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Experimento para sentir como se quema la grasa
Dr. Salomón Jakubowicz
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En 30 minutos podrás sentir como se “quema” la grasa. Este experimento para adelgazar puede ser realizado por cualquier persona sana. Primero descarga en tu teléfono mi aplicación ‘Ni Una Dieta Más’ y sigue las instrucciones de este video.
Antes los Nutricionstas recomendaban comer menos para bajar de peso. Este experimento demuestra que ese consejo era un error.
Recomendaciones a mis pacientes para adelgazar
Las personas con cerebro de gordo no tienen hambre al despertar, pero en la tarde sienten ansiedad por comer. Desayunar con abundantes alimentos con proteínas es la mejor medicina para controlar el apetito.
Estilo de vida Ni Una Dieta Más
En caso de que engordes por culpa de la resistencia a la insulina, puedes utilizar estos alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
ATENCIÓN: reemplaza la comida chatarra por postres de proteína de la heladería Ni Una Dieta Más (ubicación).
2 recomendaciones médicas
El desayuno debe ocurrir al levantarte (máximo en 60 minutos). Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuna engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Si lograste llegar sin hambre ni ansiedad hasta la noche significa que tu desayuno tuvo suficientes proteínas y podrás adoptar fácilmente a Ni Una Dieta Más como tu estilo de vida. Te felicito! Estoy seguro que vas a lograr adelgazar.
Dr. Salomon Jakubowicz
Hola Dr. Salomón, le escribo desde Venezuela. Soy una muchacha de 19 años y quiero bajar un poco de peso (como 4 o 5 kgs), como estudio en la universidad y paso todo el día allá, me es imposible comer los almuerzos de la dieta. Yo tomo la merengada de chocolate de Ni Una Dieta Más en la mañana, en el almuerzo me toca comer la comida del comedor universitario, que es balanceada pero muchas veces contiene carbohidratos como arroz y pastas. Mi pregunta es, si yo preparo la merengada en forma de “frappe”, con trozos de hielo granizados, estaré cambiando su constitucion y por tanto afectando su efecto? Y mi segunda pregunta es, a veces siento hambre en las noches, me recomienda que tome la merengada tambien en las noches? Saludos, espero su respuesta por favor..
hola doctor!! saludos y un abrazo desde maracay , exelente trabajo .
le cuento que tengo solo una semana tomando , Ni una dieta mas,,, me siento mas liviano, mas energico sin ataques de hambres cuando decido a comer quedo satisfecho sin estar picando despues por alli un pancito en la noche .. tengo mucha esperanza que si se puede bajar de peso con la merengada . continue asi bye
doc quiero saber sipuedo tomar este producto ysino esmalo porque estoc tratando de quedar hembarrasada
hola dr me gustaria saber que piensa usted de los productos herbalife ..ya que he comprobado que si se puede bajar de peso con ellos..
Greicis,
Es un placer ser tu médico aunque sea por esta vía.
Revisa esto: Hacer dietas engorda: ¿cómo adelgazar para siempre?
Con mi ayuda vas a adelgazar rápido, confía en mí
Dr Salomon
Hola,dr , quisiera saber si puedo tomar glucofage y de cuantos miligramos, hago de todo y rebajo ,pero me cuesta mucho,bajo muy lentamente y despues recupero el peso,siempre vivi a dieta. ayudeme x favor. saludos
hola, quisiera saber si estoy en busqueda de mi primer bebe puedo tomar el batido no me afectaria en nada y si logro quedar puedo seguir tomando Muchas Gracias.
hola, soy de argentina y quisiera saber si esta el batido o si llegara en un futuro, y si da el mismo resultado la dieta sin el mismo. estroy bucando algo difernete ya que me cuesta mucho ser constante al cuidarme porque paso mucho hambre.gracias
Sofia,
Felicitaciones por comenzar a adelgazar!
Revisa esto: Proteínas: ¿cómo evitan el efecto rebote?
Me siento orgulloso de ti
Dr Salomon
hola dr hace 10 dias empece con ni una dieta mas, y he adelgazado 3 kg me parece que voy muy rapido y me da miedo sufrir el efecto rebote………. claro le estoy hablando de que yo debo adelgazar minimo 20 kg, asi que le parecera un poco ridiculo que me alarme por simples 3 kg, pero ya ma ha pasado y nunca cumplo mi meta saqueme de ests duda por fa…………… muchas gracias
Rosmery,
Feliz Cumpleaños!!!
Puedes estar tranquila porque voy a ayudarte en cada comida, revisa esto: Consulta con Dr Salomon
Cuenta con mi apoyo siempre
Dr Salomon
Hola!!! Hoy estoy cumpliendo 40 años y estoy muy contenta… con lo que no estoy contenta es con mi sobrepeso….después que di a luz hace dos año he aumentado mucho de peso y he intentado comenzar hacer dietas y realmente no he podido…me gana la ansiedad… soy una persona muy reacia a tomar pastillas para adelgazar, pienso que eso no es la solución… tampoco tomo pastillas anticonceptivas….pero ya con mi edad tengo miedo de comenzar a enfermarme pero no se como comenzar …. realmente estoy confundida…tengo tiempo leyendo sus artículos y me han llamado mucho la atención y me gusta lo que usted nos recomienda…quiero por favor que me informe sobre los menus que debo realizar para comer sobre todo en el desayuno….tengo 90 kilos y mido 1.67…
Buenos días hace 4 meses tube una bebe durante el embarazo aumente hasta 85 kilos, ya e perdido 14 kilos actual mente peso 71 kilos y mido 1,58 metros quisiera llegar a pesar 60 ó 58 kilos tengo 28 años tomo pastilla anticocetiva nada mas ya deje de amamantar por recresar a mi trabajo, tengo dos fasmiliares materno que sufriero de diabete y uno inpertenso, yo actualmente gracias a dios no sufro de nada, me hice unos examenes para el dermatologo y todo me salio bien, por favor si me pude ayudar se lo agradesere. me despierto a la 6 am y me duermo a las 9. normalmente eso ante de acostarme, trabajo sentada y solo camino una cuadra para tomar el autobus.
Hola Dr. Salomón, le escribo desde Venezuela. Soy una muchacha de 19 años y quiero bajar un poco de peso (como 4 o 5 kgs), como estudio en la universidad y paso todo el día allá, me es imposible comer los almuerzos de la dieta. Yo tomo la merengada de chocolate de Ni Una Dieta Más en la mañana, en el almuerzo me toca comer la comida del comedor universitario, que es balanceada pero muchas veces contiene carbohidratos como arroz y pastas. Mi pregunta es, si yo preparo la merengada en forma de “frappe”, con trozos de hielo granizados, estaré cambiando su constitucion y por tanto afectando su efecto? Y mi segunda pregunta es, a veces siento hambre en las noches, me recomienda que tome la merengada tambien en las noches? Saludos, espero su respuesta por favor..
Alejandra,
Adelgazar con mis consejos no es tan difícil.
Revisa esto: Dónde encontrar los batidos Ni Una Dieta Más
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola doctor espero este muy bien.. le escribo porque me gustara saber donde puedo conseguir las merengadas ni una dieta mas quiero adelgazar porque me esta afectando mucho mi salud me hicieron una evaluación y salio que tengo 15 kilo demás bueno yo no me veo tan gorda asi pero creo que también incluye los senos ya que estoy en talla 44 de los mismo, espero su pronta respuesta GRACIAS DE ANTEMANO
Priscilla,
Te felicito por investigar sobre tus síntomas.
Revisa esto: Estreñimiento: causa y tratamiento
El batido Ni Una Dieta Más es muy útil para adelgazar porque controla la ansiedad por los carbohidratos.
Dr Salomon
MUY BUEN DIA DR. SALOMÓN.
ME LLAMO PRISCILLA, Y TENGO UNA DUDA, LEÍ UN ARTICULO EN LA CUAL TE RECOMIENDA TOMAR LOS LÍQUIDOS 1 HORA ANTES Y 1 HORA DESPUÉS DE COMER, Y NO DURANTE LAS COMIDAS, PUES SEGÚN ESTE ARTICULO DILUYE LAS ENZIMAS DIGESTIVAS Y HACE DE LA DIGESTIÓN UN PROCESO MAS LENTO QUISIERA SABER SI ESTE ARGUMENTO ES CIERTO, PUES LO HE PRACTICADO YA CASI 1 MES Y ME RESULTA EFICIENTE, PUES TENGO UNA MEJOR DIGESTIÓN, YA QUE SUFRÍA MUCHO DE ESTREÑIMIENTO Y ESTITIQUEZ, ADEMAS QUISIERA QUISIERA SABES APROXIMADAMENTE CUANTOS KILOS SE ELIMINAN A LA SEMANA CON NI UNA DIETA MAS.
MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO.
SALUDOS 🙂
Dr. tengo una duda, yo tengo tiempo llevando el sistema ni una dieta mas… sin embargo me descarrile hace como 3 meses y subi solo 4 kilos. que me estan dando mucho trabajo ahora. retome el sistema hace solo 2 semanas y no he bajado tanto… sim embargo ya he disminuido medidas. cuanto tiempo estima ud. que toma empesar ver resultados en la balanza?… gracias
se puede comer platanos.?
Sofia,
Es bueno tomar el batido de proteínas antes de hacer ejercicios.
Revisa esto: El mejor ejercicio para bajar de peso
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola dr. sigo esperando la respuesta a mi comentario que es el nro 748 por favor…Gracias
hola dr. he empezado el estilo de vida ni una dieta mas, pero a medias si se puede decir asi, vera, me levanto a las 5:30 para salir a caminar a las 6:00am pero a esa hora no me provoca desayunar, sino que com o despues del ejercicio(camino 40 min y troto 15 min) me tomo la merengada antes de salir pero no se si lo estoy haciendo bien por fa saqueme de esta duda
Buenas noches… Saludos.. Doctor he comenzado ha llevar este estilo de vida con mi mamá y mi hermana, pero mi mama se empeña en comer platano, existe la posibilidad de consumirlo, esta dentro de los alimentos que engordan? muchas gracias de antemano… exitos.
Dr. Seria mucha molestia de mi parte, si puede responder mi pregunta Comentario N. 752 Gracias.. =D