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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Alba,
Si tienes mucha hambre en la noche puedes tomar un batido Ni Una Dieta Más, estoy muy seguro que te va a ayudar a controlar esos ataques de ansiedad
Además edberÃas desayunar hasta estar más que satisfecha para prevenir esos ataques de hambre
Dr Salomon
Hola doc , como esta, he hecho todas las dietas que existen y la suya que es la que mas me gusta creo que no la he hecho como es, porque adelgazo de medidas pero no de kilos, la verdad es que soy adicta a los carbohidratos mis examenes siempre son normales, siempre fui gordita pero con el cuerpo moldeado ,aumente 20 kilos con mi segundo embatrazo ya el bebe tiene 15 meses.Me encanta desayunar nunca salgo sin hacerlo pero creo que la cena es la que me atormenta me da mucha hambre. que me aconseja
hola dortos, muchas felicidades por sus existos, quisiera quitarme 10 kilos, sin volver a engordar, pero soy muy comelona a toda rato ando cominedo q, me recomiendas hacer, para bajar de peso sin hacer dieta
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Hola Dr!!
ayuda!!!!!!! POR FAVOR
me voy el proximo mes a mexico de vacasiones y quiero comer de todo, pero no quiero subirme mucho de peso ,
que puedo hacer??
en cuanto tiempo puede subir uno de peso??
Krismary,
Me emociona saber que vas a empezar a mejorar tu estilo de vida con mis consejos y me vas a contar tus avances.
Celebraré tus logros cuando los escribas por esta vÃa
Dr Salomon
hola;
Acabo de leer muchos articulos del libro y me parece interesante, tambien me di cuenta que estaba cometiendo muchos errores en mi dieta diaria, quiero rebajar mido 1.50 y estoy pesando 56Kg. ojala esta dieta me ayude. despues le cuento como me fue..
SALUDOS A TODOS Y SUERTE…
Hola Doctor quisiera saber si estas batidas resuelven el problema con el metabolismo yo e probado mil cosas y no me han ayudado pastillas,productos de herbalife etc. Me da mucha hambre y ansiedad quiero perder 20 libras estas batidas son realmente satisfactorias quisiera su ayuda yo vivo en New York mi esposo es de Venezuela. En la tarde que comida se puede comer y a que hora lo mas tardar ya que voy al gimnasio en las tardes y como se puede obtener su libro espero su respuesta pronto Grasias.
esta bien yyo soy muy dulcera y el chocolate a mi me encanta
MarÃa,
No te preocupes mucho por tu adicción a los carbohidratos porque siguiendo un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más será suficiente para que te puedas curar,
Entiendo tu preocupación por no poder caminar y espero que te recuperes pronto, tienes mi apoyo
Dr Salomon
Felicitacines por sus logros, tengo 42 años, mido 1.46 y peso 67 kilos, a consecuencia de una mala praxis medica estoy padeciendo de pies caido ando con baston y una ferula antiequina este sobrepeso me agota y mi autoestima esta en el sub suelo siempre e sido gordita pero nunca habia pasado de 57 lo peor es que sigo aumentando claro no camino como antes y ya no trabajo casi n salgo de mi casa y soy adicta a los carbohidratos en venezuela se come mucha arepa y pan asi como muchos guisos con papas esa es mi adicion y con ella tengo 1 año combatiendo acumulando fustraciones qyudenme por favor
Hola Doctor, es un placer escribirle. Tengo 2 niños y no quedé gorda después de los embarazos ya que hacÃa caminaba todos los dÃas durante 2 horas, pero luego comencé a trabajar y no tuve más tiempo para hacerlo. Desde adolescente he tenido problemas hormonales y aún no se han corregido. Hace un año aprox una doctora me puso una dieta, la cual seguà estrictamente y aumenté 2 kilos, luego me la cambió y la seguà y aumenté 1.7k. Ella me dijo que podÃa tener un problema endocrino y que asimilo todo como si fueran carbohidratos, me hizo un análisis de la tiroide y salà bien. He presentado problemas del colon y decidà dejar de comer las carnes desde hace un mes y he rebajado 2k. pero quisiera saber realmente qué es lo que tengo. Le agradezco de antemano su ayuda. Saludos
Hola Doctor, tengo 22 años hice millones de dietas, tengo hiperinsulinemia e Hipotiroidismo. Puedo hacer la dieta también?? Tomo t4 y diaformina 500mg.
Gracias y felicitaciones!
Muy buenas noches dr.quisiera saber ,en donde puedo comprar la merengada Ni Una Dieta Mäs
Karelin,
Los niños adelgazan muy rápido y además les encanta la merengada Ni Una Dieta Más de chocolate.
Puedes empezar sustituyendo las bebidas achocolatadas (como Toddy) por la merengada Ni Una Dieta Más
Estoy seguro que todo saldrá bien para tu hijo de 10 añitos
Dr Salomon
Hola Doctor.salomon lo felicito por su programa dietetico pero quisiera saber si mi hijo de 10 años de edad en este momento pesa 64 kg , quisiera saber si puede hacer la dieta que usted preside.muchas gracias.
Hola Dr.. Es primera vez que visito su pagina, lo felicito… me preocupacion se debe, a que ultimamente estoy adquiriendo mucha grasa abodominal y tengo mucha ansiedad..
Hola Dr excelente su regimen y deliciosa la merengada de chocolate, queria saber cuando puedo comer frutas y cuales son las mas adecuadas, estoy inciandome en esto y me gustan las frutas como patilla, melon, naranja, fresas y parchitas pero no se si son las mas indicadas ni tampoco a que hora es mejor consumirlas.
No si ya alguien le realizo esta pregunta disculpe si esta repetida, gracias por sus consejos y sobre todo por su tiempo y dedicacion.
que hago no tengo ni ganas de vivir doctor por fovor me puede ayudar tengo 19 anos y peso 80 kilos
estoy muy mal tengo 19 anos y peso 70 quilos me quieo morir
Dr. le he esrito este comentario en varias ocasiones, ojalá lo encuentre y me rsponda, necesito con urgencia su consejo y ayuda. Estoy bastante preocupada x mi salud ya que teno 37 años siempre fui gordita y he pasado x el efecto yoyo, pero esta vez me he descuidado muhÃsimo peso 107 Kg, y mido 1,63 cms. tengo sintomas de hiperinsulinismo desd hace muhos años, pero nunca los he tratado. Ultimamente me ha venido preoupando sobre manera q pueda originarse una diabetes x mi malos hábitos alimenticios, asi como en mi hijo q tambien está gordito y tiene un abdomen muy pronunciado aun cuando el resto de su cuerpo es flaco. Comenzamos a mejorar nuestros hábitos compre las merengadas y tengo 15 dias tratando d ajustarme a sus recomendaiones nutricionales, me hice los examenes la semana pasada y me salió:
hemoglobina 14
Glicemia 102,6
acido úrico 7,6
colesterol 190
trigliceridos 98
cómo podrá ver el nivel de glicemia está muy cerca del valor máximo. Por favor dÃgame q puedo hacer para mejorar esto y cuales son sus recomendaiones para optimizar mi dieta y bajar d peso más rápido. Mil Gracias Q Dios le de mucha vida y salud. Ud ha revolucionado el mundo d las dietas. De antemano gracias x su respuesta
Estimada colega Alba,
No seas tan severa contigo misma, no es un fracaso tener fuera de control el hiperinsulinismo (resistencia a la insulina) de tu hija.
Adelgaar no es tan difÃcil asà que estoy confiado que vas a poder lograrlo junto con tu hija.
Por favor sigue informándome de los avances.
Cuenten conmigo y te felicito por visitar a uno de los médicos que recomiendo
Dr Salomon
Dr Salomon. Me es grato saludarte y decirte que admiro a tu madre a quien conozco personalmente,soy medico gineco obstetra y en mi consulta desde hace muchisimo tiempo vengo aplicando todos estos principios que aprendi de ella y luego los he reforzado contigo pero he fracasado con mi hija.. tiene un hiper insulinismo y no logro que haga las cosas como debe ser. por lo que me gustaria que tu la vieras pero yo se que tienes muchos compromisos y aqui en Valencia recomiendas a la Dra Neveska Higuera (endocrinologo) voy aceptar esa recomendacion y lo otro es que yo tengo 60 años y me he aumentados unos kilos se que es dificil rebajar a mi edad .Puedo hacer tu dieta? En los ultimos examenes me salio alto colesterol y trigliceridos ya estoy recibiendo tto pero me entristece pensar que no pueda bajarme estoskilos son 13 kilos. por eso pregunto ..si puedo hacer tu dieta. me gustaria recibir tu respuesta
Luisa,
Entiendo tu preocupación por engordar por efecto de los esteroides que necesitabas tomar.
Debes perfeccionar tu dieta con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para bajar de peso rápido
Dr Salomon