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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Buenas Noches Doc, necesito su ayuda por favor tengo casi 2 años intentando salir embarazada y es hasta hace poco que realizandome examenes, yendo al ginecologo, descubro que tengo resistencia a la insulina y la prolactina alta, que debo hacer??? ayudeme por favor tengo 25 años y quiero ser madre… estoy tomando glucofage de 1g pero despues del almuerzo, es asi? o no? ayudeme espero su respuesta
Buenos días doctor, en una oportunidad tome glucofage y me senti morir, tuve una baja de tensión, acompañada de ganas de vomitar terrible. En esa ocasión el médico me suspendió el medicamento pero sin indicarme la razón, ni sustituirme este medicamento por otro.
Para bajar de peso cuando hay resistencia a la insulina el glucofage es necesario?
Anais,
Tomar el batido Ni Una Dieta Más justo al despertarte sin sustituir la comida es suficiente para controlar la ansiedad durante todo el día.
Revisa esto: Ansiedad por la comida: cómo controlarla para adelgazar
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Buenos días, doctor acabo de comprar en locatel la merengada de chocolate, voy a comenzar a tomarla. Tengo una duda se que se debe tomar en la mañana con un desayuno rico en proteina el 2do batido de la merengada la debo tomar en la noche o tambien puede ser en la merienda? Sólo se pueden tomar dos vasos al dia o uno adicional cuando da ansiedad. Estoy confundida. Muchas Gracias desde Caracas-Venezuela.
Muchas gracias por su comentario doctor la verdad es que si estoy en buenas manos pero todavia aun me cuesta mucho de bajar de peso regularmente pierdo mas en medidas que en peso y una pregunta importante yo podria tomar la merengada de ni una dieta mas en las noches como cena sin comidas? y la de las mañanas si con el desayuno es que en realidad no me gusta comer mucho de noche gracias..
ok, doctor, haré lo siguiente: dejaré que me ponga el anillo este ginecologo, pero tomare glucofage siempre, de 850 mg, por que el de 500 mg, nunca me provoco lo efectos secundarios que usted dice y lo tomo sagradamente cada mañana….
un abrazo
querido doctor gracias por su felicitacion, pero mi medico insiste en que me coloque el anillo, Que opina usted??, me debería colocar el anillo??? o no?? el anillo me engordará??? estoy tomando glucofage de 500 mg hace tres semanas para contrarrestar los efectos de jasmin que tome durante años, en el articulo no dice nada sobre el anillo…disculpe mi insistencia, le agradezco
Marcela,
Te felicito por ser tan inteligente y seleccionar un anticonceptivo sin hormonas.
Revisa esto: Implante, inyección y parche anticonceptivo: ¿cuál engorda?
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo
Dr Salomon
Doctor necesito su ayuda por favor, fui al ginecologo el jueves, por que necesito hacerme un tratamiento anticonceptivo ya que no deseo tener hijos, hasta unos buenos años más, si es que se dan las condiciones, le dije a mi ginecologo que queria ponerme un DIU (T) por que hace años que tomaba anticonceptivos y dejé de hacerlo por que quiero adelgazar y me contesto que no me recomendaba hacerlo por que soy muy joven y la T me puede provocar inflamacion, y se puede mover con la penetración, y que me recomendaba ponerme un anillo vaginal que tiene muy pocas hormonas, yo le dije que no quiero más hormonas, pero él insistió por que dice que soy muy joven y que el anillo tiene un nivel muy bajo de hormonas. Que opina usted??, me debería colocar el anillo??? el anillo me engordará??? estoy tomando glucofage de 500 mg hace tres semanas para contrarrestar los efectos de jasmin que tome durante años
doc me encanta lo q haces tu deseos de ayudar… quisieras q me ayudaras noc q hacer para adelgazar sufro de asma y y los medicamentos para controlarla son puros esteroides no soporto q la gente me siga ofendiendo lo q mas deseo es bajr de peso tengo 17 años y peso 76 kilos hago dieta y no logro bajr le agradeceria tu ayuda tambien quisiera saber dond tienes tu consultorio soy de venezuela stado merida
hola doctor, intento hacer dieta pero abandono enseguida no tolero las verduras lechuga, tomate,repollo,etc y cuando la empiezo hacer no tengo muchas variedades. me podria ayudar?
buenos dias doctor, keria cnsultarle lo sgt: yo como poco cuido muxo los alimentos k consumo pero tngo demasiada grasa en el abdomen y alredor de mik cintura m pede ayudar,,, porfavor…..
Buenas, Dr sigo aquí fastidiandolo con mi preguntadera, bueno, dicen que el que no pregunta no aprende.
Hasta ahora no había hecho el test hormonal y pues ya lo hice el resultado es que tengo RI… qué hago? solo seguir con mi alimentación y ejercicios como voy o necesito tomar algún medicamento? Yo tengo unas verruguitas negras (son chiquiticas) en el cuello, siempre tuve una que es un lunar heredado de mi padre (de su madre, etc, etc…), pero de un tiempo para acá me han salido muchos, eso será normal? aparte de eso tengo manchadas las axilas y tengo que estar siempre cambiando de desodorante (la marca quiero decir) porque luego de un mes me hacen daño, se me irrita la piel y me da mal olor, es super incomodo, hasta se me inflaman las glandulas, a qué se debe eso y qué puedo hacer? Esa es la única duda que me queda por ahora, no crea que lo voy a estar fastidiando cada rato por cosas diferentes, gracias a Dios muchas de las dudas que tenía alguien ha ido preguntando y usted o el chico IOAV han ido respondiendo y pues me sacan de la duda. Dios los bendiga a los dos
Lidiana, espero poder serte de ayuda… varias amigas le han preguntado al Dr si le pueden dar las merengadas a los niños y él ha respondido que sí, sobre todo la de chocolate porque sabe a toddy y les encanta, además de esto hay un articulo donde te da una idea de dieta para los niños y es bien chevere, yo les hago algunas cosas a mis hijas y les gustan mucho, espero que puedas ayudar a tu bebé a bajar con NUDM, te aseguro que te va a servir porque a mi niña le ha servido mucho
Buenos días,
quisiera saber que jugos de frutas se pueden tomar?
Me gusta mucho la limonada y el jugo de piña sin azúcar.
No se si hago bien en tomarlos
Hola Dr Salomon! Tengo una consulta, los batidos Ni Una Dieta Mas puede ser tomado por niños? le consulto porq mi hijo de 10 años pesa 50kg (sobrepeso de 15 kg) y ya lo lleve con un endocrinologo que ademas de la dieta le receto glucofaje de 500mg antes de cenar, pero como todo niño se aburrio de la dieta y opte por inscribirlo en el gym y me gustaria saber si puedo darle los batidos como ud lo indica y en que hora del dia es recomendable tomar glucofaje… Saludos
Cuando en México Dr Salomón?? me interesa mucho lo de las malteadas pero no las encuentro en México
Hola he revisado su lista de alimento buenos para hacer en las comidas, pero tengo una observación referente a la leche y la azúcar (edulcorante) ya que considero que para las personas con Diabetes no son buena,
muchas gracias por su comentario doctor la verdad es que si estoy en buenas manos pero todavia aun me cuesta mucho de bajar de peso regularmente pierdo mas en medidas que en peso y una pregunta importante yo podria tomar la merengada de ni una dieta mas en las noches como cena sin comidas? y la de las mañanas si con el desayuno es que en realidad no me gusta comer mucho de noche gracias.
hola Dr. he leido mucho sus topicos y he aprendido mucho, hice el test hormonal y sali que tengo un metabolismo lento. le escribo para saber que puedo cenar y a que hora es recomendable?. Y ademas, quisiera saber donde venden su producto aqui en Venezuela estado Merida ya que aqui no hay farmatodo ni locatel . gracias
Fernando,
En el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más no existen alimentos prohibidos.
Te recomiendo consideres que las bebidas alcohólicas tienen exceso de azúcar y engordan.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿cuáles recomiendo?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Doctor siguiendo sus consejos es posible tomar algun vaso de whisky con las comidas?
hola doctor: lei en internet que la proteina lasctoserica no se puede consumir mas de 6 u 8 semanas, es verdad???, pero yo quiero tomar mis batidos de una dieta mas por siempre!!! que hago??? esa informacion es verdadera???
hola dr. me han hablado maravillas de usted tanto yo como mi esposa estamos tratando de bajar de peso y aunque hemos intentado de todo nada nos resulta ,, empezamos con mucho animo las dietas pero siempre terminamos sin resultados uno de nuestros grandes problemas es que los dos trabajamos todo el dia y llegamos a casa ya en la noche y es la hora que comemos porque llegamos con hambre ,,, necesitamos su ayuda
Buenas tardes doct espero que se encuentre bien le he escrito en varias oportunidades y no he hallado respuestas tengo 15 dias haciendo la dieta y he visto ya resultados claro junto al batido y la pastilla a los 10 dias deje la leche por los gases y sentirme tan llena con ganas de vomitar y ahora lo hago con agua y aunque no tengo tantos gases aun lo persisten eso me peocupa y la otra consulta es que me da mucho sueño que me recomida doctor que puedo hacer..