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Anorexia: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cuando la extremadamente delgada Miss Universo Stefania Fernández admitió como era su alimentación muchos se sorprendieron. Esperaban que admitiera su anorexia. En cambio, reveló que comía seis veces al día y tomaba la merengada de proteínas.
Satisfacer los exigentes requerimientos del Miss Venezuela llevaba a la desesperación a todas las adolescentes. La anorexia era el camino para adelgazar rápido, pensaban angustiadas, mientras tomaban varias medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas, Xenical, Carnitina o Metformin (Glucofage).
¿Cuándo disminuyó la Anorexia?
Atrás quedaron las concursantes que hacían dietas peligrosas para adelgazar, actualmente son más comunes las dietas con suficientes proteínas para controlar el apetito. Osmel Sousa ha disminuido los casos de anorexia, en toda Latinoamérica, gracias al ejemplo que dan sus modelos.
Educando a adelgazar saludablemente, también el instructor del Miss Venezuela Richard Linares, el entrenador de AFO Leo Bernhardt y actores famosos como Mónica Paqualotto y Alejandro Chabán (autor del Libro De Gordo a Galán) han evitado los intentos de bajar de peso sin saber hacerlo.
Aunque médicos y nutricionistas también han mejorado el tratamiento de la anorexia más importante ha sido la influencia de actores y modelos famosos.
¿Cuál es la causa de la anorexia?
Antiguamente las adolescentes pensaban que para bajar de peso rápidamente lo mejor era dejar de comer. No es falta de cariño ni la presión social, intentar adelgazar sin saber como es la causa principal de la anorexia.
Frecuentemente la falta conocimiento de las niñas las lleva a cometer errores inútiles y peligrosos para su salud como: hacer ejercicios envueltas en plástico para sudar, no dormir las horas correctas para adelgazar y lo peor de todo es separarse de sus padres para esconder su anorexia.
¿Cómo es la anorexia?
Todas las mujeres que empiezan una dieta de hambre, bajan de peso, pero sólo el primer mes; el siguiente mes engordan el doble de lo que habían adelgazado.
Las mujeres con anorexia descubren que al comer menos, el cuerpo se adapta para sobrevivir con menos alimentos. Saben que su metabolismo es tan lento que aún comiendo poco no logran bajar de peso. En ese momento para seguir adelgazando tienen que dejar de comer.
Las consecuencias de la Anorexia
Solo con cuatro horas de ayuno el cuerpo empieza a obtener energía “comiendo” nuestros propios músculos. Al hacer dietas de hambre, aumentan las hormonas de las emergencias (cortisol y adrenalina). Estas hormonas provocan que los músculos sean convertidos en azúcar para que el resto del cuerpo pueda seguir funcionando.
Después de seis horas de ayuno, el azúcar en la sangre empieza a subir (aun sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar que nos quedemos sin energía.
Si la anorexia continúa por varios días, la hormona leptina baja y la ghrelina sube, ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento no sienten apetito al levantarse, casi no desayunan e inclusive almuerzan poco, pero en la tarde sienten una ansiedad incontrolable por comer.
Nunca la fuerza de voluntad es suficiente para controlar el Cerebro de Gordo y aparecen los atracones, seguidos de remordimiento y a veces se inducen el vómito. (Bulimia)
Tratamiento de la Anorexia
Convencer a una niña con anorexia que sería más bella y saludable con unos kilos adicionales es la peor recomendación. Su deseo es: adelgazar aún más, por lo tanto, cualquiera que intente impedirlo, es considerado un enemigo.
Aunque parezca sorpresivo el tratamiento de la anorexia es ayudarla a adelgazar, pero utilizando métodos que no pongan en peligro su salud.
Enseñarle a reemplazar las dietas de hambre por un estilo de vida sano, como Ni Una Dieta Más, que logre disminuir sus ataques de ansiedad, es fundamental en el tratamiento de la anorexia.
| Anorexia | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidez |
La anorexia es un problema de educación y por eso es tan necesario que otros médicos y especialistas en adelgazar escriban en Internet para combatir contra las páginas que promueven la anorexia.
Espero que Alice siga mis consejos e involucre a su madre para tener el apoyo necesario para curarse de la anorexia.
Dr Salomon Jakubowicz
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Capítulo del Libro: Cómo adelgazar
Hola Dr. me gustaría que me recomendara algo para el estomago, ayer por el día del padre (Feliz día del padre para ud!!) hicimos una comida especial y me cayó, pero lo que se llama mal… Horrible, yo nunca vomito (Gracias a Dios), me parece la cosa más desagradable y horrible, prefiero 1000 inyeccíones a un vómito… Luego del vómito me quedó la sensación horrible en el estomago y el día de hoy no he comido nada… por que me da miedo vomitar de nuevo…. no tengo hambre por el malestar, pero me imagino que debo estar desihdratada y media….
Agradecería mucho sus comentarios!!!
Gracias por su respuestas.
Ella en la operacion de las varices llego a tener la tension en 66 y la semana pasada le tomaron la tension y dijeron que la tenia un poco baja pero no dijeron cuanto.
Como podria mejorar su estilo de vida???? tiene 50 años, mide 1.54 y pesa 86 kg.
Le Agradezco su paciencia y su tiempo Dr. Y le pido disculpas por molestarlo tanto!
Espero su respuesta!!!!!!!!!!! 🙂
1.Muchas Gracias Dr. Salomon he seguido todos sus consejos no me pierdo ni una de sus publicaciones y por eso he alcanzado parte de mi meta ..
2.que me sugiere que pueda cenar ya que en la noche no me provoca comer comidas…podria cenar con solo un vasito de ajonjoli..??
3.espero ansiosa el articulo sobre las frutas he leido lo que ha escrito y es preferible comerla como fruta en vez de jugos…las frutas que como en la cena por lo regular es melon, patilla o piña…de todos modos a la espera de su consejo sobre la cena????
4.puedo continuar asi con los desayunos, almuerzos y meriendas????
Hola Dr. Salomon, Felicidades por su trayectoria en poco tiempo a llegado a miles de personas.
La pregunta es cuando y dónde va a llegar la merengada NI UNA DIETA MAS a Puerto Rico, vivo aqui y la necesito. La probé cuando viajé a Venezuela, pero no he podido conseguirla de nuevo.
Actualmente, estoy con una merengada que se llama Metabolic protein de un programa aqui, (Puerto Rico) que se llama Natural Slim, quisiera que me aconsejara porque dentro de los ingredientes tiene azúcar. ademas de eso tiene algunas vitaminas, leche y soya etc. y se mezcla nada mas con agua. Cuando la tomo me siento satisfecha, y sólo se toma en la mañana sin desayuno, este programa dice si uno siente hambre entonces comer algo.
Gracias y espero su pronta respuesta.
Anyela,
Gracias por volver a escribir tus preguntas para que te responda.
Todavía tu mamá tiene los efectos de haber tomado hormonas por tanto tiempo.
Tu mamá es hipertensa? Ya está empezando a mejorar su estilo de vida?
Dr Salomon
Buenos tardes Dr. Se me olvido ayer desearle un feliz dia del padre. Espero que la haya pasado super en compañia de su hermosa familia.
Le voy a repetir el ultimo mensaje de ayer para ver si me ayuda con lo de mi mami…
Buenos Tardes Dr. gracias por responderme aun cuando este foro es de otro tema. Le cuento que el sabado a las doce de la noche a mi mama se le volvio a reventar eso y fue horrible, afortunadamente ella todavia no se habia acostado a dormir, porque sino posiblemente hoy hubiera amanecido seca y tiesa y eso me da un panico terrible, la sangre que boto era renegrida y muy espesa y se coagulo de una vez. Quisiera que me dijera un medicamento o algo que le mejore la circulacion o un anticoagulante no se si eso se pueda. Pero el Dr. es usted y por eso pido su ayuda. Gracias por estar aqui siempre pendiente de sus pacientes, y quisiera que me ayudara. Esto no nos deja dormir tranquilas..
Gracias doctor por su respuesta ..no se que dia del mes es el mas indicado para realizarme el examen de la prolactina antes del periodo? despues?…si me puede ayudar la ultima vez que me hice el examen la tenia en 91 posteriormete cuando tomo el tratamiento con dostinex (media pastilla 2 veces por semana) me baja a 3. O sea la tengo muy descontrolada
Me gustaria si me puede ayudar a decirme en que momento es mejor para repetirme el examen..
ESpero su respuesta….gracias
Cuando van a vender NIDM en España?, o dónde la venden? Se puede tomar la metformina de 850 gr. si no se padece de diabetes
Gracias Dr. salomon he seguido todos sus consejos y por eso he alcanzado parte de mi meta ..que puedo cenar entonces ya que en la noche no me provoca cenar comidas…podria cenar con solo un vasito de ajonjoli..??
espero ansiosa el articulo sobre las frutas he leido lo que ha escrito y es preferible comerla como fruta en vez de jugos…las frutas que como en la cena por lo regular es melon, patiila o piña…de todos modos a la espera de su consejo sobre la cena????
puedo continuar asi con los desayunos, almuerzos y meriendas????
doctor he aumentado la proteina en mi desayuno pero me da muchas agriegas cuando como queso,
y sufro de estreñimiento..que me recomienda para eso
y como puedo hacer para tener su batido..por internet lo puedo ordenar??? es que me da ansiedad en la mañana y tengo q comer chicle para controlarla
ademas me esta dando mucho sueño y a veces mareo aunque hace un mes me tome examenes y salieron bien ecepto la hemoglobina que me salio en 10.6
Virginia,
Deberías contar más frecuentemente sobre tu adelgazamiento y el término que investaste: efecto Jaku
Los sustitutos del azúcar son muy útiles para las personas como yo que disfrutamos los dulces pero le tenemos miedo a comer exceso de azúcar. No causan esclerosis múltiple ni Lupus sino ayudan a prevenir la diabetes y especialmente a adelgazar.
Revisa esto: Isomalt, Sorbitol y Maltitol: ¿Adelgazar sin dieta?
Dr Salomon
buenas tardes Dr. gusto en saludarlo realmente estoy desesperada en bajar de peso, tengo 6 meses de haber dado a luz y peso 68 kilos y desearia bajar 13, me gustaria que me orientara ya que no se cuales alimentos ingerir y cuales no, y me gustaria probar las merengadas de ni una Dieta mas, donde las puedo conseguir…. en espera de su respuesta saludos cordiales!!!!
María,
En cuánto tienes la Prolactina actualmente.
Es un placer ser tu médico para ayudarte a quedar embarazada
Dr Salomon
Hola Dr.
Estoy en mi peso ideal despues de un año con tratamiento hormonal con Dostinex para controlar la prolactina, pk no podia salir embarazada, total es que en pleno tratamiento tuve un Embarazo ectopico roto y perdi una trompa, luego que pase por esto pare el tratamiento hormonal para recuperarme y comenze una dieta pk habia subido 15 kilos, ya feliz con mi peso ahora y sin tratamientos hormonales estoy esperando salir embarazada, llevando un estilo de vida sano.. y casi eliminando los carhobidratos…lei un artuculo de una paciente suya que pudo salir en estado, despues de su regimen, AHORA no estoy en tratamiento pero espero poder salir pronto en estado tengo 41 años y ya el tiempo se agota para mi!!!!! si tiene alguna recomendacion o tratamiento que me pueda indicar, se lo agradezco
Hola Dr. que gusto saludarle de nuevo, mire a mi me interesa el artículo de las frutas, yo por las noches ceno un poco de piña con yogurt natural sin azúcar, no es recomendable????? me lo puede decir, porfa, desde ya gracias y sigo en la espera del vatido aca en México.
Excelente artículo como siempre Dr. Salomón, muchas gracias es bueno conocer de este tema y de todo lo relacionado con lo opuesto al estilo de vida sano. Dios le cotinúe bendiciendo.
Saludos,
Ingrid de Jiménez
Hola, mi querido doctor Jaku. Quiero preguntarle algo que en los ultimos días me ha preocupado muchisimo información que circula a través de mails. Es sobre el ASPARTAME, que está es casi todos los productos dieteticos, según produce esclerosis multiple y lupus, esa información tiene tiempo circulando, pero a mi ultimamente me han bombardeado con eso, porque mis amigos saben que siempre tomo pepsi ligh y todo los productos dieteticos… por favor digame con sinceridad si yo al igual que todas las personas queremos bajar de peso o mantenernos lo que hacemos es perjudicar nuestra salud con estos productos que tienen ASPARTAME.
Un abrazo mi querido Jaku
Hola doctor:
Hoy despues de año y medio estoy feliz pk estoy flaquita y sin flacidez, adelgaze 15 kilos que para mi estatura de 1:53 es bastanteeeeeeeeeeee!!!!!! hoy estoy en 47 kilitos nada mas y super plana..gracias al estilo de vida de ni una dieta mas, tampoco paso nada de hambre y como hasta 5o 6 veces al dia, mi metabolismo esta tan acelerado que nada de lo que como me engorda!!!!! de vez en cuando me doy mi gustico de salirme de la dieta sin mayores consecuencias……y simplemente me veo espectacularrrrrrrrrr de talla 11/12 ahora estoy en 5/6….no me veo anorexica, ya que como bien….
Besos Doctor y dejeme decirle que anoche soñe con ud….jajajajajaja no me deja en paz ni en mis sueños……conversamos muchisimooooooooooo, sera pk me cene una torta de queso de la heladería Ni Una Dieta Mas?….
Gracias Dr. salomon he seguido todos sus consejos y por eso he alcanzado parte de mi meta ..que puedo cenar entonces ya que en la noche no me provoca cenar comidas…podria cenar con solo un vasito de ajonjoli..??
espero ansiosa el articulo sobre las frutas he leido lo que ha escrito y es preferible comerla como fruta en vez de jugos…las frutas que como en la cena por lo regular es melon, patiila o piña…de todos modos a la espera de su consejo sobre la cena????
puedo continuar asi con los desayunos, almuerzos y meriendas????
Carmen,
Te felicito por adelgazar tanto. Me hace muuy feiz leer tu testimonio.
Creo que no deberías cenar solo carbohidratos (frutas)
Te prometo escribir un artículo sobre las frutas, te parece?
Dr Salomon
Dr. graciaaaas por su gran apoyo a esta su comunidad de ni una dieta mas…tengo ocho meses tomando la merengada y he bajado 17 kilos me faltan 10, quiero escribirle sobre mi alimentación por que no me quiero estancar..
desayuno carne mechada, huevos revueltos, queso y nudm, almuerzo ensalada con lechuga y tomate y pollo o carne a la plancha y nudm ceno solo fruta por que no me da hambre en la tarde… a las 10 de la mañana meriendo un vasito de ajonjoli y en la tarde unas ciruelas-…
que mas me hara falta para no estancarme necesito bajar 10 mas doctor
Carmela,
Gracias a que compartes mis artículos en Facebook es posible vencer a taaantas páginas que promueven la anorexia.
Dr Salomon
Miriam,
Si, fue una bella sorpresa descubrir que la Miss Universo se tomaba la merengada.
Dr Salomon
Doctor Salomon,
Que orgullo que la Miss Universo se tome la merengada Ni Una Dieta Más.
MS
Que importante y útil es que Osmel ayude a disminuir los casos de anorexia con el ejemplo de sus modelos.
Que bueno que existe un doctor combatiendo a las páginas que promueven la anorexia,