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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Dr gracias por existir !!
Gracias a Dios por traerlo al mundo.
Por favor me dice donde puedo adquirir la merengada
NI UNA DIETA MAS ? … vivo en Colombia.
GRACIAS.
de verdad que estoy sorprendida con toda la informacion que proporciona, estaba un poco indesisa ya habia comprado glocophage por recomendacion de mi esposo pero la verdad es que no estaba segura de tomarmelas gracias por la informacion
BUENAS TARDES DR SALOMON, MI PREGUNTA SE REFIERE A LAS LENTEJAS,CARAOTAS Y GUISANTES. SE PUEDEN COMER EN EL ALMUERZO? MUCHAS GRACIAS!
C
deseo me envie una dieta, para adelgazar, mayormente me da ansiedad en las tardes, pero por comer dulces.
Buenas tardes doctor le escribo porque tengo problemas hormonales, mi mestruación es inestable y no sabe cuanto he hecho para quedar embarazada y aun no lo logro, tengo cinco años de busqueda y nada, pero tengo bastante sobrepeso, espero me pueda ayudar con sus consejos y asi tener lo mas anelado que es mi hijo
Excelente mi doctor.
Voy a contarle como llegué a su pagina, resulta que tengo sindrome de ovario poliquistico y empece a buscar por internet como se tomaba el glucofage dentro de las primeras paginas aparecio la suya y automaticamente la abri, pues hasta ahorita he abierto mas de 20 paginas leyendo y leyendo.
Ya copie y pegue en Word las dietas para controlar mi insulina porque tengo cerebro de gorda lo admito.
Hoy miercoles 4 de Mayo de 2011 me levante temprano y desayune, ya me tome mi cafe con leche descremada y voy por el almuerzo, pienso hacer su dieta y proximamente le estare contando sobre mis resultados, estoy muy motivada y necesito rebajar.
Gracias por tener esta pagina web que me ha ayudado muchisimo y no sabe cuanto al leer su informacion.
Ya lo sigo en twitter y en facebook, usted hizo ver en mi que si puedo lograrlo y su pagina, sus videos y usted me han motivado hacerlo.
Miles de abrazos doctor.
Estamos al tanto.
Con amor Alva Castillo.
buen dia doctor necesito de su ayuda para adeldasar mido 1.69 y peso 90 kg quiero adelgasar ,,q podria hacer?
Hola, hace 1 año y 3 meses pesaba 59 y media 1.57, baje 12 kilos en 2 meses y medio casi 3 y despues aumente omo 5 pero ahora estoy en 50, pero quiero pesar 47 y no lo logro, hago dietas balanceadas, mucho ejercicio pero no se porque de los 49 NO BAJO! Algun consejo?Muchisimas gracias, la verdad es que no querria traumarme y tener trastornos alimenticios, por eso quiero bajar 3 kuilos mas de la manera mas sana para mi cuerpo gracias! Mer.
hola comense hoy con los batidos no estoy segura si es solo una cucharada con 8 onsas de agua o son 3 con 8 onzas de leche , y mi pregunta es por mi tiempo siempre desayuno con cereal deberia cambiar el ceral por comida?
Buenos días. Quiero saber tres cosas:
1. Tengo 27 años y siempre he tenido acné, será que al consumir las merengadas de chocolates y/o hasta la misma de vainilla podré aumentar la aparición del acné?
2. Al dejar de consumir las merengadas, ¿ es posible volver a aumentar de peso?
3. Luego de bajar el peso deseado, ¿Qué se debe hacer para mantenerse?
Muchas gracias por sus respuestas.
Hola Dr., actualmente estoy en proceso de quitarle el pecho a mi hija, tiene 18 meses, y quisiera saber si puedo tomas las merengadas NUDM y seguir la dieta recomendada por usted en su libro. Gracias de antemano pr la respuesta.
Me gustaría probar el batido que promocionan. ¿cómo lo puedo obtener?. Resido en Uruguay, y no se si alguien lo vende aqui o si es posible que me lo envien y cuales son los costos del envío. Les envío mis saludos y espero su erspuesta.
Hola Doctor, buen día, desde siempre fui una mujer delgada, hasta que un día a mis 17 años de edad me diagnosticaron sindrome de ovarios poliquísticos, por lo cual me recetaron Diane 35, desde ese momento mi metabolismo cambio totalmente y engorde 20 kg en 2 años, de 50 kg llegue a pesar 70 kg, fui a Caracas a consultarme con su mama, sin embargo por estar tan ocupada nunca me atendió ella, comence adelgazar lentamente con la dieta de la dra, pero luego ya lo que hacia era desayunar hasta quedar mas que satisfercha, y en el almuerzo comía normalmente, con mis carbohidratos, proteinas, etc y no cenaba, tomaba mucha agua y adelgacé 15 kg, luego me descuide, y engordé nuevamente, peso 70 kg nuevamente y tengo 22 años, no se si comenzar el estilo d vida que yo llevaba, que era desayuno y almuerzo bien resuelto, sin cenar. Que hasta ahora es lo que mejor me ha funcionado para adegazar, pero debe tomar en cuenta que actualmente tomo pastillas anticonceptivas Yasmin para evitar la concepcion, y tengo sindrome de ovarios poliquisiticos, que debo hacer? Porque tambien se que esas pastillas afectan negativamente el cuerpo.
Dr estuve en las americas comprando la merengada para empezar este lunes 2 de mayo esperando su respuesta de cuantos kilos debo bajar tengo 45 años mido 1.53 y peso 61 kilos espero su respuesta lo mas pronto posible
Buenas Tardes Doctor. Soy una mujer de 45 años, estatura de 1,54 cm. peso 74 kilos, soy impertensa y ansiosa. Acudo a Usted para pedirle ayuda para bajar de peso, que me aconseja?’. Pronta respuesta, gracias.
Saludos Estimado Doctor, tengo urgencia en bajar de peso debido a que el mismo me está perjudicando la salud porque estoy sufriendo de artrosis que me está impidiendo trabajar y moverme tengo 51 años y peso 105 Kilogramos. Quisiera su valiosa ayuda para lograrlo lo he visto en el programa recien transmitido aqui en Venezuela y lamento no poder asistir a su consultorio debido a que está fuera del país porque haría el sacrificio de ir. Sufro mucho de ansiedad y debido a que estoy todo el día fuera de casa debo consumir comida no tan adecuada a veces y con azucares porque es lo que se ofrece, además al llegar en la noche a veces pasadas las 9 y debo comer a esa hora y quisiera su valiosa ayuda para controlar la ansiedad.
Que Dios lo colme de bendiciones y a su familia porque creo que usted tiene la mejor intención de ayudar al prójimo lo que es mandato de Dios cualquiera que sea la religión que usted practique o no.
Dra Salomon Dios lo bendiga! por su ayuda exelente pagina wed. saludos a su madre
doctor que puedo hacer cuando tengo anciendad??
buenos dias Dr. mido 1.54 y actualmente peso 61 kilos tengo 45 años me gustaria saber a mi edad cuanto debo pesar y estoy muy interesada con sus consejos sufro mucho de ansiedad espero su respuesta
Hola doc, como está, le cuento que he seguido su dieta hace dos meses, el primer mes y medio no baje nada de peso, o tal vez solo unos dos kilos, hace dos semanas, empecé a tomar mas agua, a comer cada 3 horas, como 6 veces al dia en total, y tomo la merengada en la mañana y otras fuentes de proteinas, como carbohidratos pero uno solo al dia, como a eso de las 10:30 de la mañana, no lo tomo al desayuno para no mezclar carbohidratos y proteinas, desde que estoy haciendo esto he bajado como 4 kilos en dos semanas, pero siempre manteniendo los principios de una dieta mas, hago ejercicios intensos tres veces a la semana, y ppesas dos veces a la semana, que opina??? quisiera comer el carbohidrato preferido al desayuno, pero me da miedo engordar de nuevo, o subir de nuevo los pocos kilos que he bajado, por que quiero bajar 17 kilos más…esta bien lo que estoy haciendo??’
ola soy yoana de nuevo olvide desit q peso 65.5 mido 159cts tengo el periodo fatal se me descotrola mucho que pedo aser para controlar eso yo antes tomaba pastillas pero me dan alergias se me mancho la cara y probe con aparato T D COBRE Y ESPIRAL DURE 3 MESES MI CUERPO LO RECHAZO Y ORITA ME CUIDO Q MI ESPOSO PARA AFUERA O CUANDO TENGO CON PRESERVATIVO LO CUAL AMI PAREJA NOLE GUSTA MUCHO YO NO QUIERO SALIR MAS EMBARAZADA YA Q NO TENGO 18 CUADO TUBE MI 1ER HIJO ANTES CUANDO NO ME VENIA EL PERIODO NO ME PGAB PERO AORA SI YO E IDO A CONSULTA Y ME REALISE VARIOS EXAMENS DE RUTINA ECISONOGRAMAS DE SANGRE 1RO ME DIJERON Q ERA UN QUISTESITO LUEGO ME BAJO EL PERIODO Y ME REPETI LOS EXAMENES NO ME SALIO DICHO QUIST Q SE ME AVIA QUITADO FUI A OTRO MEDICO Y ME ICE LOS EXAMENES OTRAS VEZ Y ME DIJO Q ESO ERA HORMONAL NO ME PÓDIDO ASER LOS D HORMONAS PARA VER PÓRQUE SE ME ATRASA TANTO ME A DURADO ASTA 9MESES SIN VENIR MAS 9 D EMBARAZO CUANDO PARI ME DIO DERRAMEN PASO EL TIEMPO SALI EN ESTADO D MI NOÑO DURE 5MSES SIN VER PERIODO MAS LOS 9 D EMBARAZO IGUAL CUANDO PARI ME DIO DERRAME Q REMEDIO NATURAL ME RECOMIENDAS PARA CONTROLAR ESO GRACIAS PORFA A MI CORREO [email protected] DIO LE BENDIGA ESPERO LO LEAS
hola doctor DIOS T COLME D BENDICIONES T VI EN EL PROGRAMA Y ME ENCANTO LO DICHO SALUDOS Y EXITOS me llamo yoana soy madre d 3 niños no estoy tan gorda pero como le hago para rebajar mas que todo la zona adominal q es la q mas nos afecta alas damas QUEDE ASI LUEGO D MIS 2 ULTIMOS PARTOS! en ocasines no desayuno pero cada vez q puedo lo hago y no me gusta cenar q hay de cierto q la cena es la q engorda!! y que me recomiendas para cenar a mi me gusta comer de todo bueno trato de no comer grasas ejemplo chicharron frituras mi esposo es delgado y como come chicharron el no cuida lo q come a mi me gusta consumir mucho carne de soja combinada con vegetales y aliños verdes mas q todo la cena y claro cuado no tengo nada la rindo para todos porfa dime es de verdad saludable consumir esa carne vegetal? Q ME RECOMIENDAS TENGO MI NIÑO D 6 AÑOS Y SUFRE DE ESTREÑIMIENTO M DA DOLOR VERLO SUFRIR CUANDO DEFECA YO LE DOY SOPAS CUANDO PUEDO AVENA CAMBUR TROS PORFA DIME A MI CORREO SI ME PUEDSE MANDAR UNAS RESETAS T LO AGRADECERIA MUCHO BUENO SIN MAS Q DESIR DIOS LE BENDIGA KDA DIA YO@N@
Hola Dr. Salomon como esta? espero bien, bueno mi consulta es, yo tengo 20 años y empeze a tomar pastillas anticonceptivass a los 18 maso menos y las tome por un año….yo creo que a raiz de eso empeze a engordar, yo antes pesaba 55 no era delgada delgada pero me sentia bien, ahora estoy pesando 62 kilos y mido 1.63 y la verdad no lo hago por fisico lo hago por mi salud , no me siento saludable, siento incluso que mi digestion es lentisima!!…. y nose que hacer porque no me siento bien conmigo misma, y yo la verdad esque tengo muy poca fuerza de voluntad para las dietas y esas cosas…casi nunca las entiendo, porfavor le pido su ayuda muchisimas gracias!…
mido 1.60 y peso aproximadamente 90 kilos necesito q m ayude DR