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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
hola Dr. Salomon, soy Yvi de venezuela y necesito rebajar 30 kilo por tengo sobre peso, y tengo demasiada kilo para mi estatura,es urgente que merecomienda para rebaja rapido sobre todo que no engorde más. Espero su respuesta.
hola dr estoy tomando otra merengada quiero cambiarme veo en esta si baje pero en el segundo pote no …quiero que me de un consejo gracias por todo un abrazo yesmin de Venezuela…
Quiero Saber donde venden la proteina whey?? por favor vivo en Cd Bolivar y no la consigo….
nunca recibi mis chocolates 🙁
Buenas tardes Dr. quisiera saber si puedo comer en las cenas, vegetales tales como: apio, ñame, Hauyama, papas, no se si el ingerir esas verduras me hará rebajar y mantenerme en mi peso.
quiero en flaqueser
buenos tarde doctor quiera que me diera un comsejo yo no desayuno a lo que me levando lo hago 2 o 3 horas dpues como poco y en la como a las 3 0 4 me da mucha hambre y en la noche como cereal pero siemto que estoy engordando pero a mi solo me engordan son las piernas nada mas que hago casi no duerno me acuesto a las 12 pm y me levando a las 5am no siemto que duermo bien que hago envieme una dieta para saber que debo como y que si porfavor
Dr Salomon,
Hoy sin querer llegue a su website y creame llevo horas leyendo casi todos los articulos, y hasta algunas cositas las comparti con mi mami y Esposo. Pero sabe necesito saber mas, pues estoy buscando para mejorar la salud de mi hermosa madrecita, y claro tambien para mi familia. Mi mami sufre de hipertension, gastritis y sobrepeso. Ronca mucho ultimamente y se levanta cada noche al baño, por consiguiente no duerme bien cada noche. Podria informarme si podria ser una paciente virtual, donde podemos conseguir los batidos de NUDM, y que pasos debo seguir para ayudarla y ayudar a toda mi familia? Vivo en USA (Kansas) y puede contactarme por email, is no es mucha molestia. Gracias por compartir todo su conocimiento y de antemano le agradezco toda su ayuda, bendiciones a usted y a su familia. Lucy
doctor, x favor ayúdeme e probado de todas las dietas y nada me a funcionado quisiera q me pudiera proporcionar una dieta para poder bajar esos kilos de mas hace tres años ya q tuve a mi segundo bebe y no eh podido bajar de peso, antes de embarazarme pesaba 73 kilos yo mido 1.69 pero después de mi bebe se me qdaron kilos de mas x favor ayúdeme.
Dr al igual que muchas mujeres de mi edad 56 años tengo graves porblemas de dolor en las articulasiones por un sobrepeso GRANDE que tengo desde que empece con la menopausia y ahora me es imposible bajar de peso no tengo energia y dolor en las articulasiones por lo mismo antes me ponia a dieta y en 2 semanas bajaba ahora no puedo ayudeme … QUE DIETA COMER en LA DIETA DE SOLO PROTEINA? Gracias por su respuesta. Dios le bendiga
las personas con recistencia ala insulina pueden comer wey protein,y cuanto deven comer.se lo agradecere si medice cuanto comer y cuantas vevidas.
gracias.
Hola Dr!
Estoy intentando iniciarme en su estilo de vida para ver si consigo quemar toda la grasa que me han causado los dos embarazos que he tenido. Por desgracia no consigo sus batidos en Leon, España. Compre un batido proteico de Weider que contiene lo siguiente por cada 100 grs:
6,7 grs L-glutamina, 60g concentrado de proteina de suero, 20 grs aislado de proteina de suero lacteo, 11 grs cacao en polvo bajo en grasa, vitamina B6, y edulcorantes.
Le parece valido para utilizarlo con su estilo de vida?
Agradeceria su pronta respuesta!
DR SALOMON COMPRE LA MERENGADA TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA Y HIPOTIROIDISMO PERO TENGO UNAS DUDAS COMENZE A HACER NATACION EN LAS MAÑANAS A LAS 6AM CLARO ME TOMO ALGO ANTES DE IR A ENTRENAR UN JUGO UN CEREAL O UN VASO DE LECHE UN CAMBUR TRATO DE NO IR EN AYUNAS Y DESAYUNO CUANDO TERMINA EL ENTRENAMIENTO ME COMO UNA AREPA CON POLLO O CON QUESO CON CUALQUIER PROTEINA EXPLIQUEME X FA COMO CONSUMIR LA MERENGADA Y EL DESAYUNO CON EL ENTRENAMIENTO GRACIASSSSS
Buenas tardes me gustaria saber su opinion me han recomendado tomar en ayunas canela con miel pura para adelgazar usted me lo recomienda? ya que no me gusta tomar ningun tipo de pastillas.Muchas gracias.
dr.
yo mido 1.55 pesaba 92kilos hace 15 dias me hice una lipo con abdominoplastia y ahora estoy en 84 kilos mi meta es llegar a 70 kilos como minimo mi debilidad son las harinas y dulces lo frito no me gusta quisiera si me puede orientar como debo comer para lograr mi mi meta gracias
Hola doctor, vivo en España, pero soy cubana y desde q llegué acá mi metabolismo cambió ( es lo que creo ) en fin, que tengo hipotiroidismo y un peso exagerado, pues ahora mismo estoy en 114 kilos. Estuve descompensada por estres ( problemas de salud familiares ) el caso es que me pasé como 2 meses que no podía estar en pié. Llegaba del trabajo y sólo quería un sofá y dormir, ya ni comer me importaba, pk estaba muy cansada, agotada. Yo soy una persona muy activa y sentí q mi tiroides andaba liada, me hicieron las pruebas de rutina y mi médico de cabecera me recomendó eutirox 150mg, para q estuviera algo más arriba y así poder trabajar.
Mi duda ahora es, si ¿rebajarme la dosis diaria fué correcto? ( antes tomaba 175mg ), aún no me siento bien y necesito más energía para poder hacer algún tipo de ejercicio que me permita bajar de peso, pués mis huesos y articulaciones me están pasando factura.
Gracias, Rosa
Hola Dr. quiero empezar a perder peso, e intentado varias dietas y no han resultado.. Me ayudarian muchos sus consejos por favor ayudeme.. Quisiera leer su libro pero eh entrado en algunos linck y no me salen.. Espero su respuesta. Gracias
Hola Dr. quiero empezar a perder peso, e intentado varias dietas y no han resultado.. Me ayudarian muchos sus consejos por favor ayudeme.. Quisiera leer su libro pero eh entrado en algunos linck y no me salen.. Se lo agradezco. Saludos
hola doctor! después de tener a mi segundo hijo subí casi 20 kg,y no he podido bajarlos.he notado q sin darme cuenta he estado subiendo de peso y quisiera cambiar pues no quisiera convertirme en una persona obesa y ya peso 84 kg y mido 1.65 m. he oído de su método para bajar de peso y quisiera iniciarme en el.
BUENASTARDES DR. ESTOY TOMANDO METFORMINA DE 500MG PERO ME DAN MUCHOS MAREOS CUANDO LA TOMO ANTES DE DESAYUNAR Y AVECES TAMBIEN VOMITOS DIGAME COMO LA PUEDO TOMAR A MI ME LA RECOMENDO LA DOCTORA DEL CONTROL DE DIABETES ME DIJO Q LA TOMARA UNA DESPUES DE CADA COMIDA PERO YO MUY POCO DESAYUNO POR ESO CUANDO LA TOMO EN LA MANANA ME DAN MAREOS SOY PRE DIABETICA TENGO 28 ANOS Y PESO 85 KILOS AYUDEME POR FAVOR
Buenas noches dr. Salomón. Sólo para comentarle que por el hecho de que la merengada sea muy buena no es justo con sus seguidoras el aumento de precio tan exajerado que ha tenido. En poco tiempo pasó de Bs 130 a 160 y cuando se me acabo y fui a buscar una nueva casi me caigo como cndorito porque había subido a mas de Bs. 200 y pico, fue tal la impresión que ni me acuerdo exactamente el precio por lo cara que se puso y decidí no volverla a comprar, con la suerte que en Locatel al lado de su producto había otra merengada llamada Mi última dieta que además de tener igual quela suya contenido de proteina le añadieron te verde y linaza, tiene buen sabor y sólo me costó Bs 130. Así que compré 2 potes y dejeré de comprar su merengada porque el precio se fue a las nubes y nuestros presupuestos no resiste ese aumento.
Doctor soy de México, me interesa una consulta con usted!
Como puedo hacer para que me agenden e ir a verlo a su país!
Gracias
Estimado Dr. Salomon, reciba saludos desde Perú, estoy muy interesada en el tema de la Franquicia de helados, pero no obtengo respuesta. Quisiera contar con información para el tema. Éxitos y mis mejores deseos.
Atentamente.
Mary Cornejo.
DR podria desirme como aconsejo a un hijo de que desayune pues le dijeron que no desayunar hasta tarde es bueno para adelgazar para ensenarse el articulo de usted acerca de ese tema gracias
donde se consique la merengada? vivo en usa