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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Mi pregunta es la siguiente. El batido ni una dieta mas tiene 25 gramos de proteina, combinado con leche suman como 30. Por que no se divide en 2 comidas los 60 gramos de proteina del desayuno, 30 en el mismo y 30 a media mañana y lo mismo en la cena y antes de dormir.
Hola Dr buenas me gustaria que me ayudara tengo 19 años soy atleta pero desde muy pequeño he tenido problema con tiroides!! actualmente he engordado mas de 6 kg y si no rebajo me sacan de la seleccion venezolana pero me ha costado mucho rebajar me hice nuevamente mis examenes de tiroides por los cuales me dieron el siguiente resultado:
TSH ULTRA: 2,88uU/ml
ANTICUERPOS ANTI TBG: Menor: 20,0Ul/ml
ANTICUERPOS anti TPO Menor 10,0Ul/ml
T4 Libre : 1,5ng/dl
Tambien me realize un eco Tiroideo y el Lobulo derecho me salio con 4,31cms de long x1,47 y el lobulo Izquierdo con 3,11cms en long x1,42
Me gustaria que por favor me ayudara seria un gran HONOR que me respondiera esta pregunta y me diera lo solucion para mi dia dia ! Exitos muchas felicidades por su pagina
Oriannys,
En el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más no existen alimentos prohibidos.
A tu edad es muy sencillo adelgazar, estoy seguro que podrás lograrlo sin problemas pero de todas maneras cuentas conmigo.
Dr Salomon
Hola Dr., soy una chica de 15 años y considero que estoy un poco pasada de peso, pues mido 1.65 y peso 62kg. Estuve en un gimnasio pero no tenía ninguna dieta, puesto a que decidí salirme hasta poder adaptarme a alguna. Lo que pasa conmigo es que soy de esas que come poco vegetales, y frutas. Y también de que no me adapto a ninguna dieta, es decir, que todas me parecen muy estrictas y no logro cumplirlas. Que me recomendaría usted, para poder bajar aunque sea 10kg?
Maria,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: Dietas para niños gordos: ¿Cómo ayudarlos a bajar de peso?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
hola, necesito una buena dieta para que mis hijos pierdan peso son niños de 8 años y pesan 55 kilos necesito ayuda saludos
Hola dr estoy embarazada tengo 3 meses de embarazo y comenze mi embarazo con 10 libras de sobre peso, el primer mes engorde otras 10 y este ultimo mes engorde 5 mas ya son 15 libras que subi durante estos tres meses mas las 10 que ya traia, no se que hacer estoy dessesperada no quiero seguir engordando me gustaria saber si ay alguna manera de bajar un poco y manntenerme asi durante los proximos 6 meses, no quiero terminar como un rotoplas gracias.
Yunaira,
Te prometo que vas a adelgazar esos 20 kilos.
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
ya quiero comprar la merengada la quiero. donde la compro? estoy desayunado con proteinas y un poco de carbohidrato pero al llegar las doce me da un aceleron terrible las pulsaciones se e elevan mucho. ya en lo que como me va bajando las pulsaciones y estoy mas tranquila DR. TENGO TODOS LOS EXAMENES PERFIL LIPIDICO HORMONAL DEME SU DIRECCION PARA IR PRONTO
hola doctor quiero rebajar tengo 20 kilos de mas pero sufro de muchA ANCIEDAD y siempre pierdo la dieta nesecito de sus consejos
COMO HAGO PARA BAJAR DE PESO
Hola! Me parece increible su página pero…no ha logrado encontrar los productos de Ni una Dieta Mas en Costa Rica… que puedo hacer?
HOLA DR. TE ESCRIBO PARA CONSULTAR TENGO 32 AÑOS PESO 108 KILOS TENSION ALTA. ME HICE LA CURVA DE TOLERANCIA ME SALIO LA GLISEMIA 110 HACE 5 MESES AHORA HACE TRES DIAS UN EXAMEN DE RUTINA ME SALIO EN 88 SIEMPRE ESTOY EN DIETAS MEDIAS HECHAS EVITO MUCHO EL AZUCAR POR QUE CADA VEZ QUE COMO DULCES ME SUBE MUCHISIMO LA TENSION ULTIMA VEZ 177/110 MI PREGUNTA DR DEBO TOMAR ALGO PARA CONTROLAR LA GLICEMIA, ADEMAS TENGO HIGADO GRASO …..
dr. aquí en peru donde se puede conseguir el batido de ni una dieta mas.o como lo puedo conseguir y cuanto cuesta.espero su respuesta gracias. aquí en peru hay otros batidos que venden las tiendas de medicina natural o eso podría tomar mi hija.
gracias por su respuesta. dr. Salomón consultamos con un ginecólogo. y le tomo una nueva ecografia y resulto quiste en el ovario derecho de 60mm.x55mm.x59mm.le ha recetado a mi hija glucophage de 1000 tomar en las noches y provera de 5 una tableta al día ejercicio y dieta y le ha dicho que bajando de peso va mejorar sus dolencias ella mide 1.60 y pesa 87 kilos también ya consulto con un nutricionista y le ha dado recetas de dieta y que en 2 meses vuelva a tomarse otra ecografia espero su respuesta dr.sobre esta medicación gracias.
antes de todo hola doctor bueno yo soy un chavo de 16 años y pues a mi edad estoy gordo y pues me encanteria bajar de peso no se que debo comer para no engordar y que porciones es que yo voy al GYM pero en ese lanxo de tiempo e bajado 18 kilos y pues me dicen que devo tener una dieta para bajar mas rapido de peso y pues me encantaria que me ayudara. gracias
bueno ante todo gracias por esta ayuda doctor le cuento soy una chica de 16 años pero soy gorda para mi edad y de verdad que me encantaria adelgazarr me gustaria saber como son las comidas que se deben hacer entre el desayuno y el almuerzo y la de la tarde de verdad que me interesa mucho x motivos de salud y de autoestima y tambien me gustaria saber como son los batidos que debo tomar gracias..
Jeny,
No te preocupes tanto, sigue realizando el estilo de vida de Ni Una Dieta Más y adelgazarás como todas mis pacientes.
Te felicito por adelgazar esos 3 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen.
Revisa esto: Como bajar de peso bien vs. Como bajar de peso mal
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Dr he estado siguyiendo sus recomendaciones, ninguna dieta solo comiendo sano , y evitando chatarra y comiendo muihca proteina,ademasn de ejercisios diarios. En dos semanas he perdido 3 kilos pero no he perdido volumen no veo la diferencia en mi cuerpo, por q no pierdo volumen? o para evidenciarlo debo perder mas peso¡? porfavor aclareme ese tema gracias
Mirtya,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Juntos vamos a lograrlo.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿cuáles son los buenos?
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
Dr: Salomón.
A mi me dió preembolia por hipertención causada por mi sobrepeso y tengo que bajar mucho, aquí en México desafortunadamente aún no llegan las Merengadas así que no puedo ayudarme con eso, tengo resistencia a la insulina por lo que hace una semana comencé a tomar metformina y me ha sentado muy bien. pero me gustaría saber Que clase de carbohidratos podemos comer en el desayuno, si me pudiera dar algunos ejemplos se lo agradecería mucho ya que como soy maestra me es muy comodo llevarme un sandwich a la escuela pero ahí ya estoy comiendo dos rebanadas de pan pero no se si está bien o eso no me permitirá bajar y tambien quería preguntarle… Que puedo comer en las meriendas…???
ojalá pueda responder mis dudas y pueda ayudarme ya que necesito bajar mucho y sola No puedo = (
Gracias.
Doctor que tal? vivo en Uruguay y aquí no se consiguen las merengadas Ni una Dieta Más. Pero necesito bajar de peso ya que he acumulado unos 9 o 10 kilos (sobre todo en la parte baja del abdomen, caderas y gluteos). Que me recomienda? no me anime a comprar metformina ya que me da miedo que me baje mucho el azucar, yo solo ingiero carbohidratos en el desayuno. Otra cosa que quiero saber es si luego de desayunar puedo dormir una hora o eso hace que no pierda peso. Y otra duda que tengo es, puedo comer proteinas en la noche?? tenia entendido que eso haria que no baje de peso (eso lo lei en el libro de Daniela No mas Dietas) Podria ayudarme por favor? Tengo 34 años y un mioma uterino de 7 cm que no quiero operar…Graciassssssssss
Nancy Justos,
Las pastillas anticonceptivas no solo no curan la causa (resistencia a la insulina) de los quistes en los ovarios (sindrome de ovarios poliquísticos), las pastillas anticonceptivas además empeoran la insulina.
Los quistes van a desaparecer cuando se vaya su efecto en la insulina.
Revisa esto: Quistes en los Ovarios: como curarse (sin ir al ginecólogo)
Sigue contándome los avances de tu hija para ayudarte.
Dr Salomon
Evelys,
Cuenta conmigo, envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
BUENAS DR. EN REALIDAD QUISIERA SABER DONDE ESTA UBICADO SU CONSULTORIO Y SENTARNOS A CONVERSAR SOBRE MI PROBLEMA Y LAS POSIBLES SOLUCIONES YA QUE INTENTADO VARIAS OPCIONES Y NINGUNA ME HA RESULTADO EFECTIVA. . SOY HIPOTIROIDEA HIPERINSULINEMICA DIAGNOSTICADA Y TRATADA DESDE HACE 4 AÑOS (100 MCG EUTHYROZ Y 750MG GLUCOFAGE XR EN LAS NOCHES) TENGO 35 AÑOS PESO 84KG Y MIDO 1,63. Y ME URGE BAJAR DE PESO YA QUE HE SIDO OPERADA 2 VECES DE COLUMNA LUMBO SACRA ( 2006 Y 2011) Y EL PESO ME ESTA MATANDO LITERALMENTE… AGRADEZCO SU PRONTA RESPUESTA FELIZ DIA…