ARTICULOS
Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Hola Dr. Salomon tengo 35 años y peso 77 kl tengo sufro de resistencia a la insulina y no se si ese es el motivo para adelgazar, segun mi nutricionista tengo 15 kl de mas y de verdad he hecho de todo y nada de rebajo actualmente estoy recien operada de una exterectomia simple y por lo que me han dicho la mayoria de las personas que se operan de esos tienen a engordar mas 🙁 ya comence a tomarme la merengada y compre las pastillas glocofage de 500 pero no se si estoy haciendo mi dieta bien xq todavia sienta anciedad en las tardes y a media mañana… me gustaria me ayudara y me enviara una dieta a mi correo asi yo poderla seguir al pie de la letra… pliss espero su respuesta, Saludos!!! Vivo en valencia.edo carabobo.venezuela..
Hola Dr Salomon tengo 38 años y 260 libras de pesos producto a esta gordura e desarrollado gota causandome mucho dolor en las articulaciones principalmente en los dedo gordos de los pies ademas tengo grandes problemas respiratorios con congestion nasal hasta dolor en el pecho pulmnes espalda y cintura algunas de estos sintomas paresen ser alergicos segun mi medico de familia yo no tengo mucha voluntad para hacer ejercicios y dieta ademas tengo mucho estres por todo estos problemas y sintomas y resulta que ahora encontre un programa deayuda a persona como yo gordos para someterce a cirugia bariatricas y la que tengo pensada para mi es en ingles lap band o cirugia de banda gastrica yo le escrivo para que usted me de su punto de vista si es o no recomendable para mi esta cirugia o que usted me sugiere muchas gracias por su importante ayuda que dios lo bendiga.
Hola Dr. Salomon. tengo 23 años de edad mido 1,64 y peso 60 kilos sufro de hiperinsulinismo. Hace algunos meses pesaba 65 kilos y con una dieta baje 5 kg. Mi Endocrino me recomendó glucofage y Centrun (vitaminas) y me eliminó por completo el azúcar por lo que ahora lo sustituí por Splenda, además me eliminó la papa y la remolacha. Por favor deseo que me ayude con una dieta para seguir manteniendo mi peso ya que mi metabolismo es lento. También le cuento que me encanta la arepa de harina de maíz pero la mezclo con avena y quisiera saber si puedo continuar comiéndola ya que últimamente sufro de caída del cabello y estoy preocupada… Gracias soy de Venezuela.
buena tarde
soy de cali- colombia, y quisiera saber donde puedo conseguir el producto NI UNA DIETA MAS, ya que soy una mujer joven y sin hijos y no he logrado volver a mi peso ideal, mi estatura es 1.69 y peso 79 km y no he podido con mi ansiedad y mi estres.
le agradezco me ayude
muchas gracias
Kristal,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Buenas noches Dr. Salomon me compre la merengada de vainilla es primera ves que la tomo me gustaria me enviara algunas dietas a seguir a mi email (krisstalangeles@hotmail.com) peso 76 kilos engorde despues de mis embarazos y me a costado mucho volver a mi peso 56 kilos… me gustaria me ayudara la verdad mi autoestima esta por el suelo..acumulo mucha grasa en el abdomen, muslos, y brazos. Espero pronta respuesta
Gracias!
Dr. Salomon me da mucho gusto conocerlo! Ya empece a tomar Ni Una Dieta mas!! EXCELENTEE!!! Queria preguntarle si puedo tomar Metformina tengo 18 años y quiero saber si eso no es problema doctor, estoy tomando redugras pero por sus comentarios ud no la recomienda como buena medicina para adelgazar. Quiero adelgazar mi abdomen, acumulo mucha grasa en esa parte :S
De verdad lo admiro mucho! Proximamente visitare su heladeria! Mil bendiciones y por favor ayudeme con mi duda!!!
hola Dr….. yo no stoy gordisima pero me kiero mantener, puedo tomar glucofaje si tomo anticonceptivas???
Hisbela,
No deberías tomar pastillas anticonceptivas porque a ti te engordan y empeoran la insulina.
Te preparé está herramienta para darte mi recomendación sobre los: Métodos Anticonceptivos: cual es para ti (interactivo)
Te prometo que te voy a ayudar a curar tu resistencia a la insulina
Dr Salomon
Buenas noches Dr. Salomon, le estoy escribiendo desde Colombia, aqui todavia no tenemos sus merengadas, pero leo mucho sus comentarios, quisiera que me colabore en algo; tengo ovarios poliquiesticos y resistencia a la insulina, y todos los sintomas de esta; en este momento estoy en un tratamiento para el acne porq teniendo 34 años tengo un acne horrible y èsto en tratamiento con ISOFACE , quisiera y por supuesto planifico con yasmin, quisiera preguntarle doctor si puedo en este momento iniciar tomando glucofage para corregir mi insulina o no debo mesclar este medicamento con el ISOFACE(isotretinoina 20 mg) por favor aconcejeme doctor para no cometer errores… muchas gracias, y lo felicito por su labor.
Buenas noches Dr. Salomon, le estoy escribiendo desde Colombia, aqui todavia no tenemos sus merengadas, pero leo mucho sus comentarios, quisiera que me colabore en algo; tengo ovarios poliquiesticos y retencion de insulina, y todos los sintomas de esta; en este momento estoy en un tratamiento para el acne porq teniendo 34 años tengo un acne horrible y èsto en tratamiento con ISOFACE , quisiera y por supuesto planifico con yasmin, quisiera preguntarle doctor si puedo en este momento iniciar tomando glucofage para corregir mi insulina o no debo mesclar este medicamento con el ISOFACE(isotretinoina 20 mg) por favor aconcejeme doctor para no cometer errores… muchas gracias, y lo felicito por su labor.
#
buenas noches Dr. Salomon, le estoy escribiendo desde Colombia, aqui todavia no tenemos sus merengadas, pero leo mucho sus comentarios, quisiera que me colabore en algo; tengo ovarios poliquiesticos y resistencia a la insulina, y todos los sintomas de esta; en este momento estoy en un tratamiento para el acne porq teniendo 34 años tengo un acne horrible y èsto en tratamiento con ISOFACE , quisiera y por supuesto planifico con yasmin, quisiera preguntarle doctor si puedo en este momento iniciar tomando glucofage para corregir mi insulina o no debo mesclar este medicamento con el ISOFACE(isotretinoina 20 mg) por favor aconcejeme doctor para no cometer errores… muchas gracias, y lo felicito por su labor.
buenas tardes peso 70 kilos y con todas esats cosas que estoy aprendiendo de ni una dieta mas con fe voy a bajar de peso mi duda es la siquiente que hay de cierto que el pan arabe y el casabe es bueno en las dietas?
Dr Salomon Gracias Por Querer Ayudar Me Facina El Chocolate Y Todo Tipo De Alimentos Con Grasa Que Hago!?
DR SALOMON GRACIAS POR COMPARTIR SUS EXPERIENCIAS Y AYUDARNOS SOY UNA PERSONA DE 56 AÑOS Y VIVO EN PERU,EL PROBLEMA ES QUE NO SE DONDE PUEDO COMPAR LOS BATIDOS QUE USTED RECPOMIENDA,NECESITO BAJAR 10 KILOS POR PROBLEMAS EN LA COLUMNA (HERNIA LUMBAR)TRATARE DE SEGUIUR SUS IONDICACIONES QUE ENVIA POR SU PAGINA YA LE CUENTO COMO ME VA. MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS.
ROSA
Nancy,
Estoy seguro que te voy a ayudar a adelgazar.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿cuáles son los buenos?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Mi estimado doctor mi consulta es en 2 preguntas:
1. Yo soy como el monstruo ese que come galletas pero yo como pan, yo no soy fanática ni del chocolate, ni de los dulces sino del pan, como hago?
2. Como consigo el Batido Ni una dieta mas en Australia?
Muchas gracias por sus consejos y por comprendernos; ayudándonos sin juzgarnos.
hola dr buenos dias necesito urgente una dieta tengo 40 años y peso 85 kilos y aumerntar de peso me deprime demasiado no me provoca salir de mi casa yo tomo glucofaje de 500 como lo aumento de verdad nescesito de tu ayuda urgente una dieta urgente gracias feliz dia
Hola Dr. Jakubowicz, se consiguen sus merengadas y helados en España? Vivo en Tenerife (Islas Canarias) y conozco personas interesadas en Galicia también. Gracias por su respuesta y un saludo.
espero este bien dr yo tengo 23 años y estoy algo gorda estoy pesando 60 kilos cuando mi peso ideal serian 55 y toda la gordura se me refleja en la barriga y me siento muy mal que me recomendaria usted???
Varinia,
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto.
Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Dr Salomon
hola doctor yo en realidad espero 5 minutos para mi de su tiempo por favor yo se que tiene miles de seguidores y todos somos importantes pero por favor contesteme por mi correo electronico no pido mas mi pregunta es estaEMPECE NI UNA DIETA MAS HACE DOS SEMANAS EL BATIDO ME HA AYUDADO MUCHO ME MANTENGO LLENA PERO ESTA ULTIMA SEMANA LOS ATAQUE DE ANSIEDAD HAN VUELTO Y NO HE BAJADO NADA NADA ES PEOR CADIA DOS O TES DIAS MIS PESO ES MAS TENGO 42 Y ESTOY EMPEZANDO LA MENOPAUSIA AYUDA MIL GRACIAS
la verdad tengo 11 años pero estoy desesperada
Hola Dr, siempre leo sus articulos y consejos, me gustan muchos,yo hace dos años y medio tuve una bebe y me ha quedo mucha barriga y camino ,hago ejercicios, y la verdad siento que no bajo de peso ,yo pensaba 147 libras y ahora estoy en 160,y la verdad me frustra al vertirme que todo me quede apretado,me gustaria que me ayudara con una lista de lo que pueda comer, muchisimas gracias, buenas noches!!
Erika,
En el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más no existen alimentos prohibidos.
Claro que puedes comer una arepa o tu dulce preferido en el desayuno, lo importante es que sea un sólo carbohidrato.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon