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Anorexia: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cuando la extremadamente delgada Miss Universo Stefania Fernández admitió como era su alimentación muchos se sorprendieron. Esperaban que admitiera su anorexia. En cambio, reveló que comía seis veces al día y tomaba la merengada de proteínas.
Satisfacer los exigentes requerimientos del Miss Venezuela llevaba a la desesperación a todas las adolescentes. La anorexia era el camino para adelgazar rápido, pensaban angustiadas, mientras tomaban varias medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas, Xenical, Carnitina o Metformin (Glucofage).
¿Cuándo disminuyó la Anorexia?
Atrás quedaron las concursantes que hacían dietas peligrosas para adelgazar, actualmente son más comunes las dietas con suficientes proteínas para controlar el apetito. Osmel Sousa ha disminuido los casos de anorexia, en toda Latinoamérica, gracias al ejemplo que dan sus modelos.
Educando a adelgazar saludablemente, también el instructor del Miss Venezuela Richard Linares, el entrenador de AFO Leo Bernhardt y actores famosos como Mónica Paqualotto y Alejandro Chabán (autor del Libro De Gordo a Galán) han evitado los intentos de bajar de peso sin saber hacerlo.
Aunque médicos y nutricionistas también han mejorado el tratamiento de la anorexia más importante ha sido la influencia de actores y modelos famosos.
¿Cuál es la causa de la anorexia?
Antiguamente las adolescentes pensaban que para bajar de peso rápidamente lo mejor era dejar de comer. No es falta de cariño ni la presión social, intentar adelgazar sin saber como es la causa principal de la anorexia.
Frecuentemente la falta conocimiento de las niñas las lleva a cometer errores inútiles y peligrosos para su salud como: hacer ejercicios envueltas en plástico para sudar, no dormir las horas correctas para adelgazar y lo peor de todo es separarse de sus padres para esconder su anorexia.
¿Cómo es la anorexia?
Todas las mujeres que empiezan una dieta de hambre, bajan de peso, pero sólo el primer mes; el siguiente mes engordan el doble de lo que habían adelgazado.
Las mujeres con anorexia descubren que al comer menos, el cuerpo se adapta para sobrevivir con menos alimentos. Saben que su metabolismo es tan lento que aún comiendo poco no logran bajar de peso. En ese momento para seguir adelgazando tienen que dejar de comer.
Las consecuencias de la Anorexia
Solo con cuatro horas de ayuno el cuerpo empieza a obtener energía “comiendo” nuestros propios músculos. Al hacer dietas de hambre, aumentan las hormonas de las emergencias (cortisol y adrenalina). Estas hormonas provocan que los músculos sean convertidos en azúcar para que el resto del cuerpo pueda seguir funcionando.
Después de seis horas de ayuno, el azúcar en la sangre empieza a subir (aun sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar que nos quedemos sin energía.
Si la anorexia continúa por varios días, la hormona leptina baja y la ghrelina sube, ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento no sienten apetito al levantarse, casi no desayunan e inclusive almuerzan poco, pero en la tarde sienten una ansiedad incontrolable por comer.
Nunca la fuerza de voluntad es suficiente para controlar el Cerebro de Gordo y aparecen los atracones, seguidos de remordimiento y a veces se inducen el vómito. (Bulimia)
Tratamiento de la Anorexia
Convencer a una niña con anorexia que sería más bella y saludable con unos kilos adicionales es la peor recomendación. Su deseo es: adelgazar aún más, por lo tanto, cualquiera que intente impedirlo, es considerado un enemigo.
Aunque parezca sorpresivo el tratamiento de la anorexia es ayudarla a adelgazar, pero utilizando métodos que no pongan en peligro su salud.
Enseñarle a reemplazar las dietas de hambre por un estilo de vida sano, como Ni Una Dieta Más, que logre disminuir sus ataques de ansiedad, es fundamental en el tratamiento de la anorexia.
| Anorexia | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidez |
La anorexia es un problema de educación y por eso es tan necesario que otros médicos y especialistas en adelgazar escriban en Internet para combatir contra las páginas que promueven la anorexia.
Espero que Alice siga mis consejos e involucre a su madre para tener el apoyo necesario para curarse de la anorexia.
Dr Salomon Jakubowicz
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hola doctor, mi nombre es daniela y sufro anorexia de hace un 1 año. Tengo 15 años y desde que tengo 9 sufria de trastornos de ansiedad, depresion, me autolesionaba sola y sufria bulling desde mis 5 años. Desde que tuve 5 años sufri el rechazo, los golpes y burlas. A mis 9 años me detectaron trastornos de ansiedad, depresión y desnutrición, no comia por que estaba triste y por que creia que la gente me iba a aceptar siendo mas delgada, obvio por ello me cortaba, rasguñaba, etc. A mis 12 hasta mis 13 fui rellenita me habia mejorado pero seguia con depresion. A mis 14 empece con mi anorexia ya que siempre me despreciaban, creia que siendo delagada como las chicas mas populares de mi escuela iba a mejorar mi estado de animo, seria mucho mas bonita y popular. Ahora tengo 15 mis padres saben de mi desorden alimenticio, pero no saben que aveces escupo la comida y me corto, pero supuestamente me estoy mejorando. Ahora como sano, hago ejercisio, mis amigos me tratan muchisimo mejor, tengo mejores amigas. Pero a la hora de verme en el espejo o comer tranquila, no puedo dejer de pensar en problemas y en problemas. Doctor que puedo hacer? No puedo dejar esto, quisiera salir de esto, necesito ayuda por favor ya no quiero sufrir, ayudeme. Por favor.
Considero que esta pagina o block no tiene ninguna intención de ayudar, se ve claramente que la intención principal es totalmente. Y las imágenes del video representan más bien un mensaje subliminal negativo…
ola doctor…mmm yo tengo 15 años mido 1.40 pero.. mi cuerpo… me hace engordar rapido… piensoe sto porque he bajado muxo de peso.. y tengo el cuerpo que siempre desee.. pero lo que pasa esk temo engorda de nuevo… hago ejericico una hora al dia y como no entre comidas solo desayuno almuerxo y merienda es como tipo de inicios de anorexia no kiero caer ahi en cerio pero no quiero engordar de nuevo y ya no puedo hacer ejercicio porque mi tiempo no me da… me ayuda¿
Soy la de antes. La informo de que los días que voy al gimnasio , al anochecer y al haber comido y dormido, tengo -1.700 calorías de media , y un día normal , entre -850 y -1.200. Enserio , le necesito
Hola,
Necesito ayuda. Antes pesaba 76 y ahora peso 55-54 kilos. Tengo miedo. Mi menstruación me viene poca. Yo quiero curarme ,¿El motivo? Mis padres son médicos y mi madre me dijo que al tener el colesterol medio-bajo por eso es. Además cuando me hicieron pruebas las proteínas me salieron bajas. Yo quiero comer bien pero un sentimiento de culpabilidad me consume . En el colegio , yo quiero comerme un bocata , pero mi estúpida mente me lo impide y me como una pequeña mandarina. Quiero mantenerme no bajar mas. Voy a un gimnasio y cuando voy me pego una matada y me canso demasiado. Digame que he de comer , quiero dejar de contar las calorías y no estresarme mas . Quiero volver a mi vida anterior
Podrian poner una forma de dieta saludable? he intentado dejar de comer varias veces, prefiero la dieta saludable que no me mata por momentos, pero no tngo ninguna dietaa! y no se que hacer! porque no se que comer para adelgazar asi que lo que hago es no comer, tengo 13 años mido 1,55 aprox. y peso 51
Nazife,
No te sientas sola nunca más, yo estoy contigo.
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Para mas información sobre los tratamientos alternativos en Venezuela: Anorexia Venezuela
Hola dr, muchas felicidades por sus articulos, de excelente ayuda para una de las principales enfermedades mundiales, LA OBESIDAD, se que usted no es psicologo pero como medico me comprendera, aconsejara o ayudara.. soy una joven de 23, casada, 0 partos, practico deportes 3-4 veces a la semana, tengo un peso sano, tengo algo de conocimientos de alimentacion, trato de comer sano pero…. padesco de bulimia..los atracones, estoy muy cansada y quiero salir de esa enfermedad pero no se como???? sufro de atracones,todos los dias y luego vienen el vomito provocado,no sabe cuanto sufro porq me alimento bien en el dia pero por las tardes o noches vienen los ataques y los atracones, el vomito, quiero salir de eso y tener una vida normal, pero mi ansiedad por los dulce y carbohidratos es enorme, quiero ver la comida con naturilidad, es una enfermedad muy dolorosa que muy pocos comprenderan, y no saben la lucha que sufro a diario en silencio, pero no puedo mas, quiero salir de esto!! necesito ayuda mucha ayuda!! gracias dr por tomarse el tiempo de contestarme si puede.
Todo partió cuando una amiga me invito a un curso de herbalife (cosas para bajar de peso); resulta que aparte de eso hicieron una charla del buen comer y quedo como rayada altiro yo pesaba 83 kilos y comia todo lo supuestamente malo, al otro día me peso y yo juraba que pesaba a lo mas 70 kilos; pero cuando voy viendo que eran 83 KILOOOS !! me quize moriir; me acuerdo que ese mismo dia empeze una dieta normal y equilibrada; resulta que una semana con suerte me baje 900 grs. ni siquiera un kilo y me dio rabia de que yo me sacara literalmente la cresta para bajar eso. A la otra semana se me ocurrio ir a un gimnasio (con la unica mentalidad de bajar todo lo que me comia durante el día); asi en otra semana baje 1 kilo y medio; y así de nuevo senti que era muy poco !! y cada día sacaba lo que para mi; supuestamente tenia un exceso de “Grasa”; llegaba a bajar casi 3 kilos por semana; y me sentia feliz 😀 Porque porfin podia ser como yo queria; con el pasar del tiempo me termine comiendo tan solo dos barritas de cereal y un yoghurt al dia y seria; de 2000 calorias que alguien se debe comer diariamente yo no alcanzaba a las 200 diarias. Después habian noches que ni dormia porque se me acalambraban las piernas enteras, empeze a sufrir de insomnio, y la menstruación se me cortó; todos me decían que tuviera cuidado pero nunca quize escuchar; yo era feliz con lo que hacia; despues empeze a ir a la practica; y decia voy a pasar todo el día sentada y voy a engordar; asi que me caminaba del centro a baquedano de ida y vuelta, y en mi hora de colación. Cuando e obligaban a comer consumia laxantes; vomitaba o le daba la comida a mi perro a la descuidada de todos. de pesar 83 kilos; voy en 57.8 kilos. Un día en la practica me corte el dedo (el segundo día de clases en el preu); era una cortada pequeña; pero me desangre totalmente; los medicos nose explicaban como tanto; tenia la presion por haya bajo; asi que los doctores llamaron a mi mamá; y le preguntaron que que comia para tener tan bajas las defensas; mi mama le dijo que no comia casi nada; cada vez que me tomaba un yoghurt corriendo a mirarme el espejo por si me salia un rollo demas; sintiendome gorda; y gastandome luca diaria en pesarme; asi fue como el medico me palpo el estomago y se dio cuenta de que se me habia caido el esofago y tenia anorexia; ese dia me desmaye y no em acuerdo de nada más. Asi partio mi pesadilla; sin poder parar; fui a un medico general, me dijo que tenia anorexia nerviosa; que es el miedo obsesivo a engordar; ella me derivo a la ginecologa por la falta de la menstruación; me dio 20 examenes y una visita el psiquiatra… los examenes me salieron pesimo el colesterol en el limite de una baja de azucar y tengo un ovario de 4cc (lo normal) y otro de 12cc. bueno el psiquiatra me dijo que en 2 semanas lo tenia que ver y que si seguia bajando de peso me iban a hospitalizar (estoy aterrada por eso) tuve que ir a terapia familiar; con una psicoterapeuta; a un nutriologo; a un endocrinologo; y asi me lo he pasado; sin vida; sin ganas de nada; solo no querer despertar; porque eres anormal; en la practica !! Esa es mi historia
hola Dr soy yo de nuevoo pss ya he vajadomucho de kilo los pantalones me quedan flojos meto talla 12 astes metia 16 pues segui sus aconsegos de desayunar proteinas y pss me ha disminuido la ansiendad tomo un vaso de ni una dieta mass y ps me funciona haora como mas sanoo dejee todo tipo de comida chatarra ps sigo creyendo que soy anorexica ya peso 56 kiloss
Rhosmir,
Dejar de comer no va a curar tu Cerebro de Gordo.
Gracias por acudir a mi para ayudarte
Por favor revisa esto (Urgente): Proteínas: ¿cómo ayudan a bajar de peso?
Con mis consejos si vas a estar bien flaquita y saludable, te lo prometo
Avísame que estás bien
Dr Salomon
holaaa a todosss ps necesito ayudaa urgente soy modelo mido 1.70 peso 58 kilos me dijieron que tengo que llegar a pesar de 50 a 52 kilos sino no me eligirian para las pasarelas estoy empesando a dejar de comer y de verdad fusciona deje todo la comida chatarra la chucheria haora solo como a las 2 pm y al rato cuando me da mucha anciedad de comer me tomo un vaso completo de agua y ps me calma ps mis amigos me dicen que estoy mas flacaa y me veo bn pero yo no me veo de ese modo mi miedo es que si llego a la delgades maxima y no lo veo y sigo viendome gorda llegaria a la muerte por solo ser una modela bella y delgada
hola que tal doctor, soy de mexcio
me encanta todos sus consejor doc.
quisiera que me ayudara en algo muy importante que necesito saber, para que sirve la metfomina? cual es su función? y desde que edad uno la puede tomar?
cuales son sus contradicciones. por favor espero su respuesta ya que mi mamá se la esta tomando y ella tiene 69 años, y yo que tengo 20 años quisiera tomarmela tambien pero necesito saber para que es? gracias doc espero su respuesta.
Viico,
Aunque te parezca impresionante tu vida está en peligro. En vez de arriesgarte tanto con la anorexia deberías reemplazarla por un estilo de vida sano para adelgazar que no sea peligroso.
Te recomiendo que revises esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer salvarte la vida por esta vía.
Dr Salomon
dr.salomon
es asii ya t escribi .pero la verdad es q tengo miedo
mi familia no sabe pero ya estan notando.. mi mama ya esta desesperada d cada dia verma mas delgada.
mido 1.63 y peso 44 kg comenze por la pagina ana y mia q estas apoyan ( anorexia y bulimia ) nunca pense q todo lo q decian era verdad pero me estoi dando cuenta q enrealidad lo padesco.
hace dias q miro el foro y tus respuestas y todos los sintomas se relacionan,
no duermo o lo maximo es 1 hora me acuesto y me da un poco de sueño tipo 6: 30 am me levanto alas 9 y todo el dia me siento cansada , micabello se cae mucho estoy muy depresiva y no me gusta estar con nadie solo pienso en q estoy gorda y todo el mundo me presiona diciendome q estoy muy flaka q busque ayuda pero no se dan cuenta q tengo un estomago grandisimo
soy gorda d estomago..y todo el mundo lo niega ( estoy sintiendo miedo de q sea verdad y q enrealidad tenga un problema psicologico )
Me asusta mi mama pues ya q ella no sabe q tomo sibutramina y le he mantenido oculto mi peso para no preocuparla .
Solo quiero e mejor consejo para bajar abdomen
q no tenga q dejar d comer y no aumentar de peso qse yo.
solo pido q me ayudes o tan siquiera leas mi coemntario .
gracias
viico
soy bulimica desde hace años
todo lo q leia lo veia como un “ellos no saben” “los musculos se ven gordos” o cosas asi…..
pero esta es la primera vez q leo algo asi q me hace cambiar de pensar, hace 3 dias q me tope con este foro y desde hace 3 dias q no eh vomitado ni me eh atracado de comida
ESTA PAGINA ES BUENISIMA OJALA MAS CHICAS COMO YO LA ENCUENTREN
Mariabella,
Ser madre es una tarea muy importante. Te admiro mucho por ser tan responsable con tu bebito.
Quiero que te sientas tranquila, con mis consejos puedes llevar un estilo de vida sano que te permite bajar de peso.
Cuéntame, desayunas?
Revisa este artículo: Lista de alimentos con más proteínas, menos azúcar y sin grasas
Dr Salomon
Doc Felicitaciones su merengada es todo un exito estoy extremadamente feliz mis valores de insulina y mi peso ha bajado con su ayuda GRACIAS de corazon ahora si me siento con salud empese a tomarla el 22 de abril 2010 hoy 06 julio 2010 me entregaron los resultados y todos mi valores bajaron sobre todo la insulina de 18% a 10 y a la 2 Horas de 197 a 49 que exito doctor me siento super orgullosa de poder contasr con su ayuda electronica pero segui paso a paso sus consejos saludos a su bebe y a su esposa que sin ellos se no podria ayudarnos a todas.
hola, el solo escuchar estos testimonio me alegran mucho. pero igual caigo en depresion por a ver quedador tan gorda de mi embarazo. soy madre soltera vivo solo por mi hijo y para mi hijo,tanto es asi q mis deseos de bajar de peso me estan convirtiendo en anorexica ya casi no como veo la comida y no me provoca sufro de mareos y quiero comer pero me da miedo ya he bajado 10 kilos. yo quisiera comprar la merengada pero de verdad es imposible para mi, mi situacion no me lo permite, le pregunto a usted como haria yo sin tomar la merengada para bajar de peso y no sentir remordimiento por comer
Buenas noches Dr,
Le escribo porque a pesar de que soy delgada, mido 172 cm y peso 54 kg actualmente, mi peso siempre ha estado entre 51 y 52 kg sin dejar de alimentarme bien o lo que sea, pero ultimamente me he dejado ir un poco y he acumulado el peso (los 2 o 3 kg) en la zona abdominal y en las caderas. Me gustaria volver a tener el abdomen plano como antes y queria saber como proceder con su dieta ya que las porciones para las comidas me parecen un poco grandes. Muchas gracias de antemano por su ayuda
Hola Doc.
Soy venezolana y adquirí las merengadas, pero en las instrucciones del envase me indican que las debo tomar un vaso en el desayuno y otro en el almuerzo sin sustituir alimentos, y ahora tengo una confusión porque leyendo los artículos publicados indica que se debe tomar un vaso en el desayuno y otro en la cena sin sustituir alimentos, por favor indiqueme cual es la forma correcta de tomar la merengada.
Gracias
espero su pronta respuesta Felicidades a ud y su flia…….
hola Dr Salomon queria saber como hacer o comprar las merengadas para venderlas soy encargada d compras d una farmacia y nos gustaria tenerla ya q nos preguntan mucho…
es verdad q las cotufas sirven para la ansiedad………
hola Dr como esta quisiera que si por favor me diga donde puedo conseguir la merengada en estados unidos si me puede contestar pofis