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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Tina,
Me alegra haberte ayudado a controlar tu ansiedad.
Solo tienes que agregar una merienda en la tarde para adelgazar más rápido. Sigue así.
Dr Salomon
Hola Dr, no se como comunicarme con usted, le he escrito en varios mensajes, tengo una duda: yo tomo mi desayuno y la merengada, al medio día almuerzo y no me tomo la merengada,y al llegar a la cena no siento hambre y sólo me tomo la merengada. Estará bien asi? Gracias!!! Mi correo: tinarw71@hotmail.com
Hola Dr., espero que se encuentre muy bien, aun no he provado su producto, pero conozco a una chica que lo hizo y fue increible como lo logro, quisiera que me respondiera las siguientes preguntas:
1) Si yo tomo el batido, en algun momento que lo deje no me hace el efecto rebote?
2) luego de alcanzar mi peso ideal, tengo que seguir tomando el batido? se disminuye, es decir, en vez de dos veces al dia, sólo se toma una?
3) yo tomo una pastilla que se llama centella asiatica, me ayuda a ir al bano, la puedo tomar junto con el glucojage? o la dejo?
4)sus menu del dia se pueden usar todos los dias? junto con la proteina, o ya cuando uno logre su peso ideal?
5) no quiero hacer una dieta, quiero cambiar mi estilo de comer, quiero aprender a comer sano, que sea mi dia a dia, me puede ayudar a lograrlo?
Gracias,
Saludos.
Dr. Salomon, lo felicito estoy fascinada con toda la información que tengo me encanta su web y quiero comenzar a tomar la merengada en el desayuno y en la cena, he leído tanto y he visto las opciones para desayunar y cenar pero mi única duda es si la merengada la debo beber antes de comer en el desayuno y en la cena? ó la debo beber simultáneamente al ingerir otros alimentos como por ejemplo en el desayuno: la tostada los quesos y el pavo .
Yo quiero perder 5 kilos pero quiero comenzar lo antes posible pero mi gran duda es si debo tomar la merengada antes de ingerir el desayuno ó la cena? ó me recomienda beber únicamente la merengada? 1 ó 2 veces al día? Mido 1,56 y peso 59 kilos.
Muchísimas gracias de antemano, le admiro.
buenas noches dr Salomon, yo me hayo viviendo en Maracaibo Edo Zulia, quisiera saber en que sitios puedo adquirir los batidos de proteina de Ni Una Dieta Mas
JACOBO, recien inicie la dieta, necesito bajar 10 kilos, inicie con metformin 850, puedo tomar whisky???
Buenos días Dr. Salomon; desde ayer comence el estilo de NUDM, luego de leer su libro me anime a comprar las merengadas. Mi preocupación siempre ha sido mas la barriga que tengo, mido 1.60m y peso 60 Kg. luego de leer su libro, entendi que una de las principales causas de la grasa abdominal es la resistencia a la insulina, y a su vez esta se desencadena por no desayunar. le digo que este es mi caso, yo usualmente no desayuno porque me levanto sin hambre, pero en la tarde y en la noche me devoro el mundo comiendo de todo. apenas tengo 1 dia con este estilo pero tengo unas dudas: puedo comenzar a tomar metformina? el primer dia tomando la merengada en la noche cene normal a eso de las siete de la noche, pero como a las nueve de la noche senti ansiedad por comer algo, que hago en estos casos? puedo comer frutas a lo largo del dia; a modo de meriendas? que frutas me recomienda? no me da chance de hacer ejercicios en el dia, pero mi trabajo me permite subir y bajar escaleras, caminar por pasillos largos, etc, eso puede ser manejado como ejercicio fisico? agradezco su respuesta. Saludos y Dios lo bendiga
Dr. comenzare su dieta porque necesito perder 10 kilos que me tienen muy acomplejada, casi todos de cintura, inicio con metformin de 500mg, solo una por la manana?, cuando subire la dosis y la duplicaria??, gracias por la esperanza que me da!
Buenas Tardes Dr. Salomon., hoy estoy empezando mi dieta y quiero aclarar algunas dudad, si me da ansiedad por las tardes, que seria correcto comer algunas de las opciones que usted da por las tardes o me podria tomar solo la merengada, gracias
doctor necesito su ayuda tengo muchos problemas a cada rato me enfermo de la garganta y de la gripe el doctor me ha dicho que tengo deficiencia de vitamina c me ha dicho que me va a recetar vitaminas pero las veces que he intentado vitaminarme me da muchisima hambre y engordo mucho tengo 27 años y mido 1.67 mi peso es de 79 kilos en dos años engorde casi 20 kilos mismos que no he podido bajar con nada ni ejercicio ni dieta nada me ha funcionado soy de mexico y desearia saber que opinio me da no tengo hijos soy soltera no tengo diabetes ni hipertension segun mi doctor pero la familia de mi madre a fallecido lamentablemente de diabetes una tia y mi abuela y mi padre es hipertenso eso me afecta a mi? gracias por su ayuda ante todo
Mary,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Con mi ayuda bajar de peso deja de ser una batalla.
Revisa esto: Splenda: ¿ayuda a adelgazar?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola doctor salomon, primero que nada quiero felicitarlo por el excelente trabajo que hace, ayyudando a muchas personas con sobre peso, yo soy una de ellas, su pag me parece increible ya que consegui muchos consejos utiles para seguir luchando contra mi peso, pero quisiera hacerle una pregunta: muchos alimentos sobre todo los ligh y los edulcorantes tiene un ingrediente llamado ASPARTAME Ó ASPARTACO el cual estuve investigando y dice que tiene ácido aspártico, fenilalanina y metanol, los cuales pueden causar daños a largo plazo y pueden afectar al sistema inmunologico y al sistema nerviso central y hasta que dice que puede producir canser, mi pregunta es ¿ que opina usted sobre el aspartame o aspartaco? ¿ es seguro consumirlo o tendriamos que tratar de evitarlo?
Hola Doctor, Salomon Me Llamo Surimar y tengo 12 años tengo problemas con la glicemia y el colesterol quisiera que me ayudara ya que no estoy comiendo bien depaso mi mamá tiene una depresion y esta como bloqueada quisiera que me ayudara. Se lo agradeseria de Corazon.
🙂
Dr. comenzare su dieta porque necesito perder 10 kilos que me tienen muy acomplejada, casi todos de cintura, inicio con metformin de 500mg, solo una por la manana?, cuando subire la dosis y la duplicaria??, gracias por la esperanza que me da!
Dr. he estado leyendo acerca de su dieta y estoy decidida a iniciarla, tengo 40 anios y 10 kilos de sobrepeso, muchas gracias por todos sus consejos. quisiera saber si puedo tomar metformin y evntualmente tomar whisky, es mi debilidad los sabados por la noche. por su respuesta, muchas gracias
Hola Doctor, Salomon Me Llamo Surimar y tengo 12 años tengo problemas con la glicemia y el colesterol quisiera que me ayudara ya que no estoy comiendo bien depaso mi mamá tiene una depresion y esta como bloqueada quisiera que me ayudara. Se lo agradeseria de Corazon.
MI MAIL ES: surimar.88@hotmail.com
:):):)
Doctor estoy segura q tengo cerebro de gordo. Soy vegetariana y al no consumir carne no consumo suficiente proteina la sustituyo por soya pero muchas de ellas tienen gluten otras no. Tiene alguna recomendacion para mi. Por cierto consumo huevos, tofu y solo pescados limpios como el (atun, tilapia, salmon y bacalao)
Hola Doctor, Salomon Me Llamo Surimar y tengo 12 años tengo problemas con la glicemia y el colesterol quisiera que me ayudara ya que no estoy comiendo bien depaso mi mamá tiene una depresion y esta como bloqueada quisiera que me ayudara. Se lo agradeseria de Corazon.
MI MAIL ES: surimar.88@hotmail.com
Saludoss
🙂
soy de ecuador como puedo conseguir los batidos ni una dieta mas o como los preparo gracias
Hola Doctor, Salomon Me Llamo Surimar y tengo 12 años tengo problemas con la glicemia y el colesterol quisiera que me ayudara ya que no estoy comiendo bien depaso mi mamá tiene una depresion y esta como bloqueada quisiera que me ayudara. Se lo agradeseria de Corazon.
MI MAIL ES: surimar.88@hotmail.com
Saludoss
:):)
HOLA DR SALOMON HOY COMENCE CON SU PROGRAMA NI UNA DIETA MAS, HE REVISADO MUCHA INFORMACION DE SU BLOG Y ME HA CAMBIADO LA FORMA DE VER LA ALIMENTACION EN MI VIDA. TENGO UNA DUDA EN EL TAMAÑO DE LA CUCHARADA LA MERENGADA ME QUEDO ESPESA, LA ERUCTO UN POCO. TENGO 39 Y QUIERO LLEGAR A TENER UN PESO IDEAL. MAÑANA ME PESO PORQ TENGO TIEMPO Q NO LO HAGO, MIDO 1.60 Y DEBO ESTAR POR ENCIMA DE LOS 75 KG. Q ME RECOMIENDA. QUISIERA SABER SI LA FLACIDES SE CORRIGE TAMBIEN CON EL PROGRAMA. GRACIAS. VENEZUELA
Hola Doctor, Salomon Me Llamo Surimar y tengo 12 años tengo problemas con la glicemia y el colesterol quisiera que me ayudara ya que no estoy comiendo bien depaso mi mamá tiene una depresion y esta como bloqueada quisiera que me ayudara. Se lo agradeseria de Corazon.
MI MAIL ES: surimar.88@hotmail.com
Saludoss
Doctor,
Necesito saber donde puedo comprar el batido ni una dieta mas en México o donde lo puedo pedir para que me lo envien??
o si lo puedo sustituir con yogurt o algo???
ojala pueda contestarme, de antemano gracias.
saludos
Mariangela,
Te felicito por tener tu salud como prioridad.
Revisa esto: Cómo los médicos recomiendan tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar
Vas a adelgazar muy rápido, que éxito
Dr Salomon
buenas noches dr. disculpe pero tengo una duda voy a empezar a tomar el batido pero cuanto tengo que agragarle de agua y de leche descramada.