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Disminuir la Ansiedad por Comer (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Empecé a sospechar de su Serotonina cuando esta paciente me dijo que desayunaba 2-3 horas después de levantarse. Por eso le pregunté: ¿despiertas sin hambre y sientes ansiedad en la tarde?
La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Algunos pacientes tienen más ansiedad por su forma de dormir. Por eso preparé esta aplicación Tratamiento para dormir para que llegues a los niveles más profundos del sueño.
¿Cómo prevenir la ansiedad?
Aunque no te provoque desayunar, debes hacerlo obligatoriamente para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde. El “Cerebro de Gordo” no es tan difícil de curar y pronto estarás acostumbrado a desayunar.
¿Cómo se controla la ansiedad?
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas. Los alimentos con azúcar o con grasa no son buenos para disminuir el apetito. Durante un ataque de ansiedad es posible comerlos sin llegar a sentir saciedad. En cambio, los alimentos ricos en proteínas son más potentes para disminuir el apetito.
Nuestra mejor Miss Venezuela toma Ni Una Dieta Más cuando siente ansiedad. Su agradecimiento por Twitter demuestra como todos necesitamos ayuda para controlar el apetito.
Recomendaciones médicas
1) Desayunar suficientes proteínas para disminuir la ansiedad de la tarde. Ayúdate con Ni Una Dieta Más (sin sustituir las comidas)
2) Desayunar un carbohidrato después de las proteínas. (No un montón de carbohidratos).
3) Desayunar al levantarse
4) Nunca hacer ejercicios en ayunas
5) Merendar dulces sin azúcar con Isomalt, Sorbitol o Maltitol
Modo de Empleo:
- Adelgazar: Un vaso de Ni Una Dieta Más en el desayuno y otro en la cena (sin sustituir las comidas)
Dr Salomon Jakubowicz
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hola doctor quisiera saber como empezar hacer un cambio de vida de 360 grados tengo 29 años peso 105kg sufro de impertencion necesito bajar de peso y no se como empezar porque como muchos casos tambien siento mucha ansiedad y ultima mente me he sentido muy mal quisiera saber donde comprar los productos NI UNA DIETA MAS soy de colima,col. mexico
Hola Doctor soy peruana y me gustaria saber donde puedo comprar el batido NUDM en lima – Peru y si me pudiera brindar un regimen para adelgazar,
gracias
quisiera un regimen que me ayudara a bajar de peso ya que mido 1.54 y peso 62 kg …
hola Dr soy vzlana tengo 22 anos y tengo ovarios policlistico, y retencion de liquido, quisiera comenzar a tomar ni una dieta mas, a ver que tal me resulta ya que me ejercito x las mananas y aun no logro bajar de peso nc si es x las anticonceptivas” Q ya deje de tomar””… xq mi aumento de caderas y abdomen es muy notorio … tengo cerebro de gordo sufro de ansiedad, pero las he sabido dominar un poco ya q deseo adelgazar pero mi cena y desayuno son cn pan integral sera q eso me esta afectando tambin?
Hola doctor, yo soy vegetariana, que tipo de proteina tengo que consumir para igualar a la proteina animal?
Hola Buenas Tardes,Dr, disculpe necesito que me ayude a bajar mi abdomen,peso 52 kilo es decir soy delgada pero mi abdomen es muy pronunciado,como hago para obtener la merengada….Gracias espero su pronta respuesta…
Hola Doctor deseo que se encuenten bien su familia y usted, soy madre primeriza, tengo 2 meses de Feliz embarazo y mi preocupación es que no sé que desayunar ni cenar de manera que no le haga daño al bebe ni a mi salud, estoy empezando a tomar NI UNA DIETA MAS, pero me gustaría saber que alimentos debo comer. De ante mano muchas gracias por su ayuda
hola dr en su test me dice que presento resistencia a la insulina eso debe ser un factor para no bajar de peso aparte de eso tomo pastillas anticoceptivas diane 35 ultimamente he tenido problemas estomacales fui al gastroenterologo y me mando un tratamiento y una serie de examenes entre los que esta la insulina pos pandrial y basal, glisemia basal y pos pandrial quisiera que me ayudara y dijera cual seria mi dieta ideal y el tratamiento a seguir gracias espero su respuesta por email
hola Dr. necesito me oriente, ya que soy impertensa cronica, y me gustaria saber que puedo tomar de acuerdo a mi situación. Soy de San José de Guanipa anzoategui
hola dr esos medicamentos los venden si recipe glucofaje done se consigen soy de venezuela edo aragua
yo igual desayuno pero igual me da ansiedda en las tardes
hambre de carbohidratos, trato de ser conciente de todo lo que como, lo que me hace bien y lo que no, de verdad me esta ayudando mucho, tengo una duda, la metformina se toma antes, durante o después de los alimentos?, en México dónde puedo encontrar sus merengadas? (que ya hasta se me antojan) yo siempre he sido la gordita pero ya quiero cuidarme y principalmente cuidar mi salud.
Le agradezco su trabajo Dr., y le felicito por su hermosa familia.
Hola Dr. hace unos días comencé a leer su página está excelente, me empecé a tomar la metformina aunqué no tengo diabetes me he sentido bien, más controlada en mis ataques de
hola tengo 30 años y peso 90 kilos ,,no desayuno pero en lala tarde me dan muchas ganas de comer
n entiendo eso de sin sustituir la comida por lo general me levanto a las 5 y 30 am ya a las 6 estoy desayunado pero aque hora me tomo ni una dieta mas!!
BUENAS TARDES DOCTOR!, ACABO DE SER MADRE POR SEGUNDA VEZ!, MI HIJA TIENE 18 DIAS DE NACIDA Y RESULTÓ INTOLERANTE A LA LACTOSA , EN VISTA DE ESTO, NO PUEDO CONSUMIR LACTEOS NI SUS DERIVADOS Y NADA DE AZÚCAR!. MI PREGUNTA ES SI SUS MERENGADAS ENTRAN DENTRO DE ESTOS REQUERIMIENTOS!.
POR OTRA PARTE, QUE ME RECOMENDARÍA PARA CONSUMIR, QUE NO TENGA NADA DE LACTEOS, NI AZÚCAR, PORQUE DE VERDAD QUE CON ESAS CARACTERÍSTICAS, ES SUMAMENTE DIFICIL CONSEGUIR QUE COMER, Y QUE SEA AGRADABLE AL GUSTO!. MIL GRACIAS DOCTOR!.
hola que me recomienda para perder peso rapido
quierooo perder pesooooo
doctor soy de peru , aqui no hay sus batidos que me aconseja comer en el dia pido ayudaa estoy subida de peso , tomo pastillas anticonceptivas , y mi esposo tambien esta subido de peso digame que hacer plz a el no le gustan las verduras toda mi vida e hecho mil dieta con resultados a corto plazo , desde que empeze a leer de usted me encanta todos sus consejos espero su respuesta muchas gracias
Buenas noches doctor necesito saber donde puedo conseguir sus producto de una dieta mas. Necesito rebajar y de paso aprovecho para preguntarle si beber mas de 15 vasos de agua me engordan o me adelgazan. Espero pronta respuesta. Soy de Venezuela. Muchas gracias otra vez por su valiosa ayuda por este medio. Que tenga buen dia.
Dr es la 3era vez que escribo preguntando donde puedo encontrar los productos NI UNA DIETA MAS , aqui en Francia.
Gracias, atentamente Nelly P
hola como esta doctor salomon yo tengo dos bebes uno de siete otro de diez meses y solo tengo 24 años mido 1,66 y estoy pesando 76 kilos me siento horrible quiero regresar a mi peso de antes que era 62 kilos pero sufro mucho de ansiedad por las chatarras como los perros calientes, los tacos, amburguesas, entre otros como puede ayudarme que consejos podria darme.
doctor:
tengo 2 6 años peso aprox 65 kilos y mido 1.63 me dijeron que para bajar rapido ya que se me dificulta hacer ejercicio es tomar, metformina, junto con raductil y sibutramina …
Antes de tomarlas crei pertinente pedirle una sugerencia, ya que estoy cayendo en la depresión.
Pris
Hola Doctor! Comencé a tomar la merengada en la mañana y en la noche, pero me gustaria saber que tan imprescindible es desayunar y cenar aparte de la marengada, ya que quisiera no cenar para rebajar mas rapido. Es eso cierto? Espero su respuesta saludos..
hola doctor, teno 27 años y despues de tener a mi beba he aumentado 20 kilos pero sufro de una ansiedad qie me controla a mi los dulces son una opcesion y no se que puede recomendarme si esxite algun medicam,ento pues no quiero seguir asi por favor escriba a mi correo