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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Anais,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Creo que necesitas leer esto: Carbohidratos con Fibra (avena, pan integral, Special K, Linaza) ¿los recomiendo?
Dr Salomon
Anónimo,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Hola Doctor salomon quiero empezar hacer su dieta ,me sorprende como usted responde todas las preguntas,espero que me responda. Tengo 28 año tengo berrugas y nunales rojos por varias parte de mi cuerpo cada ves son mas ademas de tener sobre peso, esto me esta ocurriendo dede aproximadamente 5 años cuando me hicieron una conisacion y me dio un derrame la cual tuvieron que colocarme medicamento fuerte para detenerla y las consecuensia de eso es el sobre peso, quiero empesar con usted ese tratamiento para rebajar como para eliminar las berrugas y nunales rojos como hago para empezar el tratamiento que tengo que hacer o donde tengo que ir. Ah peso 90 kilo y mido 1,73
hola dr. quisiera me recomendara la manera correcta de comer o tomar linaza…
buen dia doctor..tengo 32 años vivo en caja seca, esto es en el sur del lago tengo cuatro meses de cesariada, y no se que hacer para bajar mi pancita, trato de no comer mucho pero sufro de mucha ansiedad, pero no estoy haciendo ninguna dieta por el momento, me gustaria que me orientara, porque aparte estoy operada de la vesicula, y soy de colon irritable, por favor ayudeme, le estare eternamente agradecida
Se me quedo un detalle mido 1.74
Buenas tardes o buenas noches Dr. Salomon.
le escribo porque soy un joven de 26 años soy de Panamá.
estoy pensando como 195 o 200 libras no me e pesado mas desde hace un tiempo.
siempre e sido gordito no aventado pero si apretadito quisiera bajar de peso tanto de abdomen como de papada.
Intento hacer dieta pero no logro rebajar si cometi errores como levantarme 6am para caminar y trotar en ayuna eso es sierto lo que dice ok pero tambien me esta pasando esa ansiedad en la tarde en la noche ataque que quiero comer algo bueno que me lleno y me duermo super tarde por estar pegado en mi compu.
necesito que me aconseje que desayunar que almorzar que cenar que comer durante el dia que ejersicios hacer en casa o fuera de casa.
no estoy muy bien economicamente por ahora solo estudio y aun no consigo trabajo para independisarme necesito su consejo para bajar necesito que me ayude bajar de peso para tener una mejor presencia personal un mejor perfil para sentirme mejor conmigo mismo y asi salir mas seguro de si mismo cuando camine por ahi, necesito su ayuda ojala me pueda ayudar espero que tengo mi correo ya enmano lo puse aqui pero espero q aya lo vea.
dislcupeme por mi falta de ortografía pero esque necesito su ayuda bueno que la pase bien en sus labores diarias.
atte: Abraham
Segundo,
Claro que la lista de alimentos sirve para persona con diabetes.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Solo quiero saber si puedo tomar orlistat, ya que yo empece a tomar desde hace un mes la metformina que me dio un doctor, pero no se si puedo tomar estos dos juntos?
Espero comentarios
Buenas tardes, esos alimentos y dietas que Ud. publica en este articulo son recomendables para personas con diabetes? agradezco su respuesta.
buena tarde doctor, soy sexo masculino tengo 28 años de edad mido 1,70 mtrs mi peso es de 118.4 kilos, por razones de salud me veo obligado a perder peso quisiera saber que peso es el ideal para mi y como lo puedo alcanzar? espero su recomendación gracias…
Virginia,
Es un placer ayudarte a llegar a tu diagnóstico.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Cuéntame tus síntomas para ayudarte.
Dr Salomon
HOLA DOCTOR BUENAS TARDES, SIEMPRE LEO SUS NOTICIAS, PERO AHORA QUIERO QUE ME AYUDE DOY DE MEXICO, Y AQUI NO SE VENDEN SUS BATIDOS TENGO SOBREPESO MORBIDO PESO 125 KILOS Y MIDO 1.60 MTS., TENGO 45 AÑOS, QUISIERA QUE ME AYUDARA DICIENDOME CUAL ES LA MEJOR FORMA PARA BAJAR, MI TRABAJO ES SEDENTARIO FRENTE A UNA CUMPUTADORA DE 10 DE LA MAÑANA A 8 DE LA NOCHE DE LUNES A SABADO, OJALA ME PUDIESE AYUDAR. LE AGRADEZCO DE ATEMANO EL LEER MI MENSAJE.. GRACIAS.. ESTOY DESESPERADA. SALUDOS.
Doctor quiero adelgazar y decidi hacerme Ana y Mia (Anorexica y bulimica) Pero realmente no quiero hacer sufrir a mis padres,tengo 15 quiero bajar 10 kl no como carne roja ayudeme a bajar de peso y no volver a recuperarlo…Por favor..Gracias.
DR.BUENOS DÌAS,SOY SEGUNDO DE PERÙ,ESTOY MEJOR DESDE QUE EMPECÈ A TOMAR DESAYUNO,CASI DESAPARECIERON LOS DOLORES EN EL CUELLO Y EL ARDOR EN LOS TALONES.DUERNÇME MEJOR Y NO TENGO HAMBRE EN LAS NOCHES.
QUERÌA SABER SI SUS PRODUCTOS SE PUEDEN O YA SE VENDEN EN PERÙ.
ATTE.SEGUNDO SUYÒN CASAS
hola buenas noches, me gustaria tomar esta forma de alimentacion para bajar de peso, sufro de hipertiroidismo tengo 11 años con la enfermedad, no me preocupaba mucho por el peso porq con esta enfermedad no aumentaba de peso a pesar de comer dwe todo, pero ahora me someti a un tratamiento con yodo radiactivo y he notado que estoy aumentando de peso en un mes 4 kg me preocupa necesito corregir mi alimentacion me puede ayudar por favor. mido 1.65 cm peso 67 kg, tengo pansita, me tiene mal, como hago para adquirir la merengada de ni una dieta mas???
Muy buenas tardes doctor, hace bastante tiempo que sigo tu pagina, vivo en España y aqui no conocemos tus productos para adelgazar, pero si que me he leido todos tus consejos, me sobran treinta kilos que los tengo acumulados en la zona del abdomen y estoy muy adisgusto la verdad, me gustaria me ayudaras y la forma de encontrar o hacer tus productos adelgazantes y saciantes.
Espero me contestes , un saludo maria jesus
Yenis,
Tienes el colesterol y los triglicéridos tan altos que sospecho que estas tomando algún medicamento que te produce este descontrol, cuáles medicamentos estás tomando?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Dr. Salomón, necesito de su ayuda por favor:
Edad 48 años, peso 78,600 Kg, estatura 160 cm.
Glicemia en 111, colesterol 303, trigliceridos 382 GPT (ALT)38.4, leucocitos 15-20 pc-40x.
Con estos valores super alterados cual es el tratamiento a seguir, para poder normalizarlos y bajar de peso. Gracias por su atención y en espera de su pronta respuesta.
Canela,
Me hace feliz que mis artículos te sean tan útiles.
Estoy muy orgulloso de ti.
Gracias por tenerme tanto cariño.
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Buenas tardes Dr, como esta? 🙂 Estoy feliz de haberlo encontrado en esta etapa de mi vida, hace unos meses no muy lejanos tenia episodios de anorexia, ayunos y atrancones de galletas y dulces.
Vivo lejos de mis padres, en otra ciudad, pero junto a mi psicologa, nutricionista, mi mami y ud he estado en recuperacion.
Mido 1.54 y peso 43kg. Me esta tratando la Dra. Gisela Oliver.
Muchas gracias por sus batidos y lista de alimentos, calman mi ansiedad y mi crisis por no consumir alimentos muy caloricos.
Saludos desde San Cristobal!
desayuno pan con jamon y queso o arepa con jamon y queso,,,,,,,,,, ajmuerzo arroz o pasta con garne pollo o pescado todo a la plancha, y de cena la merengada de naranja que tieni muy buen sabor… ahhhhhhh y com el desayuno me tomo ka glucofage,,,,,,,,,, pero no se me es posible desayunar los primeros 60minutos.
Yennifer,
Cuenta conmigo.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
hola doctor ok yo me desayuno bien almuerzo normal y de cena me tomo un vaso de merengada de naranja yyyyyyyyyyyy aparte despues del desayuno me tomo el medicamento glucofae……………… digame si estoy haciendo lo correcto,
Doctor. un gusto saludarle, quisiera de su ayuda ya que las dietas y los ejercicios que me propongo no funcionan (paso hambre) soy de Chile, mi edad es 22 años y peso 100 kilos!!!, mido 1,63, y no me siento a gusto para nada con mi cuerpo, me siento bajoneada y me consuelo con comida… Quisiera alguna dieta o plan que me sugiriera porfavor, mi alimentación es generalmente a base de carbohidratos, (lo mas económico del comercio) los productos que se mencionan en esta pagina… los venden en Chile?
Muchas gracias Doctor y espero su ayuda!!!!!