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Disminuir la Ansiedad por Comer (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Empecé a sospechar de su Serotonina cuando esta paciente me dijo que desayunaba 2-3 horas después de levantarse. Por eso le pregunté: ¿despiertas sin hambre y sientes ansiedad en la tarde?
La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Algunos pacientes tienen más ansiedad por su forma de dormir. Por eso preparé esta aplicación Tratamiento para dormir para que llegues a los niveles más profundos del sueño.
¿Cómo prevenir la ansiedad?
Aunque no te provoque desayunar, debes hacerlo obligatoriamente para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde. El “Cerebro de Gordo” no es tan difícil de curar y pronto estarás acostumbrado a desayunar.
¿Cómo se controla la ansiedad?
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas. Los alimentos con azúcar o con grasa no son buenos para disminuir el apetito. Durante un ataque de ansiedad es posible comerlos sin llegar a sentir saciedad. En cambio, los alimentos ricos en proteínas son más potentes para disminuir el apetito.
Nuestra mejor Miss Venezuela toma Ni Una Dieta Más cuando siente ansiedad. Su agradecimiento por Twitter demuestra como todos necesitamos ayuda para controlar el apetito.
Recomendaciones médicas
1) Desayunar suficientes proteínas para disminuir la ansiedad de la tarde. Ayúdate con Ni Una Dieta Más (sin sustituir las comidas)
2) Desayunar un carbohidrato después de las proteínas. (No un montón de carbohidratos).
3) Desayunar al levantarse
4) Nunca hacer ejercicios en ayunas
5) Merendar dulces sin azúcar con Isomalt, Sorbitol o Maltitol
Modo de Empleo:
- Adelgazar: Un vaso de Ni Una Dieta Más en el desayuno y otro en la cena (sin sustituir las comidas)
Dr Salomon Jakubowicz
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Laura,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Cuéntame, tomas algún medicamento? duermes bien?
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Bajar de peso no es tan difícil, apóyate en mí
Dr Salomon
hola doctor salomom jakubowicz esla primera ves que estoy aqui mi problema es que peso 115 kilos y mido 1.62 tengo 32 años y me siento desesperada aunque ago dietas no logro vajar de peso ase 1 semana me resetaron metfomin no soy diavetica y queria saver si la puedo convinar con te verde y alcachofas grasias me gustaria saver algun comentario grasias por todo
Gracias doctor hoy e comprado la merengada empesare a tomarla y haci espero me valla mucho mejor con lo de la anciedad no sabe cuan agradecida estoy con usted no debo relizarme ningunos examenes o si y cuales me deberia realizar en caso que su respuesta sea si gracias
María,
Me alegra haberte ayudado a controlar tus ataques de ansiedad. Muy pronto vas a curar por completo tu cerebro de gordo.
Las frutas tienen un poquito de azúcar y no ayudan mucho a bajar de peso, puedes comer la que quieras pero evita el exceso para adelgazar rápido.
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Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Gracias lisset voy a probar con agua a ver q tal, aunque me fascinan con leche jejeje…
buenas tardes doctor salomon.necesito por favor me ayude tengo 27 años peso al rededor de 90 kilos quiero rebajar por salud y estetica ayudeme por favor e empeado a tomar el glucofage es bueno tomarlo a si uno no sufra de azucar .me daban muchos ataques de ansiedad pero e aprendido a desayunar y ahora me dan menos. digame por favor si puedo seguir tomando el glucofage y la merengada y que frutas puedo comer por favor ayudeme si
Yo tengo cerebro de Gorda, pero con la ayuda y los consejos del Dr. estoy aprendiendo como corregirme y comenzar a adelgazar esta panza que tanto me pesa y que no me deja vestirme como me gusta.
hola le cuento que hace mas de un año perdi un embarazo a los meses me detectaron ovarios poliquisticos me mandaron diaformina y estoy tomando hace 2 meses hace 6 mese que buscamos embarzo y nada la verdad me tiene un poco nerviosa no tengo sobrepeso pero si cerbro de gorda que lo regulo con una dieta q me mando una nutricionista..el mes pasado me realizaron unos examenes a ver si estaba ovulando y me dijieron que si ovulo el tema es que no quedo embarazada a que se puede deber eso ?me encanto la pagina muy interesente..ojala me pueda ayudar
hola rosalin, disculpa si no te molesta mi opinion, yo tampoco consigo leche descremada y las tomo con agua, la de chocolate es rica igual.
hola mi querido doctor salomon, estoy super encantada de sus articulos, y estoy empezando a entender que es cerebro de gordo, y verdaderamente yo tenia cerebro de gordo, pero gracias a usted y a rosana, he podido entender que todo vale un esfuerzo y ganas de quitarse los kilitos de mas. gracias por ser tan bellos. se les quiere mucho muchote.
Hola Doc. ahorita en valencia es muy difícil encontrar la leche descremada, la q se consigue es la de larga duración y es un poco cara, con q otra cosa me puedo tomar las merengadas porque las pare por no conseguir la leche.
Doctor quiero comenzar mi dieta, primero desintoxicandome. Quisiera que honestamente me diga si cuando deje de tomar la merengada voy a engordar de nuevo? Osea, se produce el efecto rebote?
Agradezco toda la ayuda que me pueda prestar
hola quiero bajar de peso pero cuando empiezo una dieta me coje la ansiedad y termino comiendo de mas q hago
María,
No tienes mucho sobrepeso así que tu caso es fácil.
Comer exceso de grasa y carbohidratos engorda.
Revisa esta lista muy útil para ti: Lista de alimentos con más proteínas, menos azúcar y sin grasas
Avísame si necesitas mi ayuda
Dr Salomon
hola doctor soy un muchacha de 22 años y peso 80 kilos quiero adelgazar ya!! como mayonesa, mantequilla y mucha harina como hago para disminuir su consumo, ayudemeeee.
Rosmery,
No te preocupes mucho, yo estoy aquí para ti
La ansiedad que sientes es porque a tu desayuno le faltan proteínas.
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A qué hora tomas el batido Ni Una Dieta Más?, duermes bien durante la noche?
Dr Salomon
Podría decirme si venderán los batidos de “Ni una dieta más en España”? Gracias desde ya.
HOLA DR. SALOMON
PODRIA UD DECIRME DONDE CONSEGUIR EL BATIDO,
SOY DE TIJUANA, BC, POR SU ATENCION GRACIAS.
Hola doctor empece a tomar la merengada, desayuno todos los dias con arepa asada con queso y otro dia con huevo revuelto pero igual siento ansiedad en la mañana y igual en la tarde que me recomienda gracias
Hola doctor
Cuales son las frutas recomendadas por usted?
Deyanira,
Me hace muy feliz ayudar a tantas personas en México con mis recomendaciones
Estoy trabajando mucho para enviar el batido Ni Una Dieta Más muy pronto
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Cuenta conmigo
Dr Salomon
Hola,
doctor me urge empezar mi programa, si aun no llega el batido a Mexico con que lo puedo sustituir???? hay algun producto similar que pueda consumir mientras consigo el Batido .
por favor !!!!!! HELP ME
Dr. Estoy muy preocupada, tengo 44 años, hipotiroidismo,peso 100 kgrs y no puedo bajar de peso.
Qué hago?
hola dr.
Queria saber si esta bien desayunar empanas de queso mas la merengada.. si me ayuda a bajar de peso o mas bien me engorda?
GRACIAS! Espero su respuesta(:
doctor.tengo un problema..mi hija tiene 16 años y esta pesando 50 kilos..y quiere adelgazar mas… ella esta bien de peso o debe mejor subir o bajar de peso?…teniendo en cuenta que la familia pues esta conformada de solo gorditos….
el otro problema doctr es que sufre de ansiedad y come demasiado.. como hago para calmarle la ansiedad
doctor se lo agradeceria mucho si me contestara el mensaje…gracias