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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Hola Dr. una pregunta, se puede preparar la merengada con leche de soya???
Hola Dr. una pregunta, la merengada se puede hacer con leche de soya? saludos!
Isabel,
Te tengo buenas noticias: adelgazar 10 kilos no es tan difícil.
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
hola doctor le escribo nuevamente, para saber q dieta me recomienda usted…. ya me entere donde compro la merengada NI UNA DIETA MAS, ahora me faltaría q usted me recomiende la dieta adecuada. le cuento q no he hecho dieta… tampoco he tomado pastillas para adelgazar… me gustaría bajar de peso. (10 kilos) me da muchísima ansiedad paso el día comiendo… desayuno apenas me levanto… (arepita) mi almuerzo varían lo normal. arroz con carne de res ensalada… y en la tarde es cuando paso el día con ansiedad.. entre el trascurso de la tarde como hasta 3 veces….. al llegar la cena .. como pan… se q el refresco es dañino pero no se como dejarlo…!!!! peso 85 kilos y mido 1.83 ….. de verdad espero su respuesta doctor… en un comentario me dijo q era fácil de bajar de peso..!! pero de allí no he recibido mas noticias, ESPERO DE VERDAD ESO DIEZ KILOS DESAPAREZCAN DE MI CUERPO Y PODER MANTENERME DESPUÉS!!!!!
Buenos dias, me encanta esta pag. Me puedes recomendar un dieta para colon irritable. Gracias
dr. salomon mas o menos por cuanto tiempo debe tomar el producto tiene algun efecto secundario…. me imagino q al llegar al peso ideal se mantener con una buena alimentacion y una rutina de ejercicios graciasssss
Elismar,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Angel,
Me hace feliz que mis artículos te sean tan útiles.
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Hola genial todo los consejos sobre desayuno, almuerzo y cena, es justo lo que estaba buscando gracias!!
Gracias Doc, sus aportes me han sido de gran ayuda, sobre todo el que habla del desayuno para bajar de peso, la verdad es que yo estuve mas de 20 años sin desayunar, y cuando probé este método puedo decir que los resultados son casi mágicos, ya no siento ansias por las tardes y he comenzado a perder peso.
Muchas gracias saludos Angel
De verdad que me ha bajado mucho el autoestima y necesito ayuda de verdad quiero cambiar mi forma de comer y no se por donde empezar ayudeme espero que vea mi mensaje
hola doctor necesito de su ayuda tengo 24 años peso 84 y mido 1.60 quede asi despues de mi primer embarazo no se que hacer por favor ayudeme que Dios lo bendiga
Hola DR como hago para suscribirme no me sale la opcion! quiero q responda a mis preguntas por favor.
Buenas noches, Doctor! desde hace casi dos meses me diagnosticaron sindrome metabólico. He rebajado mas de 8 kgs. Tomo glucofaje dos veces al día. No quiero seguir rebajando, pues nunca me ha gustado estar flaco. Por favor, quisiera saber si la resistencia a la insulina es curable. Gracias!!!
me imagino q usted debe estar ocupado, pero sigo aquí pendiente, ESPERANDO SU RESPUESTA !
doctor ?? =)
Karem,
No es necesario que vengas hasta mi consultorio.
Puedes considerarme tu médico aunque sea por esta vía.
Yo te considero mi paciente.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
BUENAS TARDES ESTOY INTERESADA EN UNA CITA CON USTED DR. INDIQUEME A DONDE ME DIRIJO O A DONDE PUEDO LLAMAR, ESTOY INTERESADA EN COMENZAR CON SUS INDICACIONES, SUFRO DE OBESIDAD MORBIDA, PERO ESTOY DECIDIDA A ADELGAZAR CON REGIMEN ALIMENTARIO Y NO POR NINGUNA CIRUGIA BARIATRICA. GRACIAS DE ANTEMANO.
bueno doctor…. como a cada 5 mints, no me veo gordaaa.. pero si cuadradita y con pansita. nunk he hecho dieta ni he tomado pastillas para adelgazar… espero si me pueda ayudar!!! GRACIAS.
Buenas Tardes Dr. Salomon,
llevo años luchando con el sobrepeso, no soy obesa pero siempre he tenido kilos de mas. He estado en mil tratamientos y centros de adelgazamientos diferentes en unos me ha ido mejor que en otros. Hace muchos años me atendi con su mama y la verdad ha sido la mejor nutricionista que he tenido. Ella me detectó resistencia a la insulina y me mando glucofage y a comer de todo en las mañanas, baje bastante de peso, es mas ha sido el momento en que he estado mas delgada.
Actualmente tengo 10 kilos de mas y estoy con un nutricionista desde hace dos semanas comiendo bastante sano y estoy muy animada pero no he visto resultados, estoy haciendo ejercicios todos los dias cosa que no hacia antes y sudo bastante, sin embargo sigo con mis ganas de comer dulce o cualquier cosa en las tardes a pesar de que como bien en el desayuno y el almuerzo. No se si debo aumentar la dosis del glucofage, estoy tomando una capsula diaria del de acción prolongada. Mi dieta se basa en muchas proteinas inclusive estoy tomando la merengada de chocolate de una dieta mas y me gusta mucho. Me han hecho examenes de tiroide y todo sale negativo, los hice porque mi mama sufre de tiroides y adicionalmente mi tia es diabetica. Necesito de su ayuda urgente para comenzar a bajar de peso ya que tiendo a bajar y a subir rapidamente. Mil gracias de antemano.
Isabel,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para saber que debes corregir.
Dr Salomon
doctor me encantaría que me ayudara, quiero bajar de peso.. pero no se que tomar, ni donde conseguir la merengada…. solo he escuchado muchos comentario q es muy bueno!! tengo 23 años. mido 1.83 y peso 85 kilos….!! me gustaría adelgazar 10 a 15 kilos! por favor responda, gracias….
Hola doctor una pregunta el glucofage xr esta escaso pero consegui el de 750 mg antes tomaba de 500.. que me dice ?
Dariella,
Dile a tu niñita que la felicito mucho por adelgazar (reducir medidas es más importante que bajar de peso).
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
buenas noches doctor soy un hombre de 43 años mido 160 y peso 68 kg. soy diabetico tipo 2 , debo mantenerme en mi peso pero hace aproximadamente 3 meses subi 4 kg. y no he podido bajarlos hago ejercicio en promeio 4 veces por semana. me podria hacer una dieta y como consigo su malteada, soy de la cd. veracruz, mexico, agradeceria sus comentarios a mi correo.