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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Buenas noches doctor salomon tengo 15 kilos demas que lo he ganado con 3 embarazos seguidos y tengo resistencia a la insulina me mandaron a tomar siempre Glucofage pero nunca he hecho caso y no la he tomado…anteriormente he logrado bajar de peso con dietas y otras metodos pero al dejarlo vuelvo a subir de peso rapidamente muchas mas rapido que lo que me cuenta bajarlo no se que hacer estoy un poquito ya de seperada ayudeme digame que puedo tomar o hacer
dr. Salomon por favor conteste a mi consulta se lo agradezco desde ya mi hija tiene 30 años hace 3 años menstruo 15 dias seguidos le hicieron ecografias y le encontraron ovario quistico le operaron y quedo bien el dr le receto glucofage tomo un mes y lo dejo al año nuevamente estuvo igual y le detectaron endometrio engrosado le hicieron legrado y le recetaron diane 35 y vitamina e despues de un año le hicieron nuevas ecografias y estaba perfecta pero ahora después de 4 meses nuevamente empezó con menstruaciones largas nuevamente le han recetado diane 35 dr.pienso que la medicacion esta mal dada leendo su pagina he llegado a la conclucion que ella necesita glucofage por favor necesito su respuesta gracias.
Buenas noches Dr. Salomón, quisiera saber hasta que hora del dia me recomienda comer, para no peder el musculo, porque segun lo que ha dicho, despues de 6 horas comienza el cuerpo a comerse los musculos, pero como hago porque si como hasta las 6 o a las 8 de la noche igual el cuerpo comienza comerse los musculos, porque pasan unas 8 a 12 horas sin proteinas, o no? por favor aclareme esa duda. Espero su respuesta.
Hola soy un niño de 11 años y tengo un problema de obecidad, peso 67 kilos y mido 1.49 estoy preocupado porque mi familia es obesa pero realmente me gustria bajar de peso, estoy en control con una nutricionista, pero no puedo comer casi nada y quedo con hambre, tampoco se donde comprar sus merengadas ya que vivo en un pueblo del estado Mérida, si me puede ayudar por favor.
hola Dr. Salomon tenga usted buenas tardes mi problema es que hace algun tiempo me colocaron algunas inyecciones (BETAGEN, SOLPEN) por unos dolores en la columna me colocaron 3 y solo es valido uno por año por que son esteroides y yo era una persona muy delgada a causa de eso engorde demasiado mi peso era de 49 a 53 e alli no pasaba y ahorita estoy en 76 y no me funcionan ni las dietas ni los ejercicios hace dias escuche de la merengada de ni una dieta mas pero no la he empezado a tomar y queria saber si la puede tomar todo tipo de persona y tambien el glucofage; que tenga buenas noches…
Hola Néstor, me permites compartir ésto contigo, has escuchado hablar de Mike Geary, si no, revisa ésto. Aquí en el blog tenemos un buen experto en el gym, de Uruguay, su nombre es Ioav, sugiero que le preguntes tmbn, Saludos.
http://www.pierdagrasaabdominal.com/ab?hop=morizono
hola doctor soy atleta el cual se dedica a las pesas y trotar por lo menos30 minutos en las tardes he visto resultados sin ser orientado yo mismo diseñe ” mi dieta ” alta en proteínas no combino carbohidratos y solo los como en la mañana y uno solo no los combino ojo no aguanto hambre como hasta quedar satisfecho muy satisfecho diria yo como sano y quiero que me ayude quiero quitarme la grasa abdominal he visto muchos resultados pero me cuesta en el abdomen t el pecho necesito ayuda gracias
Guadalupe,
Te tengo buenas noticias: no eres un caso difícil.
Revisa esto: Libro Ni Una Dieta Más
Ese es el link de mi libro en electrónico.
Dr Salomon
BUEN DIA DOCTOR, ME GUSTARÍA SABER HASTA QUE HORA ME RECOMIENDA COMER PARA ADELGAZAR, Y TAMBIÉN ME GUSTARÍA SI ESTA DIETA PUBLICADA ESTA DISEÑADA PARA PERSONAS QUE TIENEN EL AJETREO DIARIO DEL TRABAJO Y ADEMAS ENTRENAN, O PARA UNA PERSONA QUE ESTA EN SU CASA Y HACE EJERCICIO EN LA TARDE TANTO CARDIOVASCULAR COMO ENTRENAMIENTO DE PESAS.
MUCHAS GRACIAS.
ESPERO SU PRONTA RESPUESTA.
Hola doctor Salomon, acabo de encontrar esta página y me gustaría conseguir sus libros, instrucciones y/o malteadas, El problema es que yo vivo en Cancún Quintana Roo México y no sé si aquí puedo conseguir sus productos o si puede informarme cómo puedo obtenerlos. Tengo un sobrepeso de 20 kilos. Mido 1.50 y peso 70 kilos, asi que ya se imaginará cómo estoy.
Mariana,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda.
Revisa esto: Bajar de peso rápido: ¿cómo recomiendo empezar?
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
doctor :tengo 33 año y sufro de sobrepeso quisiera adelgazar soy de poco comer y igual engordo de barriga y piernas que debo hacer por favor espero su respuesta estoy cansada de hacer dieta y nada…
Roberto,
Cuenta conmigo.
Sentir ansiedad es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Anahí,
En el desayuno es excelente consumir frutas.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Si puedes realizar la merengada de Ni Una Dieta Más con frutas, revisa está receta de mi esposa Karina: Receta de cocina: Batido de proteínas con frutas
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola: por favor podría indicarme de los jugos de frutas, a qué hora son más recomendados y cuáles frutas son las más beneficiosas.
Otra pregunta, se pueden hacer los batidos de frutas con la merengada ‘Ni una dieta más’?
Gracias.
Doctor : pienso mucho en la comida,mido 1,70cms y peso 92 kilos eh hecho ejercicios dietas pero no veo resultado pierdo la esperanza y me pongo a comer y despues digo desde lunes empiezo a dejar el pan,los dulces etc.y haci es siempre en realidad estoyo preocupado pero no le pongo enpeño y no se que hacer..?
hola doctor salomon tengo 18 años y estoy cn sobrepeso ya que despues de mi hijo tengo como 10 kilos de mas y quiero hacer dieta trato de no tomar azucar y no comer sal pero me da hambre y como y como y no se que hacer quisiera que me oriente un poco peso 63 kilos y antes pesaba 56 y quiero llegar a mi peso pero necesito que me oriente y que cosas puedo comer y que no ayudeme por favor no se como comer bien ademas comer bien da hambre porque estoy comiendo poco no se cuantos panes debo consumir o dejar de comer pan y que se yo bebidas auyudeme ……
hola! Dr. salomón me llamo estefania i tengo 17 años i mi problema eske tengo sobrepeso i nose como hacer para bajar de peso tengo voluntad mi problema esque nose que dieta seguir , que comer . hago ejercicio pero no puedo bajar de peso i me gustaria que me aconsejara para saber que puedo hacer .
saludoss.
adios!! 🙂
Hola bunas noches Dr. Salomón, mi problema es q hacen 8 días me diagnosticaron Hiperinsulinismo, tengo la insulina basal: 21.9, a 1 hora: 89, a las 2 horas en 128. Y la Glicemia basal: 84, Glicemia las 1hora: 102 y glicemia a las 2 horas: 143. Mi médico me indico Glucofage Xr d 750mg tomarlo d 9 a 10pm. Hace dos años y medio tuve un hermoso niño y desde entonces no he podido bajar d peso! tengo 26 años y Mido 1,57 y peso 76kilos. Estoy muy preocupada por mi salud de verdad no se qué hacer, ya llevo 8 días cuidándome con las comida y tomando el glucofage y ya los ataques d ansiedad comenzaron.
saludos desde Trujillo..
hola Dr. Salomon tenga usted buenas tardes mi problema es que hace algun tiempo me colocaron algunas inyecciones (BETAGEN, SOLPEN) por unos dolores en la columna me colocaron 3 y solo es valido uno por año por que son esteroides y yo era una persona muy delgada a causa de eso engorde demasiado mi peso era de 49 a 53 e alli no pasaba y ahorita estoy en 76 y no me funcionan ni las dietas ni los ejercicios hace dias escuche de la merengada de ni una dieta mas pero no la he empezado a tomar y queria saber si la puede tomar todo tipo de persona y tambien el glucofage; que tenga buenas tardes.
Paola,
Felicitaciones por tu bebé.
Revisa esto: Alimentos para Adelgazar (durante la lactancia)
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
buenas tardes dr tengo metabolismo lento y el stres me engorda, en los ultimos 4 años me engorde 15 kl tome los batidos y tomo miplsuave como anticonceptivo pero soy de colon flojo o dormido y el batido me callo muy mal porque no iba al baño digame como puedo hacer para tomarlo e ir al baño
Hola Dr Salomon Buenas noches. primera vez que visito esta pagina. Llevo 1 mes de haber dado a luz, estoy amamantando a mi hijo y quiero empezar a bajar de peso. Quisiera saber si puedo realizar esta dieta y aqui en venezuela venden esas merengadas? por favor espero su respuesta… Gracias 🙂
DOCTOR LLEVO MAS DE 10 A~OS TRATANDO DE BAJAR DE PESO. POR QUE NO HACE UN TIEMPO EN SU VALIOSA VIDA Y NOS VISITA (CONSULTA) ACA EN KANSAS. DESPUES NOS MANTENDRIAMOS EN CONTACTO POR EL MEDIO QUE UD SE LE HAGA MAS FACIL. AQUI HABEMOS MUCHAS PERSONAS QUE UD. CONSULTARIA (AYUDARIA) . TAL VEZ SEAMOS MILES Y MILES QUE LO NECESITAMOS, PERO YA SON 10 A~OS Y QUISIERA UN MILAGRO. AQUI NO SE NI DONDE ENCOTRAR SUS BATIDOS. POR FAVOR CONTESTEME. LE ESTARE AGRADECIDA . QUE DIOS LE BENDIGA A UD. Y SU HERMOSA FAMILIA.
Hola doctor buen dia como esta, soy de venezuela y queisiera saber si en los farma todo y los locatel puedo conseguir las merengadasy ya comence la dietas como unted las tienenpublñicadas muchas gracias y exitos