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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Hola dr, tengo 35 años quiero bajar de peso y por mas que haga dieta, tome pastilla para adelgazar se me hace dificil bajar de peso sobre todo la grasa del abdomen. peso 94 kilos.
hola, me llamo nadia tengo 24 años y a medida que pasa el tiempo subo mas de peso de 50 kilos pase a 53 y ahora en 57 empeze a comer comidas con pocas calorias deje las golosinas las frituras trato de consumir poca azucar , tomo mucha agua te y mate para llenarme hasta ahora no siento tanta hambre queria saber si es cierto que para bajar hay que consumir 1.000 calorias por dia. y si es sano seguir asi. desde ya muchas gracias!
Hola doctor usted habla de la merengada de chocolate y de la de vainilla no sirve para adelgazar
Muchas gracias por su respuesta doctor, cualquier otra duda le escribire!
Diana,
Un placer ser tu médico.
Ciertamente, lo importante es que comas balanceado.
Revisa esto: Grasa del abdomen: ¿Cómo adelgazar la barriga? (Caso Real)
Las frutas aportan vitaminas, minerales y fibras, pero también aportan calorías así que hay que comerlas con moderación y evítalas en horas de la noche.
Dr Salomon
Hola Dr. Bendiciones!! Vivo en Panamá. quisiera saber como puedo hacer para conseguir el batido de ni una dieta mas. peso 211lb y he probado con casi todo y aun no logro bajar de peso. quiero empezar a tratar con su metodo a ver si al fin logro mi peso de antes de mi hijo que ahora tiene 5 años.
Le agradeceria mucho su consulta. Que Dios le Bendiga!!
Hola doctor, es primera ves que visito su pagina, por lo que he leido puedo desayunarme lo que quiera, y en el almuerzo y cena solo debo comer proteina, cierto? me gustaria saber como se toma el glucofage y cada cuanto debo pesarme, espero su ayuda doctor.
Hola Doctor, es primera ves que visito su pagina, tengo muchas ganas de rebajar pero de forma segura y permanente, ya que he probado cantidades de dieta con medicamentos y lo unico que he obtenido es engordar el doble. Por lo que he leido puedo desayunar lo que desee en la maÑana?? y en el almuerzo y en la cena solo como proteinas?? puedo cenar frutas?? me gustaria saber como se toma el glucofage? y cada cuento debo pesarme?
Podria ayudarme??
Hola Lucy,
Cuenta conmigo. Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Sientes ansiedad en la tarde porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Como Acelerar el Metabolismo (en casa)
Dr Salomon
Doctor, mido 1.70, peso 94 kgs, he intentado todo tipo de dietas, pero tengo apetito en las tardes. No sólo he aumentado de peso, sino que tengo caida del cabello, acné y sensación de fatiga permanente. No sé qué hacer. En mi familia hay antecedentes de diabetes y presión alta y dado que ahora vivo en Canadá, las soluciones que he intentado no me han funcionado. Podría ayudarme?
quisiera saber si puedo tomar el batido de ni una dieta mas si sufro de reflujo gastroesofagico y que tipo de dieta seguir si ya que es muy limitado lo que se puede comer y mido 1,65 y peso 78 Kgs.
Buenos dias Dr. Salomon, quisiera saber si se puede tomar el batido de ni una dieta mas si sufro de reflujo gastroesofagico y que tipo de dieta seguir ya que es muy limitado lo que se puede comer y tambien tomo euthyrox para la tiroides.
Mari,
Si es la misma merengada Ni una dieta más.
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Saludos nuevamente Dr Salomon,tengo una duda vi las sugerencias de todas las comidas pro veo que en el desayuno habla de cucharadas de batido de proteinas y de la merengada son diferentes?? los 2 son productos ni una dieta mas??ah y algo mas, que pasa que los productos no los hay hace como un mes aqui en pr ?(eso me dijeron en walmart),esperando su respuesta mil gracias!!
Buenas noches Dr. Salomon!!! Le escribo porque necesito de su ayuda. Tengo 34 años, mido 1.64m y peso 90 kilos, tengo 4 años sin cuidarme y aun no logro quedar embazarada, que debo hacer? como debo alimentarme? estoy haciendo ejercicios en las mañanas pero igual no veo resultados de manera rapido. Saludos y muchas gracias…
Virginia,
Muchas pacientes descubren en mi consultorio que sus problemas para bajar de peso ocurren por tener insomnio, asi que no te preocupes.
Cuentame estas haciendo alguna actividad física?
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Hola Virginia,
Cuenta conmigo.
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
No debes sustituir las comidas por la merengada Ni Una Dieta Más.
Aquí tienes la forma que recomiendo: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Cuentame que medicamentos estas tomando.
Dr Salomon
Mari,
Cuenta conmigo.
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
A tu desayuno le faltan proteínas.
Revisa esto: El desayuno: ¿qué recomiendo para bajar de peso?
Dr Salomon.
Saludos dr Salomon mi peso normal era de 55 kilos aproximadamente 122 libras hace tres anos quede embarazada y llegue a 180 libras de las cuales sol he podido bajar 30 fui cesarea,en este momento tengo 39 anos cumplidos y me mantengo estancada en las 150 libras.
La verdad no desayuno solo cafe y como a deshoras no he sido constante. viendo sus videos hay varias cosas q he notado pero yo se las adjudique al embarazo y son axilas mas oscuras,manchas en la cara,la entrepierna mas oscura,s m cae el cabello y tengo lunares de sangre y algo d mala memoria ,primeramente me gustaria q m ayudea bajar de peso pues no me siento bien conmigo misma siempre fui delgada se q tengo que poner de mi parte y asi lo hare soy venezolana y vivo en pr asi que puedo conseguir sus merengadas espero su ayuda mil gracias.
Mari
ah otra cosita doctor. El doctor que me ve me dice que mientras mas duermo mas engordo es eso cierto?
Hola Dr. Buena Tarde. Soy de venezuela. mido 1.52 mtrs y peso 65 kg. Tengo dos dias tomando su merengada ya que un doctor (nutricionista) me la coloco como metodo para adelganzar a su vez me mando a tomar varios medicamentos naturales (eso creo x lo q contiene) pero tengo miedo de esos medicamentos xq nose q efectos puedan causarme… Me encantaria me ayudara… Saludos
Dr. disculpe es la misma paciente que le indico los resultados de los analisis (María) para ser un poco más específica …quisiera saber su opinión en cuanto a la alimentación que debo mantener para lograr bajar éstos valores; ya que, tenemos planificado realizarnos un tratamiento ICSI y no estoy a conocimiento si esto pudiese repercutir de manera negativa, en los resultados de dicho tratamiento . Muchas Gracias.
Jonatan,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Hígado graso: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola DR.
tengo más de 4 anos con HIGADO GRASO
y no consigo recuperar mi salud…
bajo 5 kilos y subo 10 kg,,que dieta puedo hacer ?? saludoss
Dr gusto en saludarle, quisiera su ayuda en cuanto a éstos resultados:
Determinación de Insulina (Post – Carga 75g de Glucosa)
INSULINA BASAL : 8,0 mUI/ml VR hasta 11,0
INSULINA 30 MIN : 107,1 mUI/ml
INSULINA 60 MIN : 59,5 mUI/ml
INSULINA 120 MIN : 67,3 mUI/ml VR hasta 55,0- 60,0
HOMA-IR: 1,7 VR menor a 2,5