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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
hola doctor tengo un problema de acne de caida del cabello mido 1.66 peso 90 tengo 23 años y ahora sufro de dolores de rodillas fuertes estoy desayunando pero aun asi sigo con mucha ansiedad de comer dulce
hola doctor tengo un problema que me da mucha ansiedad tengo acne se me cae el cabello mido 1.66 peso 90 23 años que me recomienda estoy desayunando pero mi ansiada es demasiado grande y como puro chucherias ya me duelen las rodillas del peso
Hola Doctor,
¿Tiene alguna fecha probable en la que sus merengadas estén disponibles en México? Gracias
hola dr suelo hacer muchas dietas pero nunca tengo buenos resultados tengo 30 kg de mas tengo descendencia de diabetes mi padre murio hace un año por esta causa, quiero adelgazar pero con un estilo de vida sano sin dejar de comer y ver los resultados, no se si deba tomar metformina suelo tener mucha ansiedad mas que todo en las tardes. ayudeme por favor q debo hacer gracias….espero su respuestas.
Dr. Soy de Peru y estoy muy interesada del batido Ni una Dieta Mas!!!! … donde puedo comprarla??
Gracias!!!
Dr reciba un caluroso saludo nuevamente,quisiera saber si puedo tomar glucofage aunque no sea diabetica,y si es impresindible hacer ejercicio con su dieta para lograr bajar aunque este siguiendo todos los demas pasos mil gracias por su atencion y ayuda.
gracias doc. le agradezco por contestar, doctor tengo un pregunta quisiera quedar embaraza pero temo engordar mucho mas dado que peso 115 kilos y mi preocupacion es engordar mas y que pueda haber alguna consicuencia para mi que me recomendaria que hiciera…. ayudeme porfa saludos y gracias por su gran labor por ayudar a muchas personas que necesitan orientacion…. buenas noches
Xiomara,
Te tengo buenas noticias: no eres un caso difícil.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola dr Salomon, como esta?
Mi pregunta es como hago para barja de peso ya que tengo 25 dias que me operaron la rodilla derecha, y el traumatolo me recomienda bajar de peso para no perder la operacion o dañarme la otra rodilla por el sobre peso que tengo. yo he leido sobre sun consejos de desayunar temprano y comer sobre todo proteinas, trato de hacer lo pero a media tarde me da mucha ansiedad. Que usted me recomienda dr.
Gracias por responder mi primera pregunta…..
Hola dr Salomon, como esta?
Mi pregunta es como hago para barja de peso ya que tengo 25 dias que me operaron la rodilla derecha, y el traumatolo me recomienda bajar de peso para no perder la operacion o dañaeme la otra rodilla por el sobre peso que tengo. yo he leido sonre sun consejos de desayunar temprano y comer sobre todo proteinas, trato de hacer lo pero a media tarde me da mucha ansiedad. Que usted me recomienda dr.
Gracias por responder mi primera pregunta…..
Buenas tardes dr salomon, como esta?
Como hago para bajar rapido de peso, he leido sobre sus consejo sobre desayunar temprano y proteinas, y estoy tratando de hacerlo, pero amedia tarde meda mucha ansiedad. m preocupa ya que tengo 25 dias, operada de la rodilla derecha y el traumatologo me mandoa a bajar de peso para no perder la operacion y dañarme la otra rodilla. Que usted me recomienda dr Salomon. muchas gracias por responder mi primea prugunta.
Por favor Dr espero su respuesta gracias!!!
Dr Salomon le envio un saludo afectuoso,nuevamente le escribo por que ya tengo una semana siguiendo su dieta consegui las merengadas y las estoy tomando, ya senti el blue jean un poco flojo mi pregunta en la siguiente la cantidad de comida importa ?me refiero al desayuno especialmente, trato de seguir su tabla pero como 2 huevos con 2 pedazos de jamon de pavo y uno de jamon normal,cafe sin azucar y una tajada de pan mas el batido,como nunca desayunaba estoy preocupada que vaya a engordar mas, lo stoy haciendo correctamente???
la otra pregunta es si puedo tomar el glucofage aunque no sea diabetica?? cuales serian sus efectos secundarios si los tiene??y por ultimo es indispensable hacer ejercicio? de antemano mil gracias por la ayuda que me pueda brindar.
buenas tardes dr. quisiera me indique en que momento debo tomar la merengada en las mañanas y mediodia como dice el envase o en las mañanas y en las noches como lo coloca uds en esta pag. llevo una semana tomando el batido me encanta y espero me ayude a reducir talla. Además estoy comiendo proteínas en la mañana como usted lo indica, almuerzo bien y ceno algo ligero siempre antes de las 7:00 pm. Si pudiera recomendarme algo mas para ver efectivo mi adelgazamiento mucho le agradecería.
Hola doctor, le comento soy de argentina , estudiante de nutricion y la verdad estoy muy entusiasmado con empezar su dieta, le comento que tengo 20 años y unos 35 kgs de sobrepeso, y me parece muy pero muy interesante su forma de ver las cosas, voy a comprar las merengadas pero en mi pais no las venden asi que las voy a comprar por mercadolibre venezuela y me las envian a buenos aires. Ahora digame, aproximadamente cuanto se baja por semana y las merengadas estan hechas con whey protein cierto?, Le pregunto porque estoy haciendo una monografia con su metodo, muchas gracias.
doctor ante todos un saludo mi pregunta es la siguiente como hago si mi ansiedad por comer es todo el dia como y y jamas quedo satisfecha y no es q no me da hambre si me da y demasiada y desde q tuve a mi hijo engorde mas todavía quiero rebajar pero no e podido lograr q me puede aconsejar
buenas tardes dr soy de venezuela.. mi novio esta sufriendo de colesterol un poco alto y glicemia tambien. q dieta m recomienda xfa..
Neyda,
Cuéntame que desayunas para corregirte.
El desayuno es lo más importante para no sentir ansiedad en la tarde-noche.
Dr Salomon
Hola Doctor mi pregunta es la siguiente: Al despertar desayuno temprano muy bien, almuerzo muy bien pero al cenar igual me da mucha hambre! entonces que debo de hacer si como bien en las principales comidas y me da hambre en las noches?
Hola Doctor,
¡Feliz lunes! Le escribo pues quería consultarle un par de cosas. Hay unas galletas que venden en las farmacias Farmarket y en las tiendas Vitamania que se llaman Camila, supuestamente están hechas a base yuca, papa, etc y son compatibles con la dieta de los puntos (supuestamente cada dos galletas equivale a 1 punto). ¿Son realmente estas galletas sanas para una merienda? Es que me como un paquete todas las tarde y realmente no sé cuáles serán las implicaciones. Por otra parte, como muchísimo pan sueco (ese que dice Bite Size y que al parecer es bajo en carbohidratos) ¿Qué ración diaria podría comer sin correr peligro de engordar? (supuestamente cada 30g o 10 galleticas tiene 1.7 gr de carbohidratos, pero no me termino de creer esta cifra…). Perdón por el testamento.
Gracias y saludos!
Hola doctor! bueno en realidad ahorita no estoy haciendo ninguna actividad fisica pero lo q mas hago es bailoterapia. Y los medicamentos que estoy tomando son lipograsil, pankreosil, fat robbers, chromium polynicotinate… Todos antes de la comida menos el pankreosil a segun para la ansiedad y para quemar grasa! estan bin estos medicamentos. Agradecida x toda su atencion doctor..
BUENAS MI QUERIDO DR. HE SEGUIDO SUS RECOMENDACIONES, MI PESO SE HA DETENIDO AUNQ SIGO SUS RECOMENDACIONES DE ALIMENTACION. HOY COMPRE LA MERENGADA Y ME GUSTARIA ME RECOMENDARA COMO LE SACO EL MEJOR PROVECHO A ELLA PARA BAJAR MI PESO.TAMBIEN QUIERO SABER COMO DEBO TOMAR LA L-CARNITINA ANTES DEL EJERCICIO O EN LA MAÑANA. ESTOY HACIENDO EJERCICIOS AEROBICOS Y UN POCO DE PESAS PARA LOS BRAZOS, PERO HE NOTADO QUE MI PESO SE HA ESTANCADO, DE HECHO UNOS GRAMOS MAS.LE AGRADEZCO SU AYUDA AL RESPECTO.
TATY
BUENAS MI QUERIDO DR. HE SEGUIDO SUS RECOMENDACIONES, TENGO UNAS DUDAS, MI PESO SE HA DETENIDO AUNQ SIGO SUS CONCEJOS DE COMIDAS. HOY COMPRE LA MERENGADA VAINILLA Y EMPEZARE A TOMARLA, ME GUSTARIA ME RECOMIENDE COMO LE SACO EL MEJOR PROVECHO A ELLA PARA BAJAR MI PESO. Y TAMBIEN QUIERO SABER COMO DEBO TOMAR LA L-CARNITINA? ANTES DEL EJERCICIO O EN LA MAÑANA. SIGO TRATAMIENTO CON JANUMET Y GLUCOFAGE, EUTIROX Y ORLISTAT, Y ESTOY HACIENDO EJERCICIOS AEROBICOS Y UN POCO DE PESAS PARA LOS BRAZOS, PERO HE NOTADO QUE MI PESO SE HA ESTANCADO, DE HECHO UNOS GRAMOS MAS. ME PREOCUPA. LE AGRADESCO MUCHO SUS CONCEJOS AL RESPECTO.GRATOS SALUDOS
SU FIEL SEGUIDORA
TATY
Xiomara,
No te preocupes mucho porque adelgazar a tu edad no es tan difícil.
Cuenta conmigo. Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Hola doctor! bueno en realidad ahorita no estoy haciendo ninguna actividad fisica pero lo q mas hago es bailoterapia. Y los medicamentos que estoy tomando son lipograsil, pankreosil, fat robbers, chromium polynicotinate… Todos antes de la comida menos el pankreosil a segun para la ansiedad y para quemar grasa!