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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Dr. Salomon soy hipertensa en etapa 2, tengo resistencia a la insulina y mi pregunta es si puedo comer los alimentos que aparecen en los ejemplos que Ud. da .
Lo que me llamo la atencion es que la nutricionista que me vio me prohibio la zanahoria.
Solo puedo comer pan integral, pero me aburre, ya que casi no lo soporto
Lo otro estoy tomando Metformina de 850 mg. 1 al dia ¿ que hora me aconseja Ud. para tomarla.
Lamentablemente los productos de Ni Una Dieta Mas no los puedo consumir, ya que en Chile no hay.
De antemano gracias. Saludos.
un cordial saludo Dr. Salomon quiero comunicarle que llevo consumiendo su producto un año al cual me he sentido bien. peeeeeero lo abandone por un tiempo ahora quiero volver con su tratamiento pero necesito su ayuda y orientacion para que me diga como puedo bajar de peso y tallas en el abdomen estoy en un gim y quiero desarrollar masa muscular en las piernas pero no quiero consumir otro producto que no sea el de usted. y para desarrollar esa zona me recomiendan comer suficiente y tomar ortos productos. mi pregunta es? como hago para desarrollar esa zona sin aumentar de peso? y la otra es no se mucho de cocina ¿ como hago para obtener sus recetas de cocinas una vez mas que son tan buenas
hola buenas tardes doctor me gustaria que me diera un consejo. no soy gorda solamente tengo mucha barriga que me recomienda que haga???????
glicenex 750
TENGO LA TESTOSTERONA ALTA, POR ESO TENGO OVARIOS POLIQUISTICOS Y ACNEE, EL ENDOCRINO ME RECETÓ GLICENEX Y YA VOY TOMANDOLO 1 MES, ME DOY CUENTA QUE LO DEJO DE TOMAR A MIS HORAS Y ME SALEN GRANOS CHIQUITOS EN LA CARA . APARTE ME DA MUCHA HAMBREE SIENTO QUE NUNCA ME LLENO Y SUPUESTAMENTE NO ME TIENE QUE DAR TABTA HAMBRE POR LA PASTILLA, QUE ALIMENTACION ME RECOMIENDA?
Dr. Soy una chica de 20 años necesito su ayuda por q peso 130 kg y ya no quiero mas ser gorda ya q eso me trae problemas de salud y mala apariencia ayudeme por favor
que tal dr. buenas noches! yo soy de México y me interesa mucho bajar de peso con sus recomendaciones, leí que la proteína mas parecida a la de ni una dieta mas es la de herbalife y es la que puedo conseguir aquí en mi país, pero la etiqueta dice que la porción es de 1 cucharada, eso es suficiente? puedo usar las medidas que da en sus recetas con esta proteína? le comento que yo hago todos los días una hora de ejercicio cardio y 1 hora de entrenamiento con pesas aprox, y no se si sea el motivo de tener mas hambre de la normal, espero me pueda ayudar dr de antemano muchas gracias y saludos, su pagina es sumamente interesante y provechosa.
Alexandra,
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y vas comenzar a bajar de peso de inmediato.
Dr Salomon
BUENOS DIAS, DR. SALOMON, HOY REVISE POR PRIMERA VEZ SU BLOG Y ME GUSTO MUCHO DE VERDAD TIENE MUCHA INFORMACION IMPORTANTE, GRACIAS POR MANTENERNOS INFORMADOS. YO TENGO 20 AÑOS, YO PESABA 55 KILOS Y DE PRONTO AUMENTE A 63. QUISIERA VOLVER A MI PESO O POR LO MENOS A 58 KILOS. YO COMIA MUCHO EN LA CALLE Y COMIDAS CHATARRAS. LO DEJARE DE HACER PORQUE QUIERO ADELGAZAR Y POR MI SALUD. COMENCE A HACER DIETA, Y QUIERO COMPRAR LA MERENGADA. QUISERA SABER CUANTAS DEBO TOMAR, TENGO BARRIGA Y LOS BRAZOS GORDITOS. QUIERO SABER SI DEBO ELIMINAR COMPLEMTAMENTE LAS HARINAS. Y SI LAS GALLETAS DE SODA ENGORDAN. AGRADECERIA MUCHO SU RESPUESTA DR. MUCHISIMAS GRACIAS… SALUDOS DESDE EDO. CARABOBO. VENEZUELA.
Naty,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
doctor..soy una persona delgada..lo malo es que solo engordo por el abdomen, sera por tanta grasa que como…esque es inevitable…es algo ya adictivo en mi..me gusta y quiero dejarlo pero no puedo. Que puedo hacer para dejar de comer grasas y poder bajar el estomago?
Miriam,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola doctor Me encantaria q me dijera como puedo obtener los batidos y los productos de Ni una dieta mas vivo en estados unidos y la verdad no se donde obtenerlos porfavor me podria contestar lo mas rapido q pueda creo q tengo cerebro de gordo porq no me da hambre en las mananas y desayuno muy tarde como a las 12:00 y solo hago dos comidas y mesiento muy mal porq trato de no cenar porq me produce una acidez y me siento muy llena q no me deja dormir es por eso q trato de no comer mucho ya estoy cansada de esto me siento muy mal me duele todo no tenganas de hacer nada porfavor ayudeme necesito su ayuda tengo 36 anos y peso 160 libras y tengo problemas con depresion eso medijo el doctor me dijo q me tengo q cuidar porq mi papa tiene cancer en el colon y dice q me puede pasar lo mismo pero no se como hacerlo “help”
Saludos doc!! Oiga una pregunta, a mi no me gusta cenar (aunque ya mi nutrióloga me indicó que es súper necesario que lo haga, ahora que ya tengo al alcance las malteadas de ni una dieta más será suficiente con que cene la malteada?
La llevo de gane, pues ya estoy en mi peso ideal, pero obviamente me gustaría mantenerme así =)
Gracias por ni una dieta más en México!!! ojalá pudieran poner alguna por el Estado de México (satélite, naucalpan, tlalnepantla) ya que aunque si puedo darme una vuelta me implica toda una excursión ir para el D.F.
Muy buenas tardes Dr. Salomòn, dios me lo bendiga soy una dama de 50 años de edad, sufro de artritis reumatoidea, mis piernas constantemente están muy inchadas y me duelen demasiado para caminar, hago mi desayuno al levantarme, almuerzo completo, la cena mucha fruta y fibras, peo no adelgazo, que debo hacer para hacerlo, por favor ayúdenme ya mi cuadro medico me lo exije, mas por salud que por estética , gracias por tan bueno consejos que da en sus videos
Saludos y que dios los bendiga, Dr Salomòn , soy una señora de 50 años, me desayuno bien , mi almuerzo e completo, la cena mucha fruta y fibra y tomo diario mucha agua 9 a 10 vasos, pero no adelgazo, sufro de artritis y reumatismo me duelen demasiado mis piernas constantemente las tengo muy inchadas que hago para adelgazar, ayúdenme mi estado de salud me lo exije gracias por tan buenos consejos
Dr. mis saludos ante todo, soy mas bien flaca, pero lo unico que me engorda es la barriga y la cara, en el 2008 me hice una operacion de un quiste muy grande de 10 libras y me vaciaron, el quiste dio negativo gracias a dios, pero esta barriga esta orrible de gorda, mi peso normal es de 135 libras y estoy pesando 153. Tengo miedo tomar pastillas para bajar de peso, porque casi todas o todas contienen hormonas y me han dicho que me puede producir cancer la hormona, yo estaba tomando el premarin porque el medico me lo mando cuando me opere, pero hace como un año lo deje de tomar por mi cuenta, me tomaba 3 a la semana saltiando los dias, entonces tengo un ganglio linfatico en un seno y el radiologo me dijo que eso no tenia importancia y me ciento molestias en los cenos a cada rato como incadas mas o menos, y tengo un miedo que me muero, ya me tengo que repetir la mamografia. La ultima fue ya casi un año, y ya tengo artritis en la mano derecha en los dos dedos del medio que me duelen para doblarlos. Por favor que pudiera hacer, para bajar esta barriga, gracias y que dios lo bendiga.
hola dr salomon esta dieta sirve para diabeticos yo soy diabetica insulinodependiente y estoy gorda
grcias por su atencion
Me gustaría saber cómo obtener información, como para poner una heladería de ese tipo aqui en Costa Rica.
Gracias y que Dios lo bendiga a usted y a todos los suyos Doctor.
Hola doctor, me encanta su blog!!!
una pregunta, cuando usted recomienda en la merienda un chocolate negro cuanto es???
gracias y felicitaciones!!!
Gracias Dr. con esto es mas que suficiente para continuar la dieta, me quedan 3 kg para llegar a mi meta y despues manenerme.
Claudia Uruguay
donde puedo conseguir el batido de ni una dieta mas, en mexico, mas especifico en puebla, pue.
Buenos dias doctor he seguido la dieta y he bajado 3 kg en poco tiempo pero no se donde vendan los productos que anuncia, yo vivo en Cancun. QROO Mexico. dodne los puedo conseguir o como me los pueden vender?.. Espero su pronta respuesta. Saludos.
Deantemano le agradezco la atencion prestada. Vivo en colombia y me gustaria saber si en mi pais puedo conseguir sus productos, le agradezco su informacion. Gracias
Buenas Tardes Dr. Salomon.
Durante unos meses he engordado mucho, mido 1.70 y peso 72 Kilos mi peso anteriormente era entre 63 y 65 kilos, el problema es que cada vez aumento más. Solo hago 3 comidas al día, desayuno tortilla de harina integral con jamón y queso, luego el almuerzo y la cena a las 6:00 pm. Tomo mucha agua al día. Hago ejercicio 4 veces a la semana en los aparatos que venden, es escaladora con ligas tengo 4 meses haciendo este ejercicio y en lugar de rebajar la talla de la cintura la aumento, antes media 68 cm ahora tengo 73 cm. Toma medicamento para la tiroide purant t4 de 50 mg, ya que tengo un bocio. Me gustaría me ayudara por favor. Que me recomienda?