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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
hola.- peso 128 kg y mido 1.72. tengo 45 años padezco hipotiroidismo, desde los 19 años me a que me lo detectaron, tengo 6 hijos. quiero bajar de peso , ya comence a caminar 45 min. diarios pero las manos y los pies se me hinchan y me duelen, lei la informacion de metformina y glutamina. actualmente me tomo 3 pastillas de 100. mg de levotiroxina y 1.0 gr de alprazolam por las noches. ya no tomo la fluoxetina . ya me la retiraron. espero su consejo.. gracias…..
buenas tardes doctor apenas estoy iniciando la dieta y me estoy sintiendo un poco mejo, pero quiero rebajar rápido ayúdeme!!!!!.
ya compre la malteada pero no ce a que hora hay que tomarla y que dieta tengo q hacer si es tan amable de informarme gracias
Hola Dr. Salomón. Quisiera saber si sería posible que en un futuro próximo se pudiera encontrar su app disponible para Windows Phone. Un cordial saludo.
Doctor no pude encontrar ni una dieta mas, pero encontré mi ultima dieta sera que es lo mismo, por favor contésteme a mi correo por que ya he enviado mensajes y no he obtenido respuesta suya de todo corazón se lo pido por favor, ah y no encontré glucofage de 500 pero encontré de 750 sera que puedo tomar gracias un saludo muy fuerte
Hola Dr. un placer saludarle tengo una consulta, yo me levanto a las 4.00am hago aproximadamente 1 hora de ejercicios cardio o pesas, luego que termino, me alisto para ir a mi trabajo y llego aproximadamente a las 6.30am que es cuando desayuno, avena o un te con galletas de soda a las 9.30 o 10.00 como algo ligero un yogurt natural o una manzana y luego a las 12.00pm almuerzo, generlamente como pastas, pollo ensaladas muy poco carnes, luego a las 3.00 nuevmante como algo y por ultimo ceno aproximadamente a las 6.00pm, mas tardar 7.00 una ensalada o a veces como pasta tambien, queria saber si lo que hago esta bien, como lei que no se puede hacer ejercicios sino se come, pero imaginese a las 4.00am comer para hacer ejercicio y la verdad es que es la hora que me funciona para los ejercicios por que generalmente en la noche pues estoy muy canzada por el dia.
agradezco su pronta respuesta y gracias de antemano.
Kris
buenas doctor he leido su ayuda para hacer bajar de peso y queria hacerle una pregunta pues como vera yo tengo 19 años y tengo de sobre peso 10 kilos yo deberia pesar 52 pero peso 62 necesito que me ayude por favor, le contare algo anteriormente pues en mi afan de querer bajar de peso deje de comer grasas en si comia muy poco la comida solamente tomaba agua bueno mi resultado fue que gracias a eso he bajado 8 kilos en un mes, pero creo que ese no ha sido el metodo mas efectivo para bajar de 70 a 62 yo quisiera saber que es lo que debo en si comer por favor ayudeme… se lo pido
EN DONDE PUEDO ENCONTRAR LA MALTEADA YO VIVO EN TIJUANA BAJA CALIFORNIA
Hola!
Primero que nada me encanta su blog.. es adictivo, lo estoy leyendo desde temprano son las 3:00am y continuo leyendo.. es decir commence a leer ayer jeje.
Gracias por tanta informacion de verdad. Ya quiero contarle de tu blog a varias parejas jovenes que conozco que estan comenzando esta rutina de comer saludable.
Sobretodo a mi hermana, pues mi sobrinita que tiene 5 anos y tiene un problema de la piel. debe evitar cambios bruscos de temperatura, algunos tipos de telas y debe cuidar super super super bien su alimentacion, muchos alimentos le alborotan la picazon y la erupcion, creo que se llama eczema, pero en fin mi hermana cuida muchisimo su alimentacion y todo el tiempo busca recetas saludables con ingredientes que no le afecten, espero que le sirva tu blog
Y por supuesto yo tambien espero aplicarla para mejorar mi salud y condicion fisica. Tengo 33 anos y casi toda mi vida subo y bajo de peso. pero ya tengo como 4 anos en constante sobrepeso, ya hasta 12kg. lo maximo que he aumentado… O bajo mi fuerza de voluntad o me cuesta mas adelgazar con la edad… O un poco de los 2.. Lo cierto es que quiero comenzar, soy alta y tengo problemas en las rodillas y me afecta de verdad el sobre peso. sumado a que gorda o flaca mis niveles de trigliceridos y colesterol son elevados. supongo que por mi alimentacion pero tambien por herencia.
En este momento queria plantearle el caso de mi papa, es muy delgado y camina, y come saludable, la verdad mis papas se cuidan bien dentro de la comida tradicional venezolana, (es decir, siempre ensaladas, granos, comen poca pasta(y hasta temprano la pasta), arroz casi todos los dias, pero nada de modismos fitness como harina de almendras o quinoa o cosas libres de grasa ni azucar). Pero sin embargo sus niveles de trigliceridos y colesterol son altisimos el tres, cuatro veces o mas del maximo normal, y no siente sintomas hasta que ya los tiene super altos que se marea y le da sueno y se los baja con medicamentos
Ahora bien, queria preguntarle si usted sabe si los altos niveles de trigliceridos y colesterol puede ser emocional? o estamos haciendo algo mal?
Gracias
hola doctor donde consigo la merengada no hay ni en farmatodo ni en locatel
doctor yo quiero bajar de peso lo he intentado muchas beses
hola Dr. espero me pueda ayudar a bajar de peso necesito sus consejos , ojala me pueda ayudar por favor. Tengo un megacolon y soy muy extriñida .
HOLA! SOY DE ARGENTINA Y QUERIA PREGUNTARLE QUE BATIDO PUEDO TOMAR PARA DISMINUIR EL APETITO. NO SE CONSIGUEN MUCHAS MARCAS EN MI PAIS,PERO QUIERO CONSULTARLE CUAL ES MEJOR PARA MI PROBLEMA.
PREMIUM WHEY PROTEIN STAR NUTRITION O MERVICK LAB,AMBOS TIENEN DISTINTAS FORMULAS PERO NO SE CUAL ES LA QUE MAS SE PARECE AL PRODUCTO QUE RECOMIENDA USTED.
MUCHAS GRACIAS Y ESPERO SU RESPUESTA.
como se toma ni una dieta mas
Como se toma ni una dieta mas
buenas hola doctor … quiero saber si esta bebida proteica serviria para bajar de peso … o si es una buena eleccion tomarla… estos son los ingredientes que contiene:
aislado de proteina de soya, caseinato de calcio, linaza molida, extracto de te verde, aspartame, lecitina de soya y aroma de vainilla.(contiene fenilalamina)…. soy obeso y queria saber si esto serviria como una ayuda ? gracias
Hola Dr. he estado tomando la merengada y he podido perder peso no obstante he ido a comprarla en las cadenas de farmacia farmatodo y locatel y no consigo el producto. Deseo seguir el tratamiento me puede indicar donde mas estan a la venta.
gracias
Hola buenas tardes doctor, quisiera saber si la merengada de la mañana me la puedo tomar 2 horas despues del desayuno como una merienda, y luego en la tarde como merienda para matar la ansiedad antes de hacer ejercicios, yo como 6 veces al dia, me despierto a las 4:30 desayuno a las 5 y a las 8 meriendo, a esa hora podria tomarme la merengada, o deberia tomarla a las 5 con el desayuno?? Gracias
Y
Hola Doctor:
La ansiedad no me ayuda a bajar de peso…en este momento tengo 34 años, peso unos 76 kg y mido 1.64 mts.; ud. seria tan amable de decirme cual puedo utilizar para whey protein
EN EL SUPER ENCUENTRO:
*High Protein Isostar 90
*Whey Protein Plus chocolate (marca Isostar)
*whey Protein Plus vainilla (marca Isostar)
Puedo utilizar cualquiera????
Muchas gracias.
Hola Dr. Salomón hasta el día de hoy tuve la dicha de encontrarme con su sitio, no tengo palabras que no puedan sonar aduladoras para el apoyo desinteresado que usted da por este medio. Realmente yo me encontraba desesperada porque por mucho que me cuidara la dieta, hiciera toda clase de ejercicios y toamara suficiente agua, mi problema estaba en comer 3 a 4 horas después de levantarme, y tomar jugos naturales de naranja y toronja, ahora que sé que tengo por lo menos 60 minutos después de levantarme y comer las frutas sé que podré avanzar…Gracias por su gran apoyo y deseo que Dios lo Bendiga a usted y su familia entera. En cuanto tenga los resultados obtenidos gracias a sus consejos se los haré llegar para que más personas que tengan mi problema se puedan beneficiar Dr.
Abrazos.
Dr. feliz tarde DTB, estoy interesada en probar sus merengadas, generalmente padezco de mucha ansiedad y me cuesta bajar de peso con facilidad, recientemente estoy practicando aerobics, en una oportunidad consumi herbalife y baje los kg necesarios para mantenerme en mi peso ideal pero en cuanto deje de consumirlos subi de peso otra vez aunado a que cometia el grave error por desconocimiento de comer todas esas frutas que ud menciona son altas en azucar especificamente la naranja, lechoza y melon, quiero probar sus productos,¿ solo constan de merengadas? ayudeme con esto siempre hago deporte pero en cuanto me aflojo 1 mes por ejm suelo aumentar de peso.
gracias por su atencion, espero su pronta respuesta y ayuda. DTB
yo no entendi muy bien el experimento antes del desayuno me como una ensalada con arto vinagre y la canela a que se la echo
me da mucha verguenza con usted pero si no pregunto me quedo asi vivo en colombia
hola doctor usted es de caracas necesito ayuda porfa quiero rebajar pero sola no puedo la merengada ni una dieta mas la debo tomar con cada comida y me ayudara
venden en México (Chihuahua, Chih) el batido de una “Ni una dieta más”?, por favor orienteme si no lo consigo en México, puedo tomar otro batido similar?. Muchas gracias.