ARTICULOS
Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
buenas doctor como esta espero que bien quisiera saber que puedo cenar habia bajado dos quilo tomando la merengada pero subi una el fin de semana pq fui a una fiesta y comi mucho quisiera saber si esto es normal engordar un kilo en dos dias gracias de antemano
hola doctor jijiji, estoy viendo y quiero hacer la dieta pero hay algo q no entiendo
debo tomar la merengada con leche obligatoriamente?
y cuando la tome debe ser solo la merengada o con comida tambien? porque como ley la parte esa de las recetas e incluye comida me quede aun mas confundida
es tomar merengada junto con el desayuno y la cena
o la merengada es el desayuno y la cena?
espero que me saque de dudas gracias
Hola, doc. Gracias por responder, tengo varias preguntas:
1.- ¿Qué hay de cierto en que mientras menos alimentos ingiera al anochecer tanto más acelerado será el adelgazamiento?
2.- ¿Puedo comer pollo o pavo en la noche o sólo vegetales?
3.- ¿Es cierto que se debe comer verduras de 5% a 10% y frutas de 5% a de 10% en las noches?
Le hago estas preguntas porque lo lei en el libro Ni Una Dieta Más de la Dra. Daniela. No entiendo, estoy confundida, acláreme la duda.
Muchas gracias.
SAludos
hola Dr. Buenas Tardes primero que nada quiero felicitarlo por su labor.. tengo 22 años y peso casi 90kg pesaba 65 antes de salir embarazada ahora he aumentado demasiado de peso quisiera saber que me recomienda para adelgazar no como muchos dulces y grasas muy pocas.. tomo anticonceptivas porq tengo problemas en un ovario muchas veces pienso que es por eso q no he podido rebajar y ademas sufro del colon y eso es lo que mas me preocupa espero su respueta por fa gracias
hola me llamo maria jose y estoy decesperada ya no qncuentro que hacer para adelgasar y quiero que ustedes me ayuden
Buenas Tardes Dr. Tengo ya mucho tiempo escuchando sobre Ud. y sus merengadas..solo tengo una pregunta.. Puedo empesar su regimen alimenticio sin necesidad de asistir a alguna consulta?? es decir, solo con los consejos de sus libro y las merengadas puedo bajar de peso???
Es importante para mi esta respuesta.. Muchas gracias de antemano
Rosalba,
Creo que deberÃas tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche
Me alegra que hayas decidido mejorar tu estilo de vida para adelgazar
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Hola, tengo 32 años. A los 26 fui operada porque se me explotó un quiste en un ovario, desde ese entonces me diagnosticaron con ovarios poliquÃsticos, me hice exámenes hormonales y salió que tenÃa hiperinsulinismo. Al cabo de un tiempo volvà a hacerme los mismos exámenes, pero ya no tenÃa tal hiperinsulinismo. Lo cierto es que aunque no soy súper gorda, “SIEMPRE” he tenido un rollo de grasa que cubre mi abdomen y he tenido celulitis. El año pasado en noviembre decidà embarcarme en una aventura que se llama”Herbalife”, hasta hace dos dÃas consumà las merengadas y las pastillas que el supuesto guÃa nutricional me recomendo. Del 8 de noviembre de 2008 al 10 de marzo de 2009 sólo rebajé 5 kilos, pesaba 70kg y ahora peso 65kg. Decidà dejar las merengadas porque sentÃa mucho malestar hacia el lado de la vesÃcula y en la parte inferior de mi abdomen al lado izquierdo, además de tener muchÃsimos gases. No sé si esos productos me ocasionaron gastritis o malestar en la vesÃcula, la semana que viene me haré un eco para ver como está la vesÃcula. Aparte de todo eso, el dÃa de ayer 11 de marzo de 2009, decidà que harÃa la dieta que usted propone, ya la habÃa hecho y no seguà no sé por cuál razón, lo cierto es que en aquel entonces me sentÃa muy bien después de comer, desayunaba y me daba hambre como a las 2 de la tarde. Ayer comà una arepa pequeña, con pollo y queso, dos cucharadas de gelatina y una cucharada de proteÃna diluÃda en agua, que no es la que usted promociona, y luego de comer sentà mucho sueño, no podÃa trabajar y mi corazón estaba como acelerado, por suerte trabajo en casa y me acosté pero no podÃa dormir pues tenÃa mucho frÃo. El resto del dÃa sólo cómà vegetales y proteÃna. Hoy hice una arepa más pequeña, con pollo, queso, un poco de sardina y tres ruedas de jamón de pavo, hice Taco con leche y me tome una vaso pequeño, mezclé una porción de proteÃna de suero y eso fue todo lo que comÃ, me senté a trabajar y me sentÃa mareada y con ganas de dormir. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Por qué esa sensación? No puedo concentrarme para tarabajar
Hola Dr. Salomón
El dÃa de ayer encontré su página buscando consejos de dieta en internet y fué como si me iluminaran.
Siempre fuà delgada y con mi primer embarazo no engordé y quedé igual, pero en el segundo embarazo hace 2 años, aunque no engordé por las nauseas los 9 meses, después del parto como que me comà el mundo. Comencé por comer cosas como cebada, malta, chocolate; ique para aumentar la leche para la bebé, pero igual a los 6 meses ya no pude amamantar más pero si habÃa engordado 6 kilos y asà seguà aumentando y ahora tengo 15 kilos de más.
Mido 1.68 y siempre habÃa pesado entre 62 y 63 kilos por que soy de contextura mediana a grande, pero ahora peso 78 kilos y tengo ese abdomen redondo que ud. describió en uno de sus artÃculos como problemas de higado graso.
hoy mismo comencé con su sistema de dieta con las merengadas (le dije a mi esposo que fuera corriendo a Locatel a comprarla) pero querÃa preguntarle si es recomendable tomar algo para el higado como Cholipin o algo parecido para ayudar a mi higado
Gracias, gracias por su respuesta
Arabela =)
quise decir daniel!!!!! no carlos! (me traiciono el sub-consiente)
Hola Doc! ya me inicie en su regimen!!!! bueno a decir verdad estoy tomando la merengada en el desayuno y en la cena! no me ha dado hambre ni ansiedad gracias a Dios! pero si le confieso q soy un desastre en los almuerzos! el de hoy fue pasta! he comido arroz blanco y platano frito! inicie el lunes (hoy es jueves) usted cree q aun asi puedo obtener resultados??? tengo 26 años mido 1.72 y peso 72 kilos…. muy sedentaria! trabajo de 8 a 12 y de 2 a 6/7 y la verdad cuando salgo del trabajo no hago ejercicio. Por favor espero me responda pronto! muchas gracias y carlos aprovecho para felicitarte por tus logros! feliz dia a todos
Marcela,
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber porque engordaste en tu viaje
Puedes estar segura que te voy a ayudar a adelgazar
Dr Salomon
HOLA DR: SOY VENEZOLANA ME HICE LA LIPO HACE DOS AÑOS BAJE 10 KILOS PERO APENAS HICE UN VIAJE EN DICIEMBRE ME SUBI DE PESO ME MANDARON ATOMAR EL GLUCOFACE PERO NO ME AYUDADO EN NADA QUE PUEDO HACER LE AGRADEZCO Q ME COLABORE ESTOY DESESPERADA POR BAJAR DE PESO GRACIAS .
POR SU COLABORACION.
Hay algún lugar en CHILE, para comprar la merengada.
Se puede traer por encargo.
Atte.
LUIS ALBERTO ENCINA
hola dr disculpe q lo moleste pero yo soy menor de edad pero quiero hacer una dieta q me ayude porq tengo clase casi siempre en la mañana y paso todo el dia y por eso compro pura estupidez en el cole y por eso necesito q me ayude para hacer una dieta no muy pesada para mi yo soy de bolivar………..se lo agradeceria si me ayuda
hola doctor buenos dias le informo que he bajado 2 kilos mas estoy ahora en 108 kg. despues de pesar 115 estoy bien y espero contunuar asi. mil bendiciones y salud para usted y su familia.
buenas noches doctor espero que bien quisiera saber los alimentos que se pueden consumir en la cena he comenzado con el batido ni una dieta mas y he rebajado un kilo pero no se muy bien que cenar gracias de antemano
Muchas gracias por su respuesta Dr. hoy comienzo a utilizar su merengada junto con las pastillas. Gracias por su excelentes aportes a la medicina! espero poder tener una salud mas eficaz adelgazando lo necesario.
Alixzabeida,
Estoy seguro que al empezar a bajar de peso con mis indicaciones las molestiasde tu escoliosis van a mejorar
Cuéntame más detalles de tu dieta para corregirte
Dr Salomon
Valerie,
Encantado de darte buenas noticias: a tu edad es fácil adelgazar.
No te preocupes demasiado y empieza a perfeccionar tu dieta con mis consejos
Cuéntame todos tus avances
Dr Salomon
Rosemery,
Aquà tienes un artÃculo especial sobre tu interesante pregunta: Redugras
Espero que te ayude ese artÃculo y cualquier otra pregunta me avisas
Dr Salomon
Hola Dr. espero se encuentre excelente, reciba mis saludos desde el estado Zulia, hace poco lei sobre su metodo para adelgazar, tengo 24 años y tengo un sobre peso d 10 kilos, estoy tomando actualemente Redugras me la recomendararon para adelgazar, quisiera que me diera su opinion sobre esto por favor. muchisimas gracias. saludos.
Buenas Tardes, Dr. Salomon:
Lo felicito por su página tiene articulos muy intersantes ya he leido algunos. Tengo 16 años, mido 1.75 y peso 115 kg. Me he hecho examenes de tiroides y no sufro de eso. Ademas he hecho muchas dietas y he tomado pastillas y cuando las dejo engordo el doble de lo que rebaje. Me gustaria saber alguna dieta que pueda seguir y pues me recomendaron que tomara Sibutramina de 10mg pero no estoy muy segura. Por favor espero que me pueda ayudar o darme la dirección de su consultorio vivo en Venezuela…
Bueno gracias de antemano espero su pronta respuesta.
hola Dr. lo felicito por querer ayudar a las personas que estamos enferma la obesidad es una enfermedad cronica y nos trae muchas concecuencia como la diabete la hipertension si no nos vemos a tiempo, tengo fe en usted para poder adelgasar, quiero que me ayude bajar de peso lo antes posible, estoy enferma primero estoy gorda y segundo por mi salud tengo una escoliosis en la columna lumbosacro producto de mi obesidad mido 1.56 y peso 107 kilo y tengo 52 años tengo problemas hormonales y mi deseo es bajar de peso por lo menos 20 kilos para aliviar mis dolores y despues poco a poco sigo mi dietas y su recomendaciones para el manteminiento porque se que para mi edad me a sido problematica soy de valencia y le agradezco lo que pueda hacer por mi Dr.
hola Dr.,quisiera q