Experimento para sentir como se quema la grasa

hola doctor, acabo de ver su pagina y me parece muy bien, tengo una semana en la que empiezo hacer ejercicio, y dejo de beber refrescos, comer muchas cosas con grasa, hace 6 meses o un poquito mas pesaba 68 kg, ahora peso 77.400 kg, cada dia voy 30 min a correr, fumaba y tambien lo dejé, pero necesito aun mas ayuda suya, soy de mexico y quiero comer sanamente! Saludos un abrazo.

Buenas tardes Dr. para bajar de peso se puede tomar la merengada solo en la cena? comiendo bien por las mañanas y almorzando bien pero todo sano. Tengo el abdomen muy feo despues del parto y peso 63 kilos y de estatura tengo 1.50 claro yo estaba mucho mas gorda llegue a pesar 83kilos durant el embarazo pero en un año ya baje 20 kilos. gracias espero su respuesta. Dios lo bendiga

Buenas Noches Dr. Una pregunta, he comenzado a consumir la merengada en las mañanas, y me va muy bien durante el día, no me genera ansiedad al punto no siento necesidad de hacer las meriendas recomendadas por nutricionistas anteriores para acelerar el metabolismo y al llegar a la cena casi como obligada, estará mal que para la cena consuma sólo un vaso de la merengada? sin necesidad de consumir alguna otra comida? porque haciendo ambas cosas me siento muy llena y llego muy tarde a casa lo que me lleva a acostarme a dormir con el estomago pesado. Quedo atenta a su respuesta.

dr. gracias x sus consejos de verdad su lista de alimentos ha sido una bendicion para mi he bajado 6 kilos en un mes con la ayuda del glucofage y los ejercicios, he caido en la tentacion par de veces pero en poca cantidad y no ha pasado nada pero tengo una gran inquietud como hacer con la piel flacida ya que usted creo q un articulo publico que los masajes no son recomendables en este caso que debo hacer, y cuanto deberia seguir rebajando osea cual es mi peso ideal, tengo 24 años y mido 1,60 estaba en 76 kilos y ahora estoy en 70 en solo un mes es maravilloso claro me ha costado mucha fuerza de voluntad y horas de ejercicios y regimenes con las horas de comida y las pastillas

hola doctor soy de venezuela tengo 24 años mi nombre es Gabriela Leal peso 90kilos y de verdad quiero adelgazar ayudeme porfavor …llevo una vida sedentaria …tengo un niño y quiero adelgazar por mi salud por lo menos llegar a 70.kilos que era lo que pesaba antes de tener a mi bebe .. la verdad tego muchas ganas de bajar de peso, mido 1.64, me da muchisima ansiedad por comer.
mi dia de rutinas son me lavanto de 7 a 8 de la mañana desayuno pan con mantequilla, queso y cafe con leche casi todos los dias almuerzo de 2 a 3 de la tarde, en el las tarde noches me da mucha ansiedad por comer y como lo primero que consiga ya sea, pan galletas, etc.
estuve busacando el glucofage y aqui en maracaibo esta agotadas..
dr. necesito que me ayude a delgazar ya no quiero esta mas gorda todo me queda horrible ya no se que hacer ayudeme por favor..
gracias..

Hola Doctor gracias por enviarme la receta de los nuggets a mi hijo le encantan y yo feliz de poder preparárselos, permítame felicitarlo a Usted y a su Esposa por su maravillosa labor de ayudar al prójimo. Disculpe que lo moleste Doctor soy una nueva lectora de su maravillosa página y quisiera que me orientara; mi Esposo no es hombre de hacer dietas por el contrario come muchísimos carbohidratos, tiene bastante grasa abdominal, ronca horrible, no realiza ningún tipo de ejercicios y lo más preocupante tiene colesterol y triglicéridos altos; lo he motivado a leer sus sugerencias y se muestra muy receptivo realizo su test hormonal y no presenta resistencia a la insulina pero debe tomar las riendas de su salud pronto.

Quisiéramos saber si llevar un vida al estilo de Ni Una Dieta Más sería beneficioso para su salud y si debe desayunar igual los primeros 60 minutos después de levantarse ya que debido a su trabajo suele despertarse aproximadamente entre las 4:00 am y 5:00 am.

Por mi parte Doctor siempre me he mantenido entre los 50 y 56 kilos y mido 1.60 aproximadamente tenemos un hijo Sebastián de 1 año y 5 meses el cual nació con una Torticolis Congénita y lo tuve que llevar a Rehabilitación y Terapia Ocupacional desde los 3 meses de nacido hasta casi el año en este periodo llegue a pesar 49 kilos, tenía el cabello muy graso, uñas débiles, recurrentes dolores de cabeza y por supuesto un cansancio tremendo pero desde el pasado mes de septiembre mi hijo fue dado de alta y mi vida mejoro un poco y puedo comer más tranquila pero tengo una grasa abdominal que cada día va en aumento me he pesado en tres ocasiones y me dicen 53 kilos sigo presentando el cabello graso, las uñas de las manos débiles prácticamente me las he arrancado, constantes dolores de cabeza y del cansancio ni hablarle he atribuido todo esto a que justamente en el pasado mes de Octubre me confirmaron que mi hijo tiene una Actividad Paroxística Occipital Izquierda lo cual le ha afectado muchísimo el sueño desde los 2 meses de edad y esta situación me tiene un poco estresada ya que hasta ahorita no hemos podido solucionarle este problema.

Realice el test hormonal y arrojo que presento resistencia a la insulina quisiera saber si adicional a llevar un estilo de vida Ni Una Dieta Mas debería tomar algún medicamento actualmente tomo pastillas anticonceptivas se llaman Yaz y no sé si pueden estar contribuyendo con mi grasa abdominal.
Y por último Doctor soy adicta al cafe y al te frio de durazno y no sé si el seguir consumiendo estas bebidas pueda afectar los logros que voy a obtener siguiendo sus consejos y por supuesto tomando la merengada la cual gracias a Dios ya pude comprar; espero su pronta respuesta y mil bendiciones para su familia hoy, mañana y siempre.

Hola Carolina, ¿puedes echarle un vistazo a este link? En una “carrerita” encontré esto en el blog de la Chica de la Dieta, para tu esposo…..sí tiene salvación, sí se puede. Creo que a la fecha tiene un IMC de 60, demasiado mórbida. Saludos.

http://minuevadieta.blogspot.mx/2011/10/como-perder-casi-200-kilos.html

dr. cuando entre a su pagina de inmediato me senti identificada. Soy una persona que maneja los trigliceridos elevados y con un estilo de vida sedentaria, ademas de infertilidad y lo que conlleva… ESTOY SEGURA que puede ayudarme. Solo que estoy en Mexico, y no se en donde puedo conseguir las malteadas y el libro seria de gran apoyo. Saludos.

buenas noche doctor no soy una persona gorda solo tengo adbomen y las piernas gordas sufro de anciedad nunca he echo ninguna dieta pero si quisiere tomar algo para redicir mi abdomen