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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Hola Doctor,
Vivo en México y quiero saber si ya vende sus malteadas en mi país o de qué manera las puedo conseguir. Muchas gracias y felicidades x su página.
Mónica,
El Sobrepeso,no es saludable. Aparte de tener complicaciones a la salud,es la causa de problemas de autoestima en la gente que padece este problema. Desgraciadamente, aprovechando que las personas necesitan rebajar y mantener un peso saludable,han surgido cualquier cantidad de productos para rebajar, “pastillas milagrosas” ,maquinas de ejercicios y otra serie de productos que al final terminan en que gastamos nuestro dinero para nada. La solución está en lo que comemos cada día. Aprende a bajar de peso sin pasar hambre y sobre todo sigues comiendo esos alimentos que tanto te gustan.
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Hola Dr. Salomon, bueno yo queria saber que podia tomar o que ejercicios hacer para bajar de peso mis piernas y mi cadera. Quiero bajar de peso pronto para estar bien en las vacaciones. Espero su respuesta. Plis! Besos
hola como andas todo bien tata jajaaaaaaaaaajajjajajaj
buenas noches dr salomon ante todo un gran saludo, quisiera comentarle que tengo retension de insulina acompañado de ovarios polikisticos , estoy en tratamiento pero necesito su ayuda me da mucha hambre durante el dia a pesar de que trato de cumplir la dieta que me recomendo la nutricionista , tengo 22 años de edad y debo bajar mi pansita por favor espero su respuesta gracias
Dr. Buenas tardes
Me acaban de sacar una ecografía abdominal y me diagnosticaron HIGADO GRASO, quisiera saber si es un tipo de cáncer, tengo 46 años y mi peso es 59 kg,
, mi cuerpo no es obeso pero si tengo mucha grasa abdominal, tengo dolor en el lado derecho bajo la costillas. Será consecuencia del hígado, no fumo, ni tomo licor. me sorprende este diagnóstico.¿Qué debo hacer?
Doctor que tal? vivo en Uruguay y aquí no se consiguen las merengadas Ni una Dieta Más. Pero necesito bajar de peso ya que he acumulado unos 9 o 10 kilos (sobre todo en la parte baja del abdomen, caderas y gluteos). Que me recomienda? no me anime a comprar metformina ya que me da miedo que me baje mucho el azucar, yo solo ingiero carbohidratos en el desayuno. Otra cosa que quiero saber es si luego de desayunar puedo dormir una hora o eso hace que no pierda peso. Y otra duda que tengo es, puedo comer proteinas en la noche?? tenia entendido que eso haria que no baje de peso (eso lo lei en el libro de Daniela No mas Dietas) Podria ayudarme por favor? Tengo 34 años y un mioma uterino de 7 cm que no quiero operar…Graciassssssssss
Dr si no me encuentro en el PAis, estoy en Holanda como puedo adquirir o reemplazar la merengada? Yo tngo diagnostico de Hiperinsulinismo y tome glucofage en el pasado. Ahora tengo 2 bebes y 25 kg de mas como hago aparte de la dieta y el menu que sugiere si no puedo adquirir las merengadas desde aca.
Muchas Gracias por responderme
hola buenas tardes doctor yo estoy haciendo dietas
para bajar de peso
o sea adelgazar
doctor quiesiera que porfa me diera una dieta para vajar de peso osea afelgasar a mi a veces me da anciedad yo tengo 13 años y soy de venezuela edo apure que dieta puedo usar para del gasar rapido y que sea efectuosa.
Lis,
Seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más y como todas mis pacientes vas a lograr adelgazar tus 10 kilos.
Revisa esto: Como Acelerar el Metabolismo (en casa)
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
Dr. porfavor digame que puedo tomar en el desayuno en lugar del batido de proteina que no hay en Mexico o solo lo elimino y me baso en el desayuno como lo recomienda
Hola Dr.
Desde hace varios meses desafortunadamente debo decir que no tengo resultados, x más dietas, planes, pastillas (glucofage ahora) no logro rebajar ni 1gr.
Siempre he tenido un metabolismo sumamente lento, tengo sobre peso, unos 10kg de mi peso óptimo.
Tengo buenos hábitos, como muchos vegetales, tomo 2lts de agua, hago 5 comidas, desayuno menos de 1hr de haber despertado. Tomo una malteadade proteina que no es la suya, xq en México aún no está disponible. Es verdad que a veces tengo ataques de asiedad x cosas dulces más cuendo estoy bajo stress extremo, pero lo puedo controlar y no es tan seguido. Mi actividad física no es demasiada, pero al menos nado 3 km 3 veces x semana, y un poco de yoga+pilates otros días es todo lo que hago.
Pero simplemente no bajo, solo logro mantenerme,dígame que más puedo hacer???
Gracias, saludos!!
Buenos dias doctor, podría darme información de las diferencia de las grasas trans. saturadas, cual es peor en cuanto al sobrepeso, y cual de las “chucherias” o “snacks” no son tan malas o mas aceptables para este estilo de vida, tengo 17 años y llevo el estilo de vida de NDI, muy bueno y me siento mejor desde que empece, mas sano y mas activo en el gym. Pero le pregunto sonbre las chucherias por que hay veces que los fines de semana voy a fiestas o a reuniones en las cuales hay snacks, o también hamburguesas (empezare a comerlas sin el pan) y quiero saber cual es la menos dañina y que no engorda tanto, muchas gracias y muy buenas recomendaciones doctor.
Buenas Noches Doctor, tengo sobre peso de 10 kg.. tengo 18 años de edad.. y siempre desde mi desarrollo me la he pasado en dietas, pero siempre experimento el efecto yo-yo … Que me recomienda ? para poder adelgazar mas rapido..
Susan,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Puedes repetir los menús que mas te gusten.
Al seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más vas a lograr adelgazar tus 10 kilos.
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Abraham,
Por favor vuelve a escribir tu pregunta para que te pueda responder.
Dr Salomon
Hola Dr! ante todo agradezco esta ventana que nos abre a todas las personas que estamos desorientados, he estado revisando su pagina por varias semanas y por fin me anime a escribirle, esperare su respuesta pacientemente: tengo una año que di a luz y tengo un sobrepeso de 10 kg…mi pregunta es la siguiente: el menú anterior que me parece Super delicioso debo cumplirlo al pie de la letra por 7 días, o puedo repetir las recetas que mas me gusten? lo que pasa es que estoy un poco traumada porque hace poco hice una dieta de solo carne pollo, pescado y vegetales y quede ODIANDOLOS, baje 5 kg de los cuales ya he recuperado 3, no quiero seguir engordando mas, me gustaría llegar a mi peso ideal y mantenerme…saludos y felicitaciones!!!
Krisset,
Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Al tomar la merengada Ni Una Dieta Más en el desayuno te va ayudar a controlar la ansiedad.
Revisa esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Dr no me a respondido ami que paso doctor ???
Angelica,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
estoy gorda y tengo asiedad de comir que puedo hacer
buenas tardes doctor quiero bajar 10 kilos pero no se como que hago
hola Dr Salomon gusto en saludarle soy una persona obesa de 53 años conozco su libro ni una dieta mas actualmente me preparo para una manga gastrica he fallado con todas las dietas actualmente tengo mucha inflamacion del lado derecho abdomen la endoscopia arrojo helicobacter la cual trate con solpac la inflamacion continua igual sobre todo despues que como estoy desesperada por favor asesoreme . DIOS LE BENDIGA
atte ANA RODRIGUEZ 04125966431
Hola doctor salomon.. yo consumo el batido de una dieta mas solo en la cena.. esta bien? o ajuro tengo que tomarmelo en la manñana?
si no me da ansiedad en todo el día y eso, tengo que tomarme la merengada igualmente?