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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Hola Dr. Mi hija de 11 años ha rebajado muchísimo solo con tomar la merengada al levantarse ,pero yo que estoy tomando la merengada y el glucofaje 500mg. Con el desayuno no he logrado bajar de peso mis medidas han mejorado un poco pero el peso nada. Estoy un 80% mejor de los dolores de fribromialgia pero los ataques de ansiedad son tan terribles que me como todo lo que este a mi alcance!
Que mas hago? Otra cosa donde puedo conseguir potes mas grandes de las merengadas como tomamos todos en la casa no me duran nada!
hola doctor, me gustaria saber q merengada puedo tomar, y q menú diario puedo comer, espero su pronta respuesta..! soy alta mido 1.83 y peso 85 kilos!!!
hola DR,UN PLACER,QUISIERA Q M ORIENTARA SOBRE LA MERENGADA,YA Q FUY DIAGNOSTICADA EN EL 2011 CON CA DEMAMA FASE IIB,RECIBI 4 QUIMIOS Y 33 SESIONES DE RADIO LO CUAL CULMINE EN FEBRERO 2012,ACTUALMENT TOMO TAMOXIFENO DIARIO Y CADA 3 MESES INYECCION DECOPECTYL,YA M HIC LOS ESTUDIOS D RUTINA Y TODOS BIEN,PUEDO TOMARLA?YA AHORA MI ALIMENTACION ES DIFERENT,Y SI PUED DARME UN MENU DIARIO,POR FA,GRACIAS
BUEN DIA DR MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA TRATARE DE CAMBIAR ESE PEQUEÑO ERROR Y AGRADECIDA NUEVAMENTE POR SUS SABIOS CONSEJOS OJALA Y ESE DOLOR DESAPAREZCA
DR SALOMÓN VIVO EN LA CIUDAD DE MÉXICO Y NO HE ENCONTRADO SUS BATIDOS-MERENGUES DE QUE OTRA FORMA ME PUEDO APOYAR EN LA DIETA…
Coromoto,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
hola D.r Salomos, me gustaria me apoyara ya que me siento muy deprimida por el sobre peso he hecho muchas dietas y bajo unos kilos me vuelvo a recuperarlos y de verdad no me siento bien ya no me provoca ni salir de mi casa ayudeme por favor, tengo 10 kilos de sobrepeso
hola dr. he leído mucho acerca de sus batidos quisiera que me ayudara ha adelgazar peso mas de 100 kilos y mido 1.50 cm no tengo fuerza de voluntad y las dietas me ponen de mal humor, espero su pronta respuesta
hola Dr he leído mucho acerca de este estilo de vida, soy una chica de 21 anos peso 61kl y mido 1,56 quisiera saber cual seria el peso ideal y cual método debo seguir para adelgazar espero su respuesta le estaré muy agradecida.
hola como esta doctor soy de yaracuy tengo un gran problema tengo 24 años y ya tengo un niño de 3 anos lo que no puedo entender es por que antes de tener a mi hijo comia de todo y no engordaba pero ahora no encuentro como rebajar peso 70 kilos pero tengo mucha anciedad por los dulces y la comida pero siempre trato de hacer dieta y siempre me vense la tentacion por favor ayudeme estoy desesperada quiero rebajar pero creo que no tengo tanta voluntad de dejar lo que me gusta ah se me olvidaba mido 1.56 espero su pronta respuesta lo malo de mi es que soy muy impaciente y quiero rebajar rapido
Hola Salomon:
Padezco de una neuritis posherpetica en la region abdominal y quiusiera saber si esa sensibilidad afecta mi alimentacioin.Si hay algunos alimentos que la exacerban.
Soy la mama de Lilian Bendayna.
Un cordial saludo. Sol Bendayan
Estimado Doctor,
Tengo 32 años y estoy pesando 74 kgs, lo preocupante es que tengo mucha grasa abdominal y acne que parezco adolescente. Despues de leer los sintomas de la resistencia a la insulina, presento todos. Al inicio de mi matrimonio tuve problemas de fertilidad y estuve en tratamiento por cuatro años antes de obtener mi primer embarazo. He estado intentando bajar de peso este ultimo año sin lograr mucho exito, estoy pensando usar la metformina 500mg, mi pregunta es hasta cuanto puedo subir la dosis o si puedo quedarme en 500 mg? Se recomientada tomarla hasta perder el peso deseado? Yo soy de Mexico y aquí no se consigue el batido de ni una dieta mas, se puede usar otro tipo de batido de proteinas?
Negra,
En el desayuno recomiendo tu carbohidrato preferido, pero no debes combinar carbohidratos (arepa y torta).
Te recomiendo revisar el menú de mis pacientes: Menú de Ni Una Dieta Más
No debes comer carbohidratos (tortillas) en la cena.
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
DR. buen dia mi desayuno lo hago o procuro hacerlo antes de los 60 min donde vario los contornos: aguacate, caraotas, salchicha de pavo, jamon de pavo, queso mozarella,huevos y 2 arepas peq esas si son todos los dias Ejemplo de 1 dia : 2 arepas, caraotas, queso, huevo, aguacate, jamon de beber NUDM chocolate y de portre torta o dulce mil hojas.
Almuerzo: pollo a la plancha, Carne O pescado (atun blanco, mero, cangrejo) con vegetales(brocoli, lechuga,repollo morado,calabacin,chayota,zanahoria,cilantro,coliflor) Ensalada MIxta (o la Cesar) y para beber te lipton light
CEna:ensalada de vegetales, jamon, a veces pavo salteado con los mimos vegetales o pollo o una tortllita bimbo todo en pequeña porcion junto con la merengada NUDM de vainilla.
Merienda: como a las 10 (1 manzana, 1 pera, o 1 piña)solo me como una fruta y en la tarde un poquito de merey, mani
como 11y 30 hago ejercicios de zumba pero tenia mas de 7 meses que no los realizaba no se si eso pueda tambien ser la causa de mi inflamacion en el rinon de hecho los pare ya que todavia tengo la molestia y me volvieron a realizar un eco y persiste la inflamacion. DR. no se que hacer por favor orienteme y nuevamente gracias por su sabiduria y por estar aca ayudandonos
Negra,
Llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más ayuda a prevenir enfermedades en los riñones.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Estimado Doctor Salomon:
Olvide mencionar que además del Eutirox de 75 mg. Mensualmente uso Mesigyna, tengo el vientre abultado y las piernas con varices (lineas de color marrón y negro)el antecedente de toda la familia de mi Madre son diabéticos. A mis 26 años son muchas cosas, por favor pido su ayuda para verme y sentirme mejor. Espero sus recomendaciones que puedo usar para bajar de peso????
hola dr espero este bien, agradecida con toda su ayuda, hoy le vuelvo a consultar en vista de que estoy presentando una dilatacion en el rinon izquierdo la cual me tiene con mucho dolor, ya he sufrido de calculo renal. ME gustaria saber si puedo seguir con mi estilo de vida ya que me dicen que los alimentos con tantas proteinas tambien producen calculos. no quisiera dejar mi estilo de vida que hasta ahora estoy llevando y antes de cualquier cosa prefiero que ud me oriente y me diga que debo hacer yo hago lo que ud me diga aun sigo con la molestia y tuve que parar los ejercicios. gracias nuevamente y yo se que ud me va ayudar, espero su consejo y que puedo hacer para este dolor ya que persiste la inflamacion
Estimado Doctor Salomon:
Que alegría encontrar un foro donde nos permita contar lo mal que estamos y nos dé consejos. Mi nombre es Mabe aproximadamente un año me diagnosticaron Hipertiroidismo según mi Endocrinólogo llegue casi al 100% de la enfermedad, tanto así que no podia caminar. ME trataron con Yodo Reactivo ahora tengo Hipotiroidismo tomo 1 pastilla en ayunas de Eutirox 75 mg. Siempre eh sido de contextura delgada nunca eh pasado de los 60k. Mido 1.67 y actualmente peso 85k y para mi es horrible me veo diferente llegue a desarrolar exoftalmia y a pezar de todo el tratamiento no eh quedado bien me siento diferente gorda y con los ojos sobre salidos y por más que pregunto a mi Endocrinólogo me dice que estoy controlada y la nutricionista recomienda dejar de comer para mi es dificil porque me da mucha hambre. Y para colmo 15 días atraz me dijeron que tengo cálculos a la vesícula y me la tienen que extraer porque miden casi 1 mm. En 5 días me estarán operando.
Doctor por favor indíqueme que puedo tomar a parte de mi Eutirox 75 mg. para bajar de peso para mí es muy importante por lo menos estar delgada y sana.
Hola Dr. Salomón,
Es recomendable comer frutas a la hora de la cena? (por ejemplo una manzana verde o piña(anana)?
Un abrazo desde Colombia!!!
DOCTOR SALOMON SOY UNA CHICA PESO 89KG ASISTI A UNA REUNION D HERBALIFE Y ELLOS M DIJERON Q CON SUS PRODUCTOS PODIA BAJAR ESOS KILOS DE MAS Y MEJORAR MI ESTILO DE VIDA SEGUN DEBO BAJAR 29KG PERO TENGO ALGO DE MIEDO A TOMAR ESOS PRODUCTOS XQ SEGUN TIENEN UN EFECTO REBOTE MUY ELEVADO Y SEGUN DEBO D TOMARLO DE POR VIDA.. ME GUSTARIA COMENZAR A USAR SUS PRODUCTOS PRO NECESITO DE SU AYUDA Y ASESORIA
DR SALOMON SOY UNA CHICA TENGO 28 AÑOS DE EDAD PESO 89KG Y DESEO BAJAR DE PESO ME GUSTARIA Q ME ASESORE YA Q ESTOY DUDOSA EN COMENZAR A UTILIZAR HERBALIFE XQ HE TENIDO OPINIONES EN PRO Y EN CONTRA SOBRE ESE PRODUCTO Y LA VERDAD NOSE Q HACER….
Dr. una pregunta ¿en dónde puedo conseguir Ni Una Dieta Mas, aquí en México?, gracias por su ayuda
Oriana,
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola doctor, yo siempre e sufrido por mi excesivo peso y e intentado muchas dietas de las cuales me termino aburriendo ya que el primer mes bajo 5 u 6 kilos y despues muy poco con el mismo esfuerzo, sufro de ovario poliquistico, insulino resistencia, uso anticonceptivo oral, se me cae el pelo tengo acne … necesito ayuda urgente …por favor espero una pronta respues soy de chile necesito saber si hay algun producto que se asimile al que usted vende en mi pais … de ante mano muchas gracias …
hola dr espero este bien, agradecida con toda su ayuda, hoy le vuelvo a consultar en vista de que estoy presentando una dilatacion en el rinon izquierdo la cual me tiene con mucho dolor, ya he sufrido de calculo renal. me dicen que puede ser arenilla y que debo bajar los alimentos ricos en proteinas. Por eso acudo a Ud para que por favor me oriente que debo hacer ya que todavia no me ha visto el urologo pero me gustaria mucho saber su pinion antes de realizar cualquier cosa no quiero parar mi estilo de vida que estoy llevando con Ud . gracias en espera de su orientacion