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Anorexia: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cuando la extremadamente delgada Miss Universo Stefania Fernández admitió como era su alimentación muchos se sorprendieron. Esperaban que admitiera su anorexia. En cambio, reveló que comía seis veces al día y tomaba la merengada de proteínas.
Satisfacer los exigentes requerimientos del Miss Venezuela llevaba a la desesperación a todas las adolescentes. La anorexia era el camino para adelgazar rápido, pensaban angustiadas, mientras tomaban varias medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas, Xenical, Carnitina o Metformin (Glucofage).
¿Cuándo disminuyó la Anorexia?
Atrás quedaron las concursantes que hacían dietas peligrosas para adelgazar, actualmente son más comunes las dietas con suficientes proteínas para controlar el apetito. Osmel Sousa ha disminuido los casos de anorexia, en toda Latinoamérica, gracias al ejemplo que dan sus modelos.
Educando a adelgazar saludablemente, también el instructor del Miss Venezuela Richard Linares, el entrenador de AFO Leo Bernhardt y actores famosos como Mónica Paqualotto y Alejandro Chabán (autor del Libro De Gordo a Galán) han evitado los intentos de bajar de peso sin saber hacerlo.
Aunque médicos y nutricionistas también han mejorado el tratamiento de la anorexia más importante ha sido la influencia de actores y modelos famosos.
¿Cuál es la causa de la anorexia?
Antiguamente las adolescentes pensaban que para bajar de peso rápidamente lo mejor era dejar de comer. No es falta de cariño ni la presión social, intentar adelgazar sin saber como es la causa principal de la anorexia.
Frecuentemente la falta conocimiento de las niñas las lleva a cometer errores inútiles y peligrosos para su salud como: hacer ejercicios envueltas en plástico para sudar, no dormir las horas correctas para adelgazar y lo peor de todo es separarse de sus padres para esconder su anorexia.
¿Cómo es la anorexia?
Todas las mujeres que empiezan una dieta de hambre, bajan de peso, pero sólo el primer mes; el siguiente mes engordan el doble de lo que habían adelgazado.
Las mujeres con anorexia descubren que al comer menos, el cuerpo se adapta para sobrevivir con menos alimentos. Saben que su metabolismo es tan lento que aún comiendo poco no logran bajar de peso. En ese momento para seguir adelgazando tienen que dejar de comer.
Las consecuencias de la Anorexia
Solo con cuatro horas de ayuno el cuerpo empieza a obtener energía “comiendo” nuestros propios músculos. Al hacer dietas de hambre, aumentan las hormonas de las emergencias (cortisol y adrenalina). Estas hormonas provocan que los músculos sean convertidos en azúcar para que el resto del cuerpo pueda seguir funcionando.
Después de seis horas de ayuno, el azúcar en la sangre empieza a subir (aun sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar que nos quedemos sin energía.
Si la anorexia continúa por varios días, la hormona leptina baja y la ghrelina sube, ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento no sienten apetito al levantarse, casi no desayunan e inclusive almuerzan poco, pero en la tarde sienten una ansiedad incontrolable por comer.
Nunca la fuerza de voluntad es suficiente para controlar el Cerebro de Gordo y aparecen los atracones, seguidos de remordimiento y a veces se inducen el vómito. (Bulimia)
Tratamiento de la Anorexia
Convencer a una niña con anorexia que sería más bella y saludable con unos kilos adicionales es la peor recomendación. Su deseo es: adelgazar aún más, por lo tanto, cualquiera que intente impedirlo, es considerado un enemigo.
Aunque parezca sorpresivo el tratamiento de la anorexia es ayudarla a adelgazar, pero utilizando métodos que no pongan en peligro su salud.
Enseñarle a reemplazar las dietas de hambre por un estilo de vida sano, como Ni Una Dieta Más, que logre disminuir sus ataques de ansiedad, es fundamental en el tratamiento de la anorexia.
| Anorexia | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidez |
La anorexia es un problema de educación y por eso es tan necesario que otros médicos y especialistas en adelgazar escriban en Internet para combatir contra las páginas que promueven la anorexia.
Espero que Alice siga mis consejos e involucre a su madre para tener el apoyo necesario para curarse de la anorexia.
Dr Salomon Jakubowicz
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Dr. Salomon, espero que este bien, esta es la tercera vez que le escribo, mi preguntas estaban primero que las de Ariel y usted le responde primero a él o ella.
Deseo saber lo mas pronto posible, por favor contesteme para no desanimarme, mas de lo que estoy ya. Gracias, abajo esta el mensaje original:
La pregunta es cuando y dónde va a llegar la merengada NI UNA DIETA MAS a Puerto Rico, vivo aqui y la necesito. La probé cuando viajé a Venezuela, pero no he podido conseguirla de nuevo.
Actualmente, estoy con una merengada que se llama Metabolic protein de un programa aqui, (Puerto Rico) que se llama Natural Slim, quisiera que me aconsejara porque dentro de los ingredientes tiene azúcar. ademas de eso tiene algunas vitaminas, leche y soya etc. y se mezcla nada mas con agua. Cuando la tomo me siento satisfecha, y sólo se toma en la mañana sin desayuno, este programa dice si uno siente hambre entonces comer algo.
Gracias y espero su pronta respuesta.
Dr. Salomon, espero que este bien, esta es la tercera vez que le escribo, mi preguntas estaban primero que las de Ariel y tu le responde primero a él o ella.
Deseo saber lo mas pronto posible, por favor contesteme para no desanimarme, mas de lo que estoy ya. Gracias, abajo esta el mensaje original:
Hola Dr. Salomon, Felicidades por su trayectoria en poco tiempo a llegado a miles de personas.
La pregunta es cuando y dónde va a llegar la merengada NI UNA DIETA MAS a Puerto Rico, vivo aqui y la necesito. La probé cuando viajé a Venezuela, pero no he podido conseguirla de nuevo.
Actualmente, estoy con una merengada que se llama Metabolic protein de un programa aqui, (Puerto Rico) que se llama Natural Slim, quisiera que me aconsejara porque dentro de los ingredientes tiene azúcar. ademas de eso tiene algunas vitaminas, leche y soya etc. y se mezcla nada mas con agua. Cuando la tomo me siento satisfecha, y sólo se toma en la mañana sin desayuno, este programa dice si uno siente hambre entonces comer algo.
Gracias y espero su pronta respuesta.
hola liz..yo vivo en jalisco …la zona es una estilo de alimentacion como el de ni una dieta mas ..de hecho el doc ,,tiene un comentario en su blog acerca de este…suerte!!
hola doc estoy empezando un tratamiento de nuevo con un doctor muy bueno y excelente pero todavia sufro de ataques de ansiedad . estoy tomando sibutramina dos veces al dia y glucofage en la manana tengo 110 kilos de peso cuanto deberia pesar y que hago para la ansiedad ???????????????????????????????”
Excelente artículo!!!!! Muchas felicidades y que siga cosechando exitos Dr. Salomon
GRACIAS ROSS, PERO QUE ES LA ZONA ???? NO SE QUE ES TU DE DONDE ERES???, SI HE VISTO UNOS EN GNC, PERO TAMBIEN SON PARA INCREMENTAR MASA MUSCULAR Y YO NO QUIERO ESO, COM O SE LLAMA EL QUE VENDEN EN GNC???? PERDON POR LA LATA PERO LA VERDAD ME SUPER URGE.
HOLA VIVO EN GUATEMALA Y QUISIERA SABER COMO OBTENER LA MERENGADA PLEASE
hola, tengo dias leyendo los comentarios de todos ustedes, y creanme, estoy fascinada! les cuento un poco de mi…
tengo 37 años, peso 85 kilos, en varias oportunidades he tratado de hacer dieta, pero es imposible continuar,quiero llegar a mi peso ideal, es mi mayor sueño. pero con todos los fracasos que he tenido en lograrlo, tengo mucha depre y realmente estoy casi segura que nunca lo lograre!
a todos ustedes mil felicitaciones por la fuerza de voluntad que tienen! adelante! ojala algun dia yo lo pueda lograr!
besitos…
Hola Doc, disculpe, pero otra vez aqui estoy repitiendole mis comentarios.
“Gracias por su respuestas.
Ella en la operacion de las varices llego a tener la tension en 66 y la semana pasada le tomaron la tension y dijeron que la tenia un poco baja pero no dijeron cuanto.
Como podria mejorar su estilo de vida???? tiene 50 años, mide 1.54 y pesa 86 kg.
Le Agradezco su paciencia y su tiempo Dr. Y le pido disculpas por molestarlo tanto!
Espero su respuesta!!!!!!!!!!!”
Hola, doc si tiene razón no escribo con mucha frecuencia,
muchiiiiisimas gracias por responder mi pregunta estaba muy preocupada. porque me cree el hábito de comprar todo ligh, de hecho siempre voy a un mismo local a comprar y todo lo pido así, de hecho el chico que atiende ya sabe que mi mamá y yo compramos todo ligh jajaja… de hecho cuando voy yo me dice mira llego el chocolate que tu mami compra por que ella compra todo ligh… por eso quería que usted me aclarara la duda sobre el aspartame que traen muchos de estos productos. Y si usted mi querido Jaku dice que no nos hace daño pues yo confio en su palabra y conocimiento.
Doctor no lo pude ver cuando estuvo en Don Francisco, cuando lo inviten otra vez avisa y lo vemos. AAAh Saludos a su esposa esta muy linda y muy talentosa en la cocina me encantaria aprender a cocinar para prepararme yo misma mis cosas.
Un abrazo y saludos a todos su seguidores
hola ..pues mira lizet..yo he tomado 2 una la consegui en la zona con la doctora silvia orozco..no se si tenga sucursales en puebla ..y tambien he tomado la que tiene gnc …checale a ver cual consigues…saludos!!
doctor salomon..sigo en espera de sus consejos..sobre la merengada en la noche ..o solo vegetales …me sobran muchos kilos!!! …gracias
Hola Dr. Salomon, Felicidades por su trayectoria en poco tiempo a llegado a miles de personas.
La pregunta es cuando y dónde va a llegar la merengada NI UNA DIETA MAS a Puerto Rico, vivo aqui y la necesito. La probé cuando viajé a Venezuela, pero no he podido conseguirla de nuevo.
Actualmente, estoy con una merengada que se llama Metabolic protein de un programa aqui, (Puerto Rico) que se llama Natural Slim, quisiera que me aconsejara porque dentro de los ingredientes tiene azúcar. ademas de eso tiene algunas vitaminas, leche y soya etc. y se mezcla nada mas con agua. Cuando la tomo me siento satisfecha, y sólo se toma en la mañana sin desayuno, este programa dice si uno siente hambre entonces comer algo.
Gracias y espero su pronta respuesta.
Dr. muy buenas tardes necesito de su ayuda con respecto a este problema que presento, tengo aproximadamente 6 kilos demas, esto para mi es muy preocupante ademas de eso subro de estriñimiento, eso no me ayuda a eliminar diariamente todo lo que consumo ya que me da mucha ansiedad…
Que me recomienda para mi problema?
Espero su respuesta por favor gracias…
Hola Ross, me puedes decir porfavor, el nombre de la merengada que encontraste acá en México, y donde la compras??? yo soy de Puebla, te agradecere mucho si me lo informas me urgeeeeeee, muchas gracias.
Buenos dias doc: por favor espero que pueda responder a esta duda que tenga, mi ginecologo en el 2007 me diagnostico resistencia a la insulina y me mando glucofage durante todo el embarazo, ahora mi endocrino me dice que no tengo, glicemia: 72/ 120 minutos: 80; insulina basal: 2,0/ 120 minutos: 26,2 y no quizo mandarme gluco, pero como tengo ovarios poliquisticos me refirio al ginecologo recomendando que me recetara diane 35. Por favor deme su opinion……..
NO ME VOY A TOMAR NADA HASTA QUE ME RESPONDA
jajaja no en serio, espero su opinion….
gracias de antemano…
buen dia doctor …he estado leyendo estos articulos con mucho interes..le cuento…yo era una mujer delgada y atletica..del todo deportista…solo que despues de dos embarazos seguidos al inyectarme anticonceptivos jamas volvi a mi peso ideal..mido 1.67 pesaba 55 kg ..llegue a pesar 89 kg..deje lo de los anticonceptivos y con una alimentacion equilibrada y algo de pesas logre bajar a 68…pero y aqui esta el asunto por motivos de mis estudios..abandone mi estilo de vida..ahora he recuperado peso..estoy en los 76 kg..y no quiero subir de nuevo….ya encontre algo parecido a su merengada en mexico …pero tengo algo de dudas acerca de la cena …puedo cenar solo la merengada de proteinas con agua o leche ligth o tengo que cenar puros vegetales …??? gracias doc.espero su respuesta
Dr. solo para decirle que Ud es un ser humano excepcional ..que le estimo mucho aun sin tener el placer de conocerle personalmente, que estoy mas que segrua que Dios le retribuye en salud y amor todos sus gestos y la ayuda que nos presta..por favor nunca pare, creo que ni se imagina todo cuanto ayuda a tanta gente ..Dioslo bendiga .. Se le quiere !!!
carmen n;
te sugiero que veas este link:
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530
al final del cuadro de los alimentos recomendados, el Dr. Salomon publicó ideas para el desayuno, almuerzo y cena.
Espero te sirva de ayuda!
Saludos,
Marielis
Aqui anexo de nuevo el mensaje esperando resouestas muchas gracias mi doctor!!!!
1.Muchas Gracias Dr. Salomon he seguido todos sus consejos no me pierdo ni una de sus publicaciones y por eso he alcanzado parte de mi meta ..
2.que me sugiere que pueda cenar ya que en la noche no me provoca comer comidas…podria cenar con solo un vasito de ajonjoli..??
3.espero ansiosa el articulo sobre las frutas he leido lo que ha escrito y es preferible comerla como fruta en vez de jugos…las frutas que como en la cena por lo regular es melon, patilla o piña…de todos modos a la espera de su consejo sobre la cena????
4.puedo continuar asi con los desayunos, almuerzos y meriendas????
Ariel,
Es IMPRESIONANTE tu testimonio. Todos deberían leerlo con detenidmiento para aprender de tu experiencia y de las concecuencias que todavía siguen apareciendo.
Estoy tan conmovido que voy a buscar a mi esposa y a mi hijo para darles un besito aunque todavía no se hayan despertado
Dr Salomon
Si como no, le digo algo con todo respeto doctor, no creo en nada d lo q dice, porq es muy facil decir q la anorexia es mala, pero en todas las revistas se muestran miles d modelos flaquisimas, la mayoria d las famosas internacionales padecen d anorexia y ellas tienen muchisimo dinero para comprar cualquier merengada y contratar a una persona q les cocine sanamente, la diferencia entre la miss universo y yo esq ella tiene un super metabolismo (ojo si es verdad eso q dic q come, porq vamos a estar claros yo he bajado 20 kilos y cuando me preg q hic digo q comer sanamente y ejercicios y obvio q es mentira, lo unico q he hecho son ayunos y mas ayunos, asi q si yo miento porq la miss no mentiria??) En fin la anorexia no es el mejor camino a seguir, pero si el q nos empuja la sociedad a seguir.
Hola Dr. buenas tardes, primero felicitarlos por la labor que realizan con su website, es dificil encontrar paginas que promuevan el adelgazar de manera saludable en estos tiempo, si me permite quisiera contarle un poco de mi.
Tengo 29 años y desde los 14 me diagnosticaron anorexia nerviosa, los primeros años fue restrictiva, pero cuando tenia 20 años mas o menos empece a combinala con purgativa, ademas de no comer nada, mi dieta era una cucharadita de yogurht por la mañana y media manzana por la tarde y 3 litros de agua, ademas tome distintas pastillas para adelgazar desde naturistas hasta itravil, reductil, sibutramina, redotex, y tambien laxantes. Hacia 3 horas diarias de ejercicio y era un esqueleto, cuando me gradue de la facultad hace 6 años pesaba 40 kg (23 kg menos que ahora) y aun asi me sentia gorda, era una desesperacion terible. Empece un tratamiento ambulatorio pero no pude pagarlo y no lo termine, por lo que segui teniendo recaidas.
Me sentia muy sola, no tenia animos de nada, no tenia un sentido de vida, no tenia amigos o nadie que entendiera realmente por lo que estaba pasando, la ansiedad y la desesperacion eran tan fuertes que me lesionaba y tuve varios intentos de suicidio, incluso estuve internada en emergencias psiquiatricas por cortarme las venas.
Con la ayuda de mi pareja fui saliendo adelante poco a poco, y ahora que parecia que todo estaba mejorando empezaron a salir las consecuencias de tanto daño que le hice a mi cuerpo: arritmias, daño gastrointestinal, migrañas, metabolismo lento, problemas de presion arterial, anemia, etc, la lista es muy larga… y cuando ya parecia que todo se acomodaba me han diagnosticado esclerosis multiple, no se si tenga relacion con la anorexia, puesto que he conocido a otras chicas que tambien les ha pasado esto, aunque son solo dos o tres.
Yo se, porque pase por eso, que cuando quieres bajar de peso no te importa nada, cuando estas en ese punto lo que te digan te entra por una oreja y te sale por la otra, pero ahora me arrepiento de tanto tiempo que perdi, personas a las que dañe, amistades a las que aleje con mis actitudes, quisiera poder tener la salud de antes y cuidarla y disfrutar lo que tenia, porque realmente la vida cambia de un dia a otro.
Gracias por hacer la diferencia, ojala muchas personas se salven de las garras de los TCA y tengan estilos de vida saludables leyendo sus consejos y articulos.
Ariel
Dr. Salomon
Soy de nuevo Margarita, en mi anterior comentario le informo que sufro de Ansiedad, Depresión e Insomnio lo que no le comente fue de que me ayudo para controlar estas tres enfermedades con antidepresivos y pastillas para dormir, a consecuencia de el tiempo que tengo tomandolas e tenido muchas reacciones secundarias y entre mas pasa el tiempo mas siento la ansiedad, en ocasiones he dejado de tomarlas pero de un día y al día siguiente recaigo con un fuerte dolor en el pecho, sensación de ahogo, dolor de cabeza y muchos mas malestares., ojala que ahora tenga suerte y vea usted mi comentario y asi me ayude y vea la urgencia de mi necesidad de obtener sus consejos y la malteada. Recibo todos los dias los consejos que le brinda a las gentes lo necesitan, y estoy segura de que a mi tambien me podra ayudar.
Le pido a dios que ahora si vea mi comentario y me lo pueda contestar.
gracias
Holaaaaaa
Dr. Salomón
tengo mucho tiempo registrada en su pagina de Ni una Dieta Mas, pero parecer ser que no le llegan mis comentarios, me urge que me ayude por favor.
Ojala que ahora si mire mi comentario, vivo en hermosillo, Sonora., quisiera que me dijera como puedo conseguir sus malteadas sufro de depresión. ansiedad e insomnio, se que usted me puede ayudar.
Espero su respuesta.
`LASTIMA QUE EL DIA DEL PAPA PASE GRIS Y SIN TANTAS FANFARRIAS, CUANDO HAY PADRES TAN EXCELENTES, AMOROSOS, DEDICADOS, TIERNOS,COMPRENSIVOS, COMPLICES SIN DEJAR DE MANTENER ESA POSTURA DEL JEFE DE LA CASA…DIOS BENDIGA A TODOS LOS PADRES DEL MUNDO Y SOBRE TODO A NUESTRO MUY QUERIDO Y AMADO DOCTOR SALOMON….NO LE HABLO DEL TEMA….PORQUE POR MI MENOPAUSIA TENGO MUCHA DEPRESION Y PARA NO PRESIONARME TANTO…ME HE DESENFRENADO COMIENDO….UN PARENTISIS A LA LOCURA, CALORES, CAMBIOS EMOCIONALES QUE ENFRENTO…..BESOS….