Los Carbohidratos Buenos para adelgazar

Buenas Noches DR. SALOMON..
tengo una duda.. le he consultado con varios especialistas.. y no coinciden sus opiniones.. Como se debe consumir la LINAZA?, triturada, entera,tostada. la estaba licuando pero me dicen que es dañina a la salud. y que cantidad debe consumir un adulto? por favor aconséjenos..
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SUS COMENTARIOS’

Hola dr muchas gracias por la informacion muy util, me gustaria conocer que otros alimentos se pueden incluir en la lista de los permitidos, tengo 15 kgs de sobrepeso adquiridos luego del embarazo ya ha pasado un ño y aun no recupero el peso, estoy esterilizadam si puede ayudarme u orientarme. gracias

Buenas tardes doctor quisiera su opinion sobre mi caso;
resultados de examenes; T3 (libre) 3.9; T4 (libre) 1.2; TSH 0.358, Prolactina 7.3. Progesterona 0.63
FSH 94.1, LH 38.30. Estradiol 21.2
Colesterol 227 mg/dl, trigliceridos 279 mg/dl, HDL colesterol 38 mg/dl, ldl-colesterol 133 Rel. VLDL-COLESTEROL Rel. 55,73. Visite al endocrino con cintilograma en mano y me diagnostico hipertiroidismo y prediabetes. Me coloco eutihyrox 100 mcg interdiaria. y me solicito glicemia en ayuna y post pandrial con 75 de glucosa. tengo 48 años recien cumplidos y soy menopausica desde hace 2 años con un peso de 78 kilos que solia mantener en 73 kilos con 40 minutos de ejercicio intenso 4 veces a la semana. Pero me lo prohibieron por una discopatia de la cervical desde c3.c6. Agradecida por su opinion profesional.

Doctor, yo tomo en las mañanas un vaso de agua con 3 cucharadas de salvado de trigo, es conveniente esta fibra para mi dieta? Gracias

hola doctor
Me gustaria saber como me puedo alimentar porque estoy entrenando para un maraton, generlamente me hago licuados, hechos de manzana o platano con avena, amaranto. germen de trigo, y leche de soya esto me lo tomo antes de las 8 am, y como a las 10 deayuno huevo, algo de frijoles, cafe, tortilla, entre comidas avecs ingiero galletas marias 1 o 2 o aveces pan de trigo un pedazo, para la comida por lo regular son algunos guisos, y en la cena aveces un cereal de all bran, me podria decir komo puedo enriquecer mis comidas o ke puedo hacer, le agradeceria mucho 🙂

dr; salomon nesecito su ayuda lo mas pronto posible,, me diagnoticaron diabetes tipo 2, peso 96 y mido 53, no se que comer, soy de venezuela

dtr. lodel helado no mequedo muy claro ,se puede o no se puede comer .y como se consigue el cereal especial k vivo en santiago de chile

Buenas tardes dr. tengo 52 años al igual que mi esposo,yo soy hipertensa ,sufro de gastritis y tengo colesterol alto,ademas de sufrir de ansiedad,mi esposo solo tiene trigliseridos altos,ahora bien,no somos obesos aunq,tenemos como 8 kilos demás a lo que nos corresponde, desde hace como 6 meses después del desayuno,que consta en su mayoría de un pan integral con jamón de pavo a veces queso mozzarela hago un licuado para los dos de media manzana,dos cucharadas de avena en hojuela ,6 almendras o a veces la sustituyo por un poco de ajonjolí o medio tomate de árbol,este licuado lo divido para los dos y aprovecho de tomar mis pastillas para la tensión,vitamina c,y e o d (dejo descansar alguna de estas) lo total es que este licuado me ha ayudado mucho con el estomago con la gastritis y en los exámenes nos ha bajado un poco el colesterol y trigliseridos pero tengo la duda si es mucho el carbohidrato que desayunamos, esa es mi pregunta,de hecho a veces le agrego un sobrecito de splenda para endulzar sobre todo cuando le agrego el tomate de árbol.-quisiera saber si estoy haciendo mal o sigo con este licuado que para mi ha resultado maravilloso para mi estomago,pues me permite tomar las pastillas y siento que me ha mejorado la gastritis.- gracias por su respuesta de antemano,muy agradecida.-que Dios lo bendiga.-

yo puedo utilizar el mani con las uvas pasas como suplemento alimenticio y cuantos gramos deveria de comer cuando valla a sustituir una de mis comidas gracias

Hola doctor. Mucho gusto. He estado leyendo sobre usted y sus concejos y me encantaría empezar a seguirlos.
Tengo 34 años, tengo un niño de casi 4 años y estoy intentando desde hace 2 años y medio un embarazo, a lo que no he tenido resultado positivo. Yo siempre me había cuidado sexualmente con ek metodo dek ritmo, sabía cuando estaba ovulando y asi me embaracè… Pero en el embarazo tuve diabetes… Solo durante el embarazo… Pero despues de tener a mi hijo y hasta la fecha soy totalmente otra… No se cuando ovulo porque no tengo moco vaginal. Mi gine me detectó ovarios poliquisticos en octubre y hasta la fecha llevo 6 meses tomando Clomifeno + Dexamethasona + Metformin y nada!
Y desde hace unos meses he notado que tengo candidiasis…. Es tambieén impedimento para embarazarme, lo esta afectando?
Soy una persona delgada, alta. pero si he subido de peso y quiero bajar.
Que consejo puede darme Dr. Y se lo agradezco porque soy mexicana pero vivo en E.U. Y aqui los doctores son muy poco explícitos.
Gracias por sus sugerencias!

buenas tardes doctor desde hace 7 meses para aca e aumentado mucho de peso mido 1.64 y peso 88 kg q es el mayor peso q he tenido tengo 19 años y sufro de mucha ansiedad por comer me realice los examenes de la tiroide y estos fueron los resultados
T3LIBRE 7.3
T4 LIBRE 1.72
THS 4.8 y los de glicemia he insulina pero aun no me entregan los resultados porq la doctora sospecha que puedo tener resistencia a la insulina ademas q en mi familia hay personas q sufren de eso como por ejemplo mi hermano
de verdad que estoy deseperada por bajar de peso pero nose por dond empezar por ahora estoy empezando a desayunar dado que era de las personas q no desayunaba porq no tenia hambre ademas he empezado a realizar ejercicios como trotar hacer adominales etc espero por favor me responda y me diga sus recomendaciones

HOLA Doctor soy de colombia como estas galletas touch de cereal tiene 19 gr carbohidratos y 1 gr fibra nesesito saber por favor si estas galletas engordan mucho es un paquete de 3 galletas con estas desayuno… espero su respuesta pronto muchas gracias

Sudakas anormales