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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Buen dia Dr tengo 41 años y todos lso valares bien salvo el colesterol y trigliceridos ligermanete altos, al Dr me dijo que no valia la pena tomar medicamentos porque podia bajarls haciendo dieta y elimiando algunos alimentos me podia indicar que dieta debo seguir gracias
Hola, soy argentina, tengo 44 años y necesito bajar 10 kls, he probado con dietas y ejercicio, pero no obtengo resuktadosm Me puede ayudar? Cómo consigo los batidos en mi pais? Gracias
Buenos dias Dr.
Tengo 30 años, mido 1,70, peso 75 kilos y sufro de hipotiroidismo. Llevo varios años subiendo progresivamente de peso, por lo cual hace 2 años decidi realizarme una liposuccion, aunque al principio estaba muy satisfecha con los resultados, he vuelto a engordar y ahora no solo subi el peso que tenia, sino que en este momento estoy pesando mas que en cualquier otro momento de mi vida y adicionalmente luego de la cirugia empece a presentar un problema de acne que me tiene francamente preocupada y para el cual aun no he encontrado solucion a pesar de pasar por varios tratamientos dermatologicos. Mi rutina es una hora de ejercicio cardiovascular al despertarme y luego desayuno una fruta y huevo o salchicha, la verdad no como mucho al desayuno. Almuerzo a las 2 de la tarde con proteina, un carbohidrato y verduras, pero mi principal problema es en la noche donde me da mucha ansiedad por los dulces y carbohidratos, siempre como una proteina, verduras y una buena porcion de carbohidratos en la noche y algunas veces dulces. Quisiera saber que puedo cambiar en mi rutina, yo vivo en Colombia, y se que aqui no estan sus productos, por eso agradeceria cualquier consejo que pueda suministrare.
Quedo pendiente de su respuesta y de antemano le agradezco su atencion.
hola doctor como esta tengo 43 años y peso 85 kilos quiero que me de su ayuda para adelgazar este sobre peso que tengo
alguien me podría decir cuanto tiempo dura un tarro del batido?, si lo tomo 2 veces al dia para bajar de peso, y como se debe preparar? cuantas cucharadas se deben echar?..gracias
dr como se llama el medicamento para dormir mejor y bajar de peso como lo debo tomar ?
gracias!
hola doctor quisiera que me ayudara a perder peso yo vivo en colombia y estoy yendo al gim realizo pesas no se si eso me ayuda a bajar de peso o antes a engordar mas? depronto recomendarme alguna rutina especifica, y la piña es buena para adelgazar?
Dr. Mucho gusto, quería mostrarle una Guía rápida que edite en base a sus indicaciones para Adelgazar a objeto de conocer su opinión al respecto y si le parece bien circularla a través del Blog.
Yesi,
Estoy seguro que tienes resistencia a la insulina y por eso engordas y es la causa de tu infertilidad.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Donde consigo Glucofage en Caracas? están agotadaas!
Mi problema es de sobrepeso, mido 1.60 y peso 73 y eso porque baje con ejercicio como 7 kilos, pero dejé de hacer ejercicio y me estanqué, incluso subí de peso , soy de colombia y quisiera saber como hago para tener los batidos, tengo entendido que acá no hay, sin embargo estoy pensando en la opcion de pedirlos por estados unidos con un familiar, pero quisiera saber que hacer exactamente por donde empezar, en estos momentos estoy muy sedentaria, al ver este blog me di cuentta que mi problema es que desde que estoy en el colegio NO DESAYUNOO!!!, bueno es que cada vez q quiero me dan ganas de vomitar, ahora que ya estoy casada quiero tener bebes, aunque llevo solo dos meses intentando sin cuidarnos, nada , asi que tengo dos problemas bajar de peso y quedar embarazada, tambien me salen verruguitas en el cuello pero nunca le habia prestado atención, y las partes donde mas se me acumula grasa es la espalda y los brazos, pienso que fue desde que me hice una lipo y luego al engordar la grasa se va para allá, lo bueno de todo es que tengo fuerza de voluntad, me gusta el gym pero quiero ver resultados pronto y eliminar esa grasa de arriba, no quiero perder musculo de las piernas o agua…por favor ayudeme
Si puede por favor hágame llegar las indicaciones al correo.
Gracias y saludos afectuosos
Hola Doctor.
Vivo en Venezuela. tengo cerebro de gordo, quisiera adquirir sus productos pero no tengo tarjeta de crédito. Por favor deme una opción, pues estoy comenzando a tener una verruguitas en el cuello que me causan mucha incomodidad. Se que tengo problemas con el cortisol. Hice una dieta y baje 6 kilos pero era tan rigurosa que me aburrí de ella y tengo efecto rebote. Ayúdeme por favor.
hola doctor es un placer por fin poder escribirle, le hago seguimiento hace mucho tiempo pero nunca me habia decido a escribirle o a tomar sus consejos a pesar de que tengo una enorme fe en usted. la preguntas son 2, la primera es que hace tiempo tomo glucofage porq me lo mando mi ginecologo atendiendo a que me hice la curva 2 veces y me salio alta, a parte tengo mucha familia diabetica, bueno, yo tomaba XR DE 500 solo en las mañanas aunq el me las mando tambien por la noche, no se si hago mal en no cumplir y si debo hacerlo? ahora, como esta muy dificil de conseguir las glucofage en las farmacias, solo consegui de 1g de las normal no XR, las compre porq ya tenia dos meses sin tomarlas, la pregunta es si debo tomarme una completa o solo la mitad? por otra parte voy a tomar sus recomensaciones dieteticas para adelgazar entre ellas la merengada, pero quiero saber si mi hijita de 9 años tambien puede seguir este regimen ya que tiene sobre peso ? espero su pronta respuesta Dr gracias…
HOLA DOCTOR . MI MAMA ALBA SOUSA SE VIO CON USTED HACE AÑOS USTED ESTABA EN PARQUE CRISTAL (CARACAS)VOLVIMOS AL PAIS ME GUSTARIA VERME CON USTED .TENGO UN POCO DE SOBREPESO.TOME SU PRODUCTO LA MEREGADA. GRACIAS
Dr. gracias a Dios por su vida, deseo que me oriente voy empezando su programa tengo obesidad morbida , vivo en mexico y no hay sus malteadas empece hoy a tomar metformina de 500 por la mañana y desayudando el licuado de herbalife me puede decir como complementar el plan de alimentacion y que puedo sustituir por sus malteadas me urge bajar de peso
dr. recientemente vi algo relacionado a dejar de fumar sin ansiedad pero ya no lo encuentro se lo quiero pasar a mi esposo poque fuma mucho a intentado dejarlo pero no ha podido
Cindy,
La alimentación en los diabéticos es más importante que los medicamentos.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
HOLA DR. SALOMON,QUE GUSTO ENCONTRAR TANTA INFORMACION EN SUS VIDEOS Y COMENTARIOS… ME GUSTARIA QUE ME ORIENTARA EN LOS ALIMENTOS PARA UN DIBETICO. MI MAMA TIENE 58 AÑOS PESA 140 LB. Y MIDE 5.01″ ELLA TIENE AÑOS DIAGNOSTICADA CON DIABETES Y PRESION ALTA. LE AGRADEZCO SU AYUDA.. BUEN DIA!!
hola disculpe q lo moleste pero quiero hacerle una consulta tengo 19 años peso 51 kilos pero quiero bajr de peso estoy obsesionada por bajr ayudeme como puedo bajr o dime si esta bien o peso mucho gracias
Gabriela,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
HOLA DR. DE NUEVO YO ESCRIBIENDO… :/ COMENTE QUE SEGUN TODOS LOS ARTICULOS QUE HE LEIDO DE USTED (QUE HE TRATADO DE LEERLOS CASI TODOS) ESTOY HACIENDO LAS COSAS BIEN… COMO SUFICIENTES PROTEINAS EN LA MAÑANA, EN LA TARDE NO SIENTO ANSIEDAD…. A MI PARECER COMO BIEN… PERO AUN ASI NO LOGRO ADELGAZAR LO SUFICIENTE… PUES TENGO 30 KG. DEMAS Y APENAS TENGO 19 AÑOS… AYUDEME…. :/
GRACIAS DR SEGUIRE SU CONSEJO Y LE ESTARE ESCRIBIENDO YA QUE TODAVIA TENGO DUDA EN CUANTO AL CONSUMO DE LECHE Y MI PROBLEMA CON EL CALCULO DE RINON QUE YO PRODUZCO PERO HASTA AHORA NO SE QUE TIPO ES, SIN EMBARGO YO ESTOY TOMANDO LA MERENGADA
DR buenas noche yo he dado a luz hace 5 meses y no puedo bajar de peso tengo como 8 kilos demas y en las tarde tengo anciedad no se que hacer he intentado varias dietas he tomado herbalife y otras cosas ayudeme porfavor que podria hacer
Negra,
Frutas es la peor opción para la merienda.
Revisa esto: Que comer en la merienda (para adelgazar)
Tomar Ni Una Dieta Más es especialmente útil para los diabéticos. No tiene azúcar y ayuda a controlar la ansiedad por dulces.
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon