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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Doctor Salomon :
Soy de Perú tengo 34 años mido 1.60 actualmente estoy pesando 75. Kilos ( peso adquirido durante los últimos 4 años 15 kilos) 5 años de casada 2 abortos 1 fertilización invitro fallida 1 fertilización artificial también fallida y actual mente estoy intentado con medicina natural, acido fólico de 400 mg, vitamina e de 400mg, estoy por empezar también con el aceite de onagra que me comentan es muy bueno, usted cree que si adiciono la melformina a mi dieta diaria junto con las otras medicinas ya mencionadas tenga alguna reacción adversa? , realmente tengo la necesidad de ser madre y también coincido con usted que con el sobrepeso y la mala alimentación no voy a llegar a ningún lado, por favor necesito de su ayuda donde podría adquirir sus batidos y otras cosas aquí en Peru.
buenas doctor, soy de panama, estoy tomando las pastillas belara, y la verdad q me estan
– poniendo pansona,
– me dan muchos dolores de cabeza
– me salen demaciadas espinillas, tanto en el cutis como en la espalda….
la pastilla belara me la recete yo misma, eso es malo si, mis compañeros farmaceuticos me hablaron que era una buena pastilla porque supuestamente no engordaba, te mantiene un cutis y cabello lindo, cosa q no noto… ya no quisiera cuidarme con pastillas ni inyecciones, porque me estava cuidando con mesigest y note que comia y comia y no me llenaba, pero ya no quiero pastillas ni nada, quisiera saber que puedo tomar para limpiar mi organismo de las pastillas y las inyecciones que he ingerido
Dr Salomon gusto en saludarle, quisiera su ayuda en cuanto a que me inidque si puedo tomar sus merengadas y hacer sus menu, con diagnostico de resistencia a la insulina
INSULINA BASAL : 8,0 mUI/ml
INSULINA 30 MIN : 107,1 mUI/ml
INSULINA 60 MIN : 59,5 mUI/ml
INSULINA 120 MIN : 67,3 mUI/ml
HOMA-IR: 1,7 VR menor a 2,5
Desiree,
Sientes ansiedad en la tarde porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola doctor e leído algunos de los comentarios y en realidad me siento identificada con muchas de las personas, ya que después que di a luz a mi hijo siempre hago dieta pero no duro ni un mes siempre las dejo por la ansiedad de comer cada dia mas, y lo que mas me engorda es la barriga tengo 23 años y mido 1.45 y peso 76kilo antes de dar a luz pesaba 55 y me sentía comoda con mi peso anterior. que puedo hacer para adelgazar sin tanto sacrificio y algo que me controle la ansiedad
buenas noche, estimado doctor me alegra saber que muchas gente le sigue y cuentan con usted . soy venezolana de barinas mido 1.57 y peso 83kg estoy muy preocupada por mi salud de verdad no se que hacer soy unas de las mujeres que he intentado muchas formas para rebejar y no lo he conseguido estoy propensa a padecer de diabetes, estoy caminando en las mañanas y en las tardes desde hace tres semanas pero no veo resultados, en ocasiones se me duermen las manos y pies y sufro de estrendimiento, colon…. dr. por favor ayúdame soy madre de 4 bebes y me falta mucho por darles. Que Dios lo bendiga
buenas tarde, me gustaria saber como puedo bajar 10 o mas kilos sin sentir ansiedad ni rebote, gracias
doctor tengo colesterol, tengo 20 ks de mas, estoy adelagazando pero se m dificulta el tema d las proteinas porque no puedo tomar leche ya que tengo alergia
Gabriela,
Cuéntame que desayunas para corregirte.
El desayuno es lo más importante para no sentir ansiedad.
Dr Salomon
Hola Lismarie,
Cuenta conmigo.
Aquí tienes la forma que recomiendo: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Holaaaaa Dr. Salomon! primera vez que escribo por aqui y me emociona leer tan buenos comentarios y tantas preguntas que le hacen confiando en su metodo, sus estudios y su experiencia.
Felicito a todos los que han adelgazado, sigan adelante! Yo estoy en las mismas.
Dr. le deje un mensaje a traves del canal de youtube espero que lo vea y me responda. Gracias =)
Saludos!
Bueno deseo saber como puedo utilizar ¨ni una dieta más¨ya que lo compre y no se los pasos a seguir. Gracias anticipadas!!!
poseo demasiada ansiedad exageradamente por mas q quiero hacerv dieta siempre la rompo sobre todo si almuerzo poco ayudeme por fa necesito adelgazar 25kg tngo 34 año
doctor, me gustaria que pudiera dar tips (paso a paso) como hacer para adelgazar, enserio necesito bajar adelgazar lo pmas pronto posible GRACIAS NUEVAMENTE
buenos dias doctor Salomón,
desde hace mas o menos 2 años e subido 15 kilos y eso me deprime muuuuuuuccchhhoo, ya que no me puedo poner la ropa que yo quiero. trato de hacer dieta y siempre fracaso, me gustaria adelgazar y recuperar mi peso ideal pero sin hacer dietas ni sentir ansiedad por comer SOBRE TODO PAN Y SUS DERIVADOS, me gustaria que me aconsejara para bajar de peso. GRACIAS
Marbella,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Te felicito por adelgazar esos 16 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen.
Envíame más detalle de tu alimentación para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
DR. SALOMON. BUENAS TARDE GUSTO EN SALUDARLE. PRIMERAMENTE LE INFORMO QUE VI LOS 3 VIDEOS DE 4 RAZONES PARA ADELGAZAR….. ME PARECIERON INTERESANTISIMOS QUE ME MOTIVO A ESCRIBIRLE. LE CUENTO MI HISTORIA CLINICA. HACE 2 MESES SUFRI UNINFARTO TUVE COMPLICACIONES CON NEUMONIA, TROMBO FLEBITIS, TROMBO PULMONAR, ANGINA POST IM. GRACIAS AL SEÑOR QUE A TRAVES DE LA CIENCIA MEDIC, ESPECIALMENTE MI CARDIOLOGO ESTOY MUY BIEN, PERO NECESITO ADELGAZAR.
SOY OBESA PESABA 96 KG PERO CON DIETA NO MATADORA ES PARECIDA A LAS ORIENTACIONES QUE UD DA, HE ADELGAZADO 16, PERO, TENGO MUCHA GRASA ABDOMINAL Y QUIERO ADELGAZAR, REDUCIRLA, SIENTO QUE ME ESTANQUE EN ESE PESO. POR FAVOR DIGme que puedo hacer.
LOS VALORES ME SALIERON ALTOS EN EXAMENES RECIENTES (15DIAS) HDL: 59 COLESTEROL: 167 TRIGLICERIDOS: 200 Y GLUCOSA: 117 . TODOS LOS DMAS NORMAL. ME GUSTARIA QUE ME AYUDARA PORQUE DESEO ADELGAZAR Y RETOMAR MI PESO DE HACE 10 AÑOS QUE ERA 63 KG. GRACIAS POR SU AYUDA.
le agradezco por contestar, doctor tengo un pregunta quisiera quedar embaraza pero temo engordar mucho mas dado que peso 115 kilos y mi preocupacion es engordar mas y que pueda haber alguna consicuencia para mi que me recomendaria que hiciera…. ayudeme porfa saludos y gracias por su gran labor por ayudar a muchas personas que necesitan orientacion….doctor le he escrito este mismo parrfo en casi todos lados porfis ayudeme garcias
hola doctor, tengo un problema, empece con la dieta y las merengadas y los ejercicios hace mes y medio, el primer mes adelgace 5 kilos, pero ahora me estanque y no adelgazo lo que debería, sigo con la misma rutina. que estoy haciendo mal?? de verdad necesito bajar de peso urgente, después de mi embarazo quede con 20 kilos de sobre peso y soy de baja estatura.. por favor me gustaría que me ayudara
doctor sigo muy de cerca sus recomendaciones estoy en control con una nutricionista y he comparado sus diagnosticos y coinciden en mi problema de sobrepeso pero le cuento que me gusta desayunar y lo estoy haciendo con harina integral,afrecho,queso amarillio,requeson y jamon de pavo o de pierna, y
a media mañana me como una manzana u otra fruta ,quiero saber si este desayuno esta bien y si es normal que ya al comerme una arepa me siento satis fecha eso es bueno o malo .el motivo de mi sobrepeso es resistencia a la insulina .
doctor sigo muy de cerca sus recomendaciones mestoy en control con una nutricionista y he comparado sus diagnosticos y coinciden en mi problema de sobrepeso pero le cuento que me gusta desayunar y lo estoy haciendo con harina integral,afrecho,queso,amarillo o requeson y jamon de pavo o de pierna,quiero y a media mañana me como una manzana u otra freuta ,quiero saber si este desayuno esta bien y si es normal que ya al comerme una arepa me siento satis fecha eso es bueno o malo .el motivo de mi sobrepeso es resistencia a la insulina .
hola que tal? le escribo por lo siguiente, yo fui operada de un bypass gastrico pesaba 165 kilos, 2 años despues estoy pesando 65 , y quiero rebajar aunque sea 10 kilos mas pero me es imposible, no hay ninguna manera, si hago dieta no bajo y si no la hago no pasa nada, quisira que me ayudara, esperando una pronta respuesta gracias
gracias doc. le agradezco por contestar, doctor tengo un pregunta quisiera quedar embaraza pero temo engordar mucho mas dado que peso 115 kilos y mi preocupacion es engordar mas y que pueda haber alguna consicuencia para mi que me recomendaria que hiciera…. ayudeme porfa saludos y gracias por su gran labor por ayudar a muchas personas que necesitan orientacion….doctor le he escrito este mismo parrfo en casi todos lados porfis ayudeme garcias
gracias doc. le agradezco por contestar, doctor tengo un pregunta quisiera quedar embaraza pero temo engordar mucho mas dado que peso 115 kilos y mi preocupacion es engordar mas y que pueda haber alguna consicuencia para mi que me recomendaria que hiciera…. ayudeme porfa saludos y gracias por su gran labor por ayudar a muchas personas que necesitan orientacion….
Buenas Noches doctor. Tengo 17 años y empeze a tomar las pastillas chinas hace un tiempo pero luego las pare porque me cambiaban el humor para mal , despues que las deje parece que me dio el triple de hambre noce que hacer porque aunque trato de comer menos igual engordo aunque hable con un doctor y me dijo que estaba bien de peso siento que no lo estoy y todo lo que como me inflama y parece que todo se me acumula es en el vientre que hago ??? . Espero que me pueda responder de antemano Gracias.