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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Ysyail,
Te felicito por darte cuenta que esas pastillas anticonceptivas te engordan mucho.
Revisa esto: Implante, inyección y parche anticonceptivo: ¿cuál engorda?
Cuándo tienes planificado quedar en estado?
Dr Salomon
Donde puedo comprar la proteina lactoserica en España?? Muchas gracias Doctor
hala dr quisiera adelgazar pero me cuesta mucho porque consumo pastillas anticonceptivas, las he probado todas y ahora por ultimo estoy tomando genesa q son mas suaves, que me recomienda.
hola
hola. Dr. he hecho cualquier dieta y no adelgazo que me recomienda; ademas debo informarle que me preocupan las varices que se están acentuando mucho que puedo hacer
eh seguido estos consejos y e bajado 150 kg en 3 meses
ESTOY GORDA Y QUIERO ENFLACAR
Buenas tardes Dr como esta! Comence ayer a tomar su Merengada (muy buena, por cierto) y a comer sano que realmente no lo hacia desde hace mucho tiempo, mi pregunta es la siguiente: Tomo pastillas Yasmin, mido 1.68 y peso 91kgs, llevando un estilo de vida NUDM, me tomara mucho bajar de peso? ya que segun lei por aca la toma de pastillas anticonceptivas retarda un poco el proceso!!! Espero su respuesta!Feliz Tarde
Hola Dr. buenas noches, soy de Mérida Yucatán México, por este medio le saludo y quiero aprovechar para comentarle que en un principio tenia hipertiroidismo pero quemaron mis tiroides y ahora quedo como hipotiroidismo por lo que he subido mucho de pesos de hecho el endocrinólogo me mando una dieta pero es muy lento el bajar de peso, entonces me encontré con su pagina y quiero seguir este estilo de vida pero quiero saber si yo pudiera tomar la metformina, ya que tomo 2 tab de eutirox(levotiroxina sódica), que puedo tomar en cuenta de los batidos porque aquí no hay o que puedo hacer de antemano agradezco su tiempo prestado y su pronta contestación. Saludos.
Dr. quiero saber si puede mi hijo de 8 años realizar la dieta y como puedo obtener sus productos en Guayaquil – Ecuador… o si me los puede enviar!!
Gracias
hola tengo 25 años, desde hace casi tres años e comenzado ha aumentar de peso sin parar. mido1.62 y estoy pesando 84k… no seb que hacer con la ansiedad temgo esos sintomas de la mente de gordo, temprano no men ganas de comer pero despues del medio dia y mas en las tardes y noches no dejo de comer… me gustaria que me pudieras ayudar con una dieta y algo para ansiedad necesito bajar de peso por muchos motivos… gracias
soy sol espero su respuesta este si es mi Email
DR´´salomon saludos,gracias por su ayuda e leido muchos comentarios de sus pasientes y me parecen espectaculares.yo tambien quiero empezar la dieta con usted.tengo 35 años mi estatura es 1.67 y mi peso es 69 como hago para saber cuantos kilos debo bajar.o mantenerme…espero su pronta respuesta..chao
RUEGO A USTED DR. COMO ADQUIRIR EL BATIDO NO EXISTE EN ECUADOR. POR FAVOR AYUDA
GRACIAS POR CONTESTAR Y LA VOZ DE ALIENTO EN EL EMAIL
Hola Doctor Salomon, he sufrido de fibromialgia por muchos años, ahora la he podido controlar cambiando mis hábitos alimenticios. rebaje 4 kilogramos por que tengo el colesterol alto y me comprometi con le médico a bajar de peso con tal de no tomar pastillas. peso 58 kg y mido 1.57, tengo que rebajar otros 4 kg
esto de la fibromialgia trae tantos complicaciones de salud, tengo una deshidratación en la piel que me da una alergia en forma de monedas que se van expandiendo y me pica demasiado, pero no puedo tomar tanta agua ni ninguna clase de bebidas por que hago retención de líquidos y elimino muy poco, entonces me incho, me duelen muchisimo los pies, siento los ojos rojos y me da mucha piquiña.
Dr. gracias por su ayuda y que Dios lo bendiga.
Doctor, a pesar de mi peso (12 kilos de más) me siento saludable. He intentado adelgazar de manera natural y no he podido, no soy partidaria de tomar pastillas para adelgazar, temo a algún efecto secundario. Hace 6 meses hago ejercicio ( 45· diarios ) y no he rebajado ni un gramo, me tomo 3 vasos de agua en ayunas a diario, desayuno bien, almuerzo bien y trato de no comer el las noches. Parece que mi metabolismo está muy lento. Tengo 46 años. Agradecería me ayudara con algún buén consejo.
Muchas Gracias.
Hola Dr. Soy de Hondura, tengo 4 meses de haber tenido una cesaria es mi tercer hijo, en los anteriores quede muy baja de peso pero ahora despues de tener un peso de 125 libras estoy en 160 cosa que me tiene con la autoestima muy baja, inicie a comer solo cereales,frutas y verduras y nada que bajo, no se si podre hacer ejercicio. agradecere mucho si me ayuda.
buenas tardes, estoy interesada en probar su prducto de proteinas el problema es que vivo en Israel ,como podria mandarmelo, por correo,DHl o como y cuanto cuesta?
gracias
buenas tardes dr,, le cuento q ya he hecho de todo para adelgazar y no lo he logrado,, ya no se q hacer,, estoy tomando la flor de jamaica q m han dicho q es muy buena pero no he logrado bajar, peso 80k desearia bajar 20k, porfa ayudeme,
BUENAS TARDES DR QUIERO PREGUNTARLE SI LA PASTILLA SYNTHROID ES LO MISMO QUE LA EUTIROX , YA QUE LA SYNTHROID ES MUY DIFICIL DE CONSEGUIR EN VENEZUELA Y ES COSTOSA, MIENTTRAS QUE LA EUTIROX LA VENDEN EN TODAS LAS FARMACIAS . LA TOMO POR HIPOTIROIDISMO ,DE 100MG .GRACIAS
Lizbeth,
Puedes subirle la dosis pero más efectivo es que lleve un estilo de vida como Ni Una Dieta Más para adelgazar. Es mejor tomar Metformina (Glucofage) en la mañana en vez de tomarlo en la tarde.
Por favor revisa esto: Tratamiento para el Acné: ¿Roacutan, anticonceptivas o Glucofage?
Es un placer ser el médico de tu hija.
Dr Salomon
HOLA DOCTOR SALOMON;
. Tengo una hija de 14 años con 10 kilos de sobrepeso. tiene hiperimsulinismo. toma glucofage de 500, pero no se si darselo dos veces al dia o subirle la dosis al de 850mg. Quiero ayudarla a bajar de peso. tambien toma roacutane. Como debe tomar el glucofage y a que hora? tambien le da mucha ansiedad. Que deberia desayunar de seis y media a siete o desayunar en la escuela, nueve de la mañana, RESPONDAME POR FAVOR.
Dr. Salomón
Quisiera saber como puedo conseguir su batido para seguir su dieta, vivo en México, D.F., y también me gustaría me pudiera colaborar para seguir mi dieta. Tengo el Sindrome de Resistencia Insulina, mido 1.64 y peso 112 kg. Así que como podrá ver necesito bajar de peso y llevar una alimenación adecuada. Agradezco que nos ayude y este al pendiente de aclarar nuestras duda y ayudarnos. Gracias por su página, seguire al pie de la letra sus recomendaciones.
Hola, necesito urgente bajar de peso.me recomendaron una dieta que dura 10 días.
Sólo es fruta el día 1
Sólo verdirá el día 2
Sólo lácteos el día 3
Pollo y pescado día 4-5-6
Pollo pescado y vacuno día 7-8
Arroz integral día 9-10
Que debería no comer cada día, es decir el plátano sería una buena fruta.
Saludos
Dr otra pregunta .. como puedo bajar el colesterol y los
triglicéridos ?
GRACIAS !!