg Hace 1 semana me hice examenes de sangre de rutina y me a salido el colesterol en 248, el hdl en 37 y el ldl en 186 y una glicemia en ayunas de 66, fui a una medico internista y me envio a hacer examenes d glicemia e insulina en ayunas y pospandrial y mis resultados fueron GA 72, GPP 66, Insulina basal 16,6 e Insulina PP 24,4, la doctora me dijo que mi caso es un alerta a padecer Resistencia a la Insulina queria saber q tan cierto es esto?? no tengo antecedentes de Diabetes en mi Familia solo de Hipertension por parte de mis abuelos, tambien le comento que estoy Tomando Glucerna en la Cena y me a caido muy bien, y me recetaron Glucofage 500mg en el almuerzo y Redugras, para bajar de peso esta bien esta dosis?? cree q podre bajar d peso? es algo que deseo demasiado pues tengo obesidad, Ademas de eso hago ejercicio por las tardes d 1 hora diaria y e cambiado mi regimen alimenticio ahora desayuno todos los dias y ademas d eso como sano e dejado los dulces y las grasas..

Agradeceria su respuesta 🙂

Buen día Doctor. A continuación le resumo mi caso para que sirva de ejemplo a todas las chicas que visitan su blog y que desean quedar embarazada.
Tenia 3 años intentando quedar embarazada. El año pasado visite a 4 especialistas en reproducción y todos me decían que mis órganos reproductivos se encontraban bien, me practicaron la histerosalpingografia y mis trompas estaban completamente permeables. Solo 2 de los especialistas que visite me hablaron de Resistencia a la Insulina. La primera solo me dijo que debía tomar Glucofage, sin darme mayor explicación, recuerdo que me pregunto si padecía de caída de cabello, cabello graso, pero hasta allí, en ningún momento me nombro “Resistencia a la Insulina”. Comence a tomarme el Glucofage como me lo indico la doctora, en la cena, como me cayo muy mal, lo deje. Los demás doctores que visite posteriormente, me dijeron que todos mis exámenes de laboratorio estaban bien, que no veian la necesidad de que tomara el glucofage, recibí varios diagnósticos y que según ellos podrían ser la causa de mi infertilidad, tales como endometriosis, pólipos endometriales, el utero en retroversión, miomas.
En Septiembre del año pasado, visitamos a otro especialista, a quien le conte todo lo que me habían dicho los anteriores doctores. Este al ver mis exámenes de laboratorio me dijo estas presentando Resistencia a la insulina, la principal causa de infertilidad, me dijo que mi grasa abdominal era síntoma de eso, y que por su parte debía tomar el glucofage.
Por supuesto ese diagnostico llamo mucho mi atención, y rápidamente comencé a indagar por internet, y fue cuando llegue al Blog Ni Una Dieta Más, comencé a leer cada uno de sus artículos y fui analizando cada uno, hasta que un día decidí adoptar este nuevo estilo de vida, porque indudablemente estaba presentando Resistencia a la Insulina.
Siempre había sido delgada pero con grasa abdominal, tengo manchas en axilas, verruguitas pequeñas en cuello y hombros, caída de cabello, vello facial, sin embargo mis menstruaciones siempre son regulares y nunca he tomado pastillas anticonceptivas.
El 18/10/2010 comence con el estilo de vida NUDM, con 68 kg de peso. Durante las 2 primeras semanas logre perder 4 kg., durante las siguientes 4 semanas no baje ni un kg. Pero mis medidas reducían notablemente, durante las 2 siguientes semanas perdí 4 kg mas, para alcanzar un peso de 60 Kg. En este periodo cumpli con todas las recomendaciones del doctor Salomón, a excepción de realizar ejercicios, lo cual no cumplia por falta de tiempo. El glucofage lo retome, pero esta vez como lo recomienda el Dr. Salomón, en el desayuno, y nunca sentí los malestares tan desagradables que sentí cuando lo tomaba en la cena.
En navidad me cuide mucho del exceso de comidas, sin embargo, cometi algunas imprudencias pero a pesar de eso me mantuve en mi peso alcanzado.
En enero, comence a caminar por las tardes, pero la verdad me aburría mucho, por esta razón desde el mes de febrero comence a realizar algunos ejercicios en casa con ayuda de mi esposo, realizaba abdominales, sentadillas, saltaba la cuerda, entre otros ejercicios sencillos. Y a finales del mes de marzo, ante un considerable retraso de mi menstruación me realice un test de embarazo el cual resulto positivo. Estoy segura que me ayudo mucho el realizar ejercicios estas ultimas semanas, creo que era el empujoncito que me faltaba para controlar mi insulina, con esto puedo comprobar lo que dice el Dr. Salomón, “es mejor 5 minutos de ejercicio fuerte que 1 hora caminando”.
Así que las chicas que visiten este blog que deseen salir embarazadas, les recomiendo que lean, analicen y pongan en práctica cada uno de los artículos del Dr. Salomón, sus recomendaciones son fabulosas, les aseguro que no pasaran hambre, bueno al menos yo no pase hambre, perdí algunos kilos felizmente. Ah también pregunten cualquier duda a través del blog, el doctor les responde, a veces tarda pero no olvida. A mi me respondio casi todas las inquietudes, igualmente su esposa Karina. A los dos, mil gracias, que Dios los bendiga.
El jueves pasado visite al ginecólogo para mi primera consulta de control prenatal y le hablé del estilo de vida que ahora llevo, y me dijo que estaba perfecto, que continuara así, también me dijo que podía continuar tomando el glucofage sin problema alguno.
Saludos!!!

Hola Dr., espero que se encuentre muy bien.
Estoy teniendo ahorita un problema, desde enero tomo ni una dieta mas de chocolate, desayuno junto con levantarme, normalmente 1/4 de pan arabe 4 lonjas de jamon, 1 lonja de queso mozarella y de ves en cuando le hecho alfalfa, la merengada me la tomo con leche descremada. En el almurezo como normalmente un plato de granos, con carne(mechada, albondigas, molida, a la plancha, pollo, pescado) nada frito ni pasado por aceite y a veces vegetales o ensalada, sino solo los frijoles y proteina. En la noche me preparo una ensalada, con cosas sanas que me gusten, hago tortillas de huevo, a veces hago unas mini pizzas con esas tortillas de cereales Santiveri, le hecho jamon, queso mozarella astomate y albahaca me como dos tortillitas. Creo que lo que como es sano, el caso es que adelgace bastante, ropa que antes no me quedaba me queda, pero desde hace 1 mes estoy estancada, tengo mi rutina de ejercicio, hago 30 min en la caminadora y luego voy a bailar 4 veces por semana en una academia 45 min. no subo ni bajo de peso, y me estoy frustrado. No se si estoy haciendo algo mal, me han dicho que coma menos cantidades, voy dos veces al bano, tomo mucha agua y sudo mucho.
Hace como 1 mes deje de tomar pastillas anticonceptivas, tomaba diane. Pero siempre me ha pasado que cuando estoy en mis dias proximos de que me venga la menstruacion me da ansiedad y me da como mas hambre.
Tambien se me estan hinchando los pies y a veces las manos. No tengo problemas de calculo ni infeccion en la orina.
Me gustaria que me diera un consejo para poder seguir bajando de peso.
Gracias,
Saludos.

DOCTOR HERMOSO…GRACIAS A USTED HE IDO RECUPERANDO OTRA VEZ LA SALUD, A MI NI ME INTERESABA EL MUNDO CIBERNETICO, POR USTED EMPECE A TRATAR DE SER PARTE DE LA COMUNIDAD DEL FACEBOOK, AL PRINCIPIO ME CHOCABA VER SUS RECOMENDACIONES, DESPUES ME INTERESE POR VER LO QUE PUBLICABAN , A LOS TRES MESES ME DECIDI A EMPEZAR SU NUEVO ESTILO DE VIDA, REBAJE EN NUEVE MESES TRECE KILOS, ME ENFADE Y HE SEGUIDO , A VECES RENUNCIO, PERO NO HE SUBIDO DE PESO, AL CONTRARIO, MIS FALDAS ME LLEGAN AL TOBILLO, CREO QUE BAJE UN POCO MAS…GRACIAS DOCTOR, HOY NUEVAMENTE ENTRE PARA SALUDARLO Y PARA LEER DE NUEVO SUS CONSEJOS…LO AMO MUCHISIMO AL IGUAL QUE A SU HERMOSA KARI, QUE UNA Y OTRA VEZ LE DIJE QUE NO ME GUSTABAN SUS RECETAS, QUE ME PERDONE, MI DEPRESION ME HIZO HORRIBLE, HORRIBLE, HORRIBLE DOCTOR…GRACIAS PORQUE DE ALGO ESTOY SEGURA, PERDI TRECE KILOS, TENGO TRES MESES SIN ESTAR EN URGENCIAS AL BORDE DE LA MUERTE Y LAS MANCHAS OBSCURAS QUE HABIAN CUBIERTO MI CUERPO Y CARA, POCO A POCO SE VAN DESVANECIENDO, DESCONOZCO LA RAZON PORQUE ME OBSCURECIO MI PIEL, PERO AHORA COMO QUE VOY RECUPERANDO MI TONO NATURAL EN PARTES…GRACIAS DOCTOR HERMOSO…XULO…LO AMAMOS MUCHO…DIOS LO BENDIGA.

dr. mi esposa esta embarazada 34 sdg tiene muchas estrias en el vientre y quiero saver porfavor si puede tomar metformina ahora y durante la lctancia. saludos dr. es uds muy amable.saludos y que bueno que ya pronto habra aqui en mexico sus batidos de ni una dieta mas. nos avisra verdad.

Doctor Buenos Dias

Le pido un favor muy grande, que escriba un articulo sobre la “BROMHIDROSIS AXILAR” que la origina y cual es su tratamiento, sabe he estado buscando informacion y encontre que asi se llama lo que me esta ocurriendo desde hace un año, no es por falta de higiene, debido a este problema me baño tres veces. mañana, tarde y noche soy de la parte sur de mexico por lo general hace bastantito calor, pero es algo con lo que creci y antes no me habia sucedido esto, en este utlimo año año mi olor en las axilas a aumentado, incluso tengo que lavarlas en intermedios del dia osea 5 veces, necesito saber a que se debe, si son cambios hormonales o son sintomas de alguna enfermedad la verdad estoy muy preocupada.

Necesito sus consejos que tengo que hacer que tratamiento debo llevar, a cual medico debo visitar, que examen clinicos me tengo que realizar, hay doctor ojala lea y comentariio y pronto ecriba un articulo sobre esto. La verdad que me dirijo a usted porque le tengo plena confianza, en todo

Dr. He intentado escribirle pero veo q es dificil q responda , de todas maneras vuelvo a intentar… LE comento q en el 2008 me diagnosticaron Ovarios Poliquisticos, el tratamiento hormonal me engordo terriblemente, hasta q est año decidi cambiar de Ginecologo, y es cuando el nvo Dr me analisa q el problema esta en el Sobrepeso, y azucar alta, actualmente estoy tomando glucofage de 500mg en las mañanas, camino 30 min inter diarios x cuestiones de tiempo y trabajo, estoy intentando lograr mi peso ideal mido 1.69 y peso 110 kg, al menos debo perder 40 kilos para lograr mi peso ideal, quiero saber si es mas recomendable hacerme una LIPOESCULTURA SIN BISTURI con ultra sonido, o si inetnto con las merengadas … espero me pueda ayudar a aclarar mis dudas… gracias desde Caracas…

hola doctor !!!!!
S.O.S……espero me pueda ayudar, mis menstruaciones son muy irregulares (la ultima fue el 24/01/2011) me hice la prueba de embarazo en sangre y fue negativa, me siento como hinchada como si estuviera reteniendo liquido esto se deberá a la ausencia de la menstruacion?
a que se deberan estos retrasos?
muchas gracias . exitos y bendiciones !!!!

Hola buenas tardes: Ayer envié un mensaje pero no logro verlo hoy. Tengo 61 años, con 1,65 m de estatura y 100,2 kg de peso. En exámenes recientes de glicemia en ayuno y post carga obtuve unos valores de 86 mg/dl y 144 mg/dl y en insulina en ayuno y post carga 9,22 mUI/ml y 70,27mUI/ml. Los trigliceridos en 176 y el colesterol en 211. Que piensa Ud. de mi caso?. Que me recomienda, ya que la nutricionista me dijo que iba directo a una diabetes II y que debía rebajar al menos 20 kg.

hola doc mi hijo esta en tratamiento por sufrir de ipotiroidismo y tener el 1 grado de diabetes,le explico toma la pastilla para las tiroides, entes de desayunar,luego disgracil 750mg.antes de almuerzo y glucofagec despues de merienda,pero no ha vajado de peso ayudeme por favor gracias

Hola Dr. Salomón m gustaría q m ayudara en cual dieta hacer para mejorar la glicemia alta ya q la tengo en 190 tengo un tratamiento de glimepirida antes del desayuno y cena y en el almuerzo metformina plus no estoy tomando azucar refinada todo l endulzo cn splenda quisiera m ayudara cn la dieta q debo y q no debo comer no soy muy amiga de dietas a veces disfrazo las ensaladas q m recomienda. D verdad necesito su ayuda urgente. respondam porfa.

Silvia, como has estado??? me alegra mucho que hayas decidido no hacer la dieta del limón, ves? el caso que te comenté no es el único conocido, la amiga Marlen que está bien lejos de aquí también conoce un caso parecido, vaya estamos las tres de polo a polo!!!!!!! México, Venezuela y Argentina… es otro logro de NUDM, hacer amigos en diferentes partes del Mapa Mundi, jeje, saludos