Experimento para sentir como se quema la grasa

Dr.Salomon, tengo 50 años,y estaba pesando 120 kg,en febrero consegui su dieta en el internet, compre las merengadas en maracaibo,y en el primer mes baje casi 5 kg, luego de mes y medio he perdido 6 kg, mas o menos; de hecho los valores de sangre mejoraron, execto el hdl que sigue debajo del minimo; no he comenzado a caminar porque queria hacerlo hasta bajar los 10 kg; el problema es que en la dieta que baje de esta paina, yo la estoy haciendo tal cual, y por su puesto hay dia en que me provoca tomarme una avena, o me provoca unos granos (caraota,lentejas, arvejas, garbanzos, etc) y no se si deba hacerlo, lo que estoy tratando de comer de la dieta es la carne, ya que tenia bastante alto el acido urico, aunque ahora lo baje con aluron; me pudiera aconsejar sobre la avena y esos granos, asi como si puedo igualmante en algunos dias, comer cambur, mango, piña, patilla,melocoton,uvas pasas, etc. saludos y gracias por su tiempo

Hola Laurie O. (1587) respondiéndote, yo tengo 48 años, 5 hijos de 22, 21, 18, 17 y 14 años respectivamente, sufro de hipotiroidismo desde el 2003 o sea hace ya 9 años, mi historia fue que estando en mi peso de repente de la nada empece a subir de peso y poniéndome a dieta y cambiando de doctores seguía subiendo y nadie me decía que me checara tal vez pensaban que yo comía a escondidas incluyendo a mi marido 🙁 visité y conocí a muchos doctores y si bajaba de peso, poquito pero bajaba pero luego me estancaba y volvía a cambiar de doctor y de dieta… pasaron 2 años de esta forma incluso llegue a ir con un Dr. que recetaba medicamentos de esos que ni siquiera sabes lo que tomas (medicamentos en bolsitas) y ni así funcionó seguía aumentado de peso hasta que por fin mi marido me dijo que me hiciera exámenes y el resultado fue Hipotiroidismo tan alto que el endocrinólogo no lo podía creer, me subí de 58 kilos a 88 y no he podido bajar más que 10 y los vuelvo a subir rápidamente, pero en fin aquí andamos cuidándonos y probando dietas, estoy fascinada con esta página desde que la descubrí (en febrero) espero que si pueda bajar de peso, hasta ahorita no he bajado nada pero tengo que seguir intentándolo, haciendo otra dieta con otra doctora logré bajar 10 kilos pero la historia se volvió a repetir me estanque en ese peso y seguí con la doctora hasta que me arté ya tenía 3 meses sin bajar nada y dejé de ir con la doctora, pues volví a subir esos kilos perdidos, ahora pues haré la de Ni Una Dieta Más… pedí ser miembro del grupo Ni Una Dieta Mas del facebook y me aceptaron, me encantó la página dan muchas ideas, recetas y sobre todo apoyo, y tambien ahí escribe la esposa del Dr. Salomon.

Espero poder bajar, y me encantaría que me dijeras como es que has bajado tanto? no interfiere entonces que no tomes las merengadas? ojala me puedas decir como es un día de tu alimentación para guiarme.

Gracias,

Saludos

hola doctor q puedo hacer`para adelgazar tengo 27 y peso 83 pero lo mas q necesito es ayude a adelgazar de piernas y brazos

B¨¨H¨¨ Hola Doctor, la merengada tiene Certificacion Cosher ? Yo solo utilizo alimentos y productos Kosher … que me puede recomendar ? Para utilizar su merengada o algo similar?
Gracias

Kosher

Docotor, y las batidas cuando vienen a Mexico?

yo vivo en merida pro no hay ni farmatodo ni locatel, donde mas lo venden

Para David de México, no puedo tomar polvo de proteinas (whey protein) porque la mayoria de los productos del polvo de proteinas contiene uno de los ingredientes es soya este ingrediente se interfiere a la absorcion del medicamento para la tiroides la cual estoy tomando ademas hay algunos alimentos se llama bociogenos se pueden interferir, y ojalá que el polvo de proteinas que no contenga soya es Ni una dieta mas, algun dia la tendre pronto. Saludos.

Hola David de México, gracias por tu preocupacion lo de huevos crudos, mire puedes buscar por el internet sobre huevos crudos (raw egg en inglés) algunos dicen que son beneficiosos o sea estan a favor y otros en contra, si puede ser que haya unos que contengan salmonella entre 3 mil o 30 mil huevos, como voy a saber que tenga o no, si tomo licuado con huevos crudos, la verdad este estilo de vida me siento mucho mejor que antes, he rebajado tanto, antes estaba siempre debil hasta tomaba vitaminas de las mejores marcas no me sirvieron para nada, además haya mucha gente le ha caido mal los mariscos (mercurio), o pollo (hormonas) o carne (antibioticos) etc. en algunas recetas o restaurantes hay enselada se llama César como hacer el aderezo le ponen huevos crudos, o ponche con canela, asi se prepara leche, huevos crudos, licor, etc., hay muchas recetas que estan a favor el huevo crudo hasta dicen que no sabe nada el sabor, aparte la leche solamente tomo leche descremada la Dra. Daniela la mama del Dr. Salomón recomienda si toma leche entera un vaso de 250 ml, si toma leche descremada dos vasos, asi no me afecta problemas del peso, sigo rebajando.

Saludos

Hola mi estimada Laurie O, me surge la duda, ya que como no usas un complemento de suero en polvo, los dos huevos enteros ¿los viertes crudos a la licuadora? Cuidado!! Si así es, puedes exponerte a la salmonella. ¿o los coces primero y luego los viertes al vaso? Aunque lleguen a la cocción no pierden sus propiedades proteicas. Una humilde sugerencia: cuando Yo preparo mis batidos no uso más de un vaso de leche de 250 a 300 ml, en virtud de que te aportan varias calorías (hasta 100 o más). Añado agua natural. la porción del suero de leche te da algo así como 80-90 calorías.

http://www.cienfuegos.cl/salmonella.html
http://www.vitonica.com/prevencion/los-riesgos-de-comer-huevo-crudo

Para Laurie O. : como haces tus batidas de proteinas?

Buenos días Dr.
Le escribo para preguntarle si realmente los batidos de proteina no tienen carbohidratos, mi hijo está presentandouna pequeña alteración con la glicemia por lo que tiene restriccion de los carbohidratos y el azucar. Las merengadas serían una alternativa para cambiarle un poco la restriccion actual.
Necesito orientación por favor.
Gracias
Stefano