ARTICULOS
Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Dr, estoy empezando con el estilo Ni una dieta mas, y lei en uno de sus consejos, q los postres se pueden guardar para el desayuno. Cuando habla de postres se refiere a los postres q ud recomienda hacer con la merengada Ni una dieta mas? O dulces de cualquier tipo y con azucar?
hola doc, la verdad muy agradecido por sus comentarios, yo soy una persona que engordo sin casi comer, me gustaria una dieta o una recomendacion para saber como bajar de peso nunca subo de los 105kilos ni bajo de los 95kilos, de verdad ya e probado de toso graicas por la ayuda-
Hola, Doc me encanta lo que hace por las mujeres del mundo, puesto que es de gran ayuda para nuestra salud física y mental. Además de esto quisiera solicitar su ayuda mido 1 mt 55 cm y peso 55 kg tengo 27 años, he revisado sus publicaciones pero tengo algunas dudas:
1- Algunas de los productos como Tortilla Bimbo Diet, Helados Ni una dieta mas entre otros , se encuentran aquí en Colombia, razón por la cual se me disminuye la lista de los alimentos que se necesitan para una buena alimentación
2- No se si sera correcto alimentarme con carnes frías frecuentemente (jamón, salchichas)
3-Mis horarios de comida cambian debido a mi trabajo
Muchas gracias
buenas tardes Dr. me gustaria comenzar con su tratamiento de echo ya compre la merengada y revise las opciones que recomienda de menus, me gustaria saber como tengo que tomar el glucofage y en que cantidad ayudeme por favor tengo 40 años mido 1.60cm y peso 105kgs por el dia padezco de muchos dolores en el cuerpo y mucho cansancio ayudeme por favor se lo pido
Hola Dr buenas le he escrito varias veces pero no me ha podido responder me gustaria que me ayudara tengo 19 años soy atleta pero desde muy pequeño he tenido problema con tiroides!! actualmente he engordado mas de 6 kg y si no rebajo me sacan de la seleccion venezolana pero me ha costado mucho rebajar me hice nuevamente mis examenes de tiroides por los cuales me dieron el siguiente resultado:
TSH ULTRA: 2,88uU/ml
ANTICUERPOS ANTI TBG: Menor: 20,0Ul/ml
ANTICUERPOS anti TPO Menor 10,0Ul/ml
T4 Libre : 1,5ng/dl
Tambien me realize un eco Tiroideo y el Lobulo derecho me salio con 4,31cms de long x1,47 y el lobulo Izquierdo con 3,11cms en long x1,42
Me gustaria que por favor me ayudara seria un gran HONOR que me respondiera esta pregunta y me diera lo solucion para mi dia dia ! Exitos muchas felicidades por su pagina….!………..
Karina,
Ni Una Dieta Más de Chocolate también es mi preferida.
Si puedes tomar merengada Ni Una Dieta Más al despertar, y puedes terminar de desayunar cuando llegues a tu oficina.
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Hola Dr buenas me gustaria que me ayudara tengo 19 años soy atleta pero desde muy pequeño he tenido problema con tiroides!! actualmente he engordado mas de 6 kg y si no rebajo me sacan de la seleccion venezolana pero me ha costado mucho rebajar me hice nuevamente mis examenes de tiroides por los cuales me dieron el siguiente resultado:
TSH ULTRA: 2,88uU/ml
ANTICUERPOS ANTI TBG: Menor: 20,0Ul/ml
ANTICUERPOS anti TPO Menor 10,0Ul/ml
T4 Libre : 1,5ng/dl
Tambien me realize un eco Tiroideo y el Lobulo derecho me salio con 4,31cms de long x1,47 y el lobulo Izquierdo con 3,11cms en long x1,42
Me gustaria que por favor me ayudara seria un gran HONOR que me respondiera esta pregunta y me diera lo solucion para mi dia dia ! Exitos muchas felicidades por su pagina….!………..
Buenos días Dr!!!
Hoy estoy comenzando mi dieta con mi merengada de “Ni una dieta más” de chocolate, estoy muy motivada 🙂
Tengo una pregunta… En las mañanas me levanto muy tempranito a hacer un montón de cosas y dejar listo a mi hijo (tipo 4:30-5), quedándome muy poco tiempo (o nada) para desayunar, por lo que suelo hacerlo en la oficina. Sé que está mal, pero de verdad no me da chance.
Una pregunta, si yo me tomo solo la merengada en casa (a eso de las 5:30am) y luego me como las proteínas con mi carbohidrato preferido en la oficina (a eso de las 7:30am) estoy haciendo mal también?
Le agradezco mucho su ayuda! Saludos 🙂
Melissa,
Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Hola doctor, vivo en Venezuela. Quisiera algunos consejos sobre qué tipo de comidas puedo hacer de noche; mi problema es que trabajo turnos de 12 horas de la siguiente manera: 2 días de 7am hasta 7pm y otros 2 días de 7pm hasta 7am del día siguiente. En los turnos de noche me da muchisima ansiedad y como demasiado.
¿Qué alimentos son buenos para controlar mi ansiedad?
Tengo 30 años, peso 68 kilos, estatura 1.67, y no tengo bebes aun
Hola Doc
Vivo en Colombia y quisiera tener acceso a las malteadas, ademas de eso quisiera saber cuales son las horas que usted recomienda para tomar las comidas, debido a que se me es muy difícil tener horarios para alimentarme, peso 55 kg y mido 1mt 55 cm y tengo 27 años y no tengo bebes
Caro,
Cuenta conmigo.
Que tratamiento recibiste para tus ovarios poliquísticos?
Dr Salomon
Se me olvidaba decirle, deseo tener un bebe y tengo ovario poliquisticos
Dr, necesito su ayuda, quiero adelgazar 10 kilos aunque conn 7 estaria Feliz, no se como hacerlo, Doctor donde puedo conseguir su malteada en Colombia, Me gustaria recibir su orientacion gracias.
y a todo eso le puedo agregar gimnasio? 🙂 porque me parece una buena dieta.
Buenas tardes Dr. la verdad es que yo hace unos seis meses dejé de tomar las metforminas además deje mi estilo de alimentación sano y obvio he aumentado de peso otra vez y estoy deprimida por ver que mi falta de voluntad me han hecho retroceder dos tallas y no quiero saber cuantas libras porque le temo a pesarme, bueno la cuestión es que hoy inicié desde muy temprano nuevamente mi intento por sentirme y verme mejor, tomé mis metforminas, caminé 15 mins. y seguido al pie de la letra sus recomendaciones en cuanto a limentaci´on y la verdad es que acabo de almorzar pero no por hambre sino por lo que ud recomienda, soy y vivio en PAnamá y no se donde comprar l el batido de ni una dieta más, no se cuanto cuesta y no tengo tarjeta de credito, cree que me pueda ayudar ?????? algo asi como pago contra entrega si tiene a alguien acás que distribuya el producto no se, la verdad es que esto de mi sobrepeso ya es urgente arregalrlo para mi, lo triste es que yo se que tengo que hacer el problema es que cuando trato de comer como las personas normales me engordo con mucha facilidad, mmm se me olvidaba comentar que desde hace 2 años no tengo vesicula
Carla,
Cuenta conmigo.
No debes sustituir las comidas por la merengada Ni Una Dieta Más.
Aquí tienes la forma que recomiendo: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buenas tardes Dr. me gustaria por favor me pueda indicar como tomarme la merengada, estaba tomando Herbalife y rebaje 12 kilos de los cuales ya aumente 6 kilos. Quisiera por favor urgente su asesoría he probado los helados y postres y me parecen espectaculares me necesito mas información. Gracias
Hola Dr buenas me gustaria que me ayudara tengo 19 años soy atleta pero desde muy pequeño he tenido problema con tiroides!! actualmente he engordado mas de 6 kg y si no rebajo me sacan de la seleccion venezolana pero me ha costado mucho rebajar me hice nuevamente mis examenes de tiroides por los cuales me dieron el siguiente resultado:
TSH ULTRA: 2,88uU/ml
ANTICUERPOS ANTI TBG: Menor: 20,0Ul/ml
ANTICUERPOS anti TPO Menor 10,0Ul/ml
T4 Libre : 1,5ng/dl
Tambien me realize un eco Tiroideo y el Lobulo derecho me salio con 4,31cms de long x1,47 y el lobulo Izquierdo con 3,11cms en long x1,42
Me gustaria que por favor me ayudara seria un gran HONOR que me respondiera esta pregunta y me diera lo solucion para mi dia dia ! Exitos muchas felicidades por su pagina….!
Buenas tardes doctor, Me llamo Patty soy de Peru y mi consulta es la siguiente,Tengo 14 años , mido 1,63cm y peso 55kg , no sé si estoy bien de peso , pero conosco a gente de mi edad y de mi talla , que son mas delgadas que yo , quisiera bajar 10kg , la verdad es que yo tengo cerebro de gordo , pero ya lo estoy dejando , gracias a sus consejos estoy alimentandome mejor en las mañanas.Tengo cintura y abdomen anchos , al igual en las piernas, yo hacia ejercicio, pero ahora ultimo no , lo empezare hacer, pero quisiera algo mas rapido.He escuchado de usted sobre la metformina, es bueno para jovenes de mi edad? me puede afectar en algo ? realmente es necesario consultar a mi medico? Porfavor , respondame lo mas pronto posible. Muchas Gracias doctor Salomon
Buenos días doctor, soy Pablo y soy de Peru… mi consulta no va básicamente para mi, sino para mi esposa, ella es una persona muy bella pero tiene su peso bastante subido, ella tiene 41 años, mide 1.65, y pesa 93kg, actualmente ella toma glocopage 500 en desayuno y 1000 en la cena, ella tuvo un pequeño problema de tiroides pero bajo receta de un endocrinólogo lo pudo superar, yo quiero ayudar mucho a mi esposa al menos bajar el peso pero el tema que es aun poco ansiosa en las comidas, yo siempre la aconsejo de lo bueno que es comer sano, lo hace pero luego no lo termina, el tema es que no tiene mucha fuerza de voluntad, que me aconseja doctor, elle tiene interés pero como le dijo no termina lo que empieza, y me incomoda insistirle pro que pareciera que le estuviera exigiendo y temo que lo tome a mal que no me interesa ella porque esta gordita y no es eso. Espero su apoyo doctor. Gracias.
hola doctor le cuento q hace varios meses estoy haciendo todo lo q usted recomienda para bajar de peso con un estilo de vida sano pero pese a todo mi esfuerzo solo he logrado bajar 2 kilos y esots dias de fiesta los recupere por q no puedo bajar y la verdad q en mi pais no existen sus productos ´bolivia´ q hago estoy desesperada y ademas tengo unos ataques de bulimia terribles ayudeme por fa
doctor muy buena la dieta los consejos y la metengada lo malo es que el pote no dura ni una semana 🙁 por que no fabrica uno que dure una semana! 🙂
Hola Dr. quiero empezar su dieta y me gustaria saber si puedo hacerla sin el batido? y si se puede podria decirme algunas comidas buenas para el desayuno ricas en proteinas, algo asi como un menu? llevo tiempo queriendo empezar la dieta pero no se por donde empezar ni que comer, gracias
hola doctor me gustaria ke me ayudara a adelgazar soy una persona con transplante de rinon y tomo medicamentos para prevenir el rinon como el prograf, cellcept, y prednisone y para mi es muy dificil perder peso por el medicamento ayudeme por favor kiero sentirme mejor mi peso es de 190 libras y me gustaria poder bajar de peso y porke me gustaria poder embarazarme necesito perder peso para empezar un tratamiento de embarazo