ARTICULOS
Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
hola doctor tengo 32 años soy epileptica y tengo hipotiroidismo; las medicaciones que tomo son divalproato de sodio 500mg 2 por dia, para la epilepsia y t4 50mg para la tiroides como puedo hacer para bajar de peso. desde ya muchas gracias.
buenas noches Doctor actualmente presento sobre peso. comencé a realizar ejercicios pero quiero saber como puedo tomar la glucofage para adelgazar.
Tengo mi niña de 10 años que igualmente esta gordita puedo darle a tomar esta pastilla para adelgazar. Ya ella la había tomado porque presentaba problemas con la insulina pero la doctora se la elimino después de que se realizo los exámenes y salen normal. gracias por su atención quedo a la espera de sus comentarios.
buenas noches Dr. mi esposo le diagnosticaron resistencia a la glucosa, le indicaron el glucofage xp y dieta, me gustaria saber si el puede consumir las merenguedas de una dieta mas x fa y si me puede hacer llegar de ves de en cuando algunas dietas para prepararselas, gracias x su atencion..
Dr. Buen dia… necesito ir a verme con usted….. Estoy cansada de hacer dietas, incluso altas en proteinas y lamentablemente no consigo dejar los niveles de ansiedad…. aunque si se me cae mucho el cabello, tengo lineas marcadas en el cuello y todo lo demas, pero no consigo bajar de peso y dejar la ansiedad por los dulces y carbohidratos…. ayudeme por favor.
Hola ! Buenas noches, comence a tomar esta semana la merengada de vainilla, yo cada vez que la tomo me siento muy llena hasta el punto que no meriendo y muchas veces me la tomo en la cena y al dia siguiente en la mañana no siento nada de hambre y me tengo que desayunar muy tarde ! Eso es normal ?
Buenas noches doctor!
He empezado a tomar NUDM hace una semana, el batido de vainilla es delicioso!!! Lo que me preocupa es que me he fijado que luego de tomar NUDM me da dolor de cabeza, deje de tomarlo 3 dias y no tuve dolor, pero luego lo consumi de nuevo y volvio el dolor… A que puede deberse esto?
Sufro de Hipotiroidismo, pero esta controlado con Euthyrox de 50 mcg.
Ayuda…!!! 🙁 Saludos!
hola dr. estoy siguiendo una dieta q solo me manda a comer gallatas integrales pan integral batidos de mora o melon,queso,jamon,claras de huevo eso estara bien para lo q es desalluno la dieta me la dio una nitrucionista…. ayudeme dr …si estoy asiendola bien o no…. esperando su respuesta gracias……
hola Dc SALOMON MIS RESPETOS Y SALUDOS. NO SOY DIABETICA PERO EN EL ULTIMO EXAMEN QUE ME HICE ME SALIO LA GLISEMIA 115. LA DOCTORA ME MANDO MEFFORMINA DE 500, MI MADRE FUE DIABETICA.
hola buen dia, hace 10 meses tube ami bebe, yo baje la mayoria de todos los kilos que subi, pero aun tengo pasita como de 3 meses, peso 63 kilos yo pesaba antes 55, estoy haciendo ejercicio pero no veo que me este haciendo, me podria ayudar no se que hacer para bajar de peso creo que mi problema es la comida yo como mucho y de todo. gracias por todo y espero su respuesta. saludos
Estimado Doctor Salomon
Le esceribe una paciente desesperada por bajar de peso, pues lo he intentado todo por casi diez años, dietas, pastillas para bajar de peso y actualmente tengo el balon gastrico, con el cual vi resultados el primer mes pero despues deje de verlos, tengo seis meses con el balon y como no vi resultados me hice exmanes de sangre y fui a un endocrinologo, segun lo que leo en su pagina y mis examnes de sangre tengo CEREBRO DE GORDO y resistencia a la insulina.
Empece a tomar Glucofage apenas llevo dos dias y me vendieron de 1000mg.
Mi pregunta es si debo continuar con el balon gastrico y tomando la pastilla. Ayudeme estoy desesperada estoy a piunto de perder a mi esposo solo por estar gorda.
Hola Dr, soy un ama de casa de 47 años,siempre he estado en mi peso, 60, hasta que me quitaron el útero, antes de eso habían intentado reducir el mioma uterino con parches de hormonas, y después de todo ese proceso aumenté 13 kilos que se han convertido en 77,sufro apneas del sueño y uso una cpap, recientemente me han operado del desvío de tabique nasal y aún no noto mejoría, espero al verano según mi otorrino, también sufro depresión y me medican con venlafaxina 225 , descanso mal y me levanto peor, a consecuencia de todo no tengo fuerzas físicas para el ejercicio y sé que debería hacerlo pero me cuesta muchísimo!, cómo me gustaría poder llevar a cabo su dieta , pero aquí en España aún no llegó, no es cierto?, ojalá pudiesen mandarme los productos, sería genial. Ah, mido 1,62. Espero que siga ayudando a tanta gente, es usted una persona maravillosa!!
hola doctor, en mi caso me da muchaa ansiedad en la mañana y el la tarde, demasiade e ganado mucho peso desde que me case hace 8 meses quisiera un consejo para ayudarme a bajar mi peso ideal y no sentir tanta ansiedad durante el dia
hola muy buen día Dr. salomón tengo 25 años mido 1.73 y tengo obesidad peso 120 kg. después de tener a mi hijo hace 6 años engordo muchisimo aun sin comer mucho, me cuesta tomar agua, me canso mucho, tengo ovario poliquistico y según mi ultima visita con el ginecólogo tengo problemas hormonales las mismas están muy por encima de donde deberían estar, necesito su ayuda por favor se que es un problema de salud bastante grave le agradecería mucho su respuesta le envió un gran abrazo a usted y a su familia….espero su pronta respuesta
buenos dia
doctor necesito bajar de peso tengo 25 kilos de mas tengo un bb de 9 meses y una barriga inmensa por favor necesito de su ayuda no se q sera ya q no soy de mucho comer quizas sean los anticonceptivos pero necesito una ayuda urgente gracias espero su respuests
HOLA BUEN DÍA Dr SALOMÓN,ACTUALMENTE ESTOY ALGO PASADO DE PESO,SIEMPRE PRACTICO CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA,AUNQUE DESDE HACE UNOS MESES HE ESTADO INACTIVO Y ES DESDE ENTONCES ES QUE ME SIENTO QUE HE SUBIDO MUCHO DE PESO MIDO APROXIMADAMENTE 1,69 MTS Y ESTOY PESANDO AHORITA 94 KG.
VIVO EN MÉXICO Y QUISIERA ME AYUDARA A REGULARIZAR MI PESO..
SALUDOS CORDIALES
hola doctor buen dia mido 1.70cm peso 82 y siento que debo bajar de peso por salud tengo talla 13 problema con ovario poliquistico, miomatosis, talla de busto 38-DD y siento como que me crecen mas tomo agua, refresco muy poco 330 ml al dia o menos me gustan las frutas, vegetales, casi no como carne me atrae mucho el dulce pero lo como poco, mi circulacion me duelen las piernas las siento pesadas un tiempo use la metformina pero me cae fatal al estomago no la soporta mi organismo que hago?
Buenos días Doctor, desde Panamá le saludo vi la entrevista que Ismael Cala le hiciera junto a la bella y aguerrida Lorena Rojas me encanto.
acá en Panamá donde encuentro sus batidos.
un gran abarzo.
adis
padezco de taquicardia paroxistica, tengo 42 años, mi estatura es de 1.52 mts, peso 76 kilogramos, me he realizado estudios y me dicen que estoy bien cual cree usted que sea la solucion para mi problema de salud, hasta los 33 años yo pesaba 60 kilos
gracias
Hola DR,
traté de seguir su dieta pero en la opción de Almuerzo me sale error el la página y no me deja ver el menú de lo que debería de almorzar, solo el de desayuno y cena… me podría pasar ese?… así mismo estoy interesada en poder programar una cita con usted para consulta nutricional, por que medio podría contactarlo ?..
Muchas Gracias
Ya comencé, agradecería por favor envíen mas sugerencias de desayunos y cenas gracias
DOCTOR, hace 2 años fui diagnosticada con enfermedad de stil desde entonces estoy siendo tratada con cortisona, sus efectos secundarios han sido varios, pero el mas notorio ha sido el aumento de peso ya peso 96.5k y no se como hacer para bajar, ya me puse a dieta voy al gimnasio a hacer cardio todos los dias y no veo resultado alguno. quisiera saber si me puede ayudar. garcias.
Me gustaria saber xque cada vez que tomo la merengada con leche, al rato me da un dolor muy fuerte de estomago, he probado en la mañana, tarde y noche y la verdad que no puedo me da miedo el dolor es muy fuerte.
Agradezco si me puede responder a esta pregunta, ya que he tratado de hacer el tratamiento y no he podido, gracias
Como hago para hacer una cita con usted?
Doctor una pregunta, soy estudiante y debido a que la universidad me queda lejos de casa me levanto a las 4 am y 30 minutos despues estoy desayunando ¿esta bien comer tan temprano?
Buenas tardes Querido Dr. Salomon, tengo ovarios poliquisticos y tiendo a engordar en el area del abdomen sin comer mucho a vces en las tardes o noches me da ansiedad y me gustaria mucho tomar el batido ni una dieta mas pero no venden aca en Peru ni en Panamá que es donde puedo comprarlo en este momento. muchas gracias