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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
hola doctor mi pregunta tengo tiroide he subido 12 kilo mi peso era de 59 ahora peso 69 70 tengo anciedad ademas tengo la menopaucia calor frio dolor de cabeza tomo levotiroxina de 100 y avece tomo la mitad espero su contestacion gracias necesito ayuda por favor
betty
hola, dr. desde hacen mucho tiempo leo los testimonios y sus condsejos para el cuidado del organismo yo tengo un problema de tiroides me he subido 20 kilos demas no se como bajar cada dia subo me puede ayudar como me afilio para comprar los productos
Dios le bendiga
ana c. /cereté /colombia
bueno como poco me cuesta bajar de peso ya te e escrito en oportunidada fui a farmatodo bi los batido ni una dieta mas se me ase muy dsifisil cuesta muy caro no lo pode compar, me gusta mucho los consejo tratare seguir lellendo todo sus consejo nece sito bajar de peso por lo meno 10 o 12 kilo como me puedes ayudar lo necesito tiene la solucio escribeme porfa
buenas tardes dr , como podre conseguir la merengada ni una dieta mas . y sus productos yo vivo en el TACHIRA san juan de colon me gustaria probar con esos productos para adelgazar.
Elizabeth,
Según los síntomas tu hijo es seguro que tiene Resistencia a la Insulina.
Es más importante mejorar tu alimentación que tomar Metformina para mejorar la insulina.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Buenas Tardes doctor, mi hijo de 13 años sufre de resistencia a la insulina vengo leyendo sus notas y pude verificar las caracteristicas que usted indica con respecto a esta enfermedad y tenia todas las señales cuello y axilas manchadas , acordeones en el cuello , barriga mu grande y un hambre devorador de terror pesa 80 kg mide 1.66 de ese problema usted indicaba el glucophage para tratamiento muy interesante la información que brinda con respecto a resistencia a la insulina mi hijo esta tomando el glucophage xr de 0.500 gr 1 por la mañana y 1 por la noche y gemfibrozilo de 0.600 mg por la noche ya quesus trigliceridos estan altos 298,estas dosis fueron recomendadas por la endocrinologa que lo atendio , pero valgan verdades cada vez que leo la informacion que usted cuelga me siento mas en confianza y como que resuleve mis dudas mas que la endocrinologa que atendio a mi hijo es usted un excelente doctor y me da mucha seguridad sus consejos digame cuanto tiempo despues de tomar la metformina se veran los resultados en mi hijo y con que proteinas debe empezar su desayuno estoy interesada en sus batidos en Peru donde los adquiero ?agradeciendo l de antamano sus repsuestas .
Yemelis,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: Bajar de peso para siempre: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
como puedo hacer para bajar de peso rapido
Quisiera tambien me diera alguna sugerencia en base a mi estado, tengo 36 años, soy madre de gemelas (2 años) mido 1,82 y peso 100kg (la mayoria de estos kilos fueron del embarazo y no he podido bajarlos) durante el embarazo sufri de hiperinsulinismo e hipotension, pero en lineas generales todo fue bien. Confieso que no me he hecho un chequeo desde entonces, pero hace poco me hice una glicemia e insulina basal-pospandrial xq a veces a la media hora de comer (sobre todo si es dulce) me da mucho dolor de cabeza, mareo y vision borrosa, pero s alio perfecta, asi que no se si sufro del azucar o no. hace unos 10 años baje 30kg, pero el sedentarismo y la mala alimentacion me hicieron recuperarlos tristemente… bueno, le agradezco si puede ayudarme, sobre todo con la pregunta anterior (1975) GRACIAS
Buen dia Dr, tengo una semana tomando la merengada y siguiendo una dieta baja en carbohidratos y alta en proteinas, asi como un plan de ejercicios de mediana intensidad, debo reconocer que ya empiezo a ver resultados… pero me volvio a pasar (como en otras ocasiones que he tomado la merengada) que me vuelvo estreñida, yo voy al baño regularmente, sin ningun problema, pero basta que tome la merengada para que ir al baño sea una tortura… queria saber si esto era normal y que podria tomar para solucionarlo.
Caro,
Sientes ansiedad en la tarde-noche porque no desayunas.
Es indispensables que desayunes al levantarte con alimentos ricos en proteínas.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Elma,
A tu edad no es difícil adelgazar, estoy seguro que podrás lograrlo sin problemas.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola Doctor, tengo 17 años y creo que tengo una confusión con lo que debo comer y lo que no, así que me gustaría un consejo para eso. He de agregar que realizo un programa de ejercicios de 6 días a la semana porque me gustaría rebajar algunos kilos (no soy gorda ni obesa) por estética simplemente; gracias!
algunos alimenos o formas de comer porfavor estoy muy desorientada, me agarran ataques de hambre boraz a la noche!! o a la tarde,y no puedo parar de comer hasta q me duela la panza y tenga ganas de vomiar y despues como casi nada por muchos dias y reboto, quiero comer bien pero no se como hacerlo!
Hola doctor, tengo 15 años y un desorden alimenicio, realmente como muy mal, duermo muy mal, y tampoco me muevo mucho durane el dia, soy de Argenina por lo tanto no puedo acceder a los baidos y etc de ni una dieta mas!!, peso 58 kilos de los cuales algunos los subi por tomar medicacion que ya no tomo mas, tomaba para dormir y anti depresivos ,que obviamene me lo reseto mi psiquiatra, mido 1,56 y queria bajar al rededor de 7 o 5 kilos, pero como demasiado mal, desayuno muy tarde o no desayuno, y duermo muy mal, no me podria darme algun tipo de dieta para empezar una vida mas sana y perder algunos kilos antes del verano? me cuesa mucho bajar intente muchas dietas..!! por favor espero su respuesta!! y muchas gracias! carolina.
Como sta Dr, xq siempre siento el estomago inflado y aun sin consumir pero nada q contenga leche, ni consumo carbohidratos ni nada de granos, que me sugiere y a q se debe eso. gracias. Feliz noche! Dr.
Bueno dr le cuento q pude comprar sus merengadas ayer las comense a tomar, y me gustan mucho es lo ultimo qm tomo despues q desayuno almuerzo y ceno y me termina de dejar super llena. Dr cmo estaba comiendo antes si me daban esa anciedad por comer algo en la tarde y mucho mas carbohidratos. pero ahora no. ya incluy mas proteinas y me hace sentir mas q satisfecha y me como mi carbohidrato en la mañana solamente. Digame usted Dr en sus conocimientos q tiempo me va a tomar estar en mi peso y talla adecuado. Con todo mi animo ancio su rapida respuesta. Feliz tarde! Dr.
Jennifer Gil,
Tu desayuno es MUY pobre en proteínas.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Seguro sientes ansiedad en las tardes, cierto?
Dr Salomon
Buen dia! Dr gracias por responderme, me siento contenta por ser mi medico. Dr si desayuno ya lo estoy haciebdo cmo ustd sugiere, de lunes a viernes me paro a las 5:30 am y como a ls 40 mtos desayuno, puede ser atun en vegetaleles o pollo en vegetales, o huevo en perico, pero trato de q sea proteina, y dentro de 30 a 40 mtos empiezo cn mi rutina de ejercicios de cardio y tonificacion. Dr esta bien el tiempo q tomo para empezar con mis ejercicios. o q tiempo hay q esperar despues q uno desyuna para hacer ejecicios? y apenas pueda conseguir y comprar las merengadas hare mis postres qm muero por ellos y mucho mas si son cmo los q ustd nos dio. Gracias Dr espero sus muchas sugerencias y concejos para ir mejorando y corrigiendo mi estilo de vida y salud. Se le aprecia. Q tenga un bonito dia!
Buenas gente, deciros que estoy totalmente de acuerdo con Mercedes Carrillo, varios familiares y yo hemos probado la página para obtener un vientre plano y nos ha ido genial. Os la aconsejo!
Angelica J,
Puede ser cualquier chocolate con mas de 70% de cacao.
Revisa esto: Adelgazar sin Ansiedad (con chocolate)
Por favor vuelve a escribir tus otras preguntas para que te pueda responder.
Dr Salomon
Jennifer Gil,
Puedes considerarme tu médico aunque sea por esta vía.
Yo te considero mi paciente.
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más vas a lograr adelgazar sin necesidad de ningún medicamento.
Cuéntame, desayunas?
Dr Salomon
hola dr cmo sta, para mi es un placer haber conocido su pagina, la semana pasada la encontre por casualidad xq estaba buscando recetas light y wao me ha encantado, es la pagina q siempre quize conseguir muy completa en consejos para adelgasar y para mejorar nuestra salud y nuetra calidad de vida. ya me estoy cuidando mas en las comidas estoy comiendo mas proteinas, menos carbohidratos y dulces, aunque los fines de semana quisiera comerme mis helados, mis barquillas de esos de efe, la verdad q soy dulcera. sera q podria hacerlo un dia a la semana solamente. no he podido tomar sus merenguedas aunque estoy anciosa por ir hasta san cristobal q es lo mas cerca qm queda para conseguirlas e incluir ni una dieta mas a mi estilo de vida. sera q puedo tomar glucofage. peso 58.5kg y mido 1.55. nunca en mi vida e tomado algun medicamento para adelgazar me da miedo, pero quiero adelgazar estos kilos q tengo para siempre y sentirme mas comoda conmigo misma. se q no soy muy gorda pero quiero estar en el peso y talla adecuado a mi estatura. Espero su respuesta me da una dicha de q sea mi medico, xq ya lo considero mi medico. abrazos! Feliz Dia.
Dr porfavor contesteme soy el coment 1959!!!
Ademas tengo otra pregunta, al final de cada menu menciona comer un chocolate puede ser cualquier marca solo que sea obscuro?? o alguna marca en especial?
Gracias
Buenas a todos, estoy de acuerdo con mucho de lo que he leido de ustedes, pero quisiera comentaros una web que a mi personalmente y a mi familia nos ha funcionado para conseguir un vientre plano, visitad http://www.arteymedia21.com/saludybelleza.htm y en concreto la sección de vientre plano y me comentais.