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Disminuir la Ansiedad por Comer (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Empecé a sospechar de su Serotonina cuando esta paciente me dijo que desayunaba 2-3 horas después de levantarse. Por eso le pregunté: ¿despiertas sin hambre y sientes ansiedad en la tarde?
La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Algunos pacientes tienen más ansiedad por su forma de dormir. Por eso preparé esta aplicación Tratamiento para dormir para que llegues a los niveles más profundos del sueño.
¿Cómo prevenir la ansiedad?
Aunque no te provoque desayunar, debes hacerlo obligatoriamente para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde. El “Cerebro de Gordo” no es tan difícil de curar y pronto estarás acostumbrado a desayunar.
¿Cómo se controla la ansiedad?
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas. Los alimentos con azúcar o con grasa no son buenos para disminuir el apetito. Durante un ataque de ansiedad es posible comerlos sin llegar a sentir saciedad. En cambio, los alimentos ricos en proteínas son más potentes para disminuir el apetito.
Nuestra mejor Miss Venezuela toma Ni Una Dieta Más cuando siente ansiedad. Su agradecimiento por Twitter demuestra como todos necesitamos ayuda para controlar el apetito.
Recomendaciones médicas
1) Desayunar suficientes proteínas para disminuir la ansiedad de la tarde. Ayúdate con Ni Una Dieta Más (sin sustituir las comidas)
2) Desayunar un carbohidrato después de las proteínas. (No un montón de carbohidratos).
3) Desayunar al levantarse
4) Nunca hacer ejercicios en ayunas
5) Merendar dulces sin azúcar con Isomalt, Sorbitol o Maltitol
Modo de Empleo:
- Adelgazar: Un vaso de Ni Una Dieta Más en el desayuno y otro en la cena (sin sustituir las comidas)
Dr Salomon Jakubowicz
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hola doctor, me encantan sus articulos, solo quiero saber como consigo sus batidos ya que vivo en republica domincana, y de no poder conseguirlo con que puedo sustituirlos para no tener ataque de ansiedad, gracias doctor esperare su repuesta,….bye, besoss
Hola Dr. Salomón; tengo 40 años mido 5′ y peso 165 lbs. No acostumbro a desayunar y rara la vez q almuerzo. Leyendo todos sus articulos veo que tengo todod esos sintomas mencionados, mala memoria, poco deseo sexual o nada, me despierto en las noches, ect…. me siento deprimida pues no tengo fuerza de voluntad para seguir dietas, aparte no soy muy amante a las ensaladas; las puedo comer en pocas ocasiones. Sobre el medicamento Metformin a mi mamá se lo recetan pero para la diabetes. Quisiera saber que recomendaciones me da. Muchas Gracias.
Hola! Dr salomón. Necesito su ayuda Tengo 26 años. Modo 1.68 y peso 98 kg. Aumente alrededor d 20 kg bruscamente al dejar las anticonceptivas. Mi ciclo menstrual s desordeno d tal forma q me venía cada 2 o 3 meses. Fui al médico y m diagnosticaron hipotiroidismo,hiperinsulinismo y ovarios poliquisticos. Actualmente tengo tratamiento. Euthirox d 25 mg. Glucofage d 850 y diane 35. El problema es q yo quiero salir embarazada pero con este sobrepeso es un riesgo y no logro bajar xq no tengo fuerza d voluntad para esas dietas tan estrictas. Soy muy inconstante. Sufro d ansiedad. Todo esto m tiene muy mal con baja autoestima y depresión. Le agradezco su pronta respuesta gracias!
hola, son muy buenos sus consejos me gustaria q me tengo 30 años mido 1,67 y peso 76 me gustaria bajar 8 o 9 kilos por favor ayudeme,,,
Hola Dr.
Mi esposo y yo vamos a comenzar con sus recomendaciones. Necesito saber si en Puerto Rico venden la merengada y donde?.
*Encontre su bog verificando informacion sobre la glucosamina, ya que llevo un tiempo tomandola y no tenia idea que me estaba haciendo subir de peso y mas aunnnn en el abdomen.
*Muchas personas se interesan solo en vender, me ha agradado el que usted sea tan especifico en todo detalle para con todos por igual. Los que utilizan sus habilidades para ayudar de corazon a otros sin mostrar un interes egoista, tienden a ser mas felices, tener paz y su vida estara llena de mas satisfaccion. “Hay mas felicidad en dar que en recibir” (Hechos20:35)
Espero su respuesta! Le dire mas adelante como nos ha ido!!
Gracias y Lindo dia!!
Dr, que esta pasando, cuando aun desayunando a la hora conveniente y suficientes proteinas ,aun sientes ansiedad en las tardes??? eso me pasa a mi…
echo .- dieta nada
HACE UNOS ANOS TUBE UN EMBARAZO Y PERDI MI BB ENTRE EN UN ESTRES MUY GRANDE Y NO PARABA DE COMER DEVIDO A ESTO ENTRE EN UNAS 300 LBS Y HE PODIDO BAJARLAS POCO A POCO AHORA EN ESTE MOMENTO TENGO UNAS 238 LBS .TENGO CEREBRO DE GORDO Y ESTOY CONCIENTE DE ELLO , ESTUBE TRES ANIOS SIN VER MI PERIODO Y RECIEN HA EMPESADO A LLEGARME OTRA VEZ QUISIERA TENER OTRO BB Y NIO HE LOGRADO HASTA EL MOMENTO NINGUN RESULTADO QUISIERA SABER SI ME PUEDE ALLUDAR DE ALGUNA MANERA O ME PUEDE DAR ALGUNOS CONSEJOS MUCHAS GRASIAS ESPERO SU RESPUESTAS
buenas tardes felicidades por su pagina… tengo 35 años y una bebe de 4 meses y aun no he podido bajar los kilos que aumente con el embarazo queria saber si puedo tomar la merengada y que dieta hacer si estoy amamantando
hola nuevamente
deseo pbtener el producto el La Paz Bolivia, tengo algun contacto aquii??? o como adquirir el producto
realmente lo necesito
gracias
hola.
tengo 46 años mido 1,65 y peso 79 kilos me siento rre rre rre gorda como normal poca grasa pero no bajo de peso ni un poquito
yy si tengomuchisiimma hambre por las noches y bueno ya no quier comer en la noche
gracias
Ruminna,
Dejar de comer engorda y no es buena idea.
Revisa esto: Proteínas: ¿cómo ayudan a bajar de peso?
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon.
Lo que me pasa es que estaba tomando sibutramina y al salir del mercado lo deje y a pesar de hacer dieta estoy aumentando muchisimo de peso y estoy desesperada por que casi no estoy comiendo nada (solo verduras y vegetales) y todos los días peso mas y mas.
Que hago doctor?????????????????? por favor
Silvia,
No te sientas culpable, creo que eres una experta Ni Una Dieta Más y muy pronto vas a lograr controlar la ansiedad, yo voy a ayudarte
Revisa esto: Mi Médico para Adelgazar (consulta interactiva)
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
HOLA LLEVO DE DIETA UN POCO PERONO ADELGAZO USTE CREE QUE SI COMO ESO QUE TRAE HAI VOY A ADEGAZAR
DR EMPESE A TOMARME LA MERENGADA Y HACER EL MENU DE LA COMIDA PERO TODAVIA SIENTO ESA ANSIEDAD TERRIBLE , DESAYUNO 3 HUEVOS REVUELTOS CON TIRAS DE JAMON DE PAVO 3 RODAJITAS DE QUESO MOSARELLA Y LA MERENGADA , A MEDIAMANAN ALMENDRAS , ALMUERZO ALMURGUESA DE POLLO CON CEBOLLA TOMATE Y QUESO , Y MERIENDO GELARINA SIN AZUCAR , Y CENO LA MERENGADA CON 2 SALCHICHAS BAJAS EN GRASA NO SE QU E STOY HACIENDO MAL PLIS AYUDEME
Buenas noches Dr. Salomón, yo tomaba vintix o siluval para controlar mi ansiedad, ahora que eso salió del mercado he subito 10 kg porque no puedo controlarlo, quiero volver a mi peso de hace mas o menos un año, me siento demasiado gorda y no se como hacerlo
dr salomon cuantas cucharadas de la merengada son 3 0 4? por favor respondame por q leo en unas partes que tres y en el pote dice 4 graciasss y cuanto de leche
dr estoy happy lla me llegaro yeee
dr salomon cuanto se demoran en llegar las merengadas??? aproximadamnete por que me urge empezar las ordene desde el 19 d emarzo y no me llegan
): gracias
doct muchisimas graciassss , estoy esperando que me lleguen mis merengaditas para empezar mil gracias DIOS ME LO BENDIGA
Silvia,
Estoy seguro que con mis consejos vas a adelgazar rápido, pero lo más importante es que vas a adelgazar para siempre.
Prometo ayudarte en cada comida, revisa esto: Consulta con Dr Salomon
Tu médico,
Dr Salomon
doctor , disculpe q ue lo e ste molestando tanto pero mi pregunat e s cuantas libras puede u no adelgazar al mes sigueindo sus consejos y tomando las merenguedas estoy feliz ya este viernes las oredenoo . y que debo desayunar , almorzar y comer plis ayudeme ya leii su a rticulo sobre el como acelerar el metabolismoo , y lo hago como 5 veces dia , bueno no molesto mas bendiciones y espero su respuesta graciassss
hola dr salomon necesito su ayuda tengo 30 años siempre e sido rellena pero en los ultimos años estoy gorga peso 82 kg y mido 1,70. estoy desesperada porque siempre hago dietas rebajo por un tiempo y luego vuelvo a engordar estoy tomando las merengadas y estoy tratando de comer sano pero nada no rebajo siento mucha ansiedad sobre todo en la tarde. no se que hacer por favor ayudeme estoy muy deprimida. de ante mano gracias
Del Valle,
Comer exceso de carbohidratos (cereal) empeora tu resistencia a la insulina.
Revisa esto: Insulina Alta: ¿qué tratamiento recomiendo?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon